Ayol figuralarining to'rtta asosiy turi mavjud: nok, olma, qum soati va to'rtburchak. Ularning xususiyatlarini va ta'rif qoidalarini ko'rib chiqing, shuningdek kiyim turiga qarab kiyim tanlash sirlari bilan shug'ullaning. Ayol figuralarining asosiy turlarini keng dumaloq "nok", yumaloq "olma", oqlangan "soat" va ingichka "to'rtburchak" deb atash odat tusiga kiradi. Ularning orasidagi farq ko'plab omillarga bog'liq - irsiyat va metabolik xususiyatlardan tortib, belgilangan turmush tarzigacha.
Ayol figuralarining turlari
Skeletning genetik moyilligi va tuzilishiga, yog 'to'qimalarining tarqalishiga va tana hajmlarining proportsional nisbatiga qarab, barcha ayol figuralari shartli ravishda 4 toifaga bo'linadi va ularni o'xshash nomlar bilan belgilaydi. Keling, har xil turdagi raqamlarning xususiyatlari va farqlarini batafsil ko'rib chiqaylik.
Armut shakli
O'rta balandlik, yelkali belbog ', ingichka bel, qorin, bo'rtib chiqqan dumba va dumba - bu nok figurasining o'ziga xos belgilari. Bunday turdagi ayolning yuqori tanasi pastki qismidan ko'ra ingichka va uzunroq.
Shunisi e'tiborga loyiqki, armut shaklidagi qizlar ortiqcha vaznni osonlikcha olishadi va u asosan bel chizig'idan pastda yotadi. Birinchidan, oyoq va dumba, keyin qorinning pastki qismi semiradi. Shu bilan birga, ko'krak kichik va toza bo'lib qoladi, bilaklar va to'piqlar ingichka.
Kilogramm olish jarayonini to'xtatish uchun nokli ayollar faqat ovqatlanish odatlarini qayta ko'rib chiqishlari va ovqatlanish jadvalini o'zgartirishlari kerak. Oziqlantirish bo'yicha mutaxassislarning fikriga ko'ra, bunday turdagi ayollarga "kechki" metabolizm xarakterlidir. Bu shuni anglatadiki, ertalabki taom tushlik va kechki ovqatdan ko'ra ancha kamtar bo'lishi kerak.
"Olma" shakli
"Olma" shaklidagi qizlarni quyidagi xususiyatlar bilan osongina ajratish mumkin - bo'yi past, shaklsiz iyak, yelkalari qiyshaygan, beli shishgan, dumba sezilmaydigan, qorin bo'rtib chiqqan va aylanasi va kalçasi taxminan teng.
G'alati, bu "ayol bo'lmagan" tana turi adolatli jinsning 15-20 foizida uchraydi. Bunday rangdagi xonimlar zaif limfa tizimi va ortiqcha vaznga tabiiy moyillik bilan ajralib turadi. Ajablanarlisi shundaki, ular tezda qo'shimcha funtga ega bo'lishadi, lekin ayni paytda ular selülit hujumlariga "bo'ysunmaydilar".
Muammoli joylarni tuzatish uchun olma ayollari o'z dietasini donli don, yangi sabzavotlar, o'tlar bilan boyitishi va sut mahsulotlari iste'molini kamaytirishi kerak. Mutaxassislarning aytishicha, sut oqsilining ko'pligi limfa suyuqligining normal aylanishiga to'sqinlik qiladi.
Qum soati shakli
"Qum soati" - bu mutanosib va uyg'un shaklga misol. Qoida tariqasida, bunday fizikaning vakillari kestirib va ko'krakning proportsional bellari, yelkaning chiroyli chizig'i, dumba ohanglari va tekis qorin fonida aniq bel bilan ajralib turadi.
Kichkina vazn ortgan taqdirda, bunday oqlangan tuzilishga ega qizlar bir tekis yumaloq bo'lib, yanada jozibali va jozibali shakllarga ega bo'ladilar.
Ideal parametrlarni tiklash uchun "qum soati" dietani to'g'rilashni tavsiya qiladi, xususan - uglevodli ovqatlardan oqsilli ovqatlar voz kechish va yog'li, achchiq va sho'r ovqatlarning iste'molini minimallashtirish.
Shunisi e'tiborga loyiqki, haddan tashqari to'lqinli "soatlar" tizzalar va kestirib, estetik bo'lmagan "quloqlar" bilan to'lib ketish xavfini tug'diradi va sezilmay "nok" toifasiga o'tadi.
To'rtburchak shakli
Asosiy shakllarning oxirgisi "to'rtburchak" dir. Bunday "geometrik" tuzilishga ega bo'lgan ayollar nisbatan baland bo'yli, hatto durust, baquvvat badanli va deyarli bir xil ko'krak, son va bel bilan ajralib turadi.
"To'rtburchaklar" shakli vakillarining asosiy kamchiliklari siluetning haddan tashqari burchakliligi va "erkakligi" dir. Tabiatan, ular ortiqcha vaznga moyil emaslar, lekin odatdagidan ortiqcha ovqatlanish holatlarida ular ortiqcha kilogrammga osonlikcha qo'shilib, torson sohasida yaxshilanadi.
Belda "hayot shamshiri" paydo bo'lishining oldini olish uchun "to'rtburchaklar" toifasidagi qizlar oqilona kasrli ovqatlanish tizimiga rioya qilishlari kerak.
Tana turini qanday aniqlash mumkin
Oddiy o'lchash tasmasi va mas'ul yordamchi ma'lum bir turdagi turga tegishli ekanligini aniqlashga yordam beradi. Bu erda harakatlar algoritmi juda oddiy - avval siz elkama -kamar, ko'krak, bel va sonni o'lchashingiz, so'ngra natijalarni tahlil qilishingiz kerak.
Raqam turini aniqlash uchun o'lchovlarni bajarishda quyidagi qoidalarga amal qilish tavsiya etiladi, aks holda yakuniy raqamlar noto'g'ri bo'lishi mumkin:
- O'lchanadigan odam bir tekis turishi va boshini pastga tushirmasligi uchun iloji boricha tekis turishi kerak.
- Qo'llar tanasi bo'ylab erkin tushirilishi kerak va oyoqlari poshnalar bilan bir oz tegib turishi kerak.
- Torsonning eng tor qismi elastik tasma bilan o'ralgan bo'lishi kerak.
- Burilish o'lchovlari nafas olish va ekshalatsiya oralig'ida qayd etiladi.
- Lenta tananing atrofiga mahkam o'rnashishi kerak, lekin uni siqmang.
O'lchovlar oxirida olingan ma'lumotlarni solishtirish kerak:
- To'rtburchaklar shakli: Elkalar, bel, ko'krak va sonlarning aylanasidagi farq 4-5%gacha.
- Qum soatining shakli: elkama-kamar, ko'krak va kestirib, o'lchovlar farqi 2-3%dan kam, bel atrofi esa elkadan 25%ga yaqin.
- Armut shaklikestirib, hajmi ko'krak va elkalaridan 6-7%dan oshadi.
- Olma shakli: Yelka va ko'krak atrofi taxminan kestirib, aylanasiga to'g'ri keladi va bel atrofi ulardan 5-6%oshadi.
Shuningdek, siz o'zingizning raqamingiz turini boshqa yo'l bilan hal qilishingiz mumkin. Buning uchun eng tor nuqtada torson atrofini ko'rsatuvchi raqamni son sonini ko'rsatuvchi raqamga bo'lish kerak. Endi olingan qiymatni tahlil qilaylik. 0, 45 va undan past natijalar "to'rtburchaklar" toifasiga mansubligini ko'rsatadi, 0, 45-0, 65 - "nok", 0, 65-0, 75 - "qum soati", 0, 75-1, 0 - " olma ".
Eslatma bo'yicha! Tana turini aniqlash uchun siz maxsus onlayn kalkulyatordan ham foydalanishingiz mumkin - bunday qulay vosita ayollarning go'zalligi va sog'lig'iga bag'ishlangan saytlar sahifalarida tez -tez uchraydi.
Raqam turiga ko'ra kiyim tanlash xususiyatlari
To'g'ri kiyimni tanlab, deyarli har qanday figuraga mukammal ko'rinish bera olasiz. Asosiysi shundaki, narsalar uning afzalliklarini ta'kidlab, yuzidagi kamchiliklarni yashiradi. Keling, figuraning turini qanday to'g'ri aniqlash kerakligini va o'ziga xos tana turiga ega bo'lgan qizlar uchun nima kiyish kerakligini aniqlaylik.
Tana turiga qarab nima kiyish kerak
"Armut" - ayol figuralarining eng keng tarqalgan turlaridan biri. Katta kalçalar, ingichka bel va tor yelkalarning egalari siluetni iloji boricha muvozanatlashlari kerak, badanning yuqori qismini vizual ravishda oshirish va pastki qismini kamaytirish. Keling, "nok shaklidagi" shakl vakillari uchun nima kiyish kerakligini aniqlaylik:
- Klassik yoki tik yoqali va katta hajmli yengli ko'ylaklar.
- Chuqur jingalak bo'yinbog'li va orqa tomoni ochiq.
- Ruffles, frills, original ko'krak cho'ntaklari bo'lgan bluzkalar.
- Kichkina yelka yostiqchalari bo'lgan o'rta uzunlikdagi bolero va kurtkalar.
- To'g'ri va chiziqli yubkalar.
- Yupqa cho'ntaksiz bo'shashgan yoki biroz torayib ketgan shim.
"Olma" figurasi egalarining asosiy muammosi - belning egilishi va shaklsiz kestirib, afzalliklari - nafis qo'llar va ingichka oyoqlar. Yaxshi tanlangan shkaf bezovta qiluvchi kamchiliklarni yashirishga yordam beradi va bunday fizikaning afzalliklarini ta'kidlaydi. "Olma" rangdagi ayollar uchun eng mos kiyim:
- Beldagi belbog ' / zanjir bilan bluzkalar va keng ko'ylaklar.
- Vertikal dekorativ elementlarga ega yeleklar.
- Kvadrat yoki jingalak bo'yinli tepalar.
- A shaklidagi tunikalar.
- O'rnatilgan ko'ylagi va kamzulli ko'ylagi.
- Yupqa cho'ntakli va chig'anoqli tekis yoki keng oyoqli shim.
- Yaltiroq yubkalar.
Eng oson yo'li - qum soati shaklidagi ayollar uchun shkaf tanlash. Bellari aniq, yelkalari va kestirib, aylanalari deyarli teng bo'lgan qizlarning asosiy vazifasi - badanning uyg'un mutanosibligi va siluetning silliq egri chizig'ini ta'kidlash. Birlashtirilgan narsalarning ro'yxati quyidagicha:
- O'rnatilgan turtleneck, bluzkalar va ko'ylaklar.
- Toplarni o'rash.
- Peplum yoki bir tomonlama o'ralgan kurtkalar.
- Ko'krak chizig'idan pastda 2-3 tugmachali cho'zilgan kurtkalar.
- Oyoqlari tekis yoki toraygan shim.
- Yog 'bo'yinturuq yoki baland belli yubkalar.
"To'rtburchaklar" shakli uchun shkafni tanlashda, asosiysi, burchakli joylarni to'g'ri yopish, belni vizual ravishda qisqartirish va siluetni yanada nazokatli qilishdir. Shuning uchun qizlar-"to'rtburchaklar" kiyishlari kerak:
- Keng, qarama -qarshi belbog'li bo'sh bluzkalar va ko'ylaklar.
- Yelkalari ochilgan katta o'lchamli tepalar.
- Ko'krak darajasida gorizontal yig'ilgan yoki pardali tunikalar.
- Belida trim bilan o'ralgan qisqa kurtkalar.
- Yaltiroq burmali yubkalar.
- Yupqa cho'ntakli va original bezakli yaltiroq shim.
- Bel chizig'i tushirilgan Safari shim.
Tana turiga qarab kiyimni qanday tanlash mumkin
Zo'r libosni tanlash uchun, moda tendentsiyalaridan tashqari, fizikaning individual xususiyatlarini ham hisobga olish kerak. "To'g'ri" kiyim nafislik va ayollikni qo'shadi, figuraning barcha "xatolarini" yashiradi va uning qadr -qimmatini ta'kidlaydi.
Armut shaklidagi qizlar uchun libos tanlashda quyidagilarni e'tiborga olishni tavsiya etamiz.
- Armut shaklidagi xonimlar ko'kragiga, orqasiga va qo'llariga e'tibor qaratadigan kiyim tanlashlari kerak, shuning uchun yunon va imperiya uslubidagi modellar ularga mos keladi. Bo'yin chizig'idagi kashtado'zlik, chayqalishlar, burmalar va dantellar vizual tarzda uyg'unlashadi va boshqalarning ko'zlarini katta tubdan chalg'itadi.
- Klassik niqobli libosni ham muvaffaqiyatli deb hisoblash mumkin. Lakonik kesish tufayli u bir vaqtning o'zida ko'krak va bel chiziqlarini ta'kidlaydi, lekin ayni paytda muammoli kestirib yashiradi.
- Amerikalik tirnoqli kiyim diqqatni tananing pastki qismidan yuqori qismiga o'tkazishga yordam beradi. Bodringda o'ziga xos xushbo'y hidi yoki pardasi bo'lgan liboslar qizlarga "armut" dan ko'ra chiroyli ko'rinadi.
- Beldan faol ravishda kesilgan kiyimlar taqiqlangan. Gode, quyosh nurlari va yaltiroqligi, albatta, raqamni og'irlashtiradi va kestirib, keraksiz massivlikni beradi.
Ko'ylak tanlashda "olma" shaklidagi qizlar quyidagi maslahatlarga e'tibor berishlari kerak.
- Asl bezakli yoki kontrastli soyadagi kamar bilan jihozlangan bitta rangli libos sizga "olma" rangini vizual tuzatishga imkon beradi. To'g'ri dekor rasmdagi nomutanosiblikni muvaffaqiyatli yashiradi va kamar belni o'z joyiga qaytaradi.
- Jingalak va V-bo'yinli liboslar diqqatni chiroyli bo'yinbog'ga qaratishga yordam beradi. Agar bo'yin chizig'i yoqa suyagi chizig'ini biroz ochsa, ayniqsa yaxshi bo'ladi.
- Dumaloq shaklga ega bo'lgan ayollar uchun vertikal tugma yopiladigan ko'ylak kiyimi ideal. Ushbu uslub ingichka ingichka bo'lib, ari belining yo'qligini yashiradi.
- Ko'krak va son sonlari orasidagi burmalar, burmalar va boshqa dekorativ "ulug'vorlik", albatta, tananing muammoli o'rta qismiga keraksiz bir necha santimetr qo'shib beradi. Shuning uchun katta hajmli ko'ylaklarni qizlar uchun "olma" qat'iyan tavsiya etilmaydi.
Qum soati uchun kiyim tanlash bo'yicha maslahatlar juda oddiy:
- Dumaloq shaklga ega va tekis holatda bo'lgan qizlar uchun bo'yinbog'iga o'ralgan va kalçada erkin yiqilgan ko'ylaklar juda mos keladi - ular yelkali belga diqqatni qaratishga va e'tiborni pastki tanadan chalg'itishga yordam beradi. Yupqa xonimlar uchun murakkab pardali yoki assimetrik hidli liboslar yaxshi ko'rinadi.
- Katta ko'krak egalari qattiq korsetli oddiy ko'ylaklarga ustunlik berishlari kerak. Kichkina ko'kragiga ega bo'lgan qizlar, kiyim -kechaklarini belbog'li bosilgan kiyimlar bilan bemalol to'ldirishlari mumkin.
- Ko'ylak tanlashda, shuningdek, qisma uslubiga ham e'tibor qaratish lozim. Zo'r echim-yumshoq raglan. Yashil "chiroqlar", "ko'rshapalaklar" va shunga o'xshash narsalardan voz kechish yaxshiroqdir, chunki ular raqamni yanada massiv va erga tushiradi.
"To'rtburchaklar" shaklidagi qizlar uchun liboslarni muvaffaqiyatli tanlashning kaliti oddiy sirlarni bilishdir:
- Burchak shaklidagi yosh xonimlar uchun haqiqiy topilma Empire uslubidagi libosdir. Ushbu kesilgan kiyim bo'yin chizig'ini yaxshi ta'kidlaydi va keng belni yashiradi.
- Xuddi shunday muvaffaqiyatli yechim-bir tomonlama hidli model. Ushbu uslub fizikadagi barcha kamchiliklarni muvozanatlashtiradi va figurani yanada oqlangan qiladi.
- Barkamol siluet yaratish uchun asl bo'yinturug'li ko'ylaklar, o'rnatilgan qisma va yonboshli etak mos keladi. Yon tirqishlar, qarama -qarshi tikuvlar va assimetrik dekor ham beldagi befarqlikdan e'tiborni chalg'itishga yordam beradi.
- Bo'yin chizig'i alohida e'tiborga loyiqdir. Eng mos variant - kvadrat kvadrat yoki klassik qayiq. Bodits sohasidagi tafsilotlar, masalan, jingalak, chekka va ruffles ma'qul.
Shakllarning qanday turlari bor - videoga qarang:
To'g'ri kiyim tanlashning oddiy qoidalari va texnikasini bilish, figuraning barcha kamchiliklarini yashirishga va uni eng qulay nurda ko'rsatishga yordam beradi.
