Sovuq plyonkalarning foydalari va kontrendikatsiyasi. Sirka, asal, loy va suv o'tlari bilan aralashmalar uchun retseptlar. Sovuq selülit o'ramlari - bu ortiqcha vazn, selülit, shish va cho'zish belgilaridan xalos bo'lishga qaratilgan samarali protseduralar. Ularning issiqlardan asosiy farqi shundaki, aralashmani tanaga surtganda kapillyarlar va qon tomirlari torayadi, yog 'va toksinlar parchalanish mahsulotlari ichki organlar orqali chiqariladi. Issiq o'ralgan holda, zararli moddalar ter bilan birga tanadagi terining teshiklari orqali chiqib ketadi.
Sovuq tanani o'rashning afzalliklari
Albatta, kontrendikatsiyalar va terining xususiyatlarini hisobga olgan holda, o'rash turini tanlash kerak. Teri kasalliklari bo'lsa, sovuq muolajalarga ustunlik berish tavsiya etiladi, chunki ter oz miqdorda chiqariladi va zararli moddalar jigar va buyraklar orqali chiqariladi. Sovuq o'rashning foydali xususiyatlari:
- Ortiqcha suyuqlikni olib tashlang … Ko'pincha oyoq va sonlarning terisi shishib ketadi. Bu tez -tez o'tirgan ayollarda uchraydi. Shunga ko'ra, jismoniy mehnatning etishmasligi tufayli to'qimalarda suyuqlik to'planadi va u bilan tuz. Shish paydo bo'ladi. Qoplamalardan foydalanganda tomirlar torayadi va suyuqlik tanadan chiqariladi.
- Selülitning parchalanishiga yordam beradi … Bu terining sovishi va qon tomirlari va teshiklarining torayishi bilan bog'liq. Shu sababli, terining normal "nafas olishiga", yog 'to'planishiga va bo'rtmalar hosil bo'lishiga yo'l qo'ymaydigan suyuqlik va toksinlarning chiqib ketishi kuzatiladi.
- Tanani tozalang … Ortiqcha suyuqlik bilan birgalikda teri soviganida toksinlar va toksinlar chiqariladi. Bu nafaqat terining holatini, balki butun organizmni ham yaxshilaydi.
- Kilo berishni rag'batlantirish … Suyuqlikni yo'q qilish tufayli siz bir necha protseduralarda 2-3 sm hajmdan qutulasiz. Natija, albatta, uzoq davom etmaydi, noto'g'ri ovqatlanish va sho'r ovqatlarni iste'mol qilish bilan suyuqlik yana hujayralarni to'ldiradi.
Sovuq o'rashga qarshi ko'rsatmalar
Shunisi e'tiborga loyiqki, issiq o'rashdan farqli o'laroq, sovuq usul kamroq kontrendikatsiyaga ega. Buning sababi shundaki, protsedura paytida teri deyarli tana haroratidan yuqori darajada qizib ketmaydi. Shunga ko'ra, bunday manipulyatsiyalar varikoz tomirlari va teri kasalliklari bo'lgan ayollar uchun ajoyib alternativ bo'ladi.
Sovuq yupqa plyonkalardan foydalanishga qarshi ko'rsatmalar:
- Jigar disfunktsiyasi … Jigar etishmovchiligi va jigar kasalligi bilan og'rigan odamlarga protsedurani bajarish tavsiya etilmaydi. Buning sababi shundaki, sovuqni o'rash paytida toksinlarning bir qismi jigar orqali chiqariladi va bu yukni oshiradi.
- Buyrak disfunktsiyasi … Toksinlar buyraklar orqali suyuqlik bilan ajralib chiqqani uchun, surunkali pielonefrit va buyrak etishmovchiligida sovuq o'ramlar kontrendikedir.
- Homiladorlik … Bu vaqtda siz bunday protseduralarni o'tkazmasligingiz kerak, chunki barcha ichki organlarga yuk ortadi.
- Sistit … Quviqning yallig'lanishi bilan sovuq o'ramlar kontrendikedir.
- Ginekologik kasalliklar … Bachadon miomasi, endometrioz va endometrit bilan bunday manipulyatsiyalarni o'tkazmaslik kerak. Ehtimol, o'rashlar vaziyatni yanada kuchaytiradi.
Sovuqni tozalash uchun retseptlar
Sovuq o'rash pastalari uchun ko'plab usullar va retseptlar mavjud. Eng ko'p ishlatiladigan ko'k loy, asal, o'tlar va yog'lar. Bu komponentlarning barchasi selulitni parchalash va uning hajmini kamaytirishga qaratilgan.
Sovuq loydan o'ralgan
Gil vitamin va minerallar manbai bo'lib, uning yordamida siz hajmni biroz kamaytirib, selülitni davolay olasiz. Odatda, o'rash uchun pasta tayyorlanayotganda, unga terini sovutadigan komponentlar kiritiladi. Bu yalpiz, mentol yoki adaçayı. Aralash teriga surtishdan oldin qizdirilmaydi. Xamirni xona haroratida ishlatish yaxshidir.
Sovuq loydan o'rash uchun retseptlar:
- Mentol yog'i bilan … Kichik idishga 50 g ko'k loy tushiring va ozgina suv qo'shing. Mahsulot yirtqichlarga o'xshab ko'rinishi kerak. Unga tomchilab 0,5 ml mentol yog'ini quying. Xamirni idishga 20 daqiqaga qoldiring. Shundan so'ng, muammoli joylarni teng ravishda yog'lang va tanani selofan bilan o'rab oling. E'tibor bering, o'zingizni adyol bilan yopishingizga hojat yo'q, o'zingizni salqin his qilishingiz kerak. Qo'llash muddati-40-55 daqiqa. Kompozitsiyani sovuq suv bilan yuvib tashlang. Jarayon oldidan va keyin terini massaj qilishning hojati yo'q.
- Yalpiz bilan … Xamirni tayyorlash uchun yalpizdan tayyorlangan qaynatma ishlatiladi. U bir osh qoshiq quruq o'tni 500 ml suv bilan qaynatib tayyorlanadi. Aralashmani 2 daqiqa qaynatib oling. Bulyon to'liq soviganidan keyin filtrlanadi va ko'k loy kukuni suyultiriladi. Qalin smetana o'xshash bo'tqa tayyorlash kerak. Mahsulot muammoli joylarga qo'llaniladi va selofan bilan o'raladi. Qo'llash muddati-50-60 daqiqa.
- Lavanda bilan … Lavanda o'tidan tayyorlang. Bir hovuch o'tlarni 500 ml qaynoq suv bilan to'kib tashlash va 20 daqiqa turib olish uchun qopqoq ostida qoldirish kerak. Bulyonni torting va ko'k loyni u bilan suyultiring. Aralash to'liq sovib tursin va 20 ml zaytun yoki bodom yog'i qo'shing. Massani yaxshilab aralashtiring va selülit ta'sirlangan muammoli joylarga qo'llang. Folga bilan o'rang, adyol bilan yashirishga hojat yo'q. Qo'llash muddati - 50-55 daqiqa. Aralashmani sovuq suv bilan yuvib tashlang.
- Olma sirkasi bilan … Chuqur idishga 50 g ko'k loy tushiring. Stakanga 25 ml olma sirkasi tushiring. Faqat tabiiy mahsulotlardan foydalaning. Olma aromati va xushbo'y hidli sirka kislotasi eritmasidan foydalanishga yo'l qo'yilmaydi. Sirka ichiga 80 ml sovuq suv qo'shing. Suyuqlikni loyga to'kib tashlang va aralashmani yaxshilab silang. Hech qanday bo'lak va don bo'lmasligi kerak. Qorin, oyoq va sonlarni moylang. Tanani plastik o'ram bilan o'rab oling va 50 daqiqaga qoldiring.
Dengiz yosunlari sovuq
Har qanday suv o'tlari o'rash uchun ishlatilishi mumkin. Tayyorlashning eng tezkor usuli - kukunga maydalash. Ammo agar sizda ular bo'lmasa, talli qiladi, ular suvga namlangan va blenderda maydalangan bo'lishi kerak. Ko'pincha, dorixonada sotiladigan tayyor pasta ishlatiladi.
Dengiz o'tini sovuq o'rash uchun retseptlar:
- Yog 'va sirka bilan … Tallusni juda issiq suvda namlang va 30 daqiqaga qoldiring. Elyaflar yumshoq bo'lgach, ularni blenderga soling va maydalang. Bu massaga 20 ml olma sirkasi qo'shing. Olmadan tayyorlangan tabiiy mahsulotni olish kerak. Keyin 30 ml zaytun moyi qo'shing va aralashtiring. Mahsulot bilan muammoli joylarni yog'lang va tanada 50 daqiqaga qoldiring. Sovuq va issiq dush bilan almashtiring.
- Asal bilan … Asal va yosunlar unchalik klassik kombinatsiya emas. Ammo suv o'tlari, uglevodlar va asal polisakkaridlarining oqsillari terining holatiga katta ta'sir ko'rsatadi. Selülitga qarshi pasta tayyorlash uchun 40 g kelp kukunini oling va ustiga qaynoq suv quying. Uni 30 daqiqaga qoldiring, shu vaqt ichida suv o'tlari hajmi oshadi. 30 ml asal qo'shing va bir necha tomchi limon va mentol yog'ini qo'shing. Hech bo'lak bo'lmasligi uchun ehtiyotkorlik bilan o'rtacha. Asalni qizdirmaslik kerak, agar mahsulot juda qalin bo'lsa, uni qizdiring va aralashmani qo'shing. Tayyor pastani muzlatgichga bir necha daqiqaga qo'ying, u xona haroratida bo'lishi kerak. Tanani pasta bilan yog'lang va folga bilan o'rab oling. Uni tanangizda 50-60 daqiqa ushlab turing. Avval iliq, keyin sovuq suv bilan yuvib tashlang. Teringizni yuving yoki ro'molcha bilan artmang.
- Romashka va limon bilan … Moychechak tayyorlash. Buning uchun bir osh qoshiq gullarni qaynoq suv bilan to'kib tashlang va idishni qopqoq bilan yoping. 20 daqiqa qaynatishga ruxsat bering. Aralashmani torting va kelp kukunini hali ham issiq bulon bilan quying. Shish uchun 30 daqiqaga qoldiring. Aralashmani yaxshilab aralashtiring va ichiga 20 ml limon sharbati qo'shing. Xamirni xona haroratiga qadar sovutib, muammoli joylarga qo'llang. Plastmassaga o'rang va pastani tanangizga 50 daqiqaga qoldiring. Sovuq suv bilan yuvib tashlang, terini muloyimlik bilan massaj qiling.
- Thallus o'rash … Bunday holda, thallusni suvga singdirish kerak, uning harorati + 30 ° C. Tallusni 4 soatga qoldiring. Bu vaqt ichida yosunlar yumshoq bo'lishi kerak. Shundan so'ng, siz hech narsani kesishingiz shart emas. Dengiz o'tlarining uzun lentalarini oyoq, bel va sonlaringizga o'rab oling. Divanga yotib, matoga o'ralgan mato bilan yoping. Jarayon 60 daqiqa davom etadi.
Asal bilan sovuq o'ramlar
Asal ko'pincha o'ralgan holda aralashmaning tarkibiy qismidir. Shu bilan birga, toksinlar va ortiqcha namlik ter bilan birga tanadan teri orqali chiqib ketadi. Issiq o'ralgan holda, asal isitiladi, krio protsedurasi paytida mahsulotlarni isitishga hojat yo'q.
Sovuq asalni o'rash uchun retseptlar:
- Sut bilan … Asalari nektarini 1 dan 2 gacha bo'lgan yog'li va sovuq sut bilan aralashtiring. Sovuq sutda asal yaxshi erimagani uchun suyuqlikni idishga o'rash uchun tayyorlash yaxshidir. Idishni qopqoq bilan yoping va bir necha marta silkiting. Bandajlarni namlang va muammoli joylarni o'rang. Qo'llash joylarini folga bilan yoping va 60 daqiqaga qoldiring.
- Qahva bilan … Shifolash tarkibini tayyorlash uchun faqat mayda maydalangan tabiiy qahvadan foydalaning. 50 ml asalni bir osh qoshiq maydalangan qahva bilan aralashtirish kerak. Aralashmani xona haroratida 20 daqiqaga qoldiring. Hech bo'lak bo'lmasligi uchun aralashmani yana aralashtiring. Muammoli joylarni qalin qatlam bilan yog'lang. Selofanni applikatsiya ustiga o'rab, 40 daqiqaga qoldiring.
- Yogurt bilan … Kichik, lekin chuqur idishda 50 ml qatiqni 30 ml asal bilan aralashtiring. Bir hil va yopishqoq suyuqlikni olish kerak. Bandajlarni idishga eritma bilan botirib, eritmaga soling. Muammoli joylarni doka bilan o'rab oling. Ustini folga bilan yoping. 40 daqiqaga harakat qilish uchun qoldiring. Sovuq dush bilan yuvib tashlang. Yogurtni tabiiy, konservantlarsiz va meva to'ldirgichsiz ishlatish yaxshidir.
- Banan bilan … Bu o'rash nafaqat selülitdan qutilishga yordam beradi, balki terining holatini sezilarli darajada yaxshilaydi. Oldindan tozalangan bananni vilkalar bilan maydalash kerak. Keyin pyurega 20 ml zaytun moyi va 30 ml ari nektari qo'shing. Yangi va nozik mahsulotni tanlash yaxshidir. O'rtacha massani oling va u bilan muammoli joylarni yog'lang. Tanani plastik o'ram bilan o'rab oling va 55 daqiqaga qoldiring. Ta'sir qilinganidan keyin salqin dush bilan yuvib tashlang.
Sovuq sirka o'radi
Sirka yog 'qatlamini faol ravishda olib tashlaydi va selülit ko'rinishini kamaytiradi. Teridan bug'lanib, uni sovitadi, mos ravishda tana isinishga harakat qiladi va energiya sarflaydi, kaloriyalarni yoqadi va yog'ni parchalaydi. Sirka sof shaklda ishlatilmaydi, u oldindan suv bilan aralashtiriladi.
Sovuq luqma uchun retseptlar:
- Yog'lar bilan … Suyuqlikni tayyorlash uchun idishga 30 ml olma sirkasi yoki uzum sirkasi tushiring. Bu meva fermentatsiyasidan olingan tabiiy mahsulot bo'lishi kerak. Sirka kislotasining xushbo'y eritmasidan foydalanish mumkin emas. Sirka ichiga 80 ml suv quyib, 3 tomchi apelsin va greyfurt yog'i qo'shing. Aralashmani idishga qopqoq bilan silkiting. Eski paxta taytlarini yoki shimlarini oling va tizzagacha kesib oling. Eritmaga uy qurgan shortilarni botirib, yalang'och tanangiz bo'ylab siljiting. Siz bu shortilarda kamida bir soat yurishingiz yoki yotishingiz kerak. Har bir davolanish bilan sirka kontsentratsiyasini oshiring.
- Mentol bilan … Bir hovuch barg ustiga qaynoq suv quying va sovushini kuting. Bulyonni torting va idishga 30 ml sirka va 70 ml sovutilgan bulon qo'shing. Matoni suyuqlik bilan to'ying va muammoli joylarga o'rab qo'ying. Siz yana eski taytlarning shortilaridan foydalanishingiz mumkin. Siqilish vaqti 60-120 minut. Qoralama joylarida yurmaslikka harakat qiling. Barcha eshik va derazalarni yoping.
- Asal bilan … Bir piyola ichiga 20 ml olma sirkasi tushiring va 30 ml yangi asal qo'shing. 50 ml suv qo'shing. Aralashmani xona haroratida bo'lguncha muzlatgichga qo'ying. Bezni to'ying va oyoq va qoringa o'rang. Siz bandajlarni namlashingiz va selülit joylariga o'rashingiz mumkin. Yuqoriga termal ichki kiyim kiying. Jarayon 60-90 daqiqa davom etadi. Sovuq dush yordamida aralashmani teridan yuving.
- Qahva bilan … Kuchli qahva tayyorlang. Qalinni to'kib tashlashning hojati yo'q. Ichkilikka 30 ml sirka qo'shing. Qahva 100 ml bo'lishi kerak. Paxta matosini eritma bilan to'ying va selulit bilan o'rab oling. Suyuqlikda siz shortilar yoki eski taytlarni namlashingiz mumkin. Ariza berish muddati - 60 daqiqa. Sovuq suv bilan yuvib tashlang, terini silamaslik kerak.
Sovuq o'rash qoidalari
Albatta, har bir retsept o'ziga xos tarzda ajralib turadi, chunki selülitga qarshi aralashmani tayyorlashda turli komponentlar ishlatiladi. Ammo asosiy qoidaga rioya qilish arziydi - faqat muzlatilgan komponentlar yoki xona haroratida mahsulotlardan foydalanish. Hech qanday holatda kompozitsion isitilmaydi.
Sovuq o'rashning xususiyatlari:
- Aralashmani qo'llashdan oldin terini tarash kerak. Bu jo'xori uni yoki maydalangan qahva donalari yordamida amalga oshirilishi mumkin.
- Jarayon oldidan massaj qilmang. Teri bug'lanmasligi kerak.
- Selülitdan qutulish uchun sizga 15 ta protsedura kerak bo'ladi. Ular har kuni o'tkazilishi kerak.
- Agar siz ozishni xohlasangiz, u holda mashg'ulotlar sonini 30 ga oshiring. Protseduralar 2 kunda 1 marta bajariladi.
- Qoplamalarni tayyorlash uchun faqat sifatli mahsulotlardan foydalaning.
- Selülitga qarshi aralashmani oldindan tayyorlamang. Agar protseduradan keyin ozgina mahsulot qolsa, uni tashlab yuboring. Pasta keyingi foydalanish uchun mos emas.
Varikoz tomirlari uchun sovuq pardalar qilish mumkin. Sovuq ariq pardasini qanday qilish kerak - videoni tomosha qiling:
Vaqti -vaqti bilan sovuq o'rashni takrorlang. Tanani yaxshi holatda ushlab turish uchun kurslarni 2 oylik interval bilan o'tkazish kerak. Arzon mahsulotlar bilan siz salonga bormasdan teringizni tozalashingiz mumkin.
