Mango sharbatining kaloriya tarkibi va tarkibi. Foydali xususiyatlar, foydalanish uchun kontrendikatsiyalar va mumkin bo'lgan zarar. Yangi siqilgan mango sharbatini qanday tayyorlash mumkin? Ommabop retseptlar.
Mango sharbati - ekzotik mango daraxtining mevalaridan tayyorlangan sog'lom mevali ichimlik. U inson organizmiga keng ko'lamli foydali ta'sir ko'rsatadi, chunki minerallar va vitaminlarga boy tarkibga ega. Mahsulot o'zining tabiiy holatida juda yorqin va boy, ammo ayni paytda biroz noaniq ta'mga ega. Unda shaftoli, qovun, o'rik, ananas va hatto qulupnay yozuvlari bor. Albatta, bu o'simlikning xilma -xilligi va o'sish sharoitiga bog'liq bo'lishi mumkin. Umuman olganda, mango sharbati har qanday stolda yoqimli mehmondir. U ko'pincha turli mamlakatlarning oshpazligida ishlatiladi, bu esa har xil idishlarning ta'mini yaxshilaydi. Ushbu nashrda sharbatning tarkibi, uning foydali xususiyatlari va pishirishda ishlatilishi haqida o'qing.
Mango sharbatining tarkibi va kaloriya tarkibi
Suratda mango sharbati
Tabiiy mango sharbati, boshqa xushbo'y mevali ichimliklar kabi, yuqori kaloriyali taom emas, lekin shunga qaramay to'yimli hisoblanadi. etarli miqdorda ozuqa moddalarini o'z ichiga oladi.
100 g mahsulotga mango sharbatining kaloriya tarkibi 54 kkal, shu jumladan:
- Oqsillar - 0 g;
- Yog ' - 0 g;
- Uglevodlar - 13,5 g;
- Xun tolasi - 1, 8 g;
- Suv - 89, 71 g;
- Kul - 0,5 g;
- Mono va disaxaridlar - 14, 8 g.
Bu ichimlikning tarkibi oqsillar, yog'larsiz. Va shakar orasida ksiloza, maltoza, glyukoza, fruktoza va boshqalar bor.
100 g uchun vitaminlar:
- Beta -karotin - 0,445 mg;
- A vitamini - 38 mkg;
- B1 vitamini - 0,058 mg;
- B2 vitamini - 0,057 mg;
- B5 vitamini - 0,16 mg;
- B6 vitamini - 0,14 mg;
- B9 vitamini - 14 mkg;
- S vitamini - 27,7 mg;
- E vitamini - 1, 12 mg;
- K vitamini - 4,2 mkg;
- Vitamin PP - 0,584 mg;
- Kolin - 7,6 mg.
100 g uchun mikroelementlar:
- Kaltsiy - 10 mg;
- Magniy - 9 mg;
- Natriy - 2 mg;
- Kaliy - 156 mg;
- Fosfor - 11 mg
100 g uchun mikroelementlar:
- Temir - 0,13 mg;
- Sink - 0,04 mg;
- Mis - 110 mg;
- Marganets - 0,027 mg;
- Selen - 0,6 mkg
Mango sharbati tarkibida oz miqdorda to'yingan yog 'kislotalari topilgan - 100 g mahsulotda atigi 0,066 g.
