Yoqimli lazzat, chiroyli ko'rinish, sog'liq uchun katta foyda - yovvoyi sarimsoq, olma, no'xat va yong'oqdan tayyorlangan salat. Fotosurat va video retsepti bilan asta -sekin retsept.
Retsept tarkibi:
- Tarkibi
- Yovvoyi sarimsoq, olma, no'xat va yong'oq salatini bosqichma-bosqich tayyorlash
- Video retsepti
Nega bahor shunchalik go'zalki, har kuni yangi ko'katlar paydo bo'ladi. Birinchi va vitamin o't - yovvoyi sarimsoq yoki boshqa nomi "yovvoyi sarimsoq", chunki u sarimsoq ta'miga ega. Ramson juda shifobaxsh, shuning uchun u har qanday shaklda pishirishda ishlatiladi, lekin u eng foydali xom hisoblanadi. Masalan, uni xom shaklda ishlatishning eng keng tarqalgan usuli - salatlar bo'lib, ular organizmni shifobaxsh vitaminlar bilan to'ldiradi. Yovvoyi sarimsoqli har qanday salat suvli, xushbo'y, ishtahani ochadi va stolda chiroyli ko'rinadi. Bugun yovvoyi sarimsoq, olma, no'xat va yong'oqdan salat tayyorlaylik.
Ushbu atirni tayyorlash retsepti juda oddiy va vitaminlarga juda boy. Salat qishdan keyin yo'qolgan kuchni qoplaydi va tiklaydi. Bu qovurilgan, o'rdak, g'oz va boshqa go'sht turlari uchun ideal bo'lgan baliq va go'shtli taomlarga ajoyib qo'shimcha bo'ladi. Bundan tashqari, u o'z -o'zidan ajoyib. Bu konservalangan va tuzlangan sabzavotlarga ajoyib alternativ. Salat kiyinish uchun limon sharbati qo'shilgan zaytun moyi ishlatiladi, agar xohlasangiz, uni tabiiy yogurt yoki smetana bilan almashtirish mumkin.
- 100 g uchun kaloriya tarkibi - 56 kkal.
- Porsiya - 1
- Pishirish vaqti - 10 daqiqa
Tarkibi:
- Ramson - 15 barg
- Yashil no'xat - 50 g (konservalangan, yangi yoki muzlatilgan)
- Olma - 1 dona.
- Zaytun moyi - 2 osh qoshiq yonilg'i quyish uchun
- Limon - 1 osh qoshiq limon sharbati
- Tuz - bir chimdim
- Yong'oq - 50 g
Yovvoyi sarimsoq, olma, no'xat va yong'oqdan bosqichma-bosqich salat tayyorlash, fotosurat bilan retsept:
1. Yovvoyi sarimsoq barglarini yuving, qog'oz sochiq bilan quriting va mayda choping.
2. Olmani yuving, paxta sochiq bilan quriting, yadroni maxsus pichoq bilan olib tashlang va ingichka bo'laklarga bo'ling.
3. Olma bilan maydalangan yovvoyi sarimsoqni idishga soling. No'xat va yong'oq qo'shing. Yong'oqni toza, quruq skovorodkada oldindan qovurib, mayda bo'laklarga bo'lishingiz yoki bo'lgani kabi qoldirishingiz mumkin.
4. Kichik idishga zaytun moyini to'kib tashlang va limondan 1 osh qoshiq siqib chiqaring. sharbat. Ovqatni aralashtiring va salatni ziravorlang.
5. Yovvoyi sarimsoq, olma, no'xat va yong'oq salatini tuzlang va aralashtiring. Uni har qanday yonma -yon ovqat bilan stolga xizmat qiling. Odatda u tayyorlangandan so'ng darhol iste'mol qilinadi va kelajakda foydalanishga tayyorlanmaydi.
Olma, yovvoyi sarimsoq, yong'oq va smetana bilan sabzavotli salat tayyorlash bo'yicha video retseptga qarang.
