Yulaf ezib va asal bilan pishirilgan olma - tolaga, vitaminlarga va sekin uglevodlarga boy mazali va sog'lom desert. Fotosurat bilan bosqichma-bosqich retsept. Video retsepti.
Retsept tarkibi:
- Tarkibi
- Jo'xori uni va asal bilan pishirilgan olma pishirish bosqichma -bosqich
- Video retsepti
Olma bizning kengliklarda eng keng tarqalgan mevadir. Ular turli xil mazali taomlarni tayyorlash uchun ishlatiladi! Eng keng tarqalgan va oddiy retsept - bu pishirilgan olma, bu ayniqsa bolalar va dietada bo'lganlar uchun foydalidir. Ular yaxshi so'riladi va organizm uchun juda foydali. Bundan tashqari, pishirilgan olma hatto xom mevalarga alerjisi bo'lganlar uchun ham eyishi mumkin. Lekin siz shunchaki pishirilgan olma bilan hech kimni ajablantirmaysiz, shuning uchun ular burilish bilan tayyorlanadi.
Men jo'xori uni va asal bilan pishirilgan olma - ertalabki jo'xori uni munosib o'rnini bosishni taklif qilaman. Yulaf ezilgan po'stlog'i ostida pishirilgan nozik va xushbo'y olma - bu juda mazali taom, bu nonushta uchun juda mos keladi. Hatto jo'xori uni yoqtirmaydiganlarga ham shirinlik yoqadi. Umuman olganda, olma pishloq, rezavorlar, sabzavotlar, go'sht kabi turli xil plomba bilan to'ldirilgan bo'lsa -da … Siz ularni pechda, mikroto'lqinli pechda yoki sekin pishirgichda tayyorlashingiz mumkin. Ammo, agar siz sog'lom ovqatlanishga rioya qilsangiz, oziq -ovqat sifatiga g'amxo'rlik qilsangiz va sog'lom ovqat iste'mol qilsangiz, retseptni sinab ko'ring. Yulaf ezib va asal bilan pishirilgan olma - to'yimli, shirin, mazali va sog'lom.
- 100 g uchun kaloriya tarkibi - 161 kkal.
- Porsiya - 2
- Pishirish vaqti - 15 daqiqa
Tarkibi:
- Olma - 2 dona.
- Yulaf ezib - 2 osh qoshiq
- Asal - 1 choy qoshiq
Jo'xori uni va asal bilan pishirilgan olma tayyorlash bosqichma -bosqich, fotosurat bilan retsept:
1. Olmani yuving va qog'oz sochiq bilan yaxshilab quriting. O'tkir pichoq yordamida yadroni ehtiyotkorlik bilan kesib oling, urug 'qutisini olib tashlang. Olmaning devorlari va pastki qismini pichoq bilan teshib yubormaslik uchun buni ehtiyotkorlik bilan qiling. Aks holda, pishirish paytida shakar chiqib ketadi.
2. 2/3 osh qoshiqni olma ichiga soling. jo'xori uni.
3. Jo'xori uni ustiga asal quying. Agar siz asalarichilik mahsulotlariga alerjiy bo'lsangiz, bo'laklarni shakar va ozgina sariyog 'bilan seping.
4. Yuqoriga 1/3 osh qoshiq bilan asal seping. jo'xori uni.
5. Olmani oldindan qizdirilgan pechda 180 gradusgacha 10 daqiqa pishirib yuboring. ularni mikroto'lqinli pechda maksimal quvvat bilan 4 minutga ham qo'yishingiz mumkin. Pishirgandan so'ng darhol jo'xori uni va asal bilan issiq pishirilgan olma bilan xizmat qiling. Bunday shirin kelajak uchun tayyorlanmagan.
Maslahat: Men retsept uchun yashil olma tanlashni tavsiya qilaman. Ular zichroq, elastikroq va pishirilganda shaklini yaxshi ushlab turadi.
Bundan tashqari, jo'xori uni, asal va yong'oq bilan pishirilgan olma tayyorlash bo'yicha video retseptini ko'ring.
