Olimlar yuguruvchilar bo'yicha o'tkazilgan so'nggi tadqiqotlarda nima topganini va nima uchun bu sportchilar yugurishda o'lishlari mumkinligini bilib oling. Ko'pchilik, marafon yugurish salomatlikni mustahkamlashga hech qanday aloqasi yo'q deb hisoblaydi. Albatta, birinchi navbatda, biz tanani poyga davomida majburan boshdan kechiradigan ulkan jismoniy zo'riqish haqida gapirayapmiz. Ayollarga faqat 1984 yilgi Olimpiadada marafonda qatnashishga ruxsat berilganini eslash kifoya. Biroq, tartibsiz yuguradiganlar bor, lekin ayni paytda ular 42 kilometr masofani bosib o'tishga qodir deb hisoblaydilar.
Shuni esda tutish kerakki, tayyor bo'lmagan tana yuqori yuklarga bardosh bera olmaydi. Ko'pincha, bu o'z kuchini haddan tashqari baholab, nima uchun yugurishdan o'ladi degan savolga javob beradi. Ilmiy izlanishlar natijalariga ko'ra, agar marafonchi masofani 3 daqiqa / km tezlikda yengsa, u holda organizm energiya ishlab chiqarish jarayonlarini o'n besh marta tezlashtirishi kerak.
Bunday tezlik bilan marafon masofasi ikki soatdan ko'proq vaqt ichida bosib o'tiladi. Agar, aksincha, butun masofani bosib o'tish uchun to'rt soat kerak bo'lsa, u holda metabolizmni o'n barobar oshirish kerak. Bu shuni ko'rsatadiki, sportchi yaxshi rivojlangan kardiorespiratuar, mushak va endokrin tizimlarga ega bo'lishi kerak. Nega Phidippides marafonda birinchi bo'lib o'ldirilgani aniq bo'ldi. Biroq, zamonaviy fan yuguruvchilarni kutayotgan yuk haqida bilib olishga imkon berdi.
Marafon paytida tanada qanday stress bo'ladi?
Biz hammamiz maktab tarixi darslaridan Fidippid bilan nima bo'lganini eslaymiz. Biroq, ba'zi olimlar o'sha paytda nima bo'lganiga ishonishmaydi. Qanday bo'lmasin, lekin har yili bir necha marafonchilar qadimgi yunon jangchisining taqdirini takrorlaydilar va nima uchun ular yugurishdan o'lishadi degan savol o'z ahamiyatini yo'qotmaydi.
Bunga javob berish uchun, avvalo, musobaqa paytida tananing qanday stressni boshdan kechirishini aniqlashimiz kerak. 1976 yilda marafon yugurish fiziologiyasi bo'yicha ilmiy konferentsiya bo'lib o'tdi. Doktor Tom Bassler ilgari surgan nazariya eng jasur edi. Uning fikricha, kuchli yuklar tufayli tomirlar devorlari ulardagi lipoprotein birikmalarining to'planishidan ishonchli himoyalangan.
Oddiy qilib aytganda, marafon yugurish yurak mushagi koronar arter kasalligining oldini olishning yaxshi usuli bo'lishi mumkin. Bassler uzoq masofalarga yuguruvchilarni Tarahumara hindu qabilasi jangchilari va Masai bilan solishtirdi. Bu xalqlarning vakillarida yurak kasalliklari tufayli o'limlar juda kam uchraydi. Ularning barchasi sog'lom turmush tarzini olib boradi va faqat sog'lom taomlarni iste'mol qiladi.
Bassler so'nggi o'n yil ichida marafonchilarning o'lim sabablarini tahlil qilib, hech bir sportchining yurak tomirlari kasalligi tufayli vafot etmaganligini aytdi. Sportchilarning o'limining asosiy sabablari orasida Bassler ateroskleroz bilan bog'liq bo'lmagan yurak mushagi kasalliklarini qayd etdi. Shu bilan birga, o'sha konferentsiya davomida tomoshabinlar koronar arter kasalligi sabab bo'lgan o'limga uchta misol keltirdilar. Basslerning asosiy raqibi doktor Noks edi.
1987 yilda, u taqdimot paytida, o'z pozitsiyasini yana 36 ta marafon yuguruvchilarining o'tkir miokard infarktidan o'lishi bilan tasdiqladi. Marafon paytida 27 sportchining o'limini ko'rib chiqib, ulardan faqat ikkitasi koronar arter kasalligi bilan bog'liq emas edi. Biroq, adolat uchun shuni aytish kerakki, Knoks o'lgan sportchilarning dietasi va chekishga moyilligini hisobga olmagan.
Shu nuqtai nazardan, Bassler nazariyasi hanuzgacha yashash huquqiga ega edi, ammo bu qisqa umrga aylandi. Bu bitta yuguruvchi - Jim Fix vafotidan keyin sodir bo'ldi. Uning otasi chekuvchi edi va 43 yoshida yurak xurujidan vafot etdi. Jimning o'zi ham ko'p chekardi va tennisni yaxshi ko'rardi. Ammo kortda jarohat olganidan so'ng, u yugurish bilan jiddiy shug'ullanishga qaror qildi.
Chekishni tashlagan Fix sog'lom turmush tarzini olib bora boshladi. U Bassler gipotezasini qo'llab -quvvatlagan va ehtimol uning to'g'riligiga qattiq ishongan. U mashg'ulotlar paytida ko'krak qafasidagi og'riqlarga unchalik ahamiyat bermadi. 1984 yilda mashg'ulot paytida u yurak xurujidan vafot etdi. Bu holat olimlar tomonidan qizg'in muhokama qilindi, chunki bu nafaqat Bassler gipotezasining noto'g'ri ekanligini isbotlabgina qolmay, balki sog'liq uchun marafon yugurish xavfi haqida o'ylashga asos berdi. Biz bunga qo'shilishimiz mumkin va keyingi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, xavf guruhiga genetikasi past va lipoproteinli birikmalar yuqori bo'lgan sportchilar kiradi.
Tadqiqot davomida olimlar 1974 yildan 1996 yilgacha o'tkazilgan marafon poygalari ma'lumotlar bazasini tahlil qilishdi. Ularda 215 mingdan ortiq odam qatnashdi, ulardan to'rt nafari vafot etdi. Uch erkakning o'limiga o'tkir miokard infarkti sabab bo'lgan va ayolning asosiy koronar arteriyasida genetik nuqson bor edi, bu uning o'limiga sabab bo'lgan. Bundan tashqari, otopsiyadan so'ng, shifokorlar erkaklarda arteriyalarda sezilarli tiqilishlar borligini aytishdi.
2005 yilda marafon o'limi haqidagi yangi ma'lumotlarni o'z ichiga olgan hisobot e'lon qilindi. Natijada, beshta o'lim qayd etilgan, kasalxonaga yotqizilganidan keyin to'rt kishini qutqarib bo'lmadi va faqat bitta o'lim bir zumda sodir bo'ldi. Olimlar xavfni kamaytirishni defibrilatorlarning mavjudligi bilan bog'laydilar, buning natijasida bir qancha odamlarning hayoti saqlanib qoldi.
Boshqa bir tadqiqotda (Nyu -York va London marafonlarini tahlil qilib), o'n to'qqiz yil mobaynida sakkizta tez o'lim holatlari qayd etilgan. Bu har 100000 yuguruvchiga o'rtacha bitta o'lim. Ko'rib turganimizdek, barcha marafon o'limlari yurak bilan bog'liq. Shunday qilib, agar siz poygada ishtirok etishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, ayniqsa 45 yoshdan oshganingizda shifokor bilan maslahatlashishga arziydi.
Marafon o'limlari bo'yicha so'nggi tadqiqot natijalari
Marafon o'limi haqidagi dahshatli xabarlar bir xil darajada qabul qilinishini inkor qilmaylik va sport sog'liq uchun xavfli ekanligini ko'rsatishi mumkin. Aytaylik, 2009 yilda Kaliforniya shtatining Detroyt va San -Xose shaharlarida o'tkazilgan marafon paytida to'rt kishi halok bo'lgan. 2011 yilda Filadelfiya marafonida ikkita yuguruvchi vafot etdi. Barcha o'limlar tez yurak xurujiga sabab bo'ldi. Shubhasiz, ba'zi odamlar bunday xabarlardan so'ng sportning sog'liq uchun foydalari haqida jiddiy o'ylashadi.
Yaqinda tibbiy bosma nashrda tadqiqot natijalari e'lon qilindi, ularning tashkilotchilari marafon ishtirokchilarida yurak mushagi bilan bog'liq muammolarning yuqori foizini ko'rsatdi. Ular juda katta hajmdagi ishlarni olib borishdi va 2000-2001 yillar mobaynida bo'lib o'tgan poygalarning 11 millionga yaqin ishtirokchilarini tahlil qilishdi. Ular orasida atigi 59 kishi yurak xurujiga uchragan, ulardan 42 nafarini qutqarib qolish imkoni bo'lmagan.
O'rtacha, deyarli 260 ming marafonchi uchun faqat bitta odam xavf ostida. Triatlon musobaqalari ishtirokchilari orasida bu ko'rsatkich yuqori bo'lib chiqdi va 52 ming sportchi orasida bir kishi vafot etdi. Bu tadqiqotni doktor Aaron Baggish olib bordi. U Massachusets kasalxonasi xodimi sifatida poygalarning barcha ishtirokchilarining xaritalarini yaxshilab o'rganishi mumkin edi.
Ilgari vafot etgan marafonchilarning hammasida yurak mushaklari muammosi bo'lgan. Ulardan ba'zilari tomir devorlari qalin yoki gipertrofik kardiomiopatiyadan aziyat chekkan. Bu kasallik bilan yurak mushaklarining egiluvchanligi pasayadi va shu bilan birga ularning hajmi kattalashadi. Natijada, yurak qonni samarali pompalay olmaydi. Keksa sportchilar aterosklerozdan aziyat chekishgan. Ma'lumki, bu kasallikda qon tomirlari devorlarida xolesterin plitalari to'planib, qon harakatiga to'sqinlik qiladi.
Shubhasiz, bu kasalliklar kuchli jismoniy zo'riqish bilan kuchayishi mumkin. Natijada, yurak qon quyish uchun kuchliroq harakat qilishi kerak. Bu, shuningdek, yurak muammolari bo'lgan sportchilar hech qachon birinchi o'rinni egallamasligini tushuntirishi mumkin. Ular jismonan raqobatlashishga yaxshiroq tayyor bo'lgan yuguruvchilardan doimo ustun bo'lishadi, buni oldindan aytish mumkin.
Tadqiqotchilarning fikricha, marafonga chiqishdan oldin puxta tayyorgarlik ko'rish kerak. Bu, ayniqsa, yurak mushaklarining ishi bilan bog'liq muammolarga duch kelganlar uchun juda muhimdir. Biroq, bu muammolarni hamma ham bilmasligi mumkin, bu esa tibbiy ko'rikdan o'tishni muhim qiladi.
Oldingi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, marafon paytida troponin miqdori oshishi mumkin. Bu modda yurak mushagi katta stress bilan ishlayotganda va etarli miqdorda qon ololmayotgan paytdan boshlab organizm tomonidan faol sintezlana boshlaydi. Bu tajribalar davomida, musobaqadan uch oy o'tgach, ferment konsentratsiyasi normal qiymatlarga qaytganligi isbotlandi.
Qurbonlar yurak mushaklarining ishi bilan bog'liq muammolari haqida bilishganmi yoki yo'qligini aytish qiyin. Statistik ma'lumotlarga ko'ra, marafonda o'lim kam uchraydi va sog'lom odamlar o'lmaydi. Doktor Baggishning so'zlariga ko'ra, agar siz marafonda ishtirok etmoqchi bo'lsangiz, birinchi navbatda yurak mushagingizni bunga yaxshi tayyorlash kerak. Raqobatchilar uchun da'volar individualdir va mavjud bo'lgan xavf omillari sonidan iborat, masalan, irsiyat, chekish, gipertenziya borligi va boshqalar. Marafonda qatnashishdan oldin mutaxassis bilan maslahatlashish zarur. Tibbiy ko'rik marafonda o'limga olib kelishi mumkin bo'lgan yashirin muammolar mavjudligini aniqlashga yordam beradi.
Endi har bir musobaqada zamonaviy asbob -uskunalarga ega bo'lgan tibbiy guruh ishlaydi. Bu o'lim xavfini sezilarli darajada kamaytirishi mumkin. Doktor Baggish erishilgan narsadan qoniqmaydi va tadqiqotini davom ettirishni rejalashtirmoqda. U nima uchun ba'zi sportchilar musobaqa paytida yurak mushaklarida jiddiy muammolarga duch kelishini aniqlamoqchi, boshqalarida esa yo'q.
Nima uchun odamlar yugurishdan o'lishadi, degan savolga javob oldik - yurak muammolari. Yuqoridagilardan xulosa qilishimiz mumkinki, sportning o'zi sog'liq uchun xavf tug'dirmaydi. Faqat tanasi tayyor bo'lmagan yuqori yuklar o'limga olib kelishi mumkin. Har qanday sport bilan shug'ullanishdan oldin, tibbiy ko'rikdan o'tishga arziydi. Bu mumkin bo'lgan yashirin muammolar haqida bilishning yagona yo'li, chunki hamma kasalliklar ham darhol o'zini namoyon qilmaydi. Agar siz ushbu tavsiyani e'tiborsiz qoldirmasangiz, xavflarni minimal darajaga kamaytiring.
