Dunyodagi eng taniqli aktyorlardan biri qanday yaxshi tayyorgarlik ko'rganini va ajoyib shakl ko'rsatganini bilib oling. Biz Jan Klod Van Dammni tayyorlashning barcha sirlarini ochib beramiz. Jan-Klod Van Dammni ko'plab vatandoshlarimiz to'qsoninchi yillardagi jangarilar filmlaridan yaxshi bilishadi. Keyin u o'zi kabi bo'lishni xohlagan ko'plab o'smirlarning kumiri edi. Albatta, u hozir ham kimgadir shunday bo'lib qolaveradi. Ushbu maqolada siz Jan-Klod Van Dammni qanday o'rgatganini bilib olasiz va aktyorning tarjimai holi bilan tanishasiz.
Jan Klod Van Dammning tarjimai holi
Aktyor 1960 yilda Belgiyada tug'ilgan. Van Dammning kelajakdagi hayoti, asosan, u va dadam karate bo'limiga kelganida, yigit esa o'n bir yoshga to'lganida, oldindan belgilab qo'yilgan edi. O'sha paytda u ingichka va raqs bilan shug'ullangan bo'lardi, buning uchun u tez -tez sinfdoshlarining xo'rlanishidan aziyat chekardi. Van Damm jang san'ati bilan shug'ullanib, karate muxlisiga aylandi.
U soatlab mashg'ulot o'tkazdi va uning ustozi bolaga xos bo'lgan potentsialni ko'rib, uning rivojlanishiga yordam berishga harakat qildi. Bundan tashqari, bu nafaqat jangovar texnikaga, balki mushaklarga ham tegishli edi. Murabbiy o'z bo'limiga doimo kuch mushaklardan kelishini aytdi va Jan Klod bu so'zlarni umr bo'yi eslab qoladi.
Jan Klod Van Dammning odatiy mashg'ulotlari bir yarim soatlik yugurish, jang qilish mahoratini o'z ichiga oladi va shundan so'ng bo'lajak yulduz xuddi shu vaqtni sport zalida o'tkazib, mushaklarini yaxshilaydi. Natijada, bir necha yil ichida Jan Klod ajoyib jismoniy shaklga ega bo'ldi.
Ota o'g'lida nafaqat karatechi, balki bodibildingning ham salohiyatini ko'rdi. Uning talabiga binoan, Jan Klod bodibilding bo'yicha milliy chempionatda ishtirok etdi. Bu 1978 yilda sodir bo'lgan. Keyin Vam Damm bodibilding bo'yicha o'smirlar o'rtasidagi Evropa chempionatining bronza medali sovrindori bo'ladi. O'sha paytda u karate bo'yicha qora belbog'ga ega edi va o'zini qo'l jangi ustasi deb hisoblashi mumkin edi.
Bir yil o'tgach, u bodibilding bo'yicha milliy chempionatda mutlaq toifada g'olib chiqadi va uning kelajagiga hech kim shubha qilmaydi. Ammo Van Dammning o'zi o'zini sportda emas, balki biznesda ko'rgan. Tan olish kerak, u juda hisob -kitob qilgan va bu unga kelajakda yordam bergan. Masalan, birinchi nikoh, ehtimol, qulaylik bilan tuzilgan va natijada u o'z zaliga ega bo'lgan. Keyin yigit 18 yoshda edi. Aytgancha, AQShga ko'chib kelganida, u bu zalni sotgan. Qo'shma Shtatlarda allaqachon yashagan Jan-Klod yana turmushga chiqdi va uning qaynotasi kuyoviga homiylik qilib, boy odam bo'lib chiqdi. U o'z kelajagini yaratish uchun xotinlardan foydalangan va bundan afsuslanmagan.
Jan Klod Van Dammning faol mashg'ulotlari uning qiyofasini jozibador qildi va qo'l jangi bo'yicha mahorati kinoda talabga ega bo'lishi mumkin edi. Aslida, aynan shu uchun u Gollivudga ko'chib o'tgan. Muvaffaqiyat darhol kelmadi va u uzoq vaqt shahar atrofida aylanib yurdi va kichik ishlarni bajardi, shu bilan birga ekran sinovlarida qatnashdi.
Natijada, u o'zining birinchi "Bloodsport" filmida ishtirok etish uchun tanlab olindi. Shu bilan uning kinodagi muvaffaqiyati boshlandi. Aslida, birinchi rol muvaffaqiyatli bo'lib, unga shuhrat keltirdi. Uning kelajakdagi barcha rollari aktyorning kuchliligi va erkakligini ko'rsatdi va shu sababdan Jan Klod Van Dammning mashg'uloti juda qizg'in o'tdi. U o'zining ajoyib jismoniy shaklini yo'qotolmadi, aks holda uning kino karerasi tugagan bo'lardi.
Bu erda u uyda bodibilding mashg'ulotlarida olgan ko'nikmalari unga juda foydali bo'ldi. Afsuski, Van Dammning muvaffaqiyati shafqatsiz hazilga aylandi. Muvaffaqiyat cho'qqisida, aktyor alkogol va giyohvandlikka qaram bo'lib qoldi. Bu holat uning sog'lig'iga ta'sir qilmadi va u kasalxonaga yotqizildi. Spirtli ichimliklar va giyohvandlikdan davolanganidan so'ng, Van Damm bunday holat takrorlanmasligini va'da qiladi. Tan olamizki, u bugun o'z so'zida turadi.
Shaxsiy hayot Jan Klod Van Damm mashg'ulotidan kam emas edi. U besh marta uylangan va ikki marta bodibilder Gladis Portugues bilan turmush qurgan. Ko'rinishidan, endi u xotinining timsolida umr bo'yi qidirgan narsasini, ya'ni g'amxo'rlik va muhabbatni topdi. Ularning ikkita farzandi bor va ularning nikohi baxtli ko'rinadi. Garchi ba'zida janjallar ro'y bersa -da, Van Damm hech qachon rafiqasi bilan ajralmasligini aytadi.
Jan Klod Van Damm qanday mashq qilgan?
Van Damm haftasiga olti marta mashg'ulot o'tkazadi. Dushanba, seshanba va juma kunlari o'tkazilgan mashg'ulotlarda bel, son, ko'krak va qorin muskullari ustida ish olib borildi. Haftaning qolgan qismida (yakshanba dam olish kuni edi) ertalab Jan Klod yelka kamarining pastki oyog'i, abs va mushaklari ustida ishladi. Ko'rib turganingizdek, Van Damm qorin bo'shlig'i mushaklari ustida faol ishlamoqda va bu guruhni o'rgatish uchun uning eng sevimli mashqlari - burilishlar (orqa va vertikal) va yon burilishlar.
Oziqlantirishda Van Damm hech qachon qattiq dietali dasturlardan foydalanmagan. Garchi filmlarni suratga olishga tayyorgarlik ko'rayotganda, u nimanidir qurbon qilishi kerak edi. Masalan, "Rohib" filmi ustida ishlayotganda, Jan Klod go'sht yemagan. Uning so'zlariga ko'ra, u iloji boricha tezroq bo'lishi kerak edi va u faqat meva iste'mol qilishi kerak edi. Shuni ham unutmangki, aktyor jo'xori uni quruvchilar uchun eng yaxshi mahsulot deb biladi.
Van Dammning mashg'ulot dasturi haqida ko'proq ma'lumot olish uchun bu erga qarang:
