Qiz do'stingizni sport zaliga yoki boshqa sport bilan shug'ullanishiga kafolatlangan tavsiyalarni bilib oling. Darhol ta'kidlash kerakki, hech qanday holatda qizni sport zaliga borishga majburlashga urinmang. Zo'ravonlik hech qachon ijobiy natija bermaydi. Bundan tashqari, siz uning ortiqcha vazn va boshqa kamchiliklar bilan bog'liq muammolari haqida gapira olmasligingiz aniq. Albatta siz mukammal emassiz, lekin u buni qabul qiladi. Siz ham shunday qilishingiz kerak. Biroq, ba'zi sabablarga ko'ra, siz sevgilingiz sport zaliga borishni boshlashi kerakligiga aminsiz, lekin qizni sportga qanday jalb qilishni bilmayapsiz. Bugun biz bu haqda gaplashamiz.
Qizni sport bilan shug'ullanishga majburlash mumkinmi?
Ayolni o'z xohishiga qarshi biror narsa qilishga majburlash yomon fikr ekanligini aytgan edik. Siz aqlli va aqlli bo'lishingiz kerak, qizga sport bilan shug'ullanish kerakligi to'g'risida qaror qabul qilishga yordam bering. Bu maqsadga erishish uchun shaxsiy misol eng yaxshi tanlov bo'ladi. Agar siz o'zingiz harakatsiz turmush tarzini olib boradigan bo'lsangiz, unda muvaffaqiyat qozonish imkoniyatingiz minimal bo'ladi. O'zingiz sport bilan shug'ullansangiz va to'g'ri ovqatlansangiz, bu boshqa masala. Bunday vaziyatda qizni qanday qilib sport bilan shug'ullanish mumkinligi haqidagi savolni tegishli deb hisoblash mumkin. Agar siz o'zingizni kuzatayotgan bo'lsangiz, unda qiz sizga moslashishga majbur bo'ladi.
Ko'rinib turibdiki, agar yigit jozibali, mushaklari yaxshi rivojlangan va hayotda muvaffaqiyatli bo'lsa, ayol bu darajaga yetishi kerak. Aks holda, uning yolg'iz qolishi ehtimoli katta. Bu tabiiy tanlov va har qanday ayol hamma narsani juda yaxshi biladi. Albatta, ba'zida ular allaqachon yaxshi ko'rinishiga amin bo'lgan qizlar bor. Biroq, dunyo doimo o'zgarib turadi va biz hammamiz unga amal qilishimiz kerak.
Aqlli ayol, sog'lik homilador bo'lish, tug'ish va tug'ish qobiliyatiga ta'sir qilishini tushunishi kerak. Aslida, bu lahzani bilish uchun ilmiy darajaga ega bo'lish shart emas. Go'zallik va shahvoniylik o'z-o'zini hurmat qilishni sezilarli darajada oshiradi va ko'plab komplekslardan xalos bo'lishga yordam beradi. Biroq, bunga divanda o'tirish orqali erishish mumkin emas. Bu mavzu allaqachon haddan tashqari ishlatilgan va biz hammamiz tushunamizki, har qanday ayol uchun go'zallik uning hayotida eng muhim rol o'ynaydi. Qabul qiling, qizning erkaklarni qanday jalb qilishi ko'p jihatdan uning farovonligiga bog'liq. Albatta, ishbilarmon ayollar bor, lekin siz ularning orasida semiz va yaxshi ko'rinmaganini ko'rdingizmi?
Ayollarda erkaklar birinchi navbatda tashqi ko'rinishga qiziqishadi. Shubhasiz, buning uchun siz sport bilan shug'ullanishingiz, to'g'ri ovqatlanishingiz va o'zingizga g'amxo'rlik qilishingiz kerak. Er -xotin bir -birlarini taniy boshlagach, umumiy manfaatlar rivojlana boshlaydi. Ammo ayol go'zalligi har qanday holatda ham munosabatlarning asosidir. Sport ruhiy tushkunlikni eng samarali davolash usullaridan biri ekanligi ilmiy jihatdan isbotlangan. Agar yigit va qiz sport bilan shug'ullansa yoki undan ham yaxshiroq, ular birgalikda mashg'ulot o'tkazsalar, axlat soni keskin kamayadi.
Afsuski, hamma ayollar ham sport zaliga muhtoj ekanliklarini hali ham anglashmagan. Ko'p odamlar kardio yuklar bilan bog'liq sportni tanlaydilar. Biroq, bu mushaklarni kuchaytirmaydi. Bu erda aniq narsani noto'g'ri tushunish boshlanadi. Ko'p xonimlar mushaklar faqat erkaklarga kerakligiga aminlar, bu umuman noto'g'ri. Go'zal tana shakllari faqat malakali mushaklarni tayyorlash orqali yaratiladi. Bir necha yil oldin, ingichka ayollar ayol go'zalligining ideallari edi va ularga qarash ba'zan og'riqli edi. Bugun hamma narsa o'zgardi va sport figurasi trendga aylandi.
Kuch mashqlari yordamida ayol dumba qismiga shahvoniy shakl bera oladi, ko'kragini ko'taradi va ishtahani ochadigan figurani yaratadi. Siz tez -tez qizlardan kuch -quvvat mashqlari ularni erkaklar jonzotiga aylantirishi haqida eshitishingiz mumkin. Bu fitnes bo'yicha barcha o'qituvchilar uchun og'iz ochgan boshqa mavzu. Sport zalingizdagi murabbiydan so'rang, u albatta sizga aytadi, dumbbell bilan mashg'ulot o'tkazish taklifiga javoban, ko'pchilik qizlar rad etishadi.
Yana bir bor tushuntirishga harakat qilaylik, tabiiy tayyorgarlikdan o'tgan ayol hech qachon katta muskullarga ega bo'lmaydi. Ishonchimiz komilki, sizning xonim steroid ishlatmaydi, chunki bu bema'nilik. Testosteron mushak massasini olish uchun javobgardir. Bu erkak tanasida ko'p funktsiyalarni bajaradigan asosiy gormon, lekin bu holda bizni faqat bittasi qiziqtiradi.
Testosteron ayol tanasida ham mavjud, ammo uning kontsentratsiyasi minimal. O'zingiz hakamlik qiling, erkak tanasida testosteronning o'rtacha darajasi 700, ayollarda esa atigi 42. Bu shuni ko'rsatadiki, tabiiy tayyorgarlik ayolga katta mushak massasini olishiga hech qachon yo'l qo'ymaydi. U sport zalida qanchalik faol mashq qilmasin, uning mushaklari katta bo'lmaydi.
Bunday tadbirlarning yagona natijasi sog'likni yaxshilash va shahvoniy figurani yaratish bo'lishi mumkin. Biroq, to'g'ri mashq qilish kerak, chunki ortiqcha jismoniy faollik tanaga salbiy ta'sir qiladi. Ammo hozir bu haqda emas, chunki malakali o'qitish mavzusi juda keng. Ushbu maqolada biz faqat qizni sport bilan shug'ullanishga qanday jalb qilish kerakligi haqidagi savolga javob bermoqchimiz? Birinchidan, ayol tushunishi kerakki, faol mashg'ulotlarsiz va to'g'ri ovqatlanishsiz u boshqa qizga tabiiy tanlanishini yo'qotadi. Ammo bu sodir bo'lganda, kech bo'ladi.
Qanday qilib qizni sport bilan shug'ullanish mumkin: tavsiyalar
Ko'pincha yigitlar sport zallariga borishadi, qizlar sportni tanlashda kardio yuklarni boshqaradilar. So'nggi yillarda insoniyatning go'zal yarmining vakillari tobora ko'proq jismoniy faollikning ahamiyatini tushuna boshlaydilar. Afsuski, faol ayollarning foizi hali ham yuqori emas. Bu juda g'alati, chunki qizlar tashqi qiyofasiga juda ehtiyotkorlik bilan munosabatda bo'lishadi.
Shubhasiz, hamma ham sport zalida mashq qilish ularning jozibali bo'lishiga yordam berishini tushunmagan. Albatta, gap shundaki, hamma qizlar bolaligidanoq o'zining jozibadorligiga ishonishadi. Agar siz qizni sport bilan qanday shug'ullanishni bilishni istasangiz, unda universal javob yo'q. Har bir ayol individual yondashuvni topishi va uni yaxshi rag'batlantirishi kerak. Shu bilan birga, xato qilmaslik muhim, bu haqda keyinroq gaplashamiz.
Chiroyli sport kiyimlari to'plamini taqdim eting
Agar siz sport zaliga eski shim va krossovkada tashrif buyurishingiz odatiy holga aylangan bo'lsa ham, qiz bu holatga rozi bo'lmaydi. Unga yangi sport kiyim va poyabzal bering.
Qo'shma harakatlar
Agar qiz do'stingizning sport zaliga mustaqil ravishda borishga irodasi bo'lmasa, buni birgalikda qiling. Ayolingizning eng yaqin do'sti bilan sport zaliga birgalikda sayohat qilish to'g'risidagi kelishuv ajoyib echim bo'ladi. Yo'lda qizlar barcha so'nggi g'iybat va yangiliklarni muhokama qilishlari mumkin bo'ladi.
Simulyatorni taqdim eting
Agar moliyaviy va kvartiraning kattaligi ruxsat bersa, siz simulyatorni sovg'a sifatida taqdim etishingiz mumkin. Afsuski, har bir kvartirada yugurish yo'lakchasi yoki ellipsoid o'rnatilmasligi mumkin. Biroq, dumbbell yoki press rolik yaxshi. Ammo bu holatda siz mashg'ulot o'tkazishingiz kerak.
Qiziqarli o'quv dasturini yarating
Har bir ayol takrorlanadigan dumbbell mashqlarini yoqtirmaydi. Qiz do'stingiz uchun qiziqarli o'quv dasturi yoki sportini toping. Hozirda fitnes sanoati faol rivojlanmoqda. Masalan, so'nggi tendentsiyalardan biri suv aerobikasi.
Zalga obunani taqdim eting
Agar siz xonimga olti oy yoki bir yillik obuna sotib olsangiz, bu mas'uliyat hissini rivojlantirishga yordam beradi. Qabul qilaman, hech kim pulni zaxiraga tashlamoqchi emas.
Qizni motivatsiya qiling
Bu erda maslahat berish qiyin, chunki siz o'z ayolingizni yaxshiroq bilasiz. Misol uchun, agar u o'sha paytgacha eski jinsi jinsiga mos kelsa, unga 8 -mart kuni chiroyli sirg'alarini berishga va'da bering. Albatta, bu tavsiyalarning barchasi muvaffaqiyatga yuz foiz kafolat bermaydi. Ammo, agar siz qizni sport bilan shug'ullanishga qanday jalb qilishni bilmoqchi bo'lsangiz, unda buning uchun biroz harakat qilishingiz kerak. Bizning fikrimizcha, shaxsiy misol eng yaxshi tanlov bo'ladi. Ko'p qizlar o'z erkaklari bilan ko'proq vaqt o'tkazishni xohlashadi. Biroq, hozir biz garajda mashinani ta'mirlash haqida gapirmayapmiz.
Agar siz buni o'zingiz qilmasangiz, nega ayol sport bilan shug'ullanishi kerak? Agar siz yugurayotgan bo'lsangiz, qizni o'zingizga olib boring. Va yangi boshlanuvchilar uchun siz shunchaki yurishingiz kerak. Ammo, bu selülit bilan kurashishning ajoyib vositasi, deb aytmang. Agar siz qizni sport bilan shug'ullanishni bilishni istasangiz, nima qilmaslik kerakligi haqida ko'proq gaplashamiz.
Haftada kamida ikki marta yurishni boshlang. Keyin siz o'z turmush o'rtog'ingizni yugurish yoki velosipedda tanishtirishni boshlashingiz mumkin. Biz buni tavsiya qilamiz, chunki tana jismoniy faoliyatga ko'nikishi kerak. Ajoyib yechim "oila" deb atash mumkin bo'lgan ertalabki qo'shma mashqlar bo'lishi mumkin. Bu so'z, albatta, ayolni o'ziga jalb qiladi. Hovuzdan birgalikda foydalanishni boshlang, chunki suzish - ajoyib sport. Siz profil veb -resurslarini birgalikda ko'rishingiz mumkin, chunki qizlar ko'pincha ularga o'z fikrlarini qoldiradilar. Faqat tez vazn yo'qotish haqida gapiradiganlarga e'tibor qaratmang. Sizning qiz do'stingiz, ularni o'rganayotganda, hamma narsani o'zi tushunadi.
Qizni sportga qanday jalb qilish kerak degan savolga ko'p javoblar bor? Agar biz taklif qilgan maslahat kuchsiz bo'lib chiqsa, siz o'zingizning yechimingizni qidirishingiz kerak. To'g'ri ovqatlanish haqida bir necha so'z aytish kerak. Agar qiz sport bilan shug'ullana boshlasa, lekin ovqatlanishda ma'lum qoidalarga rioya qilmasa, unda ijobiy natijalarga erishish mumkin bo'lmaydi. Birinchidan, biz muvozanatli ovqatlanish haqida gapiramiz. Tana barcha mikro va makroelementlarga muhtoj. Muayyan mahsulotdan voz kechish tanaga zarar etkazishi mumkin. Ovqat sog'lom va sog'lom bo'lishi juda muhimdir.
Qanday qilib qizni sport bilan shug'ullanishga majburlash kerak: nima qilmaslik kerak
Hech qanday holatda qiz do'stingizga quyidagilarni aytmang.
- Jismoniy mashqlar uning vazn yo'qotishiga yordam beradi, hatto bunday muammo haqiqatan ham mavjud bo'lsa ham. Siz bu haqiqatga e'tibor qaratmasligingiz kerak, chunki bu ayol sevgan erkakidan eshitmoqchi bo'lgan narsa emas.
- U zaif va sportga o'xshamaydi. Siz barcha yoqimsiz faktlarni unutishingiz kerak, chunki siz ularni bir xilda yoqtirmas edingiz.
- Uning eng yaqin do'sti faol va fitnes klubiga qatnaydi, deb aytmang.
Bu mavzular faqat qizning mag'rurligini buzishi mumkin va voqealarning rivojlanishi ehtimoli janjaldir. Agar siz qizni sport bilan shug'ullanishga qanday jalb qilishni bilmoqchi bo'lsangiz, unda yuqorida muhokama qilingan mavzularni ko'tarish, albatta, ishlamaydi. Biz sportchi qizlarga qarashni ham tavsiya qilmaymiz, chunki bu munosabatlarning uzilishiga olib kelishi mumkin.
Qizni sport bilan shug'ullanishga qanday jalb qilish haqida kulgili va qiziqarli videoni tomosha qiling:
[media =
