Agar siz engil va mazali narsani xohlasangiz, tvorog-pomidor salatini tayyorlang. Bu mashhur taom, ayniqsa, o'z vazni va shaklini kuzatadigan ayollarni xursand qiladi. Bundan tashqari, pishirish juda qiyin emas.
Retsept tarkibi:
- Tarkibi
- Bosqichma -bosqich pishirish
- Video retsepti
Bu parhez salatini tayyorlash uchun sizga har qanday suvli va pishgan pomidor va har qanday yog'li tvorog kerak bo'ladi. Qo'shimcha ingredientlar har qanday sabzavot va o't bo'lishi mumkin. Bu salat sabzavot, zaytun yoki kunjut yog'i bilan bezatilgan. Va salatning ta'mini yanada mazmunli qilish uchun unga koriant ko'katlar qo'shiladi. Ammo, agar siz bu o'tni yoqtirmasangiz, uni arpabodiyon yoki maydanoz bilan almashtirishingiz mumkin. Bundan tashqari, agar siz romantik oqshomga salat tayyorlamasangiz, unga sarimsoq chinnigulini siqib qo'yishingiz yoki bir osh qoshiq achchiq adjika qo'yishingiz mumkin.
Salatning o'zi foydali vitamin va minerallar ombori. Axir, har bir uy bekasi tvorog va pomidorning sog'liq uchun foydasi haqida biladi. Taomning barcha tarkibiy qismlari bir -biri bilan, shuningdek boshqa mahsulotlar bilan uyg'un tarzda birlashtirilgan. Hamma, hatto yangi boshlovchi styuardessa ham bu oddiy salat bilan kurasha oladi. Mahsulotlarning paradoksal kombinatsiyasi bilan taomni tatib ko'rganlarning e'tiborini tortadi. Shundan so'ng, bitta ham yeyuvchi befarq qolmaydi.
- 100 g uchun kaloriya tarkibi - 49 kkal.
- Porsiya - 2
- Pishirish vaqti - 10 daqiqa
Tarkibi:
- Pomidor - 1 dona.
- Tvorog - 200 g
- Cilantro ko'katlar - kichik shamlardan
- Dereotu ko'katlar - kichik shamlardan
- Zig'ir urug'lari - 1 choy qoshiq
- Tuz - 1/5 osh qoshiq yoki tatib ko'rish uchun
- O'simlik yog'i - kiyinish uchun
Pomidor va tvorogli salat tayyorlash
1. Maydanozni yuving, qog'oz sochiq bilan quriting va mayda choping.
2. Tvorogni plastinaga soling va barcha bo'laklarni yoğurish uchun uni vilka bilan eslang. Unga tuz, maydanoz va shilantro qo'shing.
3. Pomidorni yuving, paxta sochiq bilan quriting va bo'laklarga bo'ling. Pomidorni har qanday shaklda, ham bo'lak, ham kub shaklida kesish mumkin.
4. Barcha taomlarga pomidor qo'shing, shuningdek zig'ir urug'i va o'simlik yog'ini qo'shing. Salatani yaxshilab aralashtiring, chiroyli plastinka ustiga qo'ying va xizmat qiling. Bu salatni sovutilgan holda ishlatish maqsadga muvofiqdir. Keyin bu ayniqsa mazali bo'ladi.
Pomidor va echki pishloqli salat tayyorlash uchun video retseptiga qarang:
