Professional bodibilding kabi mushaklarni qurishni xohlaysizmi? Mashg'ulotdan keyin tiklanish uchun tinchlantiruvchi va trankvilizatorlardan foydalanishni o'rganing. Trankvilizatorlar psixotrop dorilar guruhiga kiradi va ularning asosiy vazifasi qo'rquv, xavotir va xavotirlik bilan kurashishdir. Bu dorilar sportda ham juda faol ishlatiladi. Bu, birinchi navbatda, psixologik stress va stressni bartaraf etish uchun qilingan. Bugun biz bodibilding va sportda trankvilizatorlar va tinchlantiruvchi vositalar qanday qo'llanilishi haqida batafsilroq gaplashamiz.
Trankvilizatorlarning ta'siri
Ushbu guruhdagi dorilarning barcha ta'sirini ta'riflash juda qiyin, chunki ular juda ko'p. Birinchidan, ular odamning hissiy holatini yaxshilashga yordam beradi. Ularni ishlatish orqali qo'rquv va tashvish yo'qoladi. Keling, barcha trankvilizatorlarning asosiy ta'sirini ko'rib chiqaylik:
- Uyqu rejimini tiklashga ruxsat bering;
- Fobiya va qo'rquvni yo'q qiling;
- Mushaklarning bo'shashishiga yordam beradi;
- Ular antikonvülsan ta'siriga ega.
Shuningdek, ularning organizmga ta'siri mexanizmi haqida bir necha so'z aytish kerak. Bu guruhdagi barcha dorilar miyaga, aniqrog'i uning gipotalamus, talamus va limbik tizim kabi subkortikal mintaqalariga ta'sir ko'rsatadi. Miyaning bu sohalari insonning hissiy holatiga javobgardir.
Sportda trankvilizatorlardan foydalanish
Yuqorida aytib o'tganimizdek, trankvilizatorlar sportda faol ishlatiladi. Ushbu dorilarni qo'llashda psixologik moslashuv mexanizmlari va funktsiyalari tiklanadi. Shuningdek, nafaqat psixologik funktsiyalarni normallashtirish, balki avtonom tizimning ish qobiliyatini tiklash ham mavjud.
Ammo hayotda tez -tez sodir bo'ladigan bo'lsak, so'z bilan aytganda, hamma narsa ajoyib bo'lib chiqadi va amaliyot sizni o'zingizning shaxsiy sozlamalaringizni o'zgartirishga majbur qiladi. Trankvilizatorlar sog'likka zarar etkazishi aniqlandi. Masalan, ularni uzoq muddat ishlatish bilan giyohvandlik paydo bo'ladi. Bu fakt trankvilizatorlardan foydalanish qoidalariga qat'iy rioya qilish zarurligini tasdiqlaydi. Aytish kerakki, bu guruhdagi dorilar nafaqat davolanish uchun, balki doping sifatida ham qo'llaniladi. Albatta, bu faqat sportchidan maksimal konsentratsiyani talab qiladigan texnik jihatdan qiyin sport turlariga tegishli. Bu erda figurali uchish, ot sporti yoki otishni o'rganish mumkin. Sportda trankvilizatorlardan foydalanish faqat tegishli ko'rsatmalar bilan oqlanishi mumkin. Giyohvand moddalarni iste'mol qilishda mavjud bo'lgan cheklovlar ularning keng tarqalishiga yo'l qo'ymaydi. Aslida, bu juda ko'p psixologik muammolarni bartaraf etadigan ajoyib yordamchi vosita. Hamma bilganidek, katta sport usiz bo'la olmaydi. Bugungi kunda bodibilding va sportda trankvilizatorlar va sedativlar quyidagi hollarda qo'llaniladi:
- Har xil nevrozlar va ularga yaqin sharoitlar;
- Jarrohlikdan qo'rqish tuyg'usini yo'q qilish;
- Uyqu buzilishi;
- Mushaklarning gipertonikligi;
- Kasallikning o'zida epileptik holat.
Sportda tinchlantiruvchi vositalar
Sedativlar, shuningdek, trankvilizatorlar sportda qo'llanishini topdi. Bu dorilar haqidagi hikoya ularning tayinlanishidan boshlanishi kerak. Sedativlar (psixoleptiklar) - bu odamni tinchlantirishga va hissiy stressni kamaytirishga yordam beradigan kimyoviy yoki o'simlik moddalardir. Agar ularni trankvilizatorlar bilan taqqoslasak, tinchlantiruvchi vositalar odamga tinchlantiruvchi ta'sir ko'rsatadi. Bu ularning asosiy kamchiligi. Shu bilan birga, ular yaxshi muhosaba qilinadi va hech qanday yon ta'sir ko'rsatmaydi.
Barcha tinchlantiruvchi vositalar orasida eng keng tarqalgan o'simlik preparatlari: valerian, yalpiz va ona o't. Bundan tashqari, ba'zi engil uyqusizlar ko'pincha tinchlantiruvchi dorilar guruhiga kiradi, lekin ular uzoq muddat foydalanish bilan yon ta'sirga olib kelishi mumkin.
Sportda tinchlantiruvchi vositalardan foydalanish
Yon ta'siri va yaxshi bardoshlik yo'qligini hisobga olsak, sedativlarni uzoq vaqt ishlatish mumkin. Shu bilan birga, preparatning o'zi va uning dozasini to'g'ri tanlash kerak. Agar bu bajarilmasa, noxush oqibatlarga olib kelishi mumkin, ammo bu jiddiy sog'liq muammolariga olib kelmaydi.
Ammo bu juda kamdan -kam hollarda sodir bo'ladi, chunki ko'pchilik dorilar o'simliklardan kelib chiqqan va hech qanday xavf tug'dirmaydi. Biroq, bu ularni katta dozalarda nazoratsiz iste'mol qilish mumkin degani emas. Ko'pincha sportda sedativlar quyidagi hollarda qo'llaniladi:
- Har xil nervlar va ularga yaqin sharoitlar;
- Vegetativ-qon tomir tizimining buzilishi;
- Yuqori asabiy asabiylashish va asabiylashish;
- Uyqu buzilishi.
Sedativlar trankvilizatorlardan oldin qo'llanila boshlaydi, chunki ular markaziy asab tizimiga xuddi shunday ta'sir ko'rsatadi va nojo'ya ta'sirlar yoki qaramlikka olib kelmaydi. Trankvilizatorlardan foydalanish faqat sedativlar o'z vazifalarini uddalay olmaganda oqlanadi.
Shuni ta'kidlash kerakki, tinchlantiruvchi vositalar ko'pincha lokal behushlik bilan birgalikda qo'llaniladi. Ba'zi hollarda, bu kuchli behushlikdan ko'ra ancha foydali. Yuqorida aytib o'tilganidek, sedativlar deyarli yon ta'siridan mahrum, ammo shunga qaramay, ular haqida gapirish kerak, ayniqsa ro'yxat kichik va ular juda kam uchraydi:
- Uyquchanlik va ishlashning pasayishi mumkin;
- Bosh aylanishi, charchoq va konsentratsiyaning pasayishi mumkin;
- Oshqozon -ichak traktining buzilishi, teri toshmasi va mushaklarning kuchsizligi.
Trankvilizatorlar haqida ko'proq ma'lumot olish uchun ushbu videoni ko'ring:
