Farzandingizni bolaligidan badiiy gimnastikaga berishga arziydimi yoki yo'qligini va bu sportning qanday kamchiliklarini yashirganini bilib oling. Badiiy gimnastika - eng go'zal sport turlaridan biri va onalarning qizlarini bo'limga yuborish istagi tushunarli. E'tibor bering, bu juda yosh sport intizomi va mamlakatimizda birinchi badiiy gimnastika maktabi 1913 yilda ochilgan. U ilgari Mariinskiy teatrida ishlagan balet raqqoslari tomonidan tashkil etilgan. Badiiy gimnastika faqat 1980 yilda Olimpiya o'yinlari dasturiga kiritilgan.
Badiiy gimnastika mashg'ulotlarining xususiyatlari
Badiiy gimnastika bilan shug'ullanishni besh -olti yoshidan boshlash kerak. Ba'zida onalar uch yoshida ham qizlarini bo'limga yuborishga qaror qilishadi, lekin shoshilishning hojati yo'q. Birinchidan, siz chaqaloqni bolalikdan mahrum qilasiz, ikkinchidan, uch yoshida bola ko'pincha murabbiy undan nimaga erishmoqchi ekanligini tushunmaydi. Katta zaldan va olomondan qiz qo'rqib ketishi ehtimoldan yiroq, bu uni yig'lab yuboradi va tezroq uyga qaytishni xohlaydi.
Agar bola besh yoki undan katta bo'lsa, bu boshqa masala. Chaqaloq o'z ustozining barcha ko'rsatmalariga qat'iy amal qiladi, gimnastikaning asosiy elementlarini tezda o'zlashtiradi, shuningdek, yangi do'stlar orttiradi. Shu bilan birga, uzoq kutishning hojati yo'q, chunki bola ulg'aygan sari egiluvchanligi pasayadi va unga gimnastika elementlarini o'zlashtirish ancha qiyin bo'ladi. Ammo, shu bilan birga, siz sport natijalaridan xavotirlanmasdan, qizingizni keyingi yoshda bo'limga yuborishingiz mumkin. Bunday holatda bolaning sog'lig'iga foydasi aniq bo'ladi.
Badiiy gimnastika bo'limining tanlov mezonlari ham bundan kam emas. Bu masalada ko'p narsa, agar hammasi bo'lmasa, maqsadga bog'liq. Ota -onalar chaqalog'ini katta sportda ko'rishni xohlashsa, zo'r xotira va harakatlarni yuqori muvofiqlashtirishga ega nozik va baland bo'yli qizlar muvaffaqiyat qozonish uchun eng yaxshi imkoniyatga ega. Tanlashda talab sifatida yaxshi xotirani eslatib yanglishdik deb o'ylamang. Gimnastikachilar ko'p sonli gimnastik harakatlarni yodlashlari kerak.
Agar qiz ortiqcha vaznga moyil bo'lsa va o'z tanasini yaxshi boshqara olmasa, murabbiylar unga qiziqish bildirishi dargumon. Agar bolangizning sport ko'rsatkichlari siz uchun muhim bo'lmasa, unda hech qanday cheklovlar yo'q. Ko'pincha, ota -onalar badiiy gimnastika mashg'ulotlari chaqaloqning holatini yaxshilashga, ortiqcha vazndan xalos bo'lishga, shuningdek, ayollik xususiyatini oshirishga yordam berishiga amin bo'lishadi.
Ko'pincha, tanlov talablariga to'liq javob beradigan qizlar, tirishqoqlik va moslashuvchanlik tufayli yaxshi natijalarga erisha olmaydi. Tajribali murabbiylar bir necha haftalik mashg'ulotlarda bolaning imkoniyatlarini aniqlashlari mumkin. Ko'pincha, badiiy gimnastika bo'yicha sport karerasi 17 yoshida tugaydi. Ammo sportchilar mashg'ulotni davom ettirishi mumkin, lekin boshqa imkoniyatda.
Badiiy gimnastika bilan shug'ullanish uchun nima kerak?
Sport klublarida mashg'ulotlarni boshlashdan oldin maxsus kiyim sotib olishingiz kerakligiga tayyor bo'ling. Badiiy gimnastika uchun sport poyafzali va leopard minimal talablardir. Eng oddiy modellar mashg'ulotlarga mos keladi, chunki chiroyli mayolar faqat musobaqalarda ishlatiladi.
Ko'pincha qizlar, badiiy gimnastika bo'limiga kelib, tasma va boshqa sport anjomlari bilan chiroyli mashqlarni orzu qilishadi. Biroq, ular bir yoki ikki yillik mashg'ulotlardan keyingina ularni o'zlashtira boshlaydilar. Ko'pincha barcha sport anjomlari bo'limda taqdim etiladi, bu yaxshi yangilik, chunki ularning narxi ancha yuqori. Shunday qilib, agar chaqalog'ingiz tez orada bu sport bilan shug'ullanish haqidagi fikrini o'zgartirsa, siz moliyaviy investitsiyalar haqida afsuslanmaysiz, chunki ular minimaldir.
Badiiy gimnastika: foydasi va zarari
Keling, badiiy gimnastika qanday foyda va zarar keltirishi mumkinligini ko'rib chiqaylik. Shubhasiz, ijobiy daqiqalar bilan bir qatorda ota -onalar bilishi kerak bo'lgan salbiy daqiqalar ham bo'ladi.
Badiiy gimnastikaga zarar
Bu eng nafis va estetik sport turlaridan biri. Chiroyli mayo kiygan sportchilar murakkab akrobatik raqamlarni bajarib, o'z tanalarini mohirona boshqarishni namoyish qiladilar. Bu tomosha hech kimni befarq qoldirolmaydi. Biroq, bu muruvvat ortida nima borligini faqat murabbiylar va ularning o'quvchilari bilishadi.
Barcha harakatlarni avtomatizmga olib kelish va faqat muntazam mashg'ulot soatlari orqali takomillashtirish mumkin. Ko'pincha mashg'ulotlar kuchli og'riq va charchoq bilan kechadi. Biroq, bu daqiqalarning barchasi tomoshabinlarga ma'lum emas va ko'pchilik badiiy gimnastika qiz uchun eng yaxshi sport ekanligiga amin. Bugun biz badiiy gimnastikaning qanday foyda va zarar keltirishi haqida gaplashamiz va salbiy tomonlardan boshlaylik.
- Mushaklardagi og'riq - ko'pincha, etti yoshga to'lgunga qadar, qizlar faqat umumiy jismoniy tayyorgarlik bilan shug'ullanadilar va shundan keyingina ular gimnastik kombinatsiyalarni o'rganishga o'tadilar. Ushbu sport turida cho'zish katta ahamiyatga ega va maxsus mashqlarni bajarayotganda ko'pincha og'riq tufayli qizlarning ko'zlarida yosh bo'ladi.
- Kuchli jismoniy faollik - Men yosh sportchilarni kuniga bir necha soat mashg'ulotlardan boshlayman. Asta -sekin, mashg'ulotlar davomiyligi oshadi va turnirlarga tayyorgarlik jarayonida mashg'ulotlar taxminan 10 soat davom etishi mumkin! Bularning barchasi orqa miya, bo'g'imlarning shikastlanishiga va hatto asabiy buzilishlarga olib keladi.
- Ochlikdan hushidan ketish - gimnastikachi ortiqcha vazn bilan bog'liq muammolarga duch kelmasligi va dietasining energiya qiymati ko'rsatkichini keskin cheklashi kerak. Natijada, och hushidan ketish ayol rassomlar orasida kam uchraydi.
- Maktab darslarni qoldirgan - katta sportda yaxshi natijalarga erishish uchun qizlar maktab mashg'ulotlarini qoldirishga majbur bo'ladilar, chunki mashg'ulotlarga ko'p vaqt sarflanadi. Ko'pincha ular mashg'ulotni boshlashdan oldin kiyimlarini echinish xonasida bajarishlari kerak.
Bu badiiy gimnastikadan olinadigan asosiy salbiy ta'sirlar. Bularning barchasi professional sport bilan bog'liqligi aniq. Afsuski, ajoyib sport salomatlik bilan kamdan -kam uchraydi.
Badiiy gimnastikaning afzalliklari
Badiiy gimnastikaning foydasi va zarari haqida gapirganda, faqat kamchiliklar haqida gapirib bo'lmaydi. Bu, ayniqsa, bola o'z xohishi bilan sport seksiyasiga tashrif buyuradigan va yuqori sport mahoratiga ega bo'lmagan holatlar uchun to'g'ri keladi. Keling, ushbu sportning qanday afzalliklari borligini bilib olaylik.
- Ajoyib jismoniy shakl - bo'limda darslarning boshidanoq bola to'g'ri pozitsiyani, shuningdek, yurishni shakllantiradi. Yosh sportchilar tengdoshlari fonida ajoyib plastika, yuqori egiluvchanlik va uyg'unlik bilan ajralib turadi. Qizlarga ritm tuyg'usi o'rgatilgan va ular har qanday musiqaga ajoyib tarzda o'tishlari mumkin. Barcha sportchilarga xos bo'lgan o'ziga ishonch haqida unutmang.
- Salomatlikni yaxshilaydi - Olimlarning ishonishicha, muntazam jismoniy faollik bola tanasining barkamol rivojlanishiga yordam beradi. Badiiy gimnastika erta skolioz va hatto oyoq oyoqlari bilan kurashishning ajoyib usuli hisoblanadi.
- Tempering xarakteri - sport bolalarni maqsadli qiladi va ularga intizomni singdiradi. Sport karerasini tugatgan bu sobiq gimnastikachilar, sport tufayli ular har qanday hayotiy muammolarni kuchli his -tuyg'ularsiz hal etishlariga ishontirishadi.
- Stressli vaziyatlarning oqibatlari yo'q qilinadi - Olimlar sport eng yaxshi antidepressant ekanligini isbotladilar. Bu jismoniy mashqlar paytida endorfin ishlab chiqarishning ko'payishi bilan bog'liq. Yuqoridagilarga qo'shimcha ravishda, gimnastikani sevimli mashg'ulot deb hisoblash mumkin.
Bolani badiiy gimnastikaga berish kerakmi: ekspertlarning fikri
Farzandlari badiiy gimnastika bilan shug'ullangan ota -onalarning ko'pchiligi, katta sport natijalariga erishish uchun Moskvaga borish kerakligiga aminlar. Hududlarda bu ancha qiyin, chunki ko'pincha ota -onalar sport anjomlarini mustaqil ravishda sotib olishga va bolaning turnirlarga borishi uchun pul to'lashga majbur bo'lishadi. Shuningdek, siz avval shifokor bilan maslahatlashib, qizingizning sog'lig'ini diqqat bilan kuzatib borishingiz kerak.
Professional murabbiylar bolani 4 yoshidan boshlab professional bo'limga quyishni tavsiya qiladi. Siz havaskorlar guruhiga birozdan keyin yozilishingiz mumkin va yaxshi tabiiy ma'lumotlarga ko'ra, bu hatto o'n yoshida ham mumkin. Trenerlar jismoniy faollik tana uchun foydali, degan fikrga qo'shiladilar, lekin agar u mo''tadil xarakterga ega bo'lsa.
Mutaxassislarning fikriga ko'ra, badiiy gimnastikaning sezilarli kamchiligi - bu dietani jiddiy cheklash zarurati. Mikrotraumadan keyin mushaklari yaxshi tiklanmaydigan qizlarni badiiy gimnastika bo'limiga yubormaslik kerak. Biz allaqachon aytganmizki, bu sportda cho'zishga katta e'tibor beriladi va agar mushak to'qimasi uzoq vaqt tiklansa, kuchli og'riqdan qochib bo'lmaydi va qiz uchun deyarli har bir mashg'ulot qiynoqqa aylanadi.
Shuningdek, badiiy gimnastika qanday foyda va zarar keltirishi mumkinligi haqida suhbat oxirida shuni eslatib o'tish joizki, bolaning ushbu sport turi haqidagi fikrini bilish muhim. Agar qiz gimnastikaga boradigan bo'lsa, unda mashg'ulot uning quvonchi bo'ladi va faqat foyda keltiradi. Albatta, birinchi navbatda, bu bayonot havaskor sport turlari uchun to'g'ri keladi.
Quyidagi videoda badiiy gimnastika haqida batafsil:
