Beetroot - har xil idishlarni tayyorlash uchun ishlatiladigan arzon va sog'lom sabzavot. Men lavlagi, yong'oq va urug'lar bilan salat fotosurati bilan asta-sekin retsept bilan bo'lishaman. Video retsepti.
Butun dunyodagi parhezshunoslar menyuga lavlagi muntazam kiritish kerakligini ta'kidlaydilar. Bu ichaklarni tozalaydi, qon bosimini pasaytiradi va yog 'almashinuvini yaxshilaydi. Bundan tashqari, lavlagi salatining bir qismidan so'ng siz shirinliklar iste'mol qilmoqchi emassiz va uzoq vaqt to'yganingizni his qilasiz. Bizni quvontiradigan lavlagi salatlarining xilma -xilligi yaxshi. Shuning uchun, lavlagi bo'lgan salatlar hech qachon zerikmaydi va siz bu ildiz sabzavot bilan doimo tajriba o'tkazishingiz mumkin. Men lavlagi, yong'oq va urug'lar bilan salatning bir variantini taklif qilaman. Agar siz ozishga qaror qilgan bo'lsangiz, ushbu parhezli taomni sinab ko'ring.
Klassik salat - bu o'simlik yog'i. Ammo siz sarimsoq va xantal yoki horseradish bilan bir qatorda, yaxshi bakteriyalar bilan uy qurilishi qatig'ini tayyorlashingiz mumkin. Shunda organizm ovqatdan ko'proq foyda oladi. Bundan tashqari, lavlagi o'rik, pomidor, pishloq va hatto mevalar (apelsin, mango, anor, nok bilan) kabi boshqa ko'plab ovqatlar bilan birlashtirilgan. Yaxshi xabar shundaki, lavlagi nafaqat foydali xususiyatlarga ega, balki yilning istalgan vaqtida ham mavjud. Shuning uchun siz bunday idishlarni yil bo'yi pishirishingiz mumkin.
Tuzlangan qo'ziqorinli mayiz lavlagi salatini qanday tayyorlashni ham ko'ring.
- 100 g uchun kaloriya tarkibi - 98 kkal.
- Porsiya - 1
- Pishirish vaqti - salat tayyorlash uchun 15 daqiqa, lavlagi qaynatish va sovutish uchun vaqt
Tarkibi:
- Lavlagi - 1 dona. o'rta o'lchamli
- Tuz - bir chimdim
- Kungaboqar urug'lari - 30 g
- Yong'oq - 50 g
- Hidsiz o'simlik yog'i - yonilg'i quyish uchun
Lavlagi, yong'oq va urug'lar bilan asta -sekin salat tayyorlash, fotosurat bilan retsept:
1. Lavlagi oldindan qaynatib oling yoki tandirda folga soling. Agar siz buni qanday qilishni bilmasangiz, qidiruv paneli yordamida sayt sahifalarida asta-sekin retseptlarni toping va tavsiya etilgan maslahatlardan foydalaning.
Tayyor lavlagi sovutib oling, po'stini tozalang va qo'pol qirg'ichdan o'tkazing yoki ingichka bo'laklarga bo'ling.
2. Yong'oqni qobig'idan maxsus qurilma yordamida olib tashlang.
3. Yong'oq va tozalangan kungaboqar urug'ini toza va quruq qovurilgan idishga soling, vaqti -vaqti bilan qizarib ketguncha aralashtiring. Yonmasligiga ishonch hosil qiling, chunki yadro juda tez qovuriladi. Bu qadamni oldini olish uchun tozalangan va qovurilgan urug'lar va yong'oqlarni sotib oling.
Agar xohlasangiz, o'zingizning xohishingiz bilan urug'lardan foydalaning: qovoq urug'lari, kunjut urug'lari, siz ularni pista, bodom, findiq va boshqalar bilan almashtirishingiz mumkin.
4. Qovurilgan urug'larni lavlagi idishiga yuboring.
5. Salatani lavlagi, yong'oq va urug'lar bilan o'simlik yog'i, tuz bilan aralashtiring va aralashtiring. Xizmat qilishdan oldin muzlatgichda 15 daqiqa sovutib oling va xizmat qiling.
Qovoq urug'i bilan lavlagi salatini 5 daqiqada qanday tayyorlash haqida video retseptga qarang.
