Tez vazn yo'qotish mumkin emas deb o'ylaysizmi? Men sizni xursand qilishga shoshaman. Aslida, agar vazn yo'qotish jarayoni tanani toksinlardan tozalash bilan boshlangan bo'lsa, unda qisqa vaqt ichida kerakli natijaga erishish mumkin. Va bu bilan yordam bering - "Brush" salatasi.
Retsept tarkibi:
- Tarkibi
- Bosqichma -bosqich pishirish
- Video retsepti
"Shchetka" salatasi nafaqat mazali va sog'lom taom, balki yil bo'yi ham mavjud. Chunki u eng oddiy sabzavotlardan tayyorlangan: lavlagi, karam, sabzi. Bu tanani toksinlar va toksinlardan tozalash uchun eng mashhur xalq vositalaridan biridir. Shuning uchun salat o'z nomini oldi! Bunday salat ovqat hazm qilish tizimining faoliyatini yaxshilaydi va ich qotishining eng yaxshi davosi bo'lib xizmat qiladi. Chunki tolalar hech qanday zarar etkazmasdan ichaklarni muloyimlik bilan tozalaydi. Albatta, siz bu sabzavotlarni alohida -alohida eyishingiz mumkin, lekin salatda ular ancha mazali bo'ladi, bundan tashqari ular sizni zeriktirmaydi.
Bu salat klassik versiyada taqdim etilgan. Biroq, xom lavlagi yoki karamga asoslangan holda siz qo'shimcha ravishda olma, jo'xori uni, bodring, selderey, kivi, greyfurt, quritilgan o'rik, o'rik va boshqa mahsulotlarni qo'yishingiz mumkin. Xizmat qilayotganda tayyor "Brush" ga kunjut yoki qarag'ay yong'oqlari sepiladi va asal bilan shirinlanadi. Salat odatda o'simlik yog'i bilan ziravorlanadi, lekin limon sharbati, qatiq, kam yog'li kefir ham ishlatiladi. Bundan tashqari, salatni tuzlamaslik tavsiya etiladi, lekin hamma ham bunday qahramonlik qila olmaydi.
Bunday salatadan har kuni foydalanish ichak mikroflorasini davolaydi, shishishni ketkazadi, ich qotib qolishni engillashtiradi, kuch beradi, yuzning terisini yaxshilaydi, nafratlangan kilogrammni olib tashlaydi, ovqat hazm qilish va yurak -qon tomir tizimining ishini yaxshilaydi. Ko'rib turganingizdek, ta'sir ajoyib!
- 100 g uchun kaloriya tarkibi - 36 kkal.
- Porsiya - 1
- Pishirish vaqti - 10 daqiqa
Tarkibi:
- Oq karam - 100 g
- Xom lavlagi - 100 g
- Xom sabzi - 100 g
- O'simlik yog'i - 2 osh qoshiq
"Brush" salatini bosqichma-bosqich tayyorlash:
1. Sabzi tozalang, yuving va qo'pol qirg'ichdan o'tkazing. Buni qo'lda qirg'ich yordamida qilish mumkin, yoki tegishli biriktirgichli oziq -ovqat protsessori jarayonni tezlashtirishga yordam beradi.
2. Lavlagi bilan ham shunday qiling: qobig'ini tozalang, yuving, quriting va ishqalang.
3. Hammayoqni ingichka bo'laklarga bo'ling va qo'llaringiz bilan pastga bosing, shunda u sharbat chiqaradi, shunda salat shirali bo'ladi. Men bu maqsadlar uchun yosh karam boshlarini ishlatishni maslahat beraman, ular eng suvli.
4. Barcha sabzavotlarni salat idishiga soling va ustiga o'simlik yog'i quying.
5. Ovqatni yaxshilab aralashtiring va ovqatlanishni boshlang.
Ushbu salatni har kuni iste'mol qiling va ikki haftadan so'ng siz ijobiy natijani ko'rasiz.
Shuningdek, 10 kun ichida 5 kilogrammdan qanday qutulish mumkinligi haqida video retseptga qarang. Malyshevaning dietasi.
