Bu usul ortiqcha vaznni yoqish uchun haqiqatan ham ishlayaptimi va uni dietangiz bilan qanday birlashtirishni bilib oling. Tana o'rash - bu tanaga shifobaxsh ta'sir ko'rsatadigan kosmetik protsedura. Bundan tashqari, bu ta'sir murakkab va protseduraning asosiy afzalligi - selülitga qarshi kurashning samaradorligi. Qoplamalarning ikki turi mavjud - issiq va sovuq.
Har xil turdagi o'ramlar muayyan muammolarni hal qilish uchun mo'ljallangan, masalan, toksinlarni yo'q qilish va hk. Sovuq o'rash bilan qon tomirlari torayadi va natijada qon va limfa jigardan tezroq o'tadi. Ma'lumki, aynan shu organ tananing asosiy filtridir. Issiq o'rash qon oqimini va terlashni tezlashtiradi. Toksinlar tanadan ter bilan chiqariladi.
Har qanday protsedura uchun o'rash texnikasi bir xil:
- teri skrab bilan tozalanadi;
- isituvchi massaj amalga oshiriladi;
- maxsus kosmetik mahsulot qo'llaniladi;
- tanani yopishtiruvchi plyonka yoki boshqa elastik materiallar bilan o'ralgan, shundan so'ng adyolga o'rash kerak;
- yarim soatdan 40 daqiqagacha, ilgari qo'llanilgan kosmetik mahsulot dushda yuviladi;
- namlovchi sut teriga surtiladi.
Jarayonning davomiyligi to'g'ridan -to'g'ri selülitning og'irligiga bog'liq va uch oydan olti oygacha. Olingan natijani mustahkamlash uchun yil davomida bir nechta kurslardan o'tish tavsiya etiladi. Ikki yoki uch kilogramm yo'qolganini sezganingiz uchun bir nechta mashg'ulotlardan o'tish kifoya. Shuni ham ta'kidlaymizki, har qanday kosmetik protsedura biroz tayyorgarlikni talab qiladi va o'rash ham bundan mustasno emas.
Agar sizda yurak xastaligi, allergiya yoki ichki organlarning ishi bilan bog'liq muammolar bo'lsa, avval shifokor bilan maslahatlashing. Shuni ham unutmaslik kerakki, ushbu protseduraning barcha turlari homiladorlik, gipertoniya, terining shikastlanishi borligida kontrendikedir. Bundan tashqari, varikoz tomirlari bilan issiq o'rashni qilmaslik kerak.
O'rash jarayonidan maksimal effekt olish uchun issiqxona effektini yaratish kerak. Yuqorida aytdikki, buning uchun siz adyolga o'ralishingiz kerak, lekin har qanday issiq kiyimdan foydalanishingiz mumkin. Bugungi kunda shim va shortilar vazn yo'qotish uchun maxsus ishlab chiqarilmoqda. Ular issiqlikni saqlashga imkon beradigan maxsus materialdan tayyorlangan. Shuni ham unutmangki, sovuq va issiq o'rash o'rtasidagi farq faqat kosmetikaning harorati.
Uyda selülit uchun sovuq o'ram: foydalari
Keling, sovuq selülitli uyning uydagi afzalliklarini ko'rib chiqaylik:
- Selülit bilan kurashishning samarali vositasi. Bundan tashqari, o'rash profilaktik protsedura sifatida ishlatilishi mumkin.
- Terining shishishi kamayadi, bu butun vazn yo'qotish jarayoniga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
- Uyda selülit uchun sovuq o'ralgan varikoz tomirlari yordamida amalga oshirilishi mumkin va og'ir kundan keyin oyoqlardan charchoqni ketkazishning ajoyib usuli bo'ladi.
- Toksinlar va shlaklarni utilizatsiya qilish jarayonlari tezlashadi.
- Terining ohanglari va uning elastikligi ko'rsatkichi yaxshilanadi.
Uyda selülit uchun sovuq o'rashni qanday o'tkazish kerak?
Issiq o'rash bilan taqqoslaganda, sovuq o'rash xavfsizroq va kontrendikatsiyalari kamroq. Yuqorida aytganimizdek, uni hatto varikoz tomirlari uchun ham ishlatish mumkin. Sovuq o'rash qon tomirlarini toraytiradi va ohangini yaxshilaydi, bu protsedura terining sarkishiga qarshi kurashishning ajoyib usuli bo'lishi mumkin.
Bugungi kunda dorixona va ixtisoslashtirilgan kosmetika do'konlarida siz uyda selülitni sovuq bilan o'rash jarayonini amalga oshirish uchun foydalanishingiz mumkin bo'lgan ko'plab maxsus mahsulotlarni sotib olishingiz mumkin. Biroq, ba'zi mahsulotlarni mustaqil ravishda tayyorlash mumkin, endi biz sizni bir nechta retseptlar bilan tanishtiramiz:
- Moviy loy va o'simlik yog'i aralashmasi - loy paketini qalin smetana hosil bo'lguncha suv bilan suyultiring va 40 gramm zaytun moyi qo'shing.
- Asal va sut kukuni aralashmasi - Sutni ozgina suvda eritib, aralashmasiga 60 gramm asal qo'shing. Mahsulotni tayyorlash uchun oddiy sutdan ham foydalanishingiz mumkin.
- Asal bilan efir moylari - Bu uyda selülit uchun eng yaxshi sovuq o'ralgan aralashmalardan biri. Suyuq asal va bir necha tomchi efir moyini aralashtiring, so'ngra mahsulotni 45-60 daqiqa davomida qo'llang.
- Asal bilan qatiq - bu ingredientlarni 1 dan 2 gacha nisbatda ishlating, badanga taxminan bir soat ushlab turing.
- Tana yog'lari efir moylari bilan - Bir necha turdagi efir moylarining uch yoki to'rt tomchisini har qanday tana yog'i bilan suyultiring, so'ngra teriga surting va 45-60 daqiqaga qoldiring.
- Kartoshka - Bu eng arzon va arzon vositadir. Kartoshkani mayda maydalagichga surting va terida 50 daqiqa ushlab turing.
Yuqorida aytganimizdek, uyda selülitni sovuq o'ralish protsedurasini bajarayotganda, yopishtiruvchi plyonka o'rniga, siz paxta matolari yoki gazakdan foydalanishingiz mumkin. Oldindan ularni 1 dan 1 gacha bo'lgan nisbatda suv bilan suyultirilgan sirka ichiga namlash kerak. Shuningdek, stol sirkasini emas, balki meva sirkasini ishlatish kerakligini eslatib o'tamiz.
Dengiz o'tlari bilan selülit uchun sovuq o'ram
Selülit bilan kurashishning o'ta samarali vositasi - bu dengiz suvi bilan uyda selülit uchun sovuq o'ram, uni erkin sotib olish mumkin. Bugun biz aniq bilamiz. Dengiz suvining tarkibi qonga o'xshaydi va shu bilan dengiz o'tlarining organizmga foydali ta'siri bog'liq.
Ushbu vosita yordamida siz terining ohangini va qon mikrosirkulyatsiyasini yaxshilashingiz, teriga ko'p miqdordagi mikroelementlarni kiritishingiz, shuningdek, toksinlardan foydalanishni tezlashtirishingiz mumkin.
Ko'pincha protsedura uchun kelp va agar-agar ishlatiladi. Bundan tashqari, suv o'tlarini nafaqat sovuq, balki issiq o'rash uchun ham ishlatish mumkin. Birinchidan, dengiz o'tini sovuq suvda uch soat davomida namlang. Shundan so'ng, ularni tanaga qo'llang va folga bilan o'rang. Yosunlarni bir soat ushlab turing, keyin dushda yuving yoki suv o'tlari namlangan suv bilan arting.
Ushbu protseduradan nafaqat selülit bilan kurashish mumkin, balki terini tarash uchun ajoyib vosita bo'ladi. Bir kurs 10-12 sessiyadan iborat bo'lib, hafta davomida ular ikki yoki uch marta o'tkazilishi kerak. Ta'sirni maksimal darajada oshirish uchun yiliga ikki marta sovuq suv o'tlarini o'rash kursini o'tkazing.
Yosunlar namlangan suvni to'kib tashlamang. Biz uni muzlatib qo'yishni maslahat beramiz, keyin muz kublari yordamida yuzingizni va terining boshqa muammoli joylarini artishingiz mumkin. Bundan tashqari, selülitga qarshi sovuq o'rash uchun ham javob beradi. Biz ushbu protsedurani kechqurun, terining uyali tuzilmalari faolligi oshganda amalga oshirishni tavsiya qilamiz. Dushdan keyin teringizga nemlendirici yoki loson surting.
Mana, samarali retseptlar:
- Yosunlarni maydalang va ularni terapevtik loy bilan aralashtirgandan so'ng, teriga qo'llang. Qoplamani tanada 60 daqiqa ushlab turing, bu retsept terining shishishini kamaytirishga, rangini yaxshilashga va selülit bilan kurashishga yordam beradi.
- Tug'ralgan dengiz karamini (125 gramm) issiq suv bilan to'kib tashlang va yarim soat turib oling. Keyin ularni tsitrus efir moyi (10 tomchi), kofur yog'i (20 gramm) va tuxum sarig'i bilan aralashtiring. Aralashmani dushda yuvayotganda sovun ishlatmang. Retsept terini namlash va qattiqlashtirish uchun mo'ljallangan.
- Moviy loy va suv o'tlari aralashmasini tayyorlang va qaymoq mustahkamligiga qadar suv bilan suyultiring. Keyin 10 tomchi efir apelsin yog'ini qo'shing va teriga surtgandan so'ng 45 daqiqa ushlab turing, bu retsept terining yengilligini yaxshilash uchun mo'ljallangan.
- 125 gramm yosunlarni qaynoq suv bilan to'kib tashlash va yarim soat davomida infuz qilish kerak. Dengiz o'tiga süzün va 60 gramm asal (suyuqlik) va sarig'ini qo'shing. Retsept terini mukammal namlashga yordam beradi.
Dengiz o'tlari yordamida uyda selülit uchun sovuq o'ram tanaga juda foydali. Dengiz o'tini dorixonadan osongina sotib olishingiz mumkin. Va ularning narxi yuqori emas, bu protsedurani arzon qiladi. Bir nechta protseduralardan so'ng siz ijobiy o'zgarishlarni sezasiz.
Selülit uchun efir moylari bilan sovuq o'ram
Efir moylari bugungi kunda kosmetologiyada keng tarqalgan va ko'p miqdordagi kremlar, niqoblar va boshqalarning bir qismidir. Biroq, ularni to'g'ri ishlatish kerak va agar teringizga zarar yetgan bo'lsa, yo'l ahamiyatsiz, keyin efir moylaridan foydalanish mumkin emas. ruxsat berilgan.
Kosmetologiyada limon yog'i juda mashhur bo'lib, u uyali metabolizmni sezilarli darajada tezlashtirishi mumkin. Ushbu vositadan foydalanganda teri osti to'qimalaridan ortiqcha suyuqlik chiqariladi va selülit bilan bog'liq vaziyat yaxshilanadi. Bibariya yog'i tufayli siz yog 'almashinuvini tezlashtirasiz va qon mikrosirkulyatsiyasini kuchaytirasiz.
Arpabodiyon yog'i toksinlardan foydalanishni tezlashtirishning ajoyib usuli va metabolizmga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Deyarli har qanday efir moyining teringizga foydasi bor, lekin ular bilan yana bir bor ehtiyot bo'ling.
Sovuq pardalar haqida ko'proq ma'lumotni quyida ko'ring:
