Mushak to'qimalarining massasini ko'paytirish uchun qondagi ba'zi moddalar bo'lishi kerak. Qonning kerakli tarkibiga erishish mumkinmi, biz bugungi maqolada ko'rib chiqamiz. Maqolaning mazmuni:
- Qon sintezini qanday oshirish mumkin
- Qanday qo'shimchalarni olish kerak
Asosiy vazifa - qondagi ko'p miqdordagi qizil qon hujayralarini saqlash. Aynan shu erda jinsiy gormonlar joylashgan, shuningdek, ular uchun asosiy jismlar - kichik tanalar. Mushak to'qimalarining o'sishi uchun muhim omil sifatida tanadan ko'proq qon hosil bo'lishi hisoblanadi va buning uchun ma'lum gormonal fonni tuzish va kerakli "xom ashyo" bilan ta'minlash talab qilinadi.
Qon sintezini qanday oshirish mumkin
Qon sintezini kuchaytirishning bir qancha samarali usullari mavjud. Bu jarayonning asosiy stimulyatori gipoksiyadir (kislorod etishmasligi).
Gipoksiyaning ta'sirini yaratish uchun siz tog'larga ko'tarilishingiz mumkin, va ular yo'q bo'lganda aerobik yuk beradigan mashqlar velosipedidan yoki boshqa sport anjomlaridan foydalaning. Isitish tugagandan so'ng, simulyator ustida bir daqiqa intensiv ishlash kerak. Shundan so'ng siz kislorod etishmasligini his qilishingiz mumkin.
Androstenediondan foydalanishni boshlaganingizdan so'ng, yurak muammolari yo'qligiga ishonch hosil qilganingizdan so'ng, bunday mashqlar haftada bir marta o'tkazilishi kerak. Androstenedion tufayli organizm ko'proq qon sintez qiladi va gipoksiy paydo bo'lganda bu ta'sir sezilarli darajada oshadi.
Bundan tashqari, efedra qon sintezi uchun stimulyator sifatida ishlatilishi mumkin. O'sish gormoni buni xuddi shunday samarali qiladi. Natijada, o'sish gormoni stimulyatori bo'lgan efedra va androstenedionni birlashtirish kerak. Bu tezlashtirilgan qon sintezi uchun ajoyib zamin yaratishi mumkin.
Qon sintezi uchun qanday qo'shimchalar kerak
Maqolaning boshida, qon ishlab chiqarish uchun tanaga ma'lum bir "xom ashyo" kerakligi aytilgan edi. Ularning asosiylari B12 vitamini, temir va foliy kislotasi. Shuni esda tutish kerakki, sanab o'tilgan uchta komponentdan kamida bittasi etarli bo'lmagan miqdorda bo'lsa, qon sintezini tezlashtirishga qaratilgan boshqa choralar behuda bo'ladi.
Bundan tashqari, siz qo'shimchalarni qon sintezini oshirishga qaror qilganingizdan ancha oldin boshlashingiz kerak. Ularni 2 hafta oldin iste'mol qilish tavsiya etiladi, lekin bittasi etarli bo'lishi mumkin.
Qondagi qizil qon tanachalari ko'p bo'lsa, u yopishqoq bo'lib qoladi, bu esa tomirlar bo'ylab harakatlanishini qiyinlashtiradi. Ushbu muammoni hal qilish uchun baliq yog'i yoki omega-3 yog 'kislotalarini olish tavsiya etiladi. Shuni ta'kidlash kerakki, baliq yog'i mushak to'qimalarining o'sishiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Siz androstenedion kursi boshlanishidan oldin ham qabul qilishni boshlashingiz kerak.
Androstenedion jigarda testosteronga aylanadi va ko'pchilik uni nima uchun mushak to'qimalariga etkazib berish kerakligi haqida o'ylashi mumkin. Bu erda hamma narsa juda oddiy: mushak hujayralariga ma'lum ta'sir ko'rsatganda, ularda androstenedionning o'zgarishi ham bo'lishi mumkin. Axir, testosteron deyarli barcha ta'sirini mushaklarda ishlab chiqaradi.
Bundan tashqari, agar androstenediondan testosteron sintezi mushak to'qimalarida ro'y bersa, u holda katta yo'qotishlar oldini oladi. Testosteronga muhtoj bo'lgan organlarda androgenik moddalar ishlab chiqariladi.
Qonning tarkibi va funktsiyalari haqida videoni tomosha qiling:
Shuni esda tutish kerakki, testosteron sintez qilinganida, jigar o'z resursini etarlicha tez rivojlantiradi.
