Asal tananing mudofaasini, foydasini va mumkin bo'lgan zararini oshiradi. Asal va boshqa mahsulotlar bilan immunitet uchun retseptlar - limon, zanjabil, sarimsoq, quritilgan mevalar, doljin.
Immunitet uchun asal tabiat tomonidan yaratilgan tabiiy vositadir. Bu asalarichilik mahsuloti to'yinganlik, sog'likni mustahkamlash, shamollashning dastlabki bosqichini davolashga qodir. Asalarilar changlatadigan o'simliklarga qarab, asal to'q jigarrang, och to'q sariq, och sariq rangda bo'ladi. Asosiysi, mahsulot yangi va issiqlik bilan ishlov berilmagan.
Asal immunitetni kuchaytiradimi?
Suratda, immunitet uchun asal
Asal immunitetni kuchaytiradimi, degan savolga shifokorlar ijobiy javob berishadi. Ular asalarichilik mahsulotlarini muntazam iste'mol qilish inson tanasini salbiy omillarga chidamli bo'lishiga ishonishadi.
Asal immunitetni ko'taradimi, u organizmga qanday foyda keltiradi:
- vitaminlar bilan to'yingan;
- antiseptik ta'sir ko'rsatadi;
- jismoniy faollikni oshiradi;
- kayfiyatni yaxshilaydi;
- vaznni normallashtiradi;
- erta qarishni oldini oladi.
Asal faqat sog'lom turmush tarziga rioya qilgan holda immunitetni oshiradi. Agar odam yomon odatlarga ega bo'lsa, ortiqcha ovqatlansa, bo'sh vaqtini divanda o'tkazsa, uning tanasi faqat tabiiy mahsulotlar yordamida tiklana olmaydi.
Asalning immunitet uchun foydalari
Immunitetni ko'tarish uchun asaldan to'g'ri foydalanish uchun uning tarkibiga qanday moddalar kiritilganligini bilish kerak. Asalarichilik mahsulotini o'rganayotganda, olimlar bir necha yuz foydali komponentlarni aniqladilar.
Shunday qilib, asal tarkibiga A, C, E, K, B guruhi vitaminlari kiradi. Ularning barchasi inson organizmidagi kimyoviy va biologik jarayonlarda ishtirok etadi. Ushbu elementlarning etishmasligi metabolizmning buzilishiga olib keladi. Shuning uchun asaldan foydalanish bahorda, mavsumiy meva va sabzavotlar pishib etishidan oldin tavsiya etiladi.
Flavonoidlarning 200 dan ortiq turi asaldan immunitetni mustahkamlash uchun foydalanishga imkon beradi. Bu fenolik elementlar gormonlar va fermentlar ishlab chiqarishni tartibga soladi, kollagenning yo'q qilinishini oldini oladi va saraton hujayralari o'sishini inhibe qiladi.
Asal tarkibidagi minerallar turli funktsiyalarni bajaradi:
- kobalt - gematopoez jarayonini normallashtiradi;
- oltingugurt - toksinlarni olib tashlaydi.
- fosfor va kaltsiy - suyak to'qimasini mustahkamlaydi;
- oltin - tuberkulyoz tayoqchalarining o'sishiga to'sqinlik qiladi;
- nikel va sink - qondagi qand miqdorini normallashtiradi;
- natriy va stronsiy - buyraklar ishiga yordam beradi.
Asal inson immunitetini mustahkamlaydi, uning tarkibida defensin-1 bor. Bu protein tabiiy antibiotik vazifasini bajaradi. Polifenollar bilan birgalikda ko'plab patogen bakteriyalar hayoti va ko'payishi uchun noqulay muhit yaratadi.
Asalarichilik mahsulotlarida tez shakar mavjud. Ular miya hujayralarini oziqlantiradi, konsentratsiyani oshiradi, fikrlash va xotirani yaxshilaydi. Shuning uchun, asal aralashmalaridan gazaklarni imtihonlar, intensiv o'rganish va ishda favqulodda holatlarda tavsiya etiladi. Bu elementlar sport yoki jismoniy mehnat bilan shug'ullanadigan odamlar uchun ham foydali.
Asalning barcha foydali komponentlari oson hazm bo'ladigan shaklda bo'ladi. Ular tezda qonga singib ketadi va butun vujudga tashiladi. Shuning uchun ularning shifobaxsh ta'siri mahsulotni olgandan keyin yarim soat ichida boshlanadi. O'rtacha muntazam iste'mol bilan asal kasallikdan zaiflashgan odamlarda ham immunitetni oshiradi.
Asalning kontrendikatsiyasi va zarari
Foydali mahsulotdan asal suyuq holatga qizdirilganda xavfli asalga aylanadi. Bu jarayonda barcha "tirik" foydali elementlar yo'q qilinadi va ularning o'rniga kanserogen oksimetilfurfural (OMP) hosil bo'ladi.
Immunitetni oshirish uchun asaldan foydalanganda, mahsulotning yuqori kaloriya tarkibi haqida unutmaslik kerak. Uning 100 g tarkibidagi tarkibi 300-330 kkal. Shuning uchun shirinliklar va shirinliklarga oz miqdordagi kehribar suyuqlik qo'shilishi kerak.
Bolaga immunitet berish uchun asal berayotganda, siz karies rivojlanishining yuqori ehtimoli haqida bilishingiz kerak. Ushbu mahsulot sof shaklda tish emalining eng agressiv qirg'inchilaridan biri hisoblanadi. Shuning uchun tish shifokorlari uni iste'mol qilgandan keyin og'zingizni chayishni maslahat berishadi.
Oshqozonning kislotaliligi oshganda, asal sog'lig'ining yomonlashishiga olib kelishi mumkin. Ushbu muammoga duch kelgan odamlar mahsulotni faqat qo'shimchalar, tatlandırıcılar, plomba sifatida ishlatishlari mumkin. Va yonish paydo bo'lganda, siz undan voz kechishingiz kerak.
Asal bilan immunitet mahsulotlarini tayyorlashda, asalarichilik mahsulotlari ko'pincha kuchli allergen ekanligini unutmang. Ular ichak tutilishiga, tirnash xususiyati va teri toshmalariga olib kelishi mumkin. Bundan ham jiddiy allergik reaktsiya mumkin - Kvinke shishi, anafilaktik shok.
Asaldan foydalanishga qat'iy qarshi ko'rsatmalar:
- oshqozon osti bezi kasalligi;
- pankreatitning o'tkir shakli;
- gastrit va oshqozon yarasining kuchayishi;
- gipervitaminoz.
Qandli diabet bilan og'rigan bemorlar endokrinologga tashrif buyurishlari kerak, u individual dietani tuzadi, ruxsat etilgan kunlik asal miqdorini hisoblab chiqadi.
Immunitet uchun asal bilan retseptlar
Boshqa foydali mahsulotlar bilan birlashganda, asal o'z xususiyatlarini ko'proq ochib beradi. Limon, zanjabil, quritilgan o'rik, yong'oq, aloyaning sog'liq uchun foydasini to'ldiradi. Asosiysi, bunday aralashmalarni ishlab chiqarish, saqlash va ishlatish qoidalariga rioya qilish.
Asal va limon retseptlari
Limon eng keng tarqalgan va tayyor tsitrus mevalaridan biridir. U yil bo'yi sotiladi, yorqin ta'mi va boy hidiga ega. Uning foydali xususiyatlari kesilganda ham yaxshi saqlanib qoladi. Limon tabiiy antiseptik, samarali tonik va yallig'lanishga qarshi vosita vazifasini bajaradi.
Asal va limon ajoyib ta'm kombinatsiyasini hosil qiladi. Nordon sitrus sharbati, achchiq qobig'i va shirin asal nektari bir -birini mukammal to'ldirib, mazali vitamin bombasini hosil qiladi. Shu bilan birga, mahsulotlarning foydali xususiyatlari bir necha hafta davomida saqlanadi (muzlatgichda saqlanishi sharti bilan).
Qanday qilib limon va asalni immunitetga qarshi vosita qilish mumkin:
- 1 kg limonni yaxshilab yuvib tashlang.
- Ularni teri bilan birga go'sht maydalagich orqali aylantiring.
- 500 ml asal quying.
- Qorong'i salqin joyda 5 kunga qo'ying.
- Aralashtiring, muzlatgichda saqlang.
Immunitet uchun asal aralashmasi ko'plab kasalliklarni davolashda ishlatiladi. Bu shamollash, nafas olish kasalliklarini davolashga yordam beradi, metabolik jarayonlarni va ovqat hazm qilish traktining ishini normallashtiradi. Buning uchun mahsulotni iliq suvga, choyga qo'shing yoki kuniga 2 marta 1 choy qoshiqdan iching.
Asal va zanjabil retseptlari
Zanjabil juda ko'p foydali moddalarni o'z ichiga oladi. Va efir moylarining yorqin xushbo'y hidi mavjudligi tufayli, odamlar ovqatdan va ichimliklar tayyorlash uchun ildizidan foydalanadilar. Mahsulot asal bilan yaxshi ketadi, kehribar suyuqlikka achchiqlik va yoqimli achchiq ta'm qo'shadi.
Zanjabil asalini tayyorlash uchun siz 40 g xushbo'y ildizni olishingiz, qobig'idan tozalashingiz, maydalashingiz kerak. Keyingi bosqichda, komponentni 250 ml asalga qo'shing va muzlatgichda saqlang. Aralashmani iliq choyga qo'shing yoki oz miqdorda iste'mol qiling (kuniga 2 choy qoshiq).
Immunitet uchun zanjabil va asal bilan qanday ichimlik tayyorlash mumkin:
- Zanjabil ildizini tozalang va maydalang (20 g).
- Uning ustiga 200 ml qaynoq suv quying.
- Sovutilgan suyuqlikka 30 g asal qo'shing.
- Yaxshilab aralashtiring.
Zanjabil-asalli suv ovqat hazm qilish tizimi muammolarini davolashga yordam beradi, odamning umumiy farovonligini yaxshilaydi. Agar siz unga limon sharbati qo'shsangiz, shamollash uchun samarali vositaga ega bo'lasiz. Darhaqiqat, immunitet uchun zanjabil, asal va limon shifo jarayonlarining katalizatori bo'lib xizmat qiladi.
Asal va quritilgan mevalar bilan retseptlar
Immunitet uchun asal, quritilgan o'rik va boshqa quritilgan mevalar o'ta foydali va muhim hisoblanadi. Quritilgan mevalar va mevalar vitamin va minerallarning ko'pini saqlaydi. Yopishqoq asal massasi bilan birgalikda ular barcha foydali xususiyatlarini ochib beradi. Shu bilan birga, aralash juda mazali bo'lib chiqadi, hatto bolalar va o'smirlar ham uni zavq bilan eyishadi.
Immunitet uchun quritilgan mevalar bilan aralashmani qanday tayyorlash mumkin:
- Quruq mevalarni oqayotgan suv ostida yuving (250 g).
- Ularni qaynoq suv bilan to'kib tashlang va filtrga soling.
- Bir katta limonni yuving va bo'laklarga bo'ling.
- Go'sht maydalagichdagi ingredientlarni maydalang.
- To'plar hosil bo'lishi uchun etarli miqdorda asal qo'shing.
- Ularni shakarlamalarga soling, folga bilan o'rab oling va muzlatgichga qo'ying.
Bunday aralashmalarda asalning immunitet uchun foydalari, komponentning oz miqdoriga qaramay saqlanib qoladi. Lekin asosiy hissa quritilgan mevalardan keladi.
E'tibor bering, bunday aralashmalar juda yuqori kaloriya tarkibiga ega. Shuning uchun ularni bolalarga cheklangan miqdorda va yaxshisi kunning birinchi yarmida bering.
Asal va yong'oq bilan retseptlar
Immunitet uchun asal bilan retseptlar ko'pincha boshqa sog'lom ovqatlar bilan to'ldiriladi. Har xil yong'oqlar eng samarali hisoblanadi. Ularning har biri o'ziga xos xususiyatlarga ega. Shunday qilib, bodom xoleretik ta'sir ko'rsatadi, findiq neoplazmalarning o'sishiga to'sqinlik qiladi, yong'oq kuchini oshiradi.
Immunitet uchun yong'oq va asal aralashmasini qanday tayyorlash mumkin:
- Bodom, kaju, findiq, qarag'ay va yong'oqning har biridan 20 g tayyorlang.
- Ularni shisha idishga aralashtiring.
- Ularni suyuq asal bilan yoping.
- Muzlatgichda saqlang.
Sharhlarda yong'oq bilan aralashtirilgan immunitet uchun asal juda to'yimli aralashma deb ataladi. Darhaqiqat, ushbu mahsulotning 400 g kundalik oziq -ovqat miqdorini almashtiradi. Shuning uchun, aralash ish joyida yoki sayohat paytida sog'lom atıştırmalık sifatida mos keladi. Shifokorlar uni kasallikdan, uzoq vaqt stressdan yoki noqulay ekologik sharoitdan zaiflashgan odamlarga qabul qilishni maslahat berishadi.
Ta'sirni kuchaytirish uchun yong'oq-asal aralashmasiga limon va quritilgan mevalarni qo'shing. Buning uchun teng nisbatlarga rioya qilish shart emas. Sizning ta'mingizga e'tibor qarating va faqat sevimli ovqatlaringizni taniting. Bunday holda, siz ularni bo'laklarga bo'lishingiz yoki go'sht maydalagich bilan maydalashingiz mumkin.
Asal va rezavorlar bilan retseptlar
Ham kattalar, ham bolalar shirin asal va nordon mevalarning mazali kombinatsiyasini yaxshi ko'radilar. Ushbu mahsulotlardan siz shirinliklar uchun to'ldirishni, shuningdek, qish uchun vitaminli preparatlarni tayyorlashingiz mumkin. Bu taomlarning barchasi immunitet va boshqa tana tizimlari uchun foydali bo'ladi.
Asal va rezavorlar bilan immunitetga ega aralashmaning retsepti:
- Bir piyola ichiga 2 osh qoshiq suyuq asal tushiring.
- Uni mikser bilan uring.
- 1 osh qoshiq tug'ralgan rezavorlar qo'shing.
- Yana butun aralashmani mikser bilan urting.
Bu vitamin kremi pancakes, muzqaymoq qo'shimchalari va yozgi piroglar uchun moylash materiallari uchun ishlatiladi.
Qulupnay va asal bilan immunitet uchun retsept:
- Yangi kızılcıkni ohak bilan maydalang.
- Aralashmani shisha idishga quying.
- Uni asal bilan yoping.
- Qopqoqni mahkam yoping.
- Muzlatgichda saqlang.
Viburnumni saqlash uchun boshqa retsept ishlatiladi. Shox, rezavorlar bilan birga, suyuq asalga botiriladi, so'ngra pishirish varag'iga pergament qog'ozga qo'yiladi. Mevalar pechda quritiladi, shundan so'ng ular foydali xususiyatlarini ko'p oylar davomida saqlaydilar (salqin, quruq joyda saqlansa).
Asal va aloe retseptlari
Aloe - go'shtli yashil barglari bo'lgan o'simlik. U umumiy mustahkamlovchi va yallig'lanishga qarshi ta'sir ko'rsatadigan ko'plab vitaminlar va boshqa moddalarni o'z ichiga olgan sharbat bilan to'ldirilgan.
Immunitetni ko'tarish vositasini tayyorlash uchun kamida 3 yil davomida qozonda o'sib chiqqan aloyadan foydalanish kerak, chunki yosh o'simliklar hali kerakli ozuqa moddalariga ega emas. Yana bir shart-kesilgan barglarni muzlatgichda saqlash (7-9 kun). Bunday holda, agav tanaga maksimal foyda keltiradi.
Aloe va asaldan immunitetni qanday tuzatish mumkin:
- Bir nechta aloe barglarini maydalang.
- Bir xil miqdordagi suyuq asal qo'shing.
- Aralashtiring, shisha idishga quying.
- Muzlatgichda saqlang.
Bunday mahsulot bir oy davomida saqlanishi mumkin. Aralashmaning saqlash muddatini ko'paytirish uchun unga spirtli ichimlik - aroq yoki Cahors sharobini qo'shish kerak. Bundan tashqari, aralashtirilgandan so'ng, yopishqoq suyuqlikni qorong'i joyda 2 hafta davomida qo'yish kerak. Ta'm va sog'liq xususiyatlarini yaxshilash uchun limon sharbati, zanjabil, dolchin qo'shishga ruxsat beriladi.
Asal va sarimsoq bilan davolash
Sarimsoq sog'liq uchun kuchli taomdir. U aniq antiseptik xususiyatlarga ega, og'iz bo'shlig'i va ovqat hazm qilish tizimidagi zararli organizmlarni yo'q qiladi.
Qon aylanish tizimi uchun sarimsoq antikoagulyant funktsiyaga ega. Qon kamroq viskoz bo'lib qoladi, qon pıhtılarının shakllanishi kamayadi. Natijada, yurak xuruji va qon tomirlari ehtimolligi oldini oladi.
Sarimsoq erkaklar salomatligi uchun ham foydali. Uning efir moylari kuchli afrodizyakdir. Asal-sarimsoq aralashmasi kuchni kuchaytiradi, reproduktiv tizim organlarida turg'unlikni oldini oladi, erkak bepushtligi bilan kurashadi.
Ayollar sarimsoq-asal aralashmasini hayz paytida og'riqni engillashtiradi, qorin bo'shlig'idagi og'riqlarni ketkazadi. Ularning ko'pchiligi hissiy holatning normallashishini, uyqu kuchini yaxshilashni qayd etishadi.
Immunitetni sarimsoq va asal bilan qanday davolash mumkin:
- 5 limon bilan yaxshilab yuvib tashlang.
- Ularni bo'laklarga bo'ling.
- Sarimsoqning 5 ta chinnigulini tozalang.
- Go'sht maydalagich orqali ovqatni ikki marta aylantiring.
- Aralashmani 500 ml asal bilan to'kib tashlang.
- Yaxshilab aralashtiring.
- Muzlatgichda shisha idishda saqlang.
Kattalar uchun aralashmani ovqat bilan yoki undan keyin olish kerak. Bitta doz - bir choy qoshiq, kunlik doz - 3 choy qoshiq.
Asal va doljin retseptlari
Dolchin darchin po'stlog'idan olinadi. Ziravor go'shtli taomlar, shirinliklar, ichimliklar tayyorlash uchun ishlatiladi. Tibbiyotda doljin qon ta'minotini yaxshilash, qondagi qand miqdorini normallashtirish uchun qadrlanadi.
Aromatik ziravorlar ishtahani yaxshilaydi, oshqozon -ichak traktini tonlaydi. Bundan tashqari, u antiseptik vazifasini bajaradi, ya'ni ovqat hazm qilish tizimidagi patogen organizmlarni o'ldiradi.
Immunitet uchun asal va dolchin bilan sog'lom kompozitsiyani qanday tayyorlash mumkin:
- Shisha idishga 70 gramm asal qo'shing.
- Xuddi shu joyga 1 dona tug'ralgan darchin tayog'ini yuboring.
- 1 choy qoshiq tug'ralgan zanjabil qo'shing.
- Yaxshilab aralashtiring.
Bu aralashmani suvga, iliq choyga va boshqa ichimliklarga qo'shish mumkin. Ko'p odamlar uni sof shaklda ishlatishdan zavqlanishadi. Preparat kuniga 3 marta, ovqatdan 30 daqiqa oldin iste'mol qilinsa, eng foydali hisoblanadi.
Immunitet uchun asaldan qanday foydalanish kerak - videoni tomosha qiling:
