Ukol kursini tuzishda, qo'yilgan maqsadlar hisobga olinadi. Professional kurs havaskorlardan farq qiladi. Bodibilding kurslarini loyihalashning o'ziga xos xususiyatlari haqida bilib oling. Bodibildingning maqsadi mushak massasini ko'paytirishdir. Karyerangizning dastlabki bosqichida bu maqsadga erishish uchun to'g'ri ovqatlanish va mashg'ulotlar etarli. Biroq, har bir sportchida oddiy usullar samarasiz bo'lib, massa ortishi to'xtaydigan payt bor. Natijada, sportchining oldida jiddiy tanlov turibdi: erishilgan darajada qolish va vaqt o'tishi bilan uni engishga umid qilish yoki steroidlardan foydalanishni boshlash.
Anabolik tsiklni yaratishda juda muhim jihat - bu kim uchun yaratilganligini tushunishdir. Professionallar va havaskorlarning maqsadlari turlicha, shuning uchun ularning kurslari sezilarli darajada farq qiladi. Bugun biz bodibilding kursini qurishning o'ziga xos xususiyatlarini tushunishga harakat qilamiz.
Professional va havaskor kurslarining xususiyatlari
Havaskorlarning steroidlardan foydalanganda asosiy vazifasi, albatta, ommaviy daromadni hisobga olmaganda, salomatlikni saqlashdir. Dori -darmonlarni va ularning dozalarini tanlashda aynan shu omil asosiy bo'lishi kerak. Qisqa muddat davomida kichik dozalardan foydalanganda nojo'ya ta'sirlarning to'liq yo'qligini ta'minlash yoki ularni minimallashtirish mumkin. Bunday tsiklning eng oddiy misoli turinaboldan bir hafta davomida kuniga 40 milligramm miqdorida foydalanish bo'ladi. Shuningdek, tsikl oxirida restorativ terapiya o'tkazish kerak.
Kursning asosi eng xavfsiz dorilar bo'lishi kerak, masalan, metandienon, boldenon, turinabol, nandrolon. Ular minimal dozalarda ishlatilishi kerak. Qachonki, bu steroidlarning organizmga ta'siri etarli bo'lmaganda, kuchliroqlari, masalan, testosteron esterlari, drostanolon yoki trenbolondan foydalanish mumkin.
So'nggi yillarda havaskorlar uchun anabolik steroidlarning professional tsikllarini yaratish tamoyillaridan foydalanish juda sezilarli bo'ldi. O'z navbatida, professional uchun, eng muhimi, mushak massasining maksimal o'sishiga erishish, bu esa salomatlikka ataylab beparvo bo'lishga olib keladi. Ko'pgina mutaxassislar uzoq vaqt davomida AASning eng yuqori dozalarini qo'llaydilar. Aytishimiz mumkinki, professional sportchilar doimiy ravishda qisqa pauzalarda steroidlardan foydalanadilar, ular davomida "ko'prik" tez -tez ishlatiladi, yoki boshqacha aytganda, sportchi minimal dozada steroidlardan foydalanishda davom etadi.
Steroidlardan foydalanish
Havaskorlar kursi
Havaskor bodibilding kursini qurishning barcha tafsilotlari oddiy qoidaga bo'ysunishi kerak - agar steroid minimal dozada ijobiy ta'sir ko'rsatsa, uni boshqa qabul qilmaslik kerak.
- Birinchi kurslar metandienonni yolg'iz ishlatish bo'lishi mumkin. Preparat har kuni, har 5 soatda 10 milligrammdan olinadi. Reabilitatsiya terapiyasi tamoksifen (ertalab 20 milligramm va kechqurun 10 milligramm yoki Clomid (kuniga ikki marta 50 milligramm)) qabul qilishni o'z ichiga oladi. Bunday tsiklning davomiyligi bir haftadan oshmasligi kerak.
- Yangi boshlanuvchilar uchun ikkinchi kurs oksandrolon va primobolan kombinatsiyasi bo'lishi mumkin. Oksandrolon har kuni 70-80 milligramm miqdorida iste'mol qilinadi va butun dozani to'rt dozaga bo'lish kerak. Primobolan dozasi 500 dan 700 milligrammgacha. Bu miqdordagi steroidni bir hafta davomida ikki dozaga bo'lish kerak. Tsikl davomiyligi kamida 12 hafta. Reabilitatsiya terapiyasi yuqoridagi tavsiyalarga muvofiq amalga oshiriladi.
Professional kurs
Yuqorida aytib o'tganimizdek, professional sportchilar yil davomida steroidlardan foydalanadilar va anabolik tsikllar orasidagi qisqa pauzalar "ko'priklar" bilan to'ldiriladi.
Ommaviy ishga qabul qilish kursi mavsumlar oralig'ida o'tkazilishi kerak. Buning uchun siz quyidagi dorilarni ishlatishingiz mumkin:
- Oksimetalon kunlik dozada 150 milligrammda;
- Nandrolone dekanoat hafta davomida 600 dan 700 milligrammgacha;
- Sustanonning dozasi bir haftada 1500 milligrammni tashkil qiladi.
Bundan tashqari, nojo'ya ta'sirlar xavfini kamaytirish uchun har kuni 1 milligramm dozada anastrozoldan foydalanish kerak.
Raqobat boshlanishi yaqinlashganda, erkak gormonining esterlari tsiklga kiritilishi mumkin. Shuningdek, mushaklarga yengillik berish uchun yog'ni yoqadigan dorilar va diuretiklarni qabul qilish kerak.
O'sish gormoni
So'nggi paytlarda o'sish gormoni sportchilar orasida juda mashhur bo'ldi. To'g'ri, uning yuqori narxi tufayli, asosan, professionallar tomonidan qo'llaniladi. Ammo ba'zi havaskorlar, shuningdek, yuqori sifatli massa va nojo'ya ta'sirlarning to'liq yo'qligini olgan holda, ushbu preparatni sotib olishlari mumkin.
Internetda siz ushbu preparatni qo'llash uchun juda ko'p sxemalarni topishingiz mumkin, lekin yangi boshlanuvchilar uchun ular juda murakkab va asosan yon ta'sirga olib kelishi mumkin bo'lgan boshqa dorilar bilan o'sish gormoni kombinatsiyasi. Ajam sportchilarga o'sish gormonining ikkita kursidan birini qo'llash tavsiya qilinishi mumkin:
- Boldenone bir hafta davomida 800 milligramm miqdorida va 10 IU dozasida kunlik GH qabul qilishda. Bu tsikl 12 hafta davom etishi kerak va uning oxirida siz taxminan 10 kilogrammni olishingiz mumkin.
- Primobol har hafta 900 milligramm miqdorida qo'llaniladi. GH dozasi har kuni 10 IU ni tashkil qiladi.
O'sish gormonidan foydalanganda, professional sportchilar ham insulinni kichik dozalarda qo'llaydilar. Biroq, yangi boshlanayotgan sportchilar bunday qilmasligi kerak, chunki insulindan foydalanganda ma'lum bilimga ega bo'lish kerak. Shu bilan birga, insulinning AAS bilan kombinatsiyasi juda aniq natija berishi mumkinligini tan olish kerak. Ammo anabolik steroidlarning professional va havaskor tsikli o'rtasida chegara chizish, bodibilding kursini qurishning o'ziga xos xususiyatlari haqida eslash kerak.
Videodan bodibildingchilar uchun kurs yaratish xususiyatlari haqida ko'proq bilib oling:
