Xurmo va banan bilan smetana uchun bosqichma-bosqich retsept: kerakli mahsulotlar ro'yxati va qalin vitaminli ichimlik tayyorlash texnologiyasi. Video retseptlar.
Xurmo va banan bilan smetana-bu kuzgi-qishki vitamin kokteyli bo'lib, u qalin mustahkamligi, yoqimli ta'mi, nozik xushbo'yligi va yuqori ozuqaviy qiymati bilan ajralib turadi. Uni uyda pishirish juda oddiy, asosiysi oshxonada blender bor. Bu oshxona anjomlari mevalarni yaxshilab maydalash va sut bilan bir hil massaga aralashtirishga yordam beradi.
Qalin ichimlikning asosini sut tashkil qiladi. Mahsulot ko'plab rezavorlar, mevalar va hatto ba'zi sabzavotlar bilan yaxshi ketadi. Biz o'z xohishimizga ko'ra mahsulotni yog'li tarkibiga qarab tanlaymiz. Muqobil kefir yoki bodom suti bo'lishi mumkin, bu banan xurmo smetanining kaloriya miqdorini kamaytirishga yordam beradi.
Banan ozgina shirinlik beradi va kokteylning qalinligini oshiradi. Shuning uchun u deyarli barcha smetana retseptlarida ishlatiladi. Shuningdek, u vitaminlar miqdorini oshiradi va organizmni kaliy bilan ta'minlaydi, odamni shishishdan qutqaradi.
Persimmon - kuzgi mahsulot. O'rim -yig'im oktyabrdan dekabr oyining boshigacha amalga oshiriladi. Aynan shu davrda siz ozuqa moddalari yuqori bo'lgan mazali yangi mevalarni sotib olishingiz mumkin. Ba'zi mevalar juda naqshli bo'lib, bu taomning umumiy taassurotini yomonlashtiradi. Ichimlikning ta'mini buzmaslik uchun, qobig'ini olib tashlash va pishirish uchun faqat pulpa ishlatish kerak.
Jigarrang shakarni xurmo bananli smetana retseptida qo'shimcha tatlandırıcı sifatida ishlating. Siz uni oddiy granüllangan shakar yoki asal bilan almashtirishingiz mumkin.
Muhim nuance - maydalangan darchindan foydalanish. Bu xushbo'y hidni oshiradi, tetiklantiruvchi ta'sir ko'rsatadi va qishki ta'til bilan aloqalarni uyg'otadi.
Shunday qilib, biz sizning e'tiboringizga xurmo va banan bilan smetana tayyorlashning butun jarayoni tasvirlangan retseptini taqdim etamiz.
- 100 g uchun kaloriya tarkibi - 90 kkal.
- Porsiya - 2
- Pishirish vaqti - 5 daqiqa
Tarkibi:
- Sut - 400 ml
- Pishgan xurmo - 1 dona.
- Pishgan banan - 1 dona.
- Jigarrang shakar - 2 osh qoshiq
- Maydalangan doljin - 1/2 choy qoshiq
Qanday qilib banan va xurmo smetanasini bosqichma -bosqich tayyorlash mumkin
1. Xurmo va banan bilan smetana tayyorlashdan oldin, mevani tayyorlash kerak. Bargli mevadan qobig'idan va dastasidan qutulamiz. Agar siz ustidan qaynoq suv quyib, darhol muzli suvga qo'ysangiz, jarayonni osonlashtirasiz. Agar mevalar juda yumshoq bo'lsa, qobig'ida ko'p pulpa qobig'ida qoladi - siz shunchaki qoshiq bilan qirib tashlashingiz mumkin. Suyaklarni olib tashlashni unutmang. Shundan so'ng, mevalarni mayda bo'laklarga kesib, blender idishiga yuboring.
2. Yangi bananni pichoq bilan maydalab, xurmoga qo'shing. Agar so'ralsa, banan bo'laklarini oldindan muzlatish mumkin. Shunday qilib, ular qo'shimcha ravishda muz vazifasini bajaradilar, ichimlikni sovutadilar.
3. Keyin, sutni to'kib tashlang, tatlandırıcı va maydalangan doljin qo'shing. 1, 5-2 daqiqa davomida uring. Bu vaqt ichida meva pyurega aylanadi va sut asosi bilan yaxshilab aralashtiriladi. Biz chiroyli ko'zoynaklarga quyamiz va xohlagancha bezatamiz.
4. Vitamin xurmo va banan smetanisi tayyor! Zichlik darajasiga qarab, uni somon orqali ichish yoki choy qoshig'i bilan iste'mol qilish mumkin.
Shuningdek, video retseptlarini ko'ring:
1. Banan va xurmo bilan smetana
2 ta xurmo jo'xori uni bananli smetana
