Nima uchun limon immunitet uchun foydalidir, mumkin bo'lgan kontrendikatsiyalar va foydalanish cheklovlari. Tananing mudofaasini oshirish uchun limonli vositalar uchun retseptlar.
Immunitet uchun limon - ko'p miqdordagi askorbin kislotasini o'z ichiga olgan tabiiy vosita, samarali tabiiy immunostimulyator. Biroq, tananing mudofaasini kuchaytirish va immunitetni rag'batlantirish uchun mevadan to'g'ri foydalanish muhim ahamiyatga ega. Bundan tashqari, immunitet uchun eng samarali limonga asoslangan retseptlar.
Immunitet uchun limonning foydali xususiyatlari
Suratda, immunitet uchun limon
Limon - bu immunitet tizimini mustahkamlash, tananing himoya kuchini oshirish va gripp va shamollashga qarshi turish, patogenlar hujumlarini qaytarish borasida o'zini yaxshi ko'rsatgan samarali tabiiy vosita. Kasallikning birinchi belgisida, limonga immunitetga yordam beradimi, deb o'ylamay, choyga bir bo'lak sitrus mevasini qo'shib qo'yish odat tusiga kiradi.
Mevaning foydasi shubhasizdir, chunki pulpa, qobiq va urug'larga quyidagi moddalar kiradi:
- A, C, B guruhi vitaminlari;
- organik kislotalar;
- makro- va mikroelementlar;
- bioflavonoidlar;
- kaliy, kaltsiy, mis;
- fitontsidlar, pektin;
- efir moylari.
Meva asosini pulpa tarkibidagi limon kislotasi tashkil qiladi. Bu inson immunitet tizimini rag'batlantirish uchun juda foydali moddadir. Sovuqqa qarshi kurashishga qaratilgan antiviral preparatlar va dorilar majmuasiga kiritilishi tasodif emas.
Shuningdek, limon askorbin kislotasi kabi tabiiy immunostimulyatorlarga boy. Ikki osh qoshiq yangi siqilgan limon sharbati S vitaminining kunlik ehtiyojining 1/2 qismini o'z ichiga oladi. Bu modda limfotsitlar va interferon sintezida ishtirok etadi. Bu jarayonlar tananing har qanday salbiy omillar ta'siriga qarshiligini oshiradi. Immunitetni kuchaytirish uchun limon juda samarali vosita hisoblanadi, ammo uni ishlatishda C vitaminining yuqori konsentratsiyasi faqat yangi meva va sharbatda saqlanishini hisobga olish kerak. Havo bilan uzoq vaqt aloqa qilganda va yuqori haroratda, issiqlik bilan ishlov berish natijasida foydali modda yo'q qilinadi va immunitet uchun qaysi limon foydali ekanligi haqida o'ylashning hojati yo'q. Shuning uchun, mevalarni yangi iste'mol qiling, mevasini suvga qo'shing, uning asosida vitaminli aralashmalar tayyorlang va darhol iste'mol qiling.
Meva fitontsidlari bakteritsid xususiyatlariga umid qiladi va efir moylari beradi. Ichimliklar ko'payish va o'sish bosqichida patogen mikroflorani bostiradi. Demak, nafaqat immunitet uchun limonning foydasi, balki nafas olish yo'llari kasalliklarini davolashda ham erta bosqichda yordam berishi aniq. Bundan tashqari, meva isitmani tushirishga qodir.
Eslatma! Immunitetni oshirish uchun limon faqat sog'lom turmush tarziga rioya qilgan holda ishlaydi. Muntazam chekish, spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilish, ortiqcha ovqatlanish va jismoniy faoliyatdan voz kechish bilan faqat tabiiy mahsulotlar odamning tanasini o'zgartira olmaydi.
Limondan foydalanishga qarshi ko'rsatmalar
Immunitet tizimini mustahkamlash uchun limonni cheksiz miqdorda iste'mol qilish mumkin emas. O'lchovga rioya qiling va o'zingizni yomon his qilsangiz, shifokor bilan maslahatlashing.
Limondan foydalanishga qat'iy qarshi ko'rsatmalar:
- oshqozon -ichak kasalliklarining o'tkir bosqichi;
- pankreatit va enterokolit;
- surunkali gastrit;
- allergik reaktsiya.
Limon kislota bilan to'yingan, bu tish emalini yo'q qilishi mumkin. Shuning uchun, meva iste'molini toza shaklda cheklang. Pulpani tishlaganingizdan so'ng, og'zingizni iliq suv bilan yuving.
Allergiya bilan og'riganlar uchun limon ko'pincha bezovta qiladi. Allergiya reaktsiyasi shish, ichak buzilishi, qizarish va terida toshma bilan namoyon bo'lishi mumkin. Og'irroq holatlar - anafilaktik shok, Quincke shishi.
Ovqat hazm qilish tizimining surunkali kasalliklari bo'lgan odamlar, uning qo'shilishi bilan ichimlik iste'molini cheklashlari kerak. Meva ishlatishdan butunlay voz kechishning sababi - o'tkir og'riq, spazm, ko'ngil aynishi.
Immunitet uchun limonli ichimliklar
Limonli ichimliklar tayyorlanganda va uni boshqa ingredientlar bilan aralashtirganda, limon kislotasi suyultiriladi va korroziyasi kamayadi. Va mevaning barcha foydali xususiyatlari saqlanib qoladi va yaxshilanadi. Asosiysi, mablag 'tayyorlash va ularni saqlash qoidalariga rioya qilish.
Immunitet uchun limonli sog'lom ichimliklar uchun retseptlar:
- Limonli suv … Ertalab faqat toza suv va tsitrus mevalari bo'laklarini o'z ichiga olgan oddiy ichimlikni ichish foydalidir. Undan maksimal foyda olish uchun, ichishdan oldin xona haroratidagi suv yordamida pishiring. Immunitet uchun limonli ichimlik retsepti bo'yicha mevani yaxshilab yuvib tashlang, 200 ml lik stakanga iliq suv quying, unga 3 bo'lak limon qo'shing va unga limon sharbati qo'shing va ichimlikni qoshiq bilan aralashtiring. Ichimlikni tayyorlashning yana bir usuli - suvga yangi siqilgan limon sharbatini qo'shish. Mevaning maksimal foydasi 200 ml iliq suvga 1 osh qoshiq sharbat qo'shib aniqlanadi. Xuddi shu ta'sirni aralashtirilgan limonning 1/4 qismini suv bilan aralashtirish orqali olish mumkin. Bo'sh qoringa limonli suv ichish ovqat hazm qilish tizimini yuvadi, ichak harakatini ishga soladi, metabolizmni tezlashtiradi, vazn ortishini oldini oladi va odamning tashqi ko'rinishini yaxshilaydi. Bundan tashqari, mahsulot tetiklantiradi, quvvat beradi va ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
- Asal va limon bilan suv … Kimyoviy tarkibi bo'yicha bunday ichimlik qon plazmasiga yaqin. Tana uni o'ziga xos biologik suyuqlik sifatida qabul qiladi va uni darhol qon aylanish tizimiga singdiradi. Shunday qilib, mahsulotning foydali xususiyatlari iloji boricha tez va samarali ochib beriladi. Immunitet uchun limon va asalli ichimlik retsepti: stakanga 200 ml iliq suv quying, 1 osh qoshiq limon sharbati va 1 choy qoshiq suyuq asal qo'shing, komponentlar to'liq eriguncha kuting. Kichkina qultumlarda suyuqlik ichish tavsiya etiladi. Asal-limonli suv minimal miqdordagi kontrendikatsiyaga ega. Uni faqat mahsulot tarkibiy qismlariga reaktsiyasi tasdiqlangan allergiyaga chalinganlar uchun ichish taqiqlanadi. Qolgan odamlar uchun bu vosita kuchli shifobaxsh ta'sirga ega. Ayniqsa, tanada mavsumiy sabzavotlar va mevalardan vitaminlar etishmasa, bahorda kurs ichish foydalidir. Asbob sessiya vaqtida, choraklik va yillik hisobotlarda, ish vaqtidagi tanaffusda tavsiya etiladi. Suvda erigan asal va limon miya faoliyatini yaxshilaydi, kontsentratsiyani, e'tibor va xotirani oshiradi.
- Limon bilan choy … Ko'p odamlar ta'mni yaxshilash uchun qora choyga bir bo'lak limon qo'shadilar. Yoqimli nordon ko'rinishidan tashqari, sitrus mevalari ichimlikning foydali xususiyatlarini oshiradi. Shunday qilib, quritilgan choy daraxti barglari tarkibida tanin, kofein, vitaminlar, kaliy, ftor bor. Moddalar tanani ohangga keltiradi, organlarning ishini rag'batlantiradi. Va limon inson immunitetini oshirish uchun askorbin kislotasini qo'shadi. Yashil choy barglarning eng qisqa qurishi bilan tavsiflanadi. Shuning uchun u ko'proq vitaminlar va boshqa foydali moddalarni o'z ichiga oladi. Ammo, shu bilan birga, ichimlikning ta'mi qora choyga qaraganda kamroq yorqinroq. Limon bu xususiyatni to'g'rilaydi va ichimlikni yanada foydali qiladi. Shu bilan birga, immunitet uchun limonli yashil choy sovuqda ham, issiq havoda ham ichish yoqimli. Suvni qaynatib oling va choyni qaynatish uchun idishga qaynoq suv quying. Quruq barglarni seping va ustiga issiq suv quying. Ichimlikni qopqoq bilan yoping va 5-7 daqiqadan so'ng stakanlarga quying. Agar so'ralsa, limon va shakar qo'shilishi mumkin. Tonik va shifobaxsh xususiyatlari tufayli nafas yo'llari kasalliklari bo'lgan odamlarga limonli qora va yashil choy tavsiya etiladi. Ichimlik oshqozon -ichak traktidan patogen mikroorganizmlarni va ularning chiqindilarini samarali yuvadi, vitaminlar bilan to'ydiradi, ohangni oshiradi, tananing qarshiligini oshiradi.
- Zanjabil limonli ichimlik … Ko'p odamlar zanjabil va limonning xushbo'y kombinatsiyasini qadrlashdi. Zanjabil ildizi o'zining yorqin ta'mi va xushbo'y hidi bilan bir qatorda juda ko'p foydali xususiyatlarga ega, chunki u ko'plab vitamin va minerallarni o'z ichiga oladi. Ziravorlar metabolizmni tezlashtirish, tanani ohanglantirish va antioksidantlardan himoya qilish uchun ichimliklarga qo'shiladi. Immunitet uchun zanjabil va limonli ichimlik tayyorlash uchun 20 gramm zanjabilni maydalab, ziravorlar ustiga 200 ml issiq suv quying. Idishni qopqoq bilan yoping va sochiq bilan yoping. 15 daqiqadan so'ng, bir bo'lak limon va 1 choy qoshiq asal qo'shing. Asal to'liq eriguncha aralashtiring. Zanjabilni limonli qora yoki yashil choyga qo'shish mumkin. Ildizning barcha xususiyatlarini ochish uchun ziravorni bo'sh qilib qo'ying. Buning uchun uni kichik bo'laklarga shisha idishga kesib oling, ustiga asal quying yoki shakar bilan yoping. Bir necha daqiqadan so'ng xushbo'y sharbat ajralib chiqa boshlaydi. Uni ildiz bo'laklari bilan birga issiq choyga qo'shing. Aralashmani oz miqdorda tayyorlang (bir necha kun davomida). Sovutgichda saqlang, toza qoshiq bilan chiqarib oling. Zanjabil sog'ligingiz uchun sifatli ichimlik ekanligiga ishonch hosil qiling - hech qanday dog ', ajinlar va ko'rinadigan tolalar yo'q.
- Yalpiz va limonli ichimlik … O'simlik ko'pincha mentol va efir moylarining yuqori konsentratsiyasi tufayli ichimliklar tayyorlash uchun ishlatiladi. Ammo, yorqin xushbo'y hid va yoqimli sovuqdan tashqari, barglarda askorbin kislotasi, vitaminlar, fitontsidlar, organik kislotalar mavjud. Tayyorgarlik qoidalariga rioya qilgan holda, yalpizli ichimliklar yallig'lanishga qarshi, antiseptik, tinchlantiruvchi, antispazmodik xususiyatlarga ega. Ichimliklar uchun siz dorixonadan quritilgan yalpiz sotib olishingiz yoki yangi yashil kurtaklar tanlashingiz mumkin. Sotib olayotganda, shikastlanmagan yoki nuqsoni bo'lmagan, rang -barang, go'shtli va teginishga elastik barglarni tanlang. Limon va yalpiz bilan immunitetni oshirish uchun retsept: limonli doiralarni dekanter / bankaga kesib oling, yalpiz barglari yoki asirlari qo'shing, xona haroratida toza suv bilan to'ldiring. Uni 1 soat pishishiga ruxsat bering. Bu ichimlik chanqovni mukammal darajada qondiradi, ohangni pasaytiradi, qon va siydikda kislota-baz muvozanatini normallashtiradi. Yalpizning asosiy moddalari stress alomatlarini (ko'ngil aynishi, bosh og'rig'i, yurak urishi) engillashtiradi, dengiz kasalligining namoyon bo'lishini susaytiradi, kunduzi kayfiyatni yaxshilaydi va kechasi uyquni kuchaytiradi. Va limon yoqimli nordon qo'shadi, tananing kasalliklarga chidamliligini oshiradi.
- Limon va sarimsoq ichimligi … Bu immunitetni oshiruvchi ichimliklarning keng tarqalgan tarkibiy qismi. Axir, tarkibida patitsion mikroorganizmlarning qonga kirishiga to'sqinlik qiladigan o'ziga xos filtr bo'lgan allisin bor. Bu komponent eritrotsitlar bilan birlashganda gazsimon modda hosil bo'ladi, bu qon tomirlari devorlariga bosimni pasaytiradi va yurak mushagiga yukni kamaytiradi. Immunitet uchun limon va sarimsoqli ichimlik retsepti: 4 bosh sarimsoqni tozalang, 4 limonni yaxshilab yuving, tarkibiy qismlarni go'sht maydalagichda yoki blenderda maydalang. Aralashmani uch litrli idishga quying, bo'yniga issiq qaynatilgan suv bilan to'ldiring. Suyuqlikni 3 kun davomida salqin joyda turib, ichimlikni kuniga bir marta chayqatib turing. Siqib oling, muzlatgichda saqlang. Maksimal shifobaxsh ta'sirga erishish uchun siz kurslarni ichishingiz kerak: 1 oy davomida kuniga 3 marta 100 ml. Shuning uchun, siz ushbu vosita bilan bir vaqtning o'zida bir nechta idish yasashingiz kerak. Ichishga qarshi ko'rsatmalar ovqat hazm qilish tizimi kasalliklari, buyrak funktsiyasi buzilishi, homiladorlik, laktatsiya, ichimlik komponentlariga allergiya.
Eslatma! Quritilgan mevalardan foydali vitaminli bulon tayyorlanishi mumkin. Buning uchun ularni bo'laklarga bo'lib, termos tagiga qo'ying va issiq suv bilan to'ldiring. Quritilgan mevalardan tashqari, mahsulotni jo'ka gullari, kestirib, viburnum, kızılcık bilan to'ldiring. 8 soatdan keyin ichimlik ichishga tayyor bo'ladi. Uni asal va bir bo'lak limon bilan stakanga quying.
Immunitet uchun limonli vositalar
Limonni nafaqat ichimliklarga qo'shish mumkin. Inson tanasiga kuchli shifobaxsh ta'sir ko'rsatadigan aralashmalar uchun retseptlar mavjud. Quyidagilar eng samarali hisoblanadi:
- Zanjabil va asal bilan … Barcha komponentlar silliqlash va aralashtirish orqali kuchaytiriladigan ko'plab foydali xususiyatlarga ega. Immunitet uchun limon aralashmasi retseptiga ko'ra, 250 gramm zanjabil ildizi va 2 limon bilan yaxshilab yuvib tashlang. Ularni bo'laklarga bo'ling, go'sht maydalagichda yoki blenderda maydalang. Aralashmani shisha idishga quying va bir xil miqdorda asal qo'shing. Qopqoqni yoping va 24 soat davomida muzlatgichga qo'ying. Aralash yoqimli ta'm va xushbo'y hidga ega. Uni kuniga 2 marta 1 choy qoshiqdan olish tavsiya etiladi. Bundan tashqari, uni iliq suv, yashil va qora choyga qo'shish mumkin. Aralashmaning saqlash muddatini ko'paytirish uchun uning tarkibiga yuqori sifatli aroqni kiritish mumkin. Belgilangan nisbatda barcha komponentlarni aralashtiring, so'ngra massaga 200 ml 40% spirtli suyuqlik qo'shing. Aralashmani qorong'i va salqin joyda 14 kunga qo'ying, so'ng yaxshilab aralashtiring. Tayyor mahsulotni muzlatgichda saqlang, kuniga 2 marta 1 osh qoshiq oling.
- Quritilgan mevalar bilan … Ularda ko'p miqdorda foydali tolalar mavjud bo'lib, ular ovqat hazm qilish tizimini rag'batlantiradi. Va ular yangi mevalarga qaraganda ko'proq vitamin va minerallarni o'z ichiga oladi. Shuning uchun bu mahsulotlarning aralashmalari immunitet tizimini mustahkamlash uchun juda yaxshi. Ayniqsa, ular asal va limon bilan to'ldirilgan bo'lsa. Immunitet uchun quritilgan mevalar va limonli retsept bo'yicha har 100 grammdan 5 xil quritilgan mevalarni tayyorlang. Bir limon qo'shing, bo'laklarga bo'ling. Ingredientlarni blenderda maydalab, aralashmani asal bilan to'kib tashlang. Shirinliklar tayyorlang, ularni plastik o'ramga o'rang. Muzlatgichda saqlang. E'tibor bering, bu aralashmaning kaloriya tarkibi ancha yuqori. Shuning uchun siz uni oz miqdorda iste'mol qilishingiz kerak, kuniga 1-2 ta porsiya. Aperatif yoki shirinlik o'rniga bu vitamin qo'shimchasini iste'mol qiling. Bolalarni tabiiy shirinliklar bilan oziqlantirgandan so'ng, ularning tarkibiy qismlariga mumkin bo'lgan murosasizlikni o'z vaqtida aniqlash uchun ularning farovonligini kuzatib boring.
Limon immunitetga yordam beradimi - videoni ko'ring:
