Bahor kelishi bilan men chindan ham yangi sabzavotlarni xohlayman. Va agar siz bodring va pomidorni yil bo'yi sotib olishingiz mumkin bo'lsa, unda turp bahorning o'rtalarida, vitamin etishmasligi allaqachon o'z cho'qqisiga chiqqanida paydo bo'ladi.
Retsept tarkibi:
- Tarkibi
- Bosqichma -bosqich pishirish
- Video retseptlar
Dorivor o'tlar va oddiy o'simlik yog'i bilan kunlik vitamin iste'molini to'ldirish mumkin. Ammo biz yana boramiz - biz sizning yaqinlaringizni xursand qiladigan samimiy salat tayyorlaymiz. Ishoning, bu salat birinchi bo'lib iste'mol qilinadi. Va bu etarli darajada qoniqarli bo'lganligi sababli, u bitta taomni almashtirishi mumkin.
Salatani qaymoq bilan bezash yaxshidir, lekin mayonez bilan ko'p odamlar tanish va mazali bo'ladi. Buni o'zingizdan bosh tortmang. Salatani o'zingiz yoqtirgan narsalar bilan to'ldiring. Salatani bir taomga tayyorlang, chunki salat muzlatgichda uzoq turgandan keyin ta'mini yo'qotadi.
- 100 g kaloriya tarkibi - 103 kkal.
- Porsiya - 4 kishiga
- Pishirish vaqti - 15 daqiqa
Tarkibi:
- Turp - 300 g
- Smetana - 100 g
- Yashil piyoz - 1 tup
- Tuxum - 3 dona.
- Tuz - 0,5 osh qoshiq
- Qalampir ta'mga
Turp va o't bilan turpli salat tayyorlash bosqichma -bosqich
Turpni yaxshilab yuvib tashlang, ildizini va tepalari turgan joyni kesib tashlang. Turpni yarim halqalarga kesib oling.
Tuxumni qaynatib oling. Ularni sovutib oling. Peel va kub shaklida kesib. Agar tuxum yangi bo'lsa, unda siz pishiradigan suvni tuzlang.
Yashillarni maydalang. Yashil piyozdan tashqari, boshqa o'tlardan foydalaning - arpabodiyon, maydanoz, yovvoyi sarimsoq.
Salatani smetana bilan to'kib tashlang va ta'mga tuz va murch qo'shing.
Tayyorlangan salatni darhol xizmat qiling. Yoqimli ishtaha.
Shuningdek, video retseptlarini ko'ring:
1) turp, tuxum va mayonezdan bahor salatasi
2) turp va tovuq ko'kragi bilan salat
