Qanday qilib ingichka plyonkalarni to'g'ri ishlatish kerakligini va qaysi go'zallik muolajalari eng samarali ekanligini bilib oling. Bir necha kilogramm ortiqcha vazn yo'qotish uchun bugungi kunda kosmetik muolajalarning keng tanlovi qo'llaniladi. Buning uchun qimmatbaho go'zallik salonlariga tashrif buyurishning hojati yo'q, chunki hamma narsani o'zingiz uyda qilishingiz mumkin. Qoplash protseduralari samarali va iqtisodiy jihatdan samarali.
O'rash jarayoni qanday amalga oshiriladi?
O'ram sizga vazn yo'qotishga va selülit belgilarini olib tashlashga yordam berishi uchun uni amalga oshirishning asosiy bosqichlarini bajarishingiz kerak:
- Birinchidan, teri skrab yordamida tozalanadi. Buning uchun siz har qanday vositadan foydalanishingiz mumkin - masalan, dengiz tuzi, qahva maydonchasi, tayyor aralash va boshqalar. Ushbu protsedura tufayli terini o'rash paytida ishlatiladigan dorivor birikmalarni qabul qilish qobiliyati oshadi.
- Keyin teriga o'rash uchun ishlatiladigan mahsulotni surtishingiz mumkin.
- Yuqorida muammoli joylar plastik o'ralgan, siz uni oddiy ovqat bilan almashtirishingiz mumkin.
- Endi issiqxona effektini yaratish uchun siz yotib, issiq adyol bilan yopishingiz kerak. Jarayonning davomiyligi taxminan 30 minut. Bu muammoli joylarga kerakli ta'sir ko'rsatadigan issiqlik effekti.
- Muayyan vaqtdan so'ng, film ehtiyotkorlik bilan olib tashlanadi.
- Mahsulot qoldiqlarini yuvish uchun iliq dush qabul qilish kerak, yaxshisi sovun yoki jeldan foydalanmasdan.
- Jarayon oxirida tirnashni oldini olish uchun teriga har qanday nemlendirici surtiladi, chunki ba'zi hollarda o'rash uchun agressiv mahsulotlardan foydalanish mumkin.
Uyni ingichka qilib o'rash xususiyatlari
Ushbu kosmetik protseduralar uyda mustaqil ravishda amalga oshirilishi mumkin, ammo kerakli effektga erishish va ortiqcha vazndan qutulish uchun siz bir necha oddiy qoidalarga amal qilishingiz kerak:
- Bitta o'rash protsedurasi, qanday vositalar ishlatilishidan qat'i nazar, darhol natija bermaydi. Shuning uchun siz muammoning og'irligiga qarab, 10 dan 15 gacha o'rashni o'z ichiga olgan butun kursni o'tashingiz kerak. Bir hafta mobaynida 2-3 marta o'rash kerak, lekin ko'p emas.
- Och qoringa o'ralgan holda bajarish tavsiya etiladi. Shuni esda tutish kerakki, protseduradan so'ng siz ikki soat ovqatlanolmaysiz, aks holda kerakli effektga erishib bo'lmaydi.
- Tanani o'rash ko'p miqdordagi suyuqlikni yo'qotishga asoslangan, buning natijasida tana vazni kamayadi. Shuning uchun to'g'ri suv muvozanatini tiklash uchun kun davomida kamida 2 litr suyuqlik ichish kerak.
- Kilogrammni yo'qotishga yordam beradigan uy kiyimlari uchun siz parallel ravishda sport bilan shug'ullanishingiz kerak. Har kuni ertalabki mashqlarni bajarish yoki toza havoda sayr qilish etarli bo'ladi.
- O'rashni azob deb qabul qilmaslik uchun protsedura davomida dam olishga va undan zavq olishga harakat qilish kerak.
- Qoplash paytida kuchli va deyarli chanqoqlik hissi paydo bo'lishi mumkin. Shuning uchun, oldindan bir stakan gazsiz suv yoki yashil choy tayyorlashingiz kerak, lekin faqat shakar qo'shmasdan. Bu ichimliklar chanqovni qondirish uchun juda yaxshi, lekin yurakka yuklamaydi.
- Qoplash paytida har qanday suyuqlikni katta yudumda emas, sekin ichish kerak.
Ariqlarni o'rash uchun kontrendikatsiyalar
O'ralish protseduralari figuraning salomatligi va go'zalligi uchun juda foydali bo'lishiga qaramay, ular ma'lum kontrendikatsiyalar va taqiqlarga ega, ular:
- Yuqori bosim;
- flebevrizma;
- o'rash agentini tashkil etuvchi alohida komponentlarga allergiya;
- qandli diabet kabi kasallikning mavjudligi;
- tromboflebit;
- turli teri kasalliklari;
- ginekologik infektsiyalar.
Asal bilan o'ralgan arqonlar
Asal juda foydali, chunki u kuchli shifobaxsh va antiseptik ta'sirga ega, shuning uchun u ko'pincha uyni ariqlash jarayonida ishlatiladi:
- Asal mustahkamlovchi va yumshatuvchi ta'sirga ega, terini ko'p miqdorda foydali moddalar bilan to'ydiradi.
- Uyni o'rash jarayonini amalga oshirish uchun siz faqat yuqori sifatli mahsulotni ishlatishingiz kerak - masalan, meva, yong'oq yoki ohak asal.
- Tonik va yoshartiruvchi ta'sirni kuchaytirish uchun asalga oz miqdorda sut, yangi aloe sharbati yoki har qanday efir moylarini qo'shish tavsiya etiladi.
- Agar o'rash uchun aralashma mustaqil ravishda amalga oshirilsa, faqat tabiiy asal o'z ichiga olgan mahsulot foydali bo'ladi.
Uyda asalni o'rash jarayoni quyidagi sxema bo'yicha amalga oshirilishi kerak:
- To'liq kurs muammoning og'irligiga qarab 10-15 protseduradan iborat.
- Kursni tugatgandan so'ng, taxminan bir oy qisqa tanaffus qilinadi va kerak bo'lganda yana takrorlanadi.
- Bir oy o'tgach, yana 10 ta o'rash amalga oshiriladi.
- Tanaffus 2, 5 oy.
- Keyin bir oy ichida 5 dan ortiq o'rash protsedurasi bajarilmaydi.
- Olingan natijani saqlab qolish uchun, oyiga bir necha marta asal bilan o'ralgan holda qilish tavsiya etiladi.
Darçın va asal to'plami aralashmasi
Darçın antioksidant xususiyatlarga ega, qon aylanish jarayonini yaxshilaydi, kuchli ogohlantiruvchi va tonik ta'sir ko'rsatadi. Darçın va asal aralashmasi selülit belgilaridan tezda xalos bo'lishga yordam beradi va vazn yo'qotish tezlashadi.
Aralashmani o'rash uchun tayyorlash uchun 2 osh qoshiq aralashtiriladi. l. tabiiy asal va 1 osh qoshiq. dolchin kukuni. Tayyor aralash teriga surtiladi va yarim soatga qoldiriladi, keyin iliq suv bilan yuviladi.
Xantal va asal aralashmasi
Aralashda xantalni o'rash uchun ishlatish to'qimalarga qon oqimining oshishiga yordam beradi. Buning yordamida faol moddalar ancha chuqurroq kirib, hujayralarni foydali moddalar bilan to'ydiradi. Xantal-asal o'rash juda foydali va vazn yo'qotishga yordam beradi.
Aralashmani o'rash uchun tayyorlash uchun 1 osh qoshiq olinadi. l. xantal kukuni va ozgina iliq suv bilan suyultiriladi. Natijada pasta mustahkamlik qalin massasi bo'lishi kerak. Keyin 2 osh qoshiq qo'shiladi. l. suvli hammomda oldindan qizdirilgan suyuq asal. Barcha komponentlar yaxshilab aralashtiriladi, shundan so'ng tayyor kompozitsiya tozalangan teriga surtiladi va 25-35 daqiqaga qoldiriladi.
Qoplash uchun asal va qahva bilan aralashtiring
Kofe tarkibida ko'p miqdordagi kofein mavjud bo'lib, u qon aylanish jarayonining faollashishiga yordam beradi, buning natijasida asal tarkibidagi foydali moddalar terining chuqur qatlamlariga tezroq kirib boradi. Shunday qilib, o'rash jarayonining ta'siri bir necha bor kuchayadi, barcha metabolik jarayonlar yaxshilanadi - tanadan ortiqcha suyuqlikni olib tashlash jarayoni tezlashadi, yog'lar parchalanadi.
Aralashmani o'rash uchun tayyorlash uchun, 3, 5 osh qoshiqni oling. l. suyuq asal, 2, 5 osh qoshiq. l. qahva maydonchalari. Barcha komponentlar yaxshilab aralashtiriladi, shundan so'ng hosil bo'lgan kompozitsion muammoli joylarga qo'llaniladi. Yarim soatdan keyin aralashmaning qoldiqlarini iliq suv bilan yuvish kerak.
Arıqlaydigan yog 'o'ramlari
Ko'p asrlar davomida xushbo'y moylar kosmetologiyada ishlatilgan, chunki ular noyob shifobaxsh xususiyatlarga ega. Ularning shifobaxsh ta'siri tufayli ajoyib natijalarga erishish mumkin:
- Yig'ilgan toksinlar va boshqa zararli moddalar tanadan tezda chiqariladi.
- Efir moylarining xushbo'y hidi kayfiyatni yaxshilashga, stress ta'siridan xalos bo'lishga, ohangni ko'tarishga va sarflangan energiyani tiklashga yordam beradi.
- Yupqa o'rash uchun ilang-ilang, yalpiz, evkalipt, paçuli, mandarin yog'laridan foydalanish tavsiya etiladi. Ular terining to'liq ovqatlanishini va hujayralarni qimmatli moddalar, mikroelementlar bilan to'ldirishni ta'minlaydi.
- Efir moylarini har xil o'ralgan aralashmalarga, shuningdek loyga qo'shish mumkin.
Aralashni o'rash uchun tayanch yog'ini ishlatish shart - masalan, zaytun, jojoba, bodom, bug'doy urug'i, findiq va boshqalar.
To'q sariq yog'i aralashmasi
Siz 20 g bodom yog'ini, 3-5 tomchi apelsin yog'ini, 2-3 tomchi lavanta yog'ini olishingiz kerak (chinnigullar efiri bilan almashtirilishi mumkin). Barcha komponentlar yaxshilab aralashtiriladi, so'ngra avval tozalangan teriga surtiladi va yumshoq massaj harakatlari bilan surtiladi. Aralash 25-30 daqiqadan so'ng yuviladi.
Ushbu aralashmani muntazam ishlatish bilan terining pürüzlülüğü va quruqligini yo'q qilish mumkin va samarali yoshartirish amalga oshiriladi.
Jojoba yog'li aralashmasi
Aralashmani tayyorlash uchun 40-45 g jojoba yog'i, 6-7 tomchi apelsin yog'i, 4-5 tomchi sadr daraxti efiri, 2 tomchi pachuli yog'i, 2 tomchi vetiver yog'i olinadi. Barcha komponentlar aralashtiriladi va muammoli joylarga qo'llaniladi. Jarayonning davomiyligi taxminan yarim soat.
Ushbu kompozitsiyadan foydalanish tufayli zararli toksinlar teridan tezda chiqariladi. Qorin bo'shlig'i uchun bu turdagi o'rashlardan foydalanish tavsiya etiladi.
Moviy gil o'radi
Moviy loy - bu mutlaqo ekologik toza mahsulot, shuning uchun u deyarli hech qanday kontrendikatsiyaga ega emas va salbiy ta'sir ko'rsatishga qodir emas, lekin u vazn yo'qotishga yordam beradi.
Loy tarkibida juda ko'p miqdordagi qimmatli iz elementlari va ozuqa moddalari - kaliy, fosfat, azot, kaltsiy, magniy, radiy mavjud. Loyning ta'siri tufayli teshiklar ochiladi va chuqur tozalanadi.
Moviy loydan muntazam foydalanish bilan teri toshmasi va yallig'lanish ehtimoli oldini oladi. Zararli toksinlar va boshqa metabolik mahsulotlar tanadan tezda chiqariladi.
O'rash jarayonida terlash kuchayadi, metabolik jarayon yaxshilanadi va barcha ichki organlarning ishi normallashadi. Terining elastikligi va mustahkamligi yaxshilanadi.
Ortiqcha vazn tanadan tez chiqib ketishi tufayli yuzaga keladi. Muntazam ravishda uyga o'ralgan holda, qalqonsimon bezning ishi normallashadi. Bundan tashqari, bunday kosmetik protsedura mushaklarning kuchlanishini yo'qotishga yordam beradi.
Moviy gil o'rash retsepti
100 g ko'k loy kukunini olish va 0,5 osh qoshiqda eritish kerak. suv Suyuqlikni iloji boricha sekin qo'shing va hech qanday bo'lak paydo bo'lmasligi uchun kukunni yaxshilab aralashtiring. Aralash plastmassaga aylanishi bilan uni avval tozalangan teriga surtish mumkin. Jarayonning davomiyligi taxminan yarim soat.
Ushbu protsedurani muntazam ravishda bajarish vazn yo'qotishga va selülit belgilaridan xalos bo'lishga yordam beradi. Qoplamaning ijobiy ta'sirini kuchaytirish uchun siz aralashmaga bir necha tomchi sitrus efir moyini qo'shishingiz mumkin. Uy o'ramlarini ishlatish juda oson, lekin muntazam bajarilsa, ular ajoyib natijalarga erishishga yordam beradi. Og'irlikni yo'qotish jarayonini tezlashtirish uchun ushbu kosmetik protsedurani jismoniy faoliyat bilan birlashtirish tavsiya etiladi.
Ariqlamoqning afzalliklari haqida ko'proq ma'lumot olish uchun bu erga qarang:
