Qizil baliq bilan karam salatini tayyorlash fotosurati bilan asta-sekin retsept. Bayramona va kundalik dasturxon uchun past kaloriyali sog'lom va to'yimli taom. Video retsepti.
Yangi oq karam salatlari ba'zi afzalliklardan iborat. Ularning ta'mi, yilning istalgan vaqtida mavjudligi, oddiy tayyorgarlik, idish -tovoqlar uchun turli xil variantlar, karam bilan salatlar hatto eng murakkab gurmelerning ham sevgisini qozondi. Hammayoqni salatlarining yana bir afzalligi shundaki, ular oson hazm qilinadi, hazm qilishni yaxshilaydi va tez to'yishni rag'batlantiradi. Parhezshunoslar oshqozon -ichak trakti muammosi, xolesterin darajasi yuqori va immuniteti past bemorlarga karamni tavsiya qiladi.
Bundan tashqari, karam ko'plab mahsulotlar bilan yaxshi "do'st" dir. Bu mulk ko'plab uy bekalari tomonidan qabul qilingan va ular karam salatlari bilan improvizatsiya qilishadi. Yangi oq karamdan tayyorlangan har qanday salat yangi bo'ladi va albatta mazali va achchiq bo'lib chiqadi. Ushbu sharhda qizil baliq bilan oddiy va murakkab karam salatasi taqdim etilgan.
Bunday salat kundalik ovqat uchun ham, bayramona ziyofat uchun ham mos keladi. Bu, ayniqsa, ortiqcha vazn yo'qotishni va yaxshi shaklga ega bo'lishni istaganlarga yoqadi. Bu dietali va kaloriya miqdori past bo'lganligi sababli, u kechki ovqatni to'liq almashtirishi mumkin. Bundan tashqari, taom vegetarianlar va ro'za tutuvchilar uchun mos keladi, chunki salat yog'siz va hayvonot mahsulotlarini o'z ichiga olmaydi.
Ismaloq, qizil baliq va pishloq bilan qanday salat tayyorlashni ham ko'ring.
- 100 g uchun kaloriya tarkibi - 89 kkal.
- Porsiya - 2
- Pishirish vaqti - 15 daqiqa
Tarkibi:
- Oq karam - 200 g
- Tuz - bir chimdim
- Petrushka - 2-3 dona o'simlik yog'i - kiyinish uchun
- Engil tuzlangan qizil baliq qorni - 1 dona.
Qizil baliq bilan karam salatini bosqichma -bosqich tayyorlash, fotosurat bilan retsept:
1. Oq karamni oqayotgan suv ostida yuving va qog'oz sochiq bilan quriting. Hammayoqni ingichka chiziqlar bilan kesish uchun o'tkir pichoqni ishlating. Hammayoqni bir chimdik tuz bilan seping va qo'llaringiz bilan ezib tashlang, shunda u sharbat chiqaradi va salat shirali bo'ladi.
2. Engil tuzlangan qizil ikra qornini oqayotgan suv ostida yuving va qog'oz sochiq bilan quriting. Go'shtni teridan kesib oling va o'rta bo'laklarga bo'ling. Bir oz tuzlangan qorin o'rniga siz tizmalari yoki filetosidan foydalanishingiz mumkin. Füme qizil baliq ham ishlaydi, lekin salatning ta'mi boshqacha bo'ladi.
3. Maydanozni oqayotgan suv ostida yuving, qog'oz sochiq bilan quriting va mayda choping.
4. Barcha ovqatlarni chuqur idishga soling.
5. Ovqatni tuz va yog 'bilan ziravorlang. Sovutgichda 15 daqiqa davomida qizil baliq karam salatini aralashtiring va sovutib oling. Keyin stolga xizmat qiling.
Hammayoqni va qizil ikra bilan salat tayyorlash bo'yicha video retseptini ko'ring.
