Nonushta uchun tez va to'yimli gazak, olma va pishloqli qizg'ish va qizarib pishgan issiq sendvichlar ayniqsa mos keladi. Bizning retseptlarimiz va fotosuratlarimizni ko'ring!
Og'irligini kuzatadigan odamlar, kaloriya miqdori yuqori bo'lgani uchun, kamdan -kam hollarda sendvich tayyorlaydilar. Shu bilan birga, siz bir xil darajada mazali original sendvichni juda yaxshi kombinatsiyalangan mahsulotlardan qilishingiz mumkin: qora non, olma va pishloq. Bu sendvichda pishirishning turli xil variantlari mavjud. Masalan, uni mikroto'lqinli pechda, pechda yoki skovorodkada qovurish mumkin. Balki uni yumshoq yoki xiralashgan, kaloriyali yoki parhezli, shirin va unchalik yog'li yoki suvli qilmang. Siz faqat didingizga mos variantni tanlashingiz kerak. Va biz baham ko'rgan ba'zi fokuslar sizga yordam beradi.
- Agar siz nonni o'choqda quritmoqchi bo'lsangiz, uning bo'laklarini peçete qo'ying, uning ostiga folga qo'ying. Non yoqilmasligi va qurib ketmasligi uchun kerak.
- Agar olma bitta katta bo'lakka emas, balki mayda kubiklarga bo'linsa, sendvich qiziydi, pishadi va ta'mi yaxshiroq bo'ladi.
- Sandviçlarga e'tibor bering, shunda ular qizib ketmaydi, aks holda ular quruq, qattiq va ta'msiz bo'ladi.
- Olmani qattiq pulpa bilan ishlating, aks holda u yumshashi mumkin.
- Past kaloriyali sendvich uchun yangi bo'lmagan, lekin biroz eskirgan nondan foydalaning.
- 100 g uchun kaloriya tarkibi - 168 kkal.
- Porsiya - 2
- Pishirish vaqti - 10 daqiqa
Tarkibi:
- Non bo'laklari - 2 dona.
- Olma - 1 dona.
- Qattiq pishloq - 50 g
- Shakar - 1 choy qoshiq
- Zaminli doljin - pichoq uchida
- Sariyog ' - qovurish uchun
Mikroto'lqinli issiq olma va pishloqli sendvichlar
Olmani yuving va quriting. Yadroni maxsus pichoq bilan olib tashlang va pulpani taxminan 1-1,5 sm o'lchamdagi bo'laklarga bo'ling.
Panani pechka ustiga qo'ying, sariyog'ini eritib, olmalarni qovurishga yuboring. Ularni shakar, maydalangan darchin bilan to'kib tashlang va karamelning engil rangigacha taxminan 5 daqiqa davomida pishiring.
Tayyorlangan non bo'laklariga olma yig'ib qo'ying. Men non bilan oldindan hech narsa qilmayman. Ammo agar siz maydalangan tostni xohlasangiz, nonni tushdi mashinasida tayyorlang. Agar siz ko'proq to'yimli sendvichni xohlasangiz, uni skovorodkada sariyog 'bilan qovuring.
Pishloqni qo'pol yoki o'rta qirg'ichdan o'tkazing, yoki uni bo'laklarga kesib, so'ngra olma ustiga qo'ying.
Sandviçlarni mikroto'lqinli pechga joylashtiring va 1,5 daqiqa davomida pishiring. Garchi bu erda hamma uchun pishirish vaqti har xil bo'lishi mumkin, bu qurilmaning kuchiga bog'liq.
Sendvichni yangi pishirilgan choy yoki qahva bilan tayyorlaganingizdan so'ng darhol xizmat qiling. Esda tutingki, tajriba qilishdan qo'rqmaslik kerak, ba'zida mahsulotlarning eng kutilmagan kombinatsiyasi ajoyib ta'm beradi.
Pechda oddiy pishloqli sendvich tayyorlash uchun video retsepti:
