Mushak massasini quritish uchun to'g'ri steroidlarni qanday tanlash va dietangizni qanday to'g'ri sozlash kerakligini bilib oling. Quritish kurslari tufayli quruvchilar mushaklarning chiroyli yengilligiga erishadilar. Quritishning ikkita asosiy maqsadi bor:
- Teri osti yog'ining yonishi.
- Yig'ilgan mushak massasini ushlab turish.
Bodibildingda ikki davrni ajratish odatiy holdir - ommaviy yig'ish va quritish. Og'irlik paytida sportchilar sport ovqatlanishining tegishli turlaridan va farmakologiyadan foydalanadilar. Bundan tashqari, siz ko'p miqdorda ovqat eyishingiz kerak va qancha harakat qilsangiz ham, tanada ma'lum miqdorda yog 'va suv to'planib qoladi.
Mushaklar yengillashib, estetik ko'rinishga ega bo'lishi uchun yog'dan qutulish kerak. Quritgandan so'ng, professional quruvchilar tanadagi yog'ning o'n foizidan ko'prog'iga ega emas. E'tibor bering, bugungi kunda ortiqcha yog'dan qutulmoqchi bo'lgan qizlar quritish kurslariga juda qiziqishmoqda.
Biroq, bu jiddiy noto'g'ri tushuncha, chunki quritish va vazn yo'qotish kurslarining maqsadlari turlicha. Kilo yo'qotish uchun ovqatlanish dasturini o'zgartirib, o'rtacha jismoniy faollikni qo'llash va sun'iy kaloriya tanqisligini yaratish kifoya. E'tibor bering, quritish kursini o'tkazish juda mas'uliyatli va murakkab masala. Istalgan natijaga erishish uchun sportchilar quritish uchun steroidlardan foydalanishlari kerak. Bu dorilar haqida biz bugun gaplashamiz.
Erkaklar uchun eng yaxshi qurituvchi steroidlar
Masteron
Bu mukammal qurituvchi steroid bo'lib, ko'pincha professional bodibildingchilar tomonidan qo'llaniladi. Bu juda o'ziga xos dori, chunki uning androjenik xususiyatlari yuqori va anabolik faollik o'rtacha darajada. Boshqa AASda bu turdagi faoliyatning qarama -qarshi nisbati bor.
Shuni ham ta'kidlash kerakki, Masteron aromataza ta'sirida ayol gormonlariga aylana olmaydi. Bu barcha qurituvchi steroidlar uchun zaruriy shart. Preparat ta'sirida mushaklarning yengillik sifati yaxshilanadi, mushaklarning qattiqligi oshadi, yog'lar yonadi va ortiqcha suyuqlik ishlatiladi.
Kam uglevodli dietali dastur va yog 'yoqish moslamalari bilan birgalikda ajoyib natijalarga erishish mumkin. Shuni ham ta'kidlash kerakki, Masteronning asab tizimi ishini rag'batlantirish qobiliyati sportchiga mashg'ulotlar paytida unchalik charchamaslikka imkon beradi.
Ko'pgina sportchilar Masteron -ni yoqadi, chunki ulardan foydalanish bo'yicha ko'rsatmalarga rioya qilinmaganda yuzaga kelishi mumkin bo'lgan minimal yon ta'siri. Masteron jigar uchun hech qanday xavf tug'dirmaydi va uning yagona jiddiy yon ta'siri gipofiz kamarini bostirishdir. Biroq, bu faqat yuqori dozalarda va uzoq muddatli foydalanish bilan mumkin. Ushbu salbiy ta'sirni bartaraf etish uchun siz gonadotropindan foydalanishingiz mumkin.
Trenbolone
Bu eng kuchli va ko'p qirrali dori. Bu qurituvchi steroid vazn olish kabi samarali bo'ladi. Undan maksimal foyda olish uchun sportchilar ko'pincha oqsilga asoslangan ovqatlanish dasturlaridan foydalanadilar. Preparat organizmga androgen ta'siridan yuqori bo'lgan eng kuchli anabolik xususiyatlar bilan ajralib turadi. Shu bilan birga, boshqa AAS bilan taqqoslaganda, Trenbolonning androgenik xossalari ham ancha yuqori.
Anabolik aromatizatsiyalanmaganligi sababli, bu estrogenik yon ta'sirlarni rivojlanish ehtimolini avtomatik ravishda istisno qiladi. Shuni esda tutish kerakki, preparat juda kuchli va yangi sportchilar tomonidan ishlatilmasligi kerak. Trenbolone progestogen faollikka ega, qaysi kursga Kabergolin kiritilishi kerak.
Shuningdek, steroid asab tizimini kuchli rag'batlantiradi, bu esa bosh og'rig'iga va uyqu buzilishiga olib kelishi mumkin. Ushbu preparatni uzoq vaqt ishlatganda, moyaklarning ishlashini saqlab qolish uchun gonadotropinni qo'shimcha ravishda yuborish kerak. Bundan tashqari, uni clenbuterol va efedrin asosidagi yog 'yoqish moslamalari bilan birgalikda ishlatish tavsiya etilmaydi.
Testosteron propionati
Yana bir ajoyib qurituvchi steroid, bu nafaqat yog'ni tez yo'qotishga, balki sifatli mushak massasini olishga ham yordam beradi. Preparat endogen erkak gormonining to'liq analogidir va deyarli har doim uni tana yaxshi qabul qiladi.
Preparatning kamchiliklari aromatizatsiyani o'z ichiga oladi. Ammo, aromataza ingibitorlaridan foydalanish tufayli bu jarayonni nazorat qilish mumkin va kursdan keyin reabilitatsiya terapiyasi yordamida gipofiz kamarini avvalgi ish kanaliga qaytarish mumkin. Bundan tashqari, anabolik steroidlarning ko'plab yon ta'sirini Stanozolol yoki Trenbolone Acetate bilan birlashtirish orqali yo'q qilish mumkin.
Winstrol (Stanozolol)
Ko'plab quruvchilar uchun bu dori "quritish shohi" dir. Bu kuchli yog 'yoqish xususiyatiga ega kuchli anabolik. Boshqa barcha qurituvchi steroidlar singari, Winstrol ham ba'zi yon ta'sirga ega. E'tibor bering, preparat in'ektsiya va planshetlar shaklida mavjud. Winstrolning in'ektsiya versiyasi planshet versiyasi kabi jigar uchun toksik emas.
Sportchilar ushbu dori bilan ehtiyot bo'lishlari kerak, chunki noto'g'ri ishlatilsa virilizatsiya rivojlanishi mumkin. Winstrolning afzalligi - aromatizatsiya tendentsiyasining yo'qligi. Maksimal natijalarga erishish uchun Winstrol -ni boshqa yuqori androgenik qurituvchi steroidlar bilan ishlatishni tavsiya etamiz.
Oksandrolon
Bu preparat minimal androgen faolligi bilan yuqori anabolik xususiyatlarga ega. Bu xususiyatlarning kombinatsiyasi uni deyarli butunlay xavfsiz qiladi. An'anaviy tibbiyotda bu steroid hatto bolalarga ham quritish uchun buyurilganini aytish kifoya.
Anavar ko'pincha sportchilar tomonidan ishlatiladi, chunki u deyarli virilizatsiyaga olib kela olmaydi. U estrogenlarga aylanmaydi va moyaklarning ishini juda zaif tarzda bostiradi. Ko'pincha quruvchilar Anavarni nafaqat quritish uchun, balki kuchli anabolik tsikllar orasidagi ko'priklardan ham foydalanadilar.
Quritish kurslari uchun boshqa turdagi sport fermasi
Biz faqat quritish uchun qaysi steroidlar eng samarali ekanligi haqida gaplashdik. Biroq, quruvchilar arsenali faqat AAS bilan chegaralanmaydi. Qisqa vaqt ichida tanadagi yog 'foizini kamaytirishga yordam beradigan boshqa samarali dorilar ham bor.
Clenbuterol
Clenbuterol - bu juda kuchli yog 'yoqish vositasi, shuningdek mushak to'qimasini vayronagarchilikdan himoya qilishga yordam beradi. Shunday qilib, quritish paytida klenbuterol yordamida sportchilar yuqorida aytib o'tilgan ikkita asosiy muammoni hal qilishadi. Shuningdek, bu preparat minimal dozalarda va jismoniy mashqlar samaradorligini oshirish uchun ishlatiladi, chunki u jismoniy parametrlarni oshirishi mumkin.
Somatotropin
O'sish gormoni yoki o'sish gormoni samarali quritish tsikli uchun ajoyib vosita bo'lishi mumkin. Mahalliy sportchilar orasida Xitoyda ishlab chiqarilgan Ansomon va Jintropin preparatlari eng mashhur. Evropalik hamkasblari bilan taqqoslaganda, bu o'sish gormonlari jozibador narx va yuqori ta'sir bilan ajralib turadi. Professional quruvchilar ko'pincha Somatotropinni sutkalik dozada 30 donadan foydalanadilar. Biroq, boshlang'ich sportchilar 15 dan oshmasligi kerak.
To'g'ri quritish kursini qanday yig'ish kerak?
Siz shuni yodda tutishingiz kerakki, agar siz AAS, kuch-quvvat mashqlari, kardio mashg'ulotlar va to'g'ri ovqatlanishni birlashtirsangiz, yuqori sifatli quritish kursi mumkin. Agar siz faqat anabolik steroidlarni qabul qilsangiz, u kerakli natijaga olib kelmaydi va siz faqat tanaga zarar etkazishingiz mumkin. Keling, erkaklar uchun samarali quritish tsikli uchun barcha ingredientlarni ko'rib chiqaylik.
Quritish uchun steroidlar
Quritish paytida steroidlar anti-katabolik rolini o'ynaydi va yog 'to'qimalarining kamayishini tezlashtiradi. Eng xavfsiz dorilar - Testosteron Propionat, Turinabol va Anavar. Past kaloriya dietasi va jismoniy mashqlar dasturi bilan birgalikda bu dorilar mo''jizalar yaratishi mumkin.
Ko'pgina sportchilar qisqa testosteron esterlaridan foydalanishni afzal ko'rishadi, lekin aromatizatsiyaga moyillik bo'lmasligi muhim. Garchi, yuqorida aytib o'tilganidek, aromataza ingibitorlari bu jarayonni nazorat qilish uchun ishlatilishi mumkin. Shunday qilib, biz aytgan uchta qurituvchi steroiddan biri sizning kursingizning asosiy dori bo'lishi kerak. Bundan tashqari, Stanozolol va Masteronni tanlash orqali yana bir anabolik bilan to'ldirish kerak. Ularning ham afzalliklari, ham kamchiliklari bor.
Masterolon eng maqbul tanlov bo'lib tuyuladi, chunki u kichikroq yon ta'sirga ega. Bundan tashqari, anabolik chidamlilik va regenerativ jarayonlarning tezligini mukammal darajada oshiradi. Aslida, siz ikkinchi dorini ishlatishingiz shart emas, lekin bu holda siz mushak massasini yo'qotishingiz mumkin.
Yog 'yoqish moslamalari
Yog 'yoqish tufayli siz metabolik jarayonlarni tezlashtirasiz, shuningdek ortiqcha suyuqlikni kamaytirishni tezlashtirasiz. Mashhur ECA aralashmasiga asoslangan qo'shimchalardan foydalanish yaxshidir. Lekin biz clenbuteroldan foydalanishni tavsiya etmaymiz.
Sport
Quritish paytida siz BCAA va ko'p miqdorda iste'mol qilishingiz kerak. Bu ominlarning kunlik dozasi 40 dan 50 grammgacha bo'lishi kerak. Bundan tashqari, protein qo'shimchalari va mikroelementlar kompleksidan foydalanishga arziydi. Bunday quritish kursining davomiyligi o'rtacha olti sakkiz hafta.
Oleg Goncharov steroidlarning quritish kursi haqida quyidagi videoda aytib beradi:
