Ko'p odamlar shirin gilosni ajoyib ta'mi va shifobaxsh kuchi uchun yaxshi ko'radilar. Bugungi kunda berry turli xil dorivor maqsadlarda, shu jumladan vazn yo'qotish uchun ishlatiladi. Bugun biz sizga gilos parhezining foydalari haqida aytib beramiz.
Nima uchun gilos dietasi juda yaxshi?
Bu dietada nafaqat vazn yo'qotish uchun "o'tirish" foydalidir - bu berryaning ajoyib xususiyatlari tufayli tanani mukammal tozalaydi. Shirin gilos - bu organik kislotalar, vitaminlar, minerallar va sog'lom shakarlarning haqiqiy ombori. Uning tarkibida tanani "yomon" xolesteroldan tozalaydigan va ichaklarni tozalaydigan juda ko'p xun tolasi bor. Tibbiyot mevalarning yurak -qon tomir tizimi, jigar, buyrak kasalliklariga yordam berishini uzoq vaqt isbotlagan. Siz ularsiz gipertoniya, revmatizm, artrit, podagra va boshqa bir qator kasalliklarda qilolmaysiz.
Shuningdek o'qing:
- gilosning foydalari va ularning kaloriya tarkibi;
- yuz uchun gilos maskalari.
1. Cherry mono-diet: qiyin variant
Agar siz ozishga qaror qilgan bo'lsangiz va qattiq dietali cheklovlarga tayyor bo'lsangiz, nega gilos dietasining qattiq versiyasini ishlatmaysiz? Uning asosiy afzalligi uning qisqa muddatli tabiati-2-3 kunga mo'ljallangan. Siz o'zingizni boshqa vitaminlardan, masalan, 10 kunlik mono-dietadan mahrum qilishingiz shart emas, bu erda siz bir necha kun chidashingiz kerak, bu sizning sog'lig'ingizga hech qanday ta'sir qilmaydi. Menyu faqat gilos (kuniga 1,5 kg), gazsiz suv yoki shakarsiz yashil choydan iborat. Kundalik ratsioningizni 4-6 ta porsiyaga bo'ling. Hatto bitta ro'za tutish dietasi ham ortiqcha vazn yo'qotishga yordam beradi. Hammasi boshlang'ich vaznga, shuningdek individual xususiyatlarga bog'liq. Siz o'zingizni qulay his qilasiz, tanani toksinlar va toksinlardan tozalaysiz.
2. Gilos dietasi kefir bilan 3 kun
Bu yuqoridagi variantdan ko'ra yumshoqroq - bu erda dietani bir litr kam yog'li kefir bilan boyitish mumkin. Qoidalar o'zgarmaydi - gilos yeyish, oldingi ichish rejimi (shakarsiz choy, gazsiz suv), faqat bunga qo'shimcha ravishda kun davomida kefir ichish (har ovqat uchun bir stakan), u tozalaydi, kuch, tetiklik, kayfiyat beradi, ichki organlarning ishiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
Ko'p ayollar, kefir-gilos parhezining natijalaridan qoniqishlarini aytishdi va bu hech qachon qattiq versiyadan kam emas.
Siz ham qiziqasiz: "Kefir-tvorogli parhez"
3. Protein-gilos dietasi
Ratsionning davomiyligi - 1 hafta. Qulupnaylardan tashqari, parhez kam yog'li sut mahsulotlari, tovuq, dana va baliq bilan to'ldiriladi. Qayta ishlanmagan donli mahsulotlar (guruch), dukkakli ekinlar, donli nondan erkin foydalaning. 7 kun ichida 2-3 kilogrammgacha ortiqcha vazndan qutulish mumkin.
Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar
Surunkali kasalliklar, oshqozon -ichak trakti muammolari, meteorizm va ich qotishida vazn yo'qotishning bu usulini qo'llamaslik yaxshiroqdir. Homiladorlik va laktatsiya davrida kuzatib bo'lmaydi.
Gilos parhezining ta'midan rohatlaning va sog'ligingizga zarar bermasdan ozing!
