Qanday qilib chiroyli sarg'ish rangni olish va uni uzoq vaqt ushlab turish kerak - bugungi maqola shu haqida. U eng samarali maslahatlarni o'z ichiga oladi, shundan so'ng siz ta'tildan bir necha oy o'tgach ham chiroyli tanlangan tanangiz bilan faxrlanishingiz mumkin. Tanni iloji boricha uzoqroq saqlash uchun siz bir necha oddiy ko'rsatmalarga amal qilishingiz kerak. Plyajga borishdan oldin, siz yumshoq peeling qilishingiz kerak, uning yordamida o'lik terining barcha zarralari olib tashlanadi va tan yanada silliq qatlam qo'yadi. Albatta, ertami -kechmi, sarg'ish asta -sekin so'na boshlaydi, chunki teri hujayralari yangilanadi. Ammo nozik oltin rangning umrini uzaytirishning bir qancha sirlari bor.
Aslida, tannarx janjal. Uning davomiyligi to'g'ridan -to'g'ri qaerda va qanday qabul qilinganiga bog'liq. Masalan, odatda, janubiy sarg'ish juda tez o'chadi, yozgi uydan olingan tan esa ancha uzoq davom etadi. Eng qizig'i shundaki, bu haqiqatan ham shunday. Yagona muammo shundaki, bunday "uzoq muddatli" tanni olish uchun siz doimo quyoshning kuydiruvchi nurlari ostida bo'lishingiz kerak.
Shuni yodda tutish kerakki, bizning terimiz issiq janubiy mamlakatlarda quyoshning juda tajovuzkor harakatiga tayyor emas. Shuning uchun, agar siz barcha qoidalarga muvofiq quyosh bersangiz ham (ertalab va kechqurun plyajga tashrif buyuring, quyoshdan saqlovchi kremni muntazam qo'llang), nozik teri azoblana boshlaydi. Uning yuzasida mayda kuyishlar paydo bo'ladi, ular hujayralar yangilanishi bilan yo'qoladi. Quyosh yonishi ham ular bilan yo'qoladi.
Yaxshi terini qanday olish mumkin
Oltin rangga ega bo'lish uchun quyidagi maslahatlarga amal qiling.
- Eng yaxshisi, qorong'ilik ertalab yotadi, shuningdek, tushdan keyin, quyosh unchalik faol bo'lmaganida va teriga juda tajovuzkor ta'sir ko'rsatmaydi. Albatta, hamma ham saharga borish uchun erta turishi mumkin emas. Yoki kechqurun quyosh botish uchun vaqt topolmaydilar. Ammo umidsizlikka tushmang, hatto bu vaziyatdan ham chiqish yo'li bor. Kunduzi quyosh botishi mumkin, lekin teriga to'g'ridan -to'g'ri quyosh nurlari tushmasligi uchun. Natijada, tan bir tekis qatlamda yotadi va tezda yo'qolmaydi, chunki terida kuyish bo'lmaydi.
- Sohilga chiqishdan oldin, yuqori darajada himoyalangan (kamida 30) maxsus quyoshdan saqlovchi kremlardan foydalanish shart. Axir, hamma biladi, ultrabinafsha nurlanishiga uzoq vaqt ta'sir qilish natijasida erta qarish boshlanadi. Bu terining nosog'lom qizil rangga aylanishiga yo'l qo'ymaydi va plyajdan qaytganingizda, siz qaynatilgan kerevitga o'xshamaysiz.
- Plyajdan qaytib, dush qabul qilib bo'lgach, teriga quyosh yonib ketganidan keyin loson, krem yoki moy surtish shart. Bu mahsulotlar nafaqat terining oltin rangini tuzatadi, balki tanani yoqimli namlaydi.
Ta'tildan keyin teringizni qanday saqlash kerak
Eng muhimi, terini to'g'ri tayyorlashdir. Bu sauna yoki hammomga tashrifni o'z ichiga oladi, boshqa suv protseduralari mukammaldir, ular davomida maxsus peeling vositalaridan foydalaniladi. Bunday protseduralar paytida teri mukammal bug'lanadi, barcha o'lik zarralar va iflosliklar chiqariladi. Dengiz tuzi yoki o'simlik moylari qo'shilgan oddiy hammom ham mukammaldir. Ushbu oddiy tayyorgarlik protseduralari tufayli tan bir tekis yotadi va ancha uzoq davom etadi.
Maxsus kosmetika samarasi kam emas. Quyosh botgandan so'ng, quruq terini parvarish qilish uchun maxsus mo'ljallangan, har xil nemlendiricilar qo'llanilishi shart. Ultrabinafsha nurlar ta'sirida regeneratsiya jarayonlari tezlashadi, buning natijasida epidermisning yuqori qatlamlari tezroq chiqib ketadi. Muntazam namlantirish bu jarayonni sezilarli darajada sekinlashtiradi va terining oltin rangi uzoq vaqt saqlanib qoladi.
Quyosh yonishidan keyin terini parvarish qilish uchun mo'ljallangan bunday mahsulotlar juda ko'p miqdordagi kerakli va haqiqatan ham foydali funktsiyalarni bajaradi, ular olingan soyaning saqlanishiga yordam beradi. Bunday preparatlar kuchli UV nurlanishidan keyin ham samarali namlantiradi va tinchlantiruvchi ta'sir ko'rsatadi. Ammo siz faqat yuqori sifatli kosmetikadan foydalanishingiz kerak.
Kuyishdan keyin oqartiruvchi ta'sir ko'rsatadigan mahsulotlardan foydalanish qat'iyan man etiladi, chunki barcha urinishlar behuda bo'ladi va tez orada kuyish butunlay yo'qoladi. Bu qoida turli xil yuz kremlari va niqoblariga, shuningdek, oqartiruvchi vositalarni o'z ichiga olgan tana mahsulotlariga, bo'yanish va uy sharoitida qo'llaniladigan ba'zi vositalarga qo'llaniladi. Masalan, bunga limon, bodring, qovoq urug'i va turli xil sut mahsulotlari kiradi.
Teri mahsulotlari
Oziqlanish, shuningdek, tanni uzoq vaqt saqlashga yordam beradi. Bir nechta oddiy, ammo qat'iy qoidalar bor - kun davomida kamida 1,5 litr oddiy yoki mineral suv ichish (gazlangan emas!).
Kundalik ratsionga turli xil o'simlik moylari va baliqlar (sardina, makkel, losos, orkinos) kiritilishi kerak, chunki ular tarkibida inson tanasi uchun zarur bo'lgan yog'lar bor. Bundan tashqari, bu ovqatlar tirozinga boy, teri hujayralarida pigmentni saqlashga yordam beradigan aminokislotadir.
E, C, A vitaminlari ajralmas hisoblanadi. Bu moddalar nafaqat nozik oltin rangni saqlaydi, balki ultrabinafsha nurlarining salbiy ta'sirini butunlay yo'q qilishga qodir. Shuningdek, ular selenning organizm tomonidan tez so'rilishini ta'minlaydi - bu eng kuchli antioksidantlardan biridir. A provitamin A yoki beta-karotinning kunlik iste'molini ko'paytirish zarur. Bu modda terining oltin rangini eng yaxshi tuzatuvchi melanin ishlab chiqarishga faol rag'batlantiruvchi ta'sir ko'rsatadi. Eng katta miqdori sabzi tarkibida mavjud bo'lib, uni hatto xom holda ham eyish mumkin. Shuningdek, beta-karotin ismaloq, tarvuz, shaftoli, mango, o'rik va mazali qovunda uchraydi.
Deyarli barcha yoz mevalarida S vitamini bor. Asosiysi shundaki, barcha mevalarni faqat xom holda iste'mol qilish kerak, lekin siz ba'zida yangi tabiiy sharbatlar tayyorlashingiz mumkin. Bu qimmatbaho vitamin suv terisi, smorodina, qulupnay, qalampir, pomidor va sitrus mevalarda uchraydi.
A vitaminining foydasi shundaki, u ko'p miqdorda tuxum sarig'i, sut, ismaloq, o'rik, baliq (faqat yog'li navlar), mol go'shti, sariyog ', sabzi, pishloq va pomidorda uchraydi. Yog'lar bilan birgalikda bu vitamin tanadan yaxshi so'riladi, shuning uchun xom sabzi olish, qobig'ini tozalash, maydalash va oz miqdorda istalgan moy bilan to'ldirish tavsiya etiladi. Smetana ham kiyinish uchun mos keladi.
Yangi uzilgan sabzavotlar, qizil va sariq mevalar, marul taningizni uzoq vaqt saqlashga yordam beradi. Agar xohlasangiz, A vitamini eritmasini sotib olishingiz va uni avvalgidek qabul qilishingiz mumkin. Ammo, bu holda, siz vitaminning xavfsiz dozasini va uni qabul qilish muddatini belgilashga yordam beradigan terapevt bilan maslahatlashishingiz kerak bo'ladi.
O'simlik yog'lari (makkajo'xori va kungaboqar) ham ratsionga kiritilishi kerak, chunki ular tarkibida qimmatli E vitamini bor. Boshqa vitamin manbalari - bodom va yangi sabzavotlar.
Uyda teringizni qanday saqlash kerak
Zamonaviy parvarishlash kosmetika vositalaridan ko'ra ancha foydali bo'lgan xalq davolanishlari ham samarasiz. Soch terisidan keyin terini qahva, choy yoki kakao bilan yuvish kerak, bu esa uzoq vaqt davomida chiroyli oltin rangni saqlashga yordam beradi. Tanani choy bilan yuvishning afzalliklaridan biri shundaki, u nafaqat mukammal namlaydi, balki kengaygan teshiklarni toraytirishga ham yordam beradi.
Yuzingizda qorayishni ushlab turish uchun vaqti -vaqti bilan terini romashka infuzioniga botirilgan paxta yostig'i bilan artib turish kerak - bir litr qaynoq suv uchun 8 osh qoshiq olinadi. l. quruq xom ashyo va mahkam yopiq qopqoqli shisha idishga bir necha soat davomida quyiladi. Ushbu vositani har kuni ertalab ishlatish mumkin.
Yuz uchun sabzi niqobi ham juda mos keladi - sabzi mayda maydalagichga kesiladi (siz yangi sharbatdan ham foydalanishingiz mumkin), zaytun moyi bilan aralashtiriladi va 15 daqiqa davomida yuzga surtiladi. Keyin o'zingizni sovuq suv bilan yuvishingiz kerak. Biroq, bu niqobni juda oqargan teri egalari uchun ishlatish qat'iyan man etiladi, chunki yuz yoqimli xira emas, balki og'riqli sariq rangga ega bo'lishi mumkin.
Istalgan fiksaj effekti, shuningdek, faqat yangi ichimlikdan tayyorlanishi kerak bo'lgan qahva -skrab bilan ta'minlanadi. Ushbu vosita nafaqat yuzni ifloslanishdan tozalashga, balki yoqimli oltin rangni saqlashga ham yordam beradi. Eng muhimi shundaki, bu texnikalar muntazam qo'llanilmoqda.
Tanni qanday saqlash kerakligi haqida video:
[media =
