Hayotning shiddatli tezligida siz biroz to'xtab, … nihoyat dam olishingiz kerak. Shaxsan menga tinch musiqa va xushbo'y vannalar yordam beradi. Ularni qanday to'g'ri qabul qilish kerak? Men bu haqda ushbu maqolada gaplashaman. Mashhur Kleopatra har doim chiroyli va yosh ko'rinishga ega bo'lishi ajablanarli emas - axir u har kuni atirgul yog'i qo'shilgan hammomni qabul qilgan. Va nega biz undan yomonmiz? Ota -bobolarimiz infuziyalar, yog'lar va damlamalarning shifobaxsh xususiyatlarini amalda qo'llashgan. Go'zallik retseptlari avloddan -avlodga o'tdi, odamlar efir moylarining to'liq qiymatini qadrlashdi, ular bilan xushbo'y vannalarni to'g'ri tayyorlashni o'rgandilar, zaryadlashdi va yana kuchga to'lishdi. Xo'sh, buni qilishning to'g'ri yo'li qanday?
Aromatik vannalarni qanday qabul qilish kerak:
- Hammomga ko'p miqdordagi efir moyi qo'ymang, chunki uning haddan tashqari ko'pligi yaxshiroq emas. Bundan tashqari, hammom emaliga zarar etkazadi. Suvga darhol emas, balki uni bazaga, masalan, sut, asal, kefir, qaymoq yoki bodom yog'i bilan aralashtirgandan so'ng, atigi 3-4 tomchi qo'shish kifoya qiladi. Tajribadan aytamanki, dengiz tuzidan foydalanish eng qulay: buning uchun 4 osh qoshiqni zig'ir sumkaga o'rang. osh qoshiq tuz, u erda 4 tomchi efir moyi qo'shing, ozgina chayqatib suvga botiring.
- Suv harorati 38 darajadan oshmasligi kerak. Agar u juda issiq bo'lsa, siz terlay boshlaysiz va bu ozuqa moddalarining teshiklarga faol kirib borishiga zarar etkazadi. Agar termometr bo'lmasa, oynaga qarang. Bu tumanli - siz ozgina sovuq suv qo'shishingiz kerak.
- Jarayonning davomiyligi 20 daqiqadan oshmaydi, haddan tashqari ta'sir qilish sog'lig'ingizga zarar etkazishi mumkin.
- Hammomdan oldin ovqat eyolmaysiz - 1, 5-2 soat davomida kechki ovqat.
- Jarayon paytida nima qilmaslik kerak: shampunlar, jellar, sovunlardan foydalaning. Kosmetika tarkibidagi moddalar barcha afzalliklarni bekor qiladi. Oldindan yuvish yaxshidir.
- Xushbo'y vannadan chiqishingiz bilan quritmang, iliq xalat kiying yoki sochiq bilan o'rang. Hech qanday faollik yo'q, tanangiz yaxshi dam olishi va dam olishi kerak. Agar siz uyg'oq bo'lsangiz, musiqa tinglang, kitob o'qing yoki o'simlik choyini iching (masalan, lingonberry barglaridan).
Aromatik vannalarning kontrendikatsiyasi bormi? Kimgadir 3-4 tomchi hech narsani hal qila olmasdek tuyulishi mumkin, lekin unday emas. Hatto oz miqdorda bo'lsa ham, ular kuchli terapevtik ta'sir ko'rsatadi. Agar sizda jiddiy kasallik bo'lsa, ehtiyot bo'lishingiz va shifokor bilan maslahatlashingiz kerak. Bularga quyidagilar kiradi:
- onkologik kasalliklar
- epilepsiya
- angina
- qandli diabet
- yurak ishemiyasi
- jigar sirrozi
- yig'layotgan mikozlar
- dermatit
- o'tkir yallig'lanish jarayonlari (pnevmoniya, bronxit va boshqalar)
- surunkali gepatit
- tromboflebit
- glomerulonefrit
Homiladorlik paytida archa, yasemin, geranium, yalpiz yog'lari bilan ehtiyot bo'lish kerak.
Postpartum davrda siz hammomni 4 haftadan kechiktirmasdan qabul qilishingiz mumkin.
Emizikli onalar uchun atirgul barglari, romashka, lavanta qo'shish foydalidir.
Xushbo'y hammom uchun nimani tanlash kerak?
Qichishish va charchoq
- Hammomga 3-4 tomchi lavanta yog'i qo'shing. Bu tinchlanishga yordam beradi, kuchni tiklaydi va uyqusizlikni yo'q qiladi. Stress va asabiy buzilishlardan so'ng, xushbo'y tutatqilar, sandal daraxti, atirgul, geranium moylari (har biriga 2-3 tomchi) yaxshi yordam beradi.
- Agar sizning kuchingiz tugagan bo'lsa va siz to'g'ri kayfiyatni ko'tarishingiz kerak bo'lsa, unda sitrus mevalaridan foydalaning. Shuni ta'kidlaymanki, sitrus hidi bo'lgan atirlar ham tetiklantiradi, "jonlantiradi" va ijobiy energiya bilan to'ldiradi. Sage, verbena, bibariya ham tananing ohangini oshiradi.
Yaxshi kayfiyat uchun
Ertaga o'zingizni ijobiy his-tuyg'ular bilan to'ldirish uchun aromatik vannaga sandal daraxti yoki ylang-ilang yog'i qo'shing.
Mushaklar kuchlanishiga qarshi
Bu, ayniqsa, sportchilar yoki og'ir jismoniy ish bilan shug'ullanadigan yoki sport zalida ishlaydigan odamlar uchun to'g'ri keladi. Shunday qilib, siz qiyin kundan keyin eringizga bu hammomni tayyorlashingiz mumkin! Verbena va zanjabil yoki limon balzam va doljin yoki yalpiz va archa yog'larining aralashmasidan foydalaning. Har biridan bir -ikki tomchi oling.
Issiq tutish uchun
Bunday hammomni sovuq mavsumda yoki oyoqlaringizni isitish qiyin bo'lganda zavq bilan olish mumkin. Buning uchun siz limon, kekik, qarag'ayning efir moylarini olishingiz kerak. Agar butun vujud og'riysa yoki bo'g'imlar og'riysa, sadr yordam beradi.
Romantik kechadan oldin
Agar siz uchrashmoqchi bo'lsangiz yoki sevgilingiz bilan unutilmas oqshom o'tkazmoqchi bo'lsangiz, unda neroli, pachuli, ylang-ilang yog'ini qo'shing. Ular barcha behuda fikrlardan voz kechishga, to'g'ri kayfiyatni sozlashga va teriga yoqimli hid berishga yordam beradi.
