Mushaklarning yutuqlariga erishish va ularni ushlab turish uchun post -tsikl terapiyasi steroidlardan ko'ra muhimroq ekanligini bilib oling! AAS kursidan chiqish texnikasi bugungi kunda barcha ixtisoslashtirilgan manbalarda faol muhokama qilinmoqda. Bu, birinchi navbatda, haqiqiy ishlash usullarining yo'qligi bilan bog'liq. Hech kimga sir emaski, anabolik steroidlardan oddiy foydalanish bilan kurslarning samaradorligi ancha past bo'ladi va olingan massa tezda o'tib ketadi. Faqat tabiiy mashqlar yordamida mushaklar saqlanib qoladi va bu hammaga ma'lum. Bugun biz steroidlar kursini qanday tugatish va bir vaqtning o'zida sog'likni tiklash haqida gaplashamiz.
Ukoldan voz kechishda qanday muammolar bor?
- Olingan mushak massasining yo'qolishi. Bu psixologik buzilish kabi jiddiy emas. Ko'pgina hollarda, ular fiziologik muammolardan ko'ra qiyinroq kechadi va bu ayniqsa qizlar uchun to'g'ri keladi.
- Depressiyaning boshlanishi. Tushuntirish oson, chunki asta -sekin qanday vazn yo'qotishingiz, jismoniy xususiyatlarning pasayishi va boshqalarni ko'rish juda qiyin.
- Tabiiy erkak gormoni sekretsiyasining pasayishi. Bu, o'z navbatida, potentsialning pasayishiga olib keladi. Bunga estradiol kontsentratsiyasining ko'payishi ham qo'shilishi kerak, bu esa vaziyatni og'irlashtiradi. Bu faktlarning barchasi kursni bosqichma -bosqich yakunlash kerakligini ko'rsatadi.
Ukol davridan qanday to'g'ri chiqish kerak
Bugungi kunda steroid tsiklidan chiqishning ko'plab sxemalari mavjudligiga qaramay, eng maqbuli quyidagilar:
- Birinchi qadamda metandrostenolon yoki testosteron esterlari kabi ishlatiladigan kuchli androgenlar miqdorini kamaytiring. Sizning vazifangiz - bu AAS dozasini 3 yoki 4 hafta ichida nolga etkazish.
- Qachonki bu muammo hal qilinsa, siz yuqori anabolik va past androjenik xususiyatlarga ega engil steroidlarga o'tishingiz kerak.
- Asta -sekin, 3 yoki 4 hafta ichida, bu anabolik steroidlarning dozasini kamaytiring, shu bilan birga Proviron yoki shunga o'xshash dorilarni kursga kiriting. Shu bilan birga, gonadotropin va primobolandan foydalaning.
Ukol qabul qilish tugagach, tanani to'liq tozalash kerak. To'g'ridan -to'g'ri alohida ovqatlanish tamoyiliga o'ting. Bu vaqt ichida siz proteinli birikmalar va uglevodlarni o'z ichiga olgan oziq -ovqat mahsulotlarini faqat neytral ovqatlar bilan birlashtirishingiz kerak. Siz oqsil va uglevodlarni birlashtira olmaysiz.
Shuni ham aytish kerakki, qovun va sut mahsulotlarini ishlatish uchun maxsus kunlar ajratilishi kerak, chunki ular hech narsa bilan birlashtirilmagan.
Ichakni tozalash
Ushbu protsedura alohida elektr ta'minoti sxemasiga o'tish bilan bir vaqtda boshlanishi mumkin. Klizma yordamida ikki litr qaynatilgan sovutilgan suv uchun bir osh qoshiq limon sharbati (olma sirkasi bilan almashtirilishi mumkin) bo'lgan eritmani kiritish kerak. Yechimni kiritishda quyidagi sxema qo'llaniladi:
- 1 hafta - har kuni;
- 2 hafta - har ikki kunda bir marta;
- 3 hafta - har uch kunda bir marta;
- 4 hafta - har to'rt kunda bir marta;
- 5 va keyingi barcha haftalarda - haftada bir marta.
Jarayon uchun eng maqbul vaqt - ertalab 5 dan 7 gacha. Shuningdek, ushbu bosqichda siz disbiyozni yo'q qilishingiz kerak. Buning uchun bir yoki ikki hafta davomida har kuni 2 dona sarimsoq iste'mol qilish kerak. Birinchi taom nonushtadan 60 daqiqa oldin, ikkinchi ovqat oxirgi ovqatdan 120 daqiqa oldin bo'lishi kerak.
Jigarni tozalash
Ichak yo'llari tozalanib, ichak intoksikatsiyasi bartaraf etilganda, jigarni tozalash kerak. Jigaringizni haftalik tozalashga tayyorlash uchun siz vegetarian ovqatlanish dasturidan foydalanishingiz kerak. Ikki kun davomida etti kundan keyin ovqatdan oldin ho'qna qo'ying. Bunday holda, faqat olma sharbatini iste'mol qilish kerak, tercihen yangi siqilgan.
Uchinchi kuni, protsedura takrorlanadi, lekin sharbatni faqat 19:00 gacha olish kerak. Shundan so'ng, har 15 daqiqada yotish va limon sharbati (3 osh qoshiq) va zaytun moyi (3 osh qoshiq) aralashmasidan foydalanib, jigarga isitgich qo'yish kerak. Isitish pedi tanada 2-3 soat bo'lishi kerak. Ushbu protsedura 2 yoki 4 haftadan keyin takrorlanishi kerak.
Qo'shimchalarni tozalash
Jismoniy mashqlar paytida bo'g'inlar shikastlanishga ko'proq moyil bo'ladi. Shuning uchun siz ularni tozalashingiz kerak. Buning uchun 5 gramm dafna bargini 5 daqiqa qaynatib oling va keyin eritmani termosda 3 dan 4 soatgacha turib oling. Ushbu kompozitsiyani ketma -ket uch kun davomida 12 soat davomida kichik qultumlarda oling. Bu vaqt ichida siz vegetarian ovqatlanish dasturiga rioya qilishingiz kerak.
Qo'shimchalarni tozalash birinchi yilda chorakda bir marta, so'ngra 12 oyda bir marta kerak. Ushbu protsedura ichakni tozalashdan keyin amalga oshirilishi juda muhimdir.
Genitoüriner tizim va buyraklarni tozalash
Buyraklarni tozalash uchun siz tarvuz va jigarrang nonni iste'mol qilishingiz kerak. Urolitiyoz bo'lsa, toshlarni tozalashning eng yaxshi vaqti - ertalabki 2 dan 3 gacha. Issiq hammomda o'tiring va tarvuzni iste'mol qiling.
Genitoüriner tizimni tozalash uchun ma'lum bir nonushta tayyorlash kerak. 10 gramm guruchni olib, ustiga to'kib tashlang? litr suv. Suv besh kun ichida o'zgarishi kerak, keyin guruchni yuving va qaynatib oling. Taomni yog 'va tuz qo'shmasdan iste'mol qilish kerak. Ushbu protsedura har kuni 2 yoki 3 oy davomida amalga oshiriladi.
Limfani tozalash
Siz quyidagi tarkibga ega aralashmani tayyorlashingiz kerak:
- Greypfrut sharbati - 900 gramm;
- Apelsin sharbati - 900 gramm;
- Limon sharbati - 20 gramm;
- Erigan suv - 2 litr.
Bu aralashmaning kunlik dozasi. Uyg'onganingizdan so'ng, klizma qiling va Glauber tuzining eritmasini oling (100 millilitr suv uchun 1 osh qoshiq modda). Shundan so'ng, siz hammomda bug'lashingiz yoki dush olishingiz kerak. Har yarim soatda siz 100 gramm miqdorida tayyorlangan aralashmani olishingiz kerak. Jarayon uch kun ichida amalga oshiriladi. Shuni ta'kidlash kerakki, aralashmadan tashqari, boshqa oziq -ovqatlarni olish mumkin emas.
Videodan keyingi tsikl terapiyasi haqida ko'proq bilib oling:
