Ergofobiya nima, patologiyaning sabablari. Ergofob odamlarning turlari. Ish qo'rquvini yo'q qilish usullari.
Ergofobiya - bu anksiyete buzilishi ko'rinishidagi patologiya bo'lib, unda har qanday ish faoliyatidan qo'rqish maksimal darajada oshadi. Shu bilan birga, bunday muammoga duch kelgan odam uchun taklif qilinayotgan harakatlarning tabiati muhim emas. U ma'lum kasbiy ko'nikmalarni qo'llashni o'z ichiga olgan har qanday hayotiy faoliyatdan qo'rqadi. Jamiyatning aksariyat vakillari ergofoblarni parazitlar deb atashadi, bu to'g'ri emas. Ishdan qo'rqish - jiddiy muammo bo'lib, odamlarning hayotini sezilarli darajada murakkablashtirishi va daromadidan mahrum qilishi mumkin.
Nima uchun ergofobiya paydo bo'ladi?
Psixologlarning aytishicha, inson bunday patologiya bilan tug'ilmaydi. Ergofobiya kelib chiqishi bo'yicha quyidagi qo'zg'atuvchi omillar tufayli orttirilgan xarakterga ega:
- Raqobatdan qo'rqish … Innovatsion chiziqli odamlar kamayib bormoqda, chunki qattiq raqobat sharoitida ijodkorlar safida qolish qiyin. Quyoshdagi joy uchun tezkor poygada g'olibroq iqtidorli raqib emas, balki bardoshli va pragmatik odam bo'lgani hech kimni ajablantirmaydi. Yaqin kelajakda "iste'dod hamma joyda o'z yo'lini topadi" iborasi inert odamlarning harakatlarini aytganda arxaizmga aylanishi mumkin.
- Yangi ishdan qo'rqish … Odatiy yashash joyini tark etmaslik sharti bilan, bir tiyinga ishlashga tayyor odamlar toifasi bor. O'ziga moddiy farovonlikni sezilarli darajada yaxshilash kafolati bo'lsa ham, hamma narsa ular uchun xavfli bo'lib tuyuladi.
- Shikastlanish zarbasi … Ba'zi kasblar, agar barcha xavfsizlik qoidalariga rioya qilingan bo'lsa ham, hayot uchun xavfning oshishi bilan bog'liq. Yaralanganidan keyin ergofobiya bilan ishlash qo'rquvi shunchalik taraqqiy etadiki, odam oxir -oqibat har jihatdan xavfsiz kasbni tashlab ketadi.
- Loyihaning qulashi … Ishdan qo'rqish faqat jismoniy shikastlanishdan kelib chiqmaydi. Ba'zi hollarda, kuchli odamning ruhi, umidlari katta bo'lgan biznesda muvaffaqiyatsizlikka uchrashi mumkin.
- Nosog'lom jamoaviy muhit … Ish kuni davomida muntazam ravishda kamsitishni boshdan kechirishni xohlaydigan odam deyarli yo'q. Ular hamkasblardan ham, to'g'ridan -to'g'ri rahbarlardan ham kelishi mumkin.
- Ruhning dangasalik … Bu namoyishni parazitning har qanday ish faoliyatidan xalos bo'lish istagi bilan adashtirmaslik kerak. Insonga bo'lgan ruhiy muhabbat "yangilik", "yangilik", "muloqot" va "ijodkorlik" so'zlariga tahdid soladi. Biroq, zamonaviy ish beruvchi ko'pincha o'z xodimlaridan sanab o'tilgan fazilatlarni ko'rsatishni talab qiladi. Ergofob, dangasalik fikrlari tufayli, bunday impulslarga qodir emas, bu esa uni har qanday faoliyatdan oldin vahima qo'zg'atadi.
Muhim! Ishdan qo'rqishning har bir sanab o'tilgan namoyishi ruhiy tushkunlikdagi odamni topishni o'z ichiga oladi. Aynan shu narsa tananing obsesyon va halokat holatidan chiqishiga qarshi kuchli noroziligiga sabab bo'ladi.
Ergofob odamlarning navlari
Ishdan qo'rqish psixologlar yagona tasnifga kiritishga qodir bo'lgan ba'zi nuanslarga ega. Ergofobiyadan qanday qutulish mumkinligi haqidagi savolni hal qilish uchun siz quyidagi odamlarning tarkibini hisobga olishingiz kerak.
- "Ijtimoiy fobiya odami" … Dastlab jamiyat hayotiga moslashmagan shaxslar alohida holatlarda qimmatli xodimlarga aylanadi. Jamoada bo'lish fikri ijtimoiy fobiyani qo'rqitadi. Istisno - bu uydagi ish, bu erda bunday muammoga duch kelgan odam o'zini muvaffaqiyatli anglay oladi.
- "Salyangoz odam" … Bunday formulalar bilan A. P. Chexov "Ishdagi odam" bilan. Hayotda bunday mavqega ega bo'lgan odamlar boshqalardan ajralib turmaslikka harakat qilishadi, ular buni juda yaxshi bajaradilar. "Salyangoz odam" pul topishga qodir, lekin oz miqdorda va o'nlab yillar davomida bir ishda. Uning uchun eng ideal ish maydoni - bu xo'jayinlar va jamoadan uzoqda samarali ishlash. Bunday odamni chuqur shok holatiga tushirish uchun uni do'stona ijodiy guruh tarkibida ijodiy loyihada ishlashga taklif qilish kifoya.
- Kalkulyator odam … Ko'rinib turibdiki, har qanday vazifani bajarishda eng mayda detallarga ehtiyotkorlik bilan munosabatda bo'lishning nima xatosi bor? Biroq, maqtovga sazovor g'ayrat ko'pincha o'zini o'zi tanqid qilishga aylanadi. Kichkina sog'inishdan qo'rqish ergofobiyaga aylanishi mumkin.
- "Shamol tegirmoni odami" … Ergofoblar hali ham baquvvat odamlardir, lekin ularning ichki salohiyati noto'g'ri tomonga yo'naltirilgan. Ular jasorat bilan yangi ishni boshlaydilar, keyin esa javobgarlikdan qo'rqib, darhol uni rad etishadi. Keyingi faoliyat sohasini tanlash va undan voz kechish xuddi shu tarzda sodir bo'ladi.
- Ergofob manipulyatori … Ishdan qo'rqishning eng qiziq turi haqida gapirish vaqti keldi. Bu patologiya bilan simulyatsiya aniq mavjud, lekin "ergofob manipulyatori" haqiqatan ham ish faoliyatini idrok etish bilan bog'liq muammolar borligiga ishonadi.
Diqqat! Ish qo'rquvini dangasalik va iste'molchilikning aniq namoyon bo'lishi bilan aralashtirib yubormaslik kerak. O'zining va boshqalar uchun yaxshilik uchun ishlashga qodir emasligini baland ovoz bilan e'lon qilgan odam buni xohlamaydi. Haqiqiy ergofoblar odatda o'z muammolari haqida sukut saqlaydilar.
Araxnofobiya va eng keng tarqalgan o'rgimchak afsonalari haqida o'qing
Ergofobiya nima?
Ovozli muammo torroq profilga ega bo'lishi mumkin bo'lgan jihatni e'tiborsiz qoldirish qiyin bo'ladi. Siz har qanday ish turidan qo'rqishingiz mumkin, lekin har qanday ishdan qo'rqishning o'ziga xos ko'rinishlari bor:
- Kiberfobiya … Har qanday avtomatlashtirishdan qo'rqish yoki to'g'ridan -to'g'ri qo'rquv odamlarni boshqa kasblarda o'z qobiliyatlarini namoyon etishiga to'sqinlik qilmaydi. Asosiysi, ular kompyuterga ulanmagan, chunki odam u bilan ishlayotganda esankirab qoladi.
- Aritmofobiya … Agar siz raqamlardan qo'rqsangiz, iqtisodiy sohaga tegishli kasbni unutishingiz kerak. Ajoyib aqlga ega bo'lgan, arifmetik hisoblarni qila olmaydigan savdo vakilini tasavvur qilish ham qiyin.
- Gnosiofobiya … Bunday holda, biz odam uchun katta muammo haqida gapiramiz. Agar bilim qo'rquvi bo'lsa, qandaydir tarzda o'zini anglash va martaba o'sishiga ishonish qiyin. Hech bir ish beruvchi professional darajada rivojlana olmaydigan xodim bilan shug'ullanishni xohlamaydi.
Muhim! Bibliofobiya (kitobdan qo'rqish), pedofobiya (bolalardan qo'rqish), glosshobiya (omma oldida gapirishdan oldin vahima) va shunga o'xshash ko'plab ong buzilishlari mavjud. Siz aqlni qo'zg'atadigan omillar bilan aloqa qilmaydigan faoliyat sohasini tanlashingiz kerak.
Ergofobiyadan qanday qutulish mumkin?
Ishlab chiqarishga xalaqit beradigan, paydo bo'lgan muammodan xalos bo'lishning ko'plab usullari mavjud. Ergofobiyani davolash kardinal dori terapiyasini tayinlashni anglatmaydi. Qo'zg'aluvchanlikning oshishi bilan siz tinchlantiruvchi vositalardan foydalanishga harakat qilishingiz mumkin. Ammo shuni esda tutish kerakki, tinchlantiruvchi vositalar ichki qo'rquvni yo'q qila olmaydi.
"O'zingizga yordam bering" tanlangan pozitsiyasi bilan, kelajakda psixolog bilan maslahatlashish kerak bo'lishi mumkinligini yodda tutish kerak. "Arqofobiya" qo'rquvi - makkor narsa, agar, albatta, odam buni xudbinlik bilan o'ylab topgan bo'lsa.
Agar muammo haqiqatan ham mavjud bo'lsa, unda siz o'z farovonligingizga shunday g'amxo'rlik qilishingiz kerak:
- Ish haqida to'liq ma'lumot olish … Agar biror kishi ma'lumoti bo'yicha filolog bo'lsa, bu uning aniq raqamlar tilini idrok qila olmasligini ko'rsatmaydi. Agar siz o'zingizni boshqa faoliyat sohasida sinab ko'rmoqchi bo'lsangiz, dastlab uning xususiyatlarini to'liq o'rganish tavsiya etiladi.
- Motivatsiya yarating … Mukofot sifatida siz yaqinlashib kelayotgan ta'tilni yaxshi bajarilgan ish uchun mukofot sifatida rejalashtirishingiz mumkin. Bundan tashqari, zo'r mutaxassislar ko'pincha xo'jayinlari tomonidan ergofobiya bilan kurashish uchun rag'bat bo'la olmaydi.
- Introspektsiya … Xulosalarni eslab qolishdan ko'ra, o'ziga ishontirish sifatida yozish yaxshiroqdir. Tahlil qilishda siz xatolaringizni va ularning paydo bo'lish sabablarini qog'ozda aniq ko'rsatishingiz kerak. Vaqt o'tishi bilan, har bir muvaffaqiyatsizlikda nomutanosiblik paydo bo'lishining kelib chiqishi bir xil geneziyaga ega ekanligini tushunish odamni hayron qoldiradi.
- Faoliyat sohasining o'zgarishi … Stressli vaziyatlar vaqti -vaqti bilan takrorlanadigan kasblar bor. Biz kaskadyorlar, yirtqichlar yoki favqulodda xizmatlar haqida gapirmayapmiz. Bu kasb egalari buni ataylab tanlagan va adrenalinning haddan tashqari ko'payishi ularni to'xtata olmaydi. Agar buxgalterlar doimiy tekshiruvlar bilan ta'qib qilinsa, vaziyat boshqacha. Bu tizimli psixologik bosim tufayli u o'z ishi uchun javobgarlikdan qo'rqishni boshlaydi. Shuning uchun, uni o'zgartirish vaqti keldi.
- Kuchli hamkasbni nishonga olish … Hech qanday holatda siz uning "soyasi" bo'lmasligingiz kerak, lekin maqsadli odamdan nimanidir o'rganishga arziydi. Muvaffaqiyatli hamkasbingiz bilan do'st bo'lishga urinish ham tavsiya etilmaydi, chunki martaba qurishda do'stlik eng uzoq rejaga o'tadi.
- Tinch muhitni yaratish … Ergofobiya ko'pincha boshqa qo'rquvlar fonida paydo bo'ladi. Siz tinchlanishingiz va sizni asabiylashtiradigan narsa haqida o'ylashingiz kerak. Batafsil introspektsiyadan so'ng barcha salbiy tomonlarni yo'q qilish kerak.
- Uydan ishlashni tanlash … Yuqorida aytib o'tilganidek, sotsiofoblar katta kuch bilan, hatto do'stona jamoaga ham moslashadilar. Agar bunday muammoni tuzatishning iloji bo'lmasa, Internetning kengligi bunday odamga yordam beradi. Asosiysi, vijdonsiz odamlarning qurboni bo'lmaslik uchun taklif qilingan barcha bo'sh ish o'rinlarini diqqat bilan o'rganish.
- Yaqinlaridan yordam so'rab … Do'stona maslahatlardan tashqari, ular yanada aniqroq tarzda yordam berishi mumkin. Agar oilaviy klanda pul bo'lsa, siz qo'shma korxona ochishingiz mumkin. Natijada, ergofob nafaqat moddiy, balki yaqinlarining psixologik yordamini ham his qiladi. U qulaylik zonasidan tashqarida ishlashdan qo'rqishni to'xtatmaydi, lekin muvaffaqiyatli oilaviy biznes bilan uni tark etishga to'g'ri kelmaydi.
Shuningdek, tanadagi dismorfofobiyadan qanday qutulish mumkinligi haqida o'qing.
Ergofobiya bilan psixologlarning yordami
Sizning sezgiingizni tinglashdan tashqari, mutaxassislarning tavsiyalariga e'tibor berish ham zarar qilmaydi. Agar siz biron bir ishni boshlashdan oldin, odam uning muvaffaqiyatsizligiga amin bo'lsa, siz psixologdan yordam so'rashingiz kerak. O'z-o'zini tanqid qilish-bu ajoyib fazilat, lekin u aql bovar qilmaydigan balandlikka chiqmasligi kerak.
Psixologlarning yordami quyidagicha bo'ladi.
- Avtogen terapiya … Dori -darmonsiz o'z ongingizni boshqarishni tashkil qilish mumkin. Bunday mashqlar sizga dam olishga va ma'lum bir maqsadga erishish istagiga berilib ketmaslikka yordam beradi. Odatda, bu mashqlar tanangizni gevşeme pozitsiyalariga joylashtirishni o'z ichiga oladi. Eng samaralilaridan biri - magistralni yotgan holatda va jilovni minishga taqlid qilish. Shuni esda tutish kerakki, avtogen mashqlar yotishdan oldin bajarilmaydi.
- Yengillik … Aslida, bu usul allaqachon aytilgan terapiyaga o'xshaydi. Farq mushak to'qimalarining gipertonikligini yo'q qilish usulida yotadi. Siz progressiv gevşemeden foydalanishingiz mumkin, bunda har bir mushak 10 soniya davomida taranglashadi. O'z-o'zini gipnoz qilishda uni amalga oshirish texnikasi quyidagi iboralarni takrorlashni o'z ichiga oladi: "Avval chap qo'lim butunlay bo'shashadi, keyin o'ng qo'lim karashadi" va hokazo.
- Maxsus darslarga qatnashish … "Lider maktabi" shaklidagi tanlov umumiy ta'lim tizimi sohasida tobora ommalashib bormoqda. Nima uchun kattalar o'z faoliyati uchun javobgarlikdan qo'rqib, o'z-o'zini hurmat qilish uchun qayta tayyorlash / malaka oshirish kurslariga va treninglarga qatnashmasligi kerak.
Ergofobiya nima - videoni tomosha qiling:
Ergofobiya qanday kasallik, biz buni aniqladik va uni yo'q qilish bo'yicha aniq tavsiyalar berishga harakat qildik. Yana bir muhim jihat kun tartibida qolmoqda va odam unga qarshi kurashishi kerakmi? Albatta, agar u haqiqatan ham unga tegishli bo'lgan narsaga hayotdan erishmoqchi bo'lsa. "Ergofobiya va u bilan qanday kurashish kerak" degan savolni esdan chiqarmaslik kerak.
