Samimiy, sog'lom, havodor ichimlik … Eng oddiy, eng tez va eng arzon retsept. Tuxum bilan uy qurilishi. Uni qanday tayyorlash mumkin, fotosurat bilan asta-sekin retseptni o'qing. Video retsepti.
Tuxumli sut kokteyli juda to'yimli, u sizga kun bo'yi kuch va quvvat bag'ishlaydi. Treningdan keyin iste'mol qilish mumkin, chunki u kuch beradi va siz o'zingizni sust his qilmaysiz. Biroq, asosiy narsa shundaki, kokteyl bolalar menyusi uchun idealdir, chunki tarkibi o'sayotgan tana uchun zarur bo'lgan mahsulotlarni o'z ichiga oladi. Tarkibdagi tuxumlar ichimlikka nozik biriktiruvchi mustahkamlik beradi. Ichimlik unutilmas ta'm va xushbo'y hidga ega bo'lishi uchun siz har qanday xushbo'y qo'shimchalarni qo'shishingiz mumkin: mevalar, rezavorlar, yong'oqlar, shokolad, asal, quyultirilgan sut, vanillin, dolchin … Va agar ichimlik kattalar uchun tayyorlangan bo'lsa, unda mexnatga ozgina yaxshi konyak yoki konyak qo'shsa bo'ladi.
Ushbu kokteylning o'ziga xos xususiyati oddiy. Sut va tuxum eng arzon oziq -ovqat hisoblanadi. Bunday holda, tuxumga alohida e'tibor berilishi kerak. Shifokorlar ularni xom ishlatmaslikni maslahat berishadi, chunki yuzasida tovuq fermalaridan bakteriyalar bo'lishi mumkin. Do'konlarga kirishdan oldin barcha tuxumlar qayta ishlanganiga qaramay, nazariy jihatdan bu istisno qilinmaydi. Shuning uchun, xususiy dehqonlardan tuxum buyurtma qilish va qobiqlarni qaynoq suv bilan qayta ishlash yaxshidir. Ammo sut bilan vaziyat aksincha. Yangi xo'jalik suti, albatta, do'kon sutidan ko'ra sog'lomroq, lekin uning tarkibida ko'p yog'lar bor. Shuning uchun, uy bekalari yangi va sog'lom yoki yog'siz do'kon foydasiga tanlov qilishlari kerak. Shu bilan birga, do'kon sutini sotib olayotganda, tarkibini diqqat bilan o'rganib chiqing, sutdan tashqari, qo'shimcha ingredientlar bo'lmasligi kerak.
Vanil shakarli kokteylni qanday tayyorlashni ham ko'rib chiqing.
- 100 g uchun kaloriya tarkibi - 159 kkal.
- Porsiyalar - 1
- Pishirish vaqti - 5 daqiqa
Tarkibi:
- Sut - 150 ml
- Tuxum - 1 dona.
- Shakar - 1 osh qoshiq (asal yoki quyultirilgan sut bilan almashtirilishi mumkin)
Tuxum bilan sut kokteylini bosqichma-bosqich tayyorlash, fotosurat bilan retsept:
1. Tuxumni qobiqda issiq suv bilan yuving va sochiq bilan quriting. Qobiqni sindirib, tarkibini idishga quying.
2. Tuxum solingan idishga shakar qo'shing va mikser bilan yumshoq va havodor bir hil massa hosil bo'lguncha urib oling, ular hajmi 2-3 barobar oshishi kerak.
3. Tuxum massasiga salqin sut quying.
4. Ovqatni yana mikser bilan silliq bo'lguncha uring. Agar siz meva, rezavorlar, shokolad, yong'oqlar qo'shsangiz, ularni silliq bo'lguncha maydalash uchun blenderdan foydalaning. Tuxumli tayyor sut kokteyli tayyorlangandan so'ng darhol tatib ko'rilishi kerak. Ular buni kelajak uchun pishirmaydilar, tk. tuxum va ko'pik o'rnashadi va ichimlik boshqa tuzilishga ega bo'ladi.
Sut va tuxum kokteylini tayyorlash bo'yicha video retseptini ham ko'ring.
