Kardamom, limon va asal bilan yashil choyning xushbo'y hidi va lazzatidan rohatlaning. Bu ichimlik sizni salqin qish oqshomida isitadi va shamollash bilan kurashishga yordam beradi. Fotosuratlar bilan asta -sekin retsept, video retsepti.
Retsept tarkibi:
- Tarkibi
- Bosqichma -bosqich pishirish
- Video retsepti
Ko'p choy retseptlarida asal va limon bor. Va agar hamma hamma narsani limondan bilsa. Bu S vitamini, shamollashga qarshi dori. Ammo asal bilan ko'p odamlar bunga qo'shilmaydilar. Oziqlantirish bo'yicha mutaxassislar o'z dasturlariga asalli choy kabi ichimlikni kiritishsa -da. Asal kabi shirinlik vazn yo'qotadigan odamlar uchun ham mutlaqo zararsizdir. Hech qanday zararli emas, hatto dietada. Aksincha, parhez paytida shirinliklar o'rnini bosishga ruxsat beriladi va tavsiya etiladi. Shifokorlar va mutaxassislarning fikricha, sog'lom odam kuniga 50-60 g tabiiy asalni xavfsiz iste'mol qilishi mumkin. Uning foydali xususiyatlari kaloriya tarkibidagi zarardan bir necha baravar katta.
- Asal metabolizmni tezlashtiradi.
- Immunitetni oshiradi va sovuqdan himoya qiladi.
- Bu tabiiy antidepressant. Asal stress va buzilishlarni tinchlantirishga yordam beradi.
- Ba'zi ekspertlarning ta'kidlashicha, ruxsat etilgan dozalarda asalning engil navlari qandli diabet bilan og'rigan bemorlarga zarar etkazmaydi. Bu asal yordamida qondagi glyukoza deyarli o'zgarmasligi bilan izohlanadi.
- 100 g uchun kaloriya tarkibi - 22 kkal.
- Porsiya - 1
- Pishirish vaqti - 5-7 daqiqa
Tarkibi:
- Yashil choy - 0,5 choy qoshiq
- Asal - 1 choy qoshiq
- Kardamom - 3-4 dona
- Limon - 2 bo'lak
Kardamom, limon va asal bilan yashil choyni bosqichma -bosqich tayyorlash, fotosurat bilan retsept:
1. Choy barglarini choy tayyorlash uchun stakanga qo'ying.
2. Idishga kardamom urug'ini qo'shing.
3. Bir qoshiq asalni to'kib tashlang. Men allaqachon qaynatilgan choyga asal qo'shishni maslahat beraman va ozgina soviganman. Shunday qilib, u maksimal foydali moddalarni saqlaydi.
4. Limonni yuving, tilimga kesib oling va ichimlikka qo'shing.
5. Ovqat ustiga qaynoq suv quying va aralashtiring.
6. Stakanni qopqog'i bilan yoping va 5-7 daqiqa davomida infuz qilish uchun qoldiring.
7. Kardamom, limon va asal bilan tetiklantiruvchi va isituvchi yashil choy tayyor. Siz choy ichishni boshlashingiz va ajoyib ta'm va xushbo'y hiddan bahramand bo'lishingiz mumkin.
Zanjabil, limon va asal bilan yashil choyni qanday tayyorlash haqida video retseptini ham ko'ring.
