Mushak massasi ortishi kafolatlanishi uchun itingizga qanday ovqatlanish, mashg'ulotlar va uskunalar kerakligini bilib oling. Agar siz itingizning chiroyli ko'rinishini va mashhur ertakdagi Kolobokka o'xshamasligini xohlasangiz, uni diqqat bilan kuzatib borishingiz kerak. Bugun biz mushaklar massasini rivojlantirish uchun jangovar itni qanday o'rgatish haqida gaplashamiz.
Itlarga qarshi kurash dietasi
Mushaklar rivojlanishi uchun jangovar itni o'rgatish imkon qadar samarali bo'lishi uchun uy hayvoningiz to'g'ri ovqatlanishi kerak. Kilogramm olish uchun it sarflaganidan ko'ra ko'proq kaloriya iste'mol qilishi kerak. Aslida, it va odam uchun mashq qilish tamoyillari o'xshash. Masalan, nemis cho'pon iti uchun kunlik kaloriya miqdori 2,5 dan 3 ming kkalgacha bo'lishi kerak.
Ratsionning kaloriya mazmunining bu ko'rsatkichi tana og'irligi 80 kilogramm bo'lgan yangi quruvchi tomonidan qo'llanilishi kerak bo'lgan ko'rsatkich bilan taqqoslanadi. Shuningdek, it kuniga besh marta ovqatlanishni boshlashi kerak. Ikkita asosiy ovqatdan tashqari, siz chorva mollarini yana uchta gazak bilan ta'minlashingiz kerak.
Jangovar itning ratsionida 55-60 foiz uglevodlar va 25-30 oqsil birikmalari bo'lishi kerak. Itga seans boshlanishidan taxminan 60 daqiqa oldin BCAA, mineral qo'shimchalar va adaptogenlarni berish tavsiya etiladi. Zarur bo'lganda ularni kofein va ATP yoki kreatin kabi energiya qo'shimchalari bilan to'ldiring. Bu vaqtda uglevodlar miqdori 100 dan 150 grammgacha bo'lishi kerak. Dars tugaganidan bir soat o'tgach, "oqsil-karbongidrat" oynasini yopish kerak, uy hayvoniga 40 dan 60 grammgacha uglevodlar va 20-30 ta protein birikmalari beriladi.
Itning ovqatlari iloji boricha suyuq holatga yaqin bo'lishi kerak, buning uchun barcha mahsulotlar blenderdan o'tkazilishi kerak. Natijada ozuqa moddalari iloji boricha tezroq so'riladi, bu esa vazn ortishiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Shuni esda tutish kerakki, jangovar itni mushak massasini rivojlantirishga o'rgatgandan so'ng, qattiq ovqat juda sekin so'riladi.
Uy hayvoningizning har bir kilogramm vazniga kuniga 2,2 dan 3 grammgacha protein birikmalari berilishi kerak. Bundan tashqari, vitaminlar ratsionda bo'lishi kerak, ular ko'rgazmalarda qatnashadigan itlarga beriladi. Itni och uxlab qolishiga yo'l qo'ymaslik juda muhimdir. Yotishdan oldin, itingizga don aralashmasidan tayyorlangan jo'xori uni yoki bo'tqa kabi murakkab uglevod manbasini bering. Sizning itingiz sakkiz soat uxlashi kerak va mashg'ulotdan oldin va keyin itingizdan stressni olib tashlashingiz kerak. Hech qachon jangovar itingizni mushaklarning massasini rivojlanishiga o'rgatmang va kunning issiq paytlarida itga mashg'ulot tugaganidan 10 yoki 15 minut o'tgach suv berilmasligi kerak.
Mushaklar massasini rivojlantirish uchun jangchi itni o'qitish xususiyatlari
Keling, to'g'ridan -to'g'ri savolga o'tamiz, mushaklar massasini rivojlantirish uchun jangovar itni o'qitish qanday amalga oshiriladi? Darsning asosiy qismini boshlashdan oldin siz isinishingiz kerak-it bilan 20 yoki 30 daqiqa piyoda yuring, agar to'rt oyoqli do'stingizning salomatligi siz uchun qadrli bo'lsa, isinmasdan mashg'ulotni boshlamang.
O'quv dasturini kinolog tomonidan veterinar ishtirokida tuzish maqsadga muvofiqdir. Itning naslini, uning yoshini, oldingi travmasini, turli kasalliklarga moyilligini va hokazolarni hisobga olish juda muhim, agar itingiz butunlay sog'lom bo'lsa. Siz mashq qilishni boshlashingiz mumkin. Aks holda, uning to'liq tiklanishini kutish kerak.
Mana, jangovar itlarni o'qitish dasturining misoli:
- Dushanba - bir soatlik kardio mashg'ulot.
- Seshanba - kuch -quvvat mashqlari, uning davomiyligi yarim soatdan 40 minutgacha. Kun davomida oqsilli ovqatlarni tashkil qilish kerak.
- Chorshanba dam olish kuni.
- Payshanba - aerobik mashg'ulotlar bir soatdan bir yarim soatgacha davom etadi.
- Juma - itning mushaklaridagi zaif nuqtalarni yo'q qilish uchun kuch mashqlari. Agar ular bo'lmasa, statik yuk ishlatiladi.
- Shanba - bir soatlik kardio mashg'ulot.
- Yakshanba - 60-90 daqiqa davom etadigan faol o'yinlar.
Mushaklar rivojlanishi uchun itlarga qarshi kurash kardio mashg'ulotlari
It uchun eng oddiy mashq - bu yugurish. Bu sizga oyoq, bel va elkama -kamar muskullarini faol ishlatishga imkon beradi. Hayvon o'rtacha tezlikda harakatlanishi va qisqa muddatli tezlashuvlarni bajarishi kerak. Itingizning vazni oshishi uchun yugurish mashqlari og'irlik bilan bajarilishi kerak. Faqat kuchukchalar ularsiz qila oladi. 200 metr masofani yugurishdan boshlang va asta -sekin oshiring.
Bir qarashda, siz itni mashina yoki mototsikl orqasidan yugurishga majburlay olmasligingiz aniq. Biroq, ba'zi egalar buni tushunishmaydi. Yugurish paytida uy hayvonining oyoq panjalarini shikastlamaslik uchun siz o't ustida yugurishingiz kerak. Shuni ham unutmaslik kerakki, mashg'ulotni endigina boshlagan katta yoshli it og'irliksiz yugurishi kerak. Faqat ma'lum darajadagi mashg'ulotlarga erishgandan so'ng, maxsus tayoq va boshqa sport anjomlaridan foydalanish mumkin. Og'irliklar og'irligi individual ravishda tanlanishi kerak.
Qishda, chuqur qorda yugurish yukning ajoyib turi bo'ladi. Sakrum va son mushaklarini kuchaytirish uchun it tik yonbag'irlarda yugurishi kerak. Itni yuqori tezlikda (yugurish yoki tez yurish) yugurishga majburlamang. Noto'g'ri yuklangan yuk sog'lom itlarning o'limiga olib kelgan holatlar mavjud.
Disport qilinmoqda
Yugurishdan keyingi ikkinchi muhim mashq - bu qo'nish. Hozirgi vaqtda ko'pincha ikkita buyruq ishlatiladi - "Ber!" ("Keltiring!") Va "Qidiring!" Itni uch -besh daqiqaga ta'qib qilishga ruxsat beriladi, shundan so'ng uy hayvoniga dam berish kerak. Tashlangan narsalarning og'irligi har xil bo'lishi mumkin. Qabul qilish paytida bo'yin va jag'ning mushaklari faol ishlaydi. Bu mashqni muhimroq jismoniy faoliyatga o'tish deb hisoblash kerak.
Kengaytirilgan zanjirda haydash
Bu elkama -kamar, kestirib, qichishish, qovurg'alararo va pektoral muskullarni kuchaytirish uchun ajoyib mashqdir. Mashg'ulot uchun siz asosiy yuk itning bachadon bo'yni umurtqalariga tushishi uchun dumaloq yoqali, lekin jabduqsiz tasmani ishlatishingiz kerak. It sizni o'zi bilan tortib, orqa oyoqlari bilan itarib yuborishi kerak.
Agar sizning uy hayvoningiz harakat qilishdan qat'iy bosh tortsa, siz do'stingizdan itning oldiga yugurishni so'rashingiz kerak va siz ipni mahkam ushlashingiz kerak. Agar siz itni "Oldinga" buyrug'iga oldindan o'rgatsangiz. tashqi yordam talab qilinmaydi. Birinchi haftada siz uy hayvoningiz bilan taxminan 50 metr masofani bosib o'tishingiz kerak, asta -sekin masofani bir necha kilometrga oshirasiz.
Suzish
Suzish tufayli siz son, orqa, qurigan va bilak muskullarini mukammal darajada ishlab chiqara olasiz. Agar sizning uy hayvoningizda bo'g'imlarda muammolar bo'lsa, suzish ham yugurishga yaxshi alternativ bo'ladi. Ba'zi itlar suvdan qo'rqishi mumkin va ularni avval suzishga o'rgatish kerak. Sayoz suvga narsalarni tushirishdan boshlang.
Itdagi hidrofobiyani yo'q qilishning yana bir samarali usuli - bu xo'jayinning shaxsiy namunasi. It suvdan qo'rqishni to'xtatib, yaxshi suzishni boshlaganda, qo'shimcha og'irliklardan foydalanish mumkin bo'ladi. Buning uchun, masalan, jabduqdan foydalaning, uni ushlab turing va itni orqaga torting.
Og'ir yuklarni ko'tarish
It uchun mushak massasini qurishning eng samarali usullaridan biri. Yuqorida tavsiflangan barcha mashqlarni krossfit mashqlari bilan solishtirish mumkin, bu bodibildingdagi asosiy harakatlarning analogidir. Og'ir yuklarni ko'tarish sizga jag ', orqa va bo'yin muskullarini samarali pompalash imkonini beradi. Mashg'ulot boshida og'irliklar uy hayvonining tana vaznining 20 foizidan oshmasligi kerak.
Jismoniy ko'nikmalar rivojlanib borgan sari, zotiga qarab, it o'z vaznining 150 foizigacha bo'lgan yuklarni ko'tarishi mumkin bo'ladi. Siz katta og'irliklar bilan ishlashni bir yarim yildan oldin boshlashingiz kerak. Yuk chorva hayvonlarining o'lchovlari bo'yicha maxsus tikilgan jabduqlar bilan biriktirilgan. Bundan tashqari, mashqlar texnikasiga rioya qiling - it o'zining barcha qadamlarini yozib olishi kerak.
Agar it yurish bilan yursa, demak siz yukning og'irligini to'g'ri hisoblamagansiz va uni kamaytirish kerak. Bo'yin muskullarini mustahkamlash uchun temir og'irlik bilan jihozlangan maxsus yoqalardan ham foydalanish mumkin. Qo'rg'oshin ishlatishni tavsiya etmaymiz. Siz itni ikki yoshdan boshlab mashq qilishni boshlashingiz mumkin va faqat tayanch -harakat tizimi bilan bog'liq muammolar bo'lmasa.
Mushak massasini rivojlantirish uchun jangchi itni o'rgatishning oltin qoidasini eslang - zarar qilmang. It faqat sog'lig'i bilan bog'liq muammolar bo'lmagan taqdirda shug'ullanishi mumkin. Bundan tashqari, buni siz emas, balki veterinar belgilashi kerak. Shuningdek, maxsus ovqatlanish, qimmat sport anjomlari va farmakologiyadan foydalanish bo'yicha mutaxassis bilan maslahatlashishni tavsiya etamiz.
Mushaklar rivojlanishi uchun jangovar it sport anjomlari
Bugun siz uy hayvoningizning tezroq rivojlanishiga yordam beradigan sport jihozlarini sotib olishingiz mumkin.
yugurish yo'lagi
Endi bu turdagi sport anjomlari fitnes zallarida joylashgan simulyatorlarga o'xshash elektr yoki mexanik haydovchi bilan jihozlanishi mumkin. Qanday bo'lmasin, siz mashg'ulotni murakkablashtirish uchun moyillik burchagini o'zgartirish qobiliyatiga ega bo'lasiz.
Tuproqqa tashlangan qoziqlar
Ushbu simulyatorni o'zingiz osongina qilishingiz mumkin. U ikki maqsadda ishlatilishi mumkin:
- Statik tokchani ishlab chiqish.
- Itning manevr qobiliyatini oshiring.
Puller (rezina halqa)
Sport anjomlari uy hayvonining balandligiga qarab tanlangan balandlikda to'xtatilishi kerak. It tishlarini tortib ushlab, havoda osilib turishi kerak. Bu murabbiy jangovar itlarni o'rgatish uchun ishlatiladi. Ba'zida egalari mashg'ulot paytida avtomobil shinalarini ishlatishadi. Lekin siz buni qilolmaysiz. Puller ma'lum qattiqlikdagi kauchukdan yasalgan va hayvon uchun zaharli emas.
Og'irligi yoqalar va jabduqlar
Yuqorida aytib o'tganimizdek, qo'rg'oshin og'irligi bilan emas, balki metall bilan jihozlangan sport anjomlaridan foydalanish yaxshidir.
Qabul qilish uchun turli xil narsalardan foydalaning - tayoqlar, tennis to'plari, frizbi va boshqalar. Ular bilan ishlash tamoyilini tushuntirishga arzimaydi. O'zingiz ko'rib turganingizdek, mushak massasini rivojlantirish uchun jangovar itni o'rgatish bodibildingda qo'llaniladigan printsiplarga muvofiq amalga oshiriladi. Xulosa qilib aytganda, biz yana bir bor eslaymizki, uning sog'lig'iga zarar etkazmaslik uchun uy hayvoningizni ortiqcha yuklamaslik kerak.
Uy qurgan raketa yordamida jangovar itni qanday o'rgatish kerak, quyidagi videoni ko'ring:
