Karabuğday dietasining xususiyatlari, ruxsat berilgan va taqiqlangan ovqatlar. Kun, hafta, 14 kunlik menyu, haqiqiy sharhlar va natijalar.
Karabuğday dietasi eng foydali va to'yimli mono-dietalardan biridir, bu sizga tana vaznini tezda normallashtirish imkonini beradi. Bu grechka yormasini toza ichimlik suvi bilan birgalikda ishlatishni nazarda tutadi.
Karabuğday dietasining xususiyatlari
Kilo yo'qotish uchun grechka parhezining asosiy xususiyati faqat grechkani iste'mol qilishdir. Yashil, qovurilgan va jigarrang navlar shunday bo'ladi. Don tarkibiga ko'plab vitaminlar, iz elementlari va boshqa foydali moddalar kiradi, bu esa 1 hafta davomida parhezga rioya qilish imkonini beradi.
Ayniqsa, aniq natijaga erishmoqchi bo'lgan qat'iyatli odamlar bu dietaga 2 hafta rioya qilishadi. Boshqa hamma uchun, yumshoqroq taom variantlari mavjud, bu erda grechkani bakterial xamirturush, yong'oq va asalga asoslangan fermentlangan sut mahsulotlari bilan birlashtirish mumkin.
Karabuğday dietasining asosiy afzalliklari:
- Oziqlanish qiymati yuqori … Karabuğday boy kompozitsion bilan ajralib turadi, bu esa monoton diet bilan tananing tez charchashini oldini oladi.
- Yaxshi bardoshlik … Yaxshi tarkibi tufayli bunday mahsulot faqat meva yoki sabzavotlardan foydalanishni o'z ichiga olgan boshqa mono dietalarga qaraganda odamlar tomonidan yaxshi muhosaba qilinadi.
- Yon ta'siri yo'q … Karabuğday yorma emas, shuning uchun u gaz hosil bo'lishiga, og'riq va noqulaylikka olib kelmasdan, oshqozonda yaxshi va tez hazm qilinadi.
- Aniq ta'sir … Karabuğday parhezi natijalari bo'yicha ko'plab sharhlarga ko'ra, ijobiy ta'sir uzoq kutilmaydi. Diyetologlarning barcha tavsiyalariga amal qilgan holda 1-2 dan 10-15 kg gacha vazn yo'qotish mumkin.
Karabuğday parhezining ko'plab afzalliklariga qaramay, bu turdagi dietaning mumkin bo'lgan kamchiliklarini yodda tutish kerak. Agar tanasi dastlab charchagan bo'lsa, unda monoton, ozgina parhez, mahsulotning sifatli tarkibiga qaramay, vaziyatni faqat og'irlashtirishi mumkin. Shuning uchun, oshqozonning surunkali kasalliklari yoki vitamin etishmasligi bo'lgan odamlarga har qanday dietadan voz kechish yaxshiroqdir. Bundan tashqari, grechka dietasidan keskin chiqib ketish tana vaznining tez o'sishiga yordam beradi.
