Bu retsept sog'lom ovqat uchun. Ajablanarlisi mazali taomdan bahramand bo'lib, bir vaqtning o'zida tanani foydali xususiyatlar bilan to'ldirishni xohlaysizmi? Yong'oq va mayiz bilan avakado tayyorlang. Fotosurat bilan bosqichma-bosqich retsept. Video retsepti.
Avakado uchun son -sanoqsiz retseptlar mavjud. Shu bilan birga, siz ushbu mahsulotning xususiyatlarini hisobga olgan holda idishlarni tayyorlashingiz kerak. Bugun biz yong'oq va mayiz bilan avakado salatini tayyorlaymiz. Har qanday salat - bu ijodkorlik, va avakado salatlari - ikki baravar ijodiy. Ushbu ingredient yordamida son -sanoqsiz retseptlar tayyorlash mumkin. Bugun biz mayiz va yong'oq bilan avakado tayyorlaymiz. Ikkinchisi sifatida siz tanlagan har qanday navlar mos keladi. Bu yong'oq, qarag'ay yong'og'i, findiq, bodom, kaju va boshqalar bo'lishi mumkin. Har qanday yong'oq etishmayotgan vitamin zaxirasini mazali va oqlangan tarzda tiklashga yordam beradi. Oziqlantiruvchi oqsillarga boy nukleollar o'z-o'zidan yaxshi, lekin boshqa ovqatlar bilan birlashganda ular yaxshiroq so'riladi va organizmni ko'plab foydali moddalar bilan to'yintiradi.
Avakado - bu yog'li, to'yimli oziq -ovqat. Maxsus tuzilishi tufayli ishtahani ochadi. Meva asab va reproduktiv tizimning ishini buzish va yaxshilash uchun juda foydali. Odamlar uni Afrozodiak deb atashadi, tk. erkaklarning kuchini oshiradi. Taqdim etilgan sog'lom va mazali salat bayramona stolda shirinlik sifatida xizmat qilishi yoki shunchaki atıştırmalık uchun ishlatilishi mumkin.
Shuningdek qarang: avakadoni qanday tozalash mumkin?
- 100 g uchun kaloriya tarkibi - 335 kkal.
- Porsiya - 2
- Pishirish vaqti - 15 daqiqa
Tarkibi:
- Avakado - 1 dona.
- Bodom - 50 g
- Fındık - 50 g
- Limon sharbati - 1 osh qoshiq
- Mayiz - 50 g
Yong'oq va mayiz bilan avakadoni bosqichma -bosqich tayyorlash, fotosurat bilan retsept:
1. Avakadoni qog'oz sochiq bilan yuving va quriting. O'tkir pichoqdan foydalanib, uzunlik bo'ylab yarmini kesib, pichoqni suyakka keltiring. Har xil yo'nalishdagi dumaloq harakatda avokadoning ikkita yarmini burang va 2 qismga bo'ling.
2. Avokado pulpasini terisining o'rtasiga to'rtburchak bo'laklarga bo'ling. Biroq, kesish har qanday o'lchamda bo'lishi mumkin. Shuning uchun, avakadoni tayyor idishda bo'lishni xohlagan darajada kesib oling.
3. Bir choy qoshiqdan foydalanib, pulpani qobig'idan ajratib oling va chuqur idishga soling.
4. Avakadoni limon sharbati bilan seping, shunda go'sht qoraymaydi va salat ozgina nordon bo'ladi.
5. Avakadoga findiq va bodom qo'shing. Yong'oq xom bo'lishi mumkin, lekin salat toza, quruq qovurilgan idishda bir oz qovurilgan bo'lsa, mazasi yaxshiroq bo'ladi.
6. Avakadoni yong'oq va mayiz bilan to'kib tashlang va xizmat ko'rsatiladigan idishga soling. Bunday ishtahani avakado po'stining yarmida berish juda yoqimli. Pishirgandan so'ng darhol salatga xizmat qiling. Agar so'ralsa, kunjut urug'iga seping.
Shuningdek, avakado yong'og'i salatini tayyorlash bo'yicha video retseptini ko'ring.
