Bugungi kunda detoksifikatsiya yoki detoksifikatsiya dasturi tobora ommalashib bormoqda. Sizga kerakmi va detoks qabul qilishdan qanday ta'sir kutish mumkinligini bilib oling. Hozirgi kunda tobora ko'proq odamlar detoksifikatsiya dasturidan yoki oddiy detoksdan foydalanilgan. Uning tarafdorlari, shu jumladan ko'p sonli sotuvchilar, tanada turli kasalliklarning rivojlanishiga olib kelishi mumkin bo'lgan ko'p miqdordagi zararli moddalarni to'playdi. Agar siz tanangizni muntazam ravishda bu kanserogenlardan tozalasangiz, sog'lig'ingizni sezilarli darajada yaxshilashingiz mumkin.
Bugungi kunda ko'plab dietalar va detoksifikatsiya protseduralari yaratilgan. Shuni esda tutish kerakki, pul jalb qilingan va siz bodibildingga detoks kerakmi yoki yo'qligini bilib olishingiz kerak. Ko'p odamlar bunday protseduralarning ilmiy asoslari bor yoki yo'qligini bilishga qiziqishadi.
Birinchidan, "detoksifikatsiya" atamasi o'zi uchun juda ilmiy va chiroyli ko'rinadi. Biroq, bu fan bilan deyarli hech qanday aloqasi yo'q. Bu atama odamlarni chalg'itadigan sotuvchilar tomonidan ishlatila boshlandi, chunki ko'pchilik uning ilmiy qo'llab -quvvatlashiga amin. An'anaviy tibbiyot alkogolizmning og'ir shakllarini, giyohvandlik va og'ir metallardan zaharlanishni davolashda ma'lum tartiblardan foydalanadi. Ularning barchasi tibbiyot muassasalarida professional shifokorlar tomonidan olib boriladi.
Detoks himoyachilarining ta'kidlashicha, bizning tanamiz turli toksinlar bilan kurasha olmaydi. Keling, "toksin" degan qo'rqinchli atama nimani anglatishini ko'rib chiqaylik. Ilmiy nuqtai nazardan, toksin tabiiy moddadir. Ko'pincha ular turli xil yuqori molekulyar tuzilmalarni o'z ichiga oladi, ular tanaga kiritilganda antikorlarni sintez qiladi. Bundan tashqari, ba'zi past molekulyar tuzilmalar, masalan, hayvonlarning zaharlari, toksinlar deb tasniflanishi kerak. Detokslarni sevuvchilar har qanday moddani toksin deb tasniflaydilar, bu tushuncha noto'g'ri talqin qilingan.
Tana detoksifikatsiyaga muhtojmi?
Agar siz detoks ishqibozlariga ishonsangiz, tana o'z -o'zidan kanserogen moddalar bilan kurashishga qodir emas. Ammo inson fiziologiyasi va anatomiyasi bilan bog'liq ilmiy dalillarga ko'ra, bu gap mutlaqo noto'g'ri. Biz o'simlik tolalari odamlar uchun zarurligini inkor etmaymiz, chunki bu ilmiy bo'lmagan. Ammo ularning ta'siri, tanani tozalash nuqtai nazaridan, tanadagi tizimlar bilan taqqoslanmaydi.
Inson tanasi o'zini o'zi tozalashning ajoyib mexanizmi. Barcha organlarning o'z tozalash tizimlari bor, ular tufayli ular amalda ishlay oladilar. Tanadagi barcha tozalash jarayonlari har soniyada sodir bo'ladi va hozirda olimlar bu tizimlarning ishi bilan solishtiradigan moddani nomlay olmaydilar.
Soch va burun shilliq qavati chang va bakteriyalarni filtrlaydi. Jigar - yuqori samarali tozalash mexanizmi. U kuchli toksinlarni zararsiz moddalarga aylantira oladigan ko'p sonli fermentlarni o'z ichiga oladi, keyin ular suvda eriganidan keyin tanadan chiqariladi. Buyraklar allaqachon erigan holatda bo'lgan zararli moddalarni o'zlashtira oladi. Ko'p miqdordagi bakteriyalarni yo'q qiladigan oshqozon -ichak traktining juda og'ir sharoitlari haqida ham eslash kerak. Katta ichak tanadan qattiq zararli moddalarni olib tashlaydi. Yana samarali tozalash tizimini qaerdan topish mumkin?
Detoks xavfsizmi?
Detoksni foydali deb atash qiyin bo'lsa -da, bu organizm uchun xavfli emasmi? Bu savol ko'pchilikni qiziqtiradi. Oziq -ovqat iste'mol qilish cheklangan bo'lsa, tana kerakli miqdorda ozuqa moddalarini ololmaydi. Qisqa muddatli detoksifikatsiyadan foydalansangiz ham jiddiy muammolar paydo bo'lishi mumkin. Bu bosh aylanishi, ko'ngil aynishi, energiyaning to'satdan yo'qolishi va boshqalar bo'lishi mumkin.
Ko'pincha detoksifikatsiya usullari oqsil birikmalarini iste'mol qilishni cheklashga asoslangan. Bu ma'lum miqdordagi mushaklarning yo'qolishiga olib keladi, ayniqsa siz sport bilan shug'ullanayotgan bo'lsangiz. Shuni ham ta'kidlash kerakki, ko'pchilik detoksikatsion dasturlar tanani kerakli miqdorda vitamin va minerallar bilan ta'minlay olmaydi.
Detoks ovqatlanish dasturlari glyukoza kontsentratsiyasini tartibga solishga, shuningdek elektrolitlar muvozanatini buzishga olib kelishi mumkin. Ular surunkali kasalliklarga chalingan odamlar tomonidan ishlatilmasligi kerak. Detoks agenti sifatida sotiladigan qo'shimchalar tez -tez ishlatilganda turli xil yon ta'sirga olib kelishi mumkin.
Detoks nima uchun mashhur?
Har bir inson sog'lig'ini iloji boricha tezroq yaxshilashga intiladi. Aksariyat odamlar uchun bayram va dam olish kunlari tanani ortiqcha narsalardan tozalash g'oyasi juda jozibali ko'rinadi. Biroq, noto'g'ri turmush tarzini faqat bir hafta yoki undan keyin tuzatish mumkinligi haqiqat - yolg'on.
Detoksning turli xil usullari haqidagi ko'plab reklamalar odamlarni o'z sog'lig'i uchun haqiqiy tashvishdan chalg'itadi. Detoks - bu to'g'ri ovqatlanish va boshqa hech narsa uchun pul topish uchun boshqa joy. Faqat sizning hamyoningiz bu tijorat mahsulotlarini tozalaydi, tanangizni emas.
Shu bilan birga, ba'zi odamlar detoksifikatsiyadan keyin o'zlarini yaxshi his qila boshlashlariga ishontiradilar. Bu haqiqatni ko'p tushuntirishlar bor, lekin bu yaxshilanishlarning hammasi vaqtinchalik.
Aksariyat qo'shimchalar laksatiflar yoki diuretiklardir. Shubhasiz, odam axlat bilan bog'liq muammolarga duch kelsa, ich ketkazuvchi vositalarni qo'llaganidan keyin unga osonroq bo'ladi. Biroq, kelajakda bu sizning muammoingizni hal qilmaydi. Kabızlık sababini topish va uni yo'q qilish kerak. Ko'pincha, detoks ishqibozlari ozuqaviy dasturlarining kam energiya qiymatiga ishora qiladilar, bu esa tez vazn yo'qotishga olib keladi. Albatta, bu shunday bo'ladi. Siz tushunishingiz kerakki, siz yo'qotgan massa asosan suv va mushakdir. Shu bilan birga, yog'lar deyarli yonmaydi. Odatiy dietaga o'tgandan so'ng, avvalgi vazningiz qaytadi.
Siz detoks xun va qo'shimchasiz sog'lom va sog'lom turmush tarzini olib borishingiz mumkin. Siz qaror qilasiz, lekin fiziologiyangizni eslang va tanangizga zarar etkazmang.
Ushbu videoda samarali va mazali detoks kokteyllari uchun to'rtta retsept:
