Malinadan sut kokteyli tayyorlashning bosqichma-bosqich retsepti. Mazali, sog'lom va tayyorlash oson.
Farzandlaringizni yoki o'zingizni xushbo'y malina sutli kokteyli bilan quvontiring. Shu bilan birga, yangi mevalar ham, muzlatilgan mevalar ham uni tayyorlash uchun mos keladi. Ichimlik mazali, yorqin va vitaminli bo'lib chiqadi.
- 100 g uchun kaloriya tarkibi - 85 kkal.
- Porsiya - 2
- Pishirish vaqti - 3 daqiqa
Tarkibi:
- Sut - 1 stakan (tercihen yog'li)
- Granüllangan shakar - 40 g
- Malina (yangi yoki yangi muzlatilgan) - 100 g
Sut kokteylini tayyorlash:
1 -qadam
Malinani blenderda shakar bilan urting. Mevalar va shakarning nisbati 1: 1, lekin agar siz juda shirin sut kokteyllarini yoqtirmasangiz, unda siz shakarning yarmidan ko'pini olishingiz mumkin.
2 -qadam
Ko'pirtirilgan malina aralashmasiga sovuq sut quying. Sizning xohishingiz bo'yicha sut miqdorini oling. Agar siz engil kokteyl olishni istasangiz, unda siz ko'p sut quyishingiz kerak bo'ladi, va agar siz boyroq va quyuqroq ta'mni afzal ko'rsangiz, o'zingizni bu nisbat bilan cheklashingiz mumkin - bir stakan sut: 100 g rezavorlar: 40 -50 g shakar. 3 -qadam. Kokteylni yana sut bilan urting. 4 -qadam. Uzun stakanga quying, somon bilan xizmat qiling. Agar sizda yangi rezavorlar bo'lsa, ularni bezak sifatida ishlatishingiz mumkin.
Agar xohlasangiz, unga bir chimdik darchin yoki vanil seping. Tayyor! Siz o'z oilangizni mazali va sog'lom sutli ichimlik bilan davolashingiz mumkin.
Yaxshi ishtaha va yaxshi sog'liq!
