Uyda yuzni qanday ko'tarish kerakligini bilib oling: retseptlar, massaj va maslahatlar. Keling, oxirgi ikki nuqtaga batafsil to'xtalib o'tamiz, chunki ular uyda yuz terisini tarashning kalitidir.
Terining qattiqlashishi uchun yuz massaji
Massajni boshlashdan oldin yuzingizni tozalang, qo'lingizni sovun bilan yuving va ko'zgu oldida turing.
- Bir daqiqaga yuzingizni kaftlaringiz bilan engil urish bilan iliq qiling, massaj chiziqlari bo'ylab harakatlaning: avval iyak markazidan quloqlarga, keyin burundan quloqlarga va nihoyat qoshlardan sochgacha.
- Shundan so'ng, barmoq uchlari bilan yonoqlardan ma'badgacha, ko'zning tashqi burchagidan burunga qadar yuring.
- Ma'badlar markazida soat yo'nalishi bo'yicha massaj qiling.
- Massaj chizig'i bo'ylab yuzingizni engil chimchilang.
- Yuzingizni kaftlaringiz bilan bir xil yo'nalishda silang.
- Bir oz bosim o'tkazib, mushtlaringizni teriga surting.
- Yuzingizning o'rtasidan soch turmagacha harakat qilib, yuzingizga zarba bering.
O'n daqiqa davomida haftasiga ikki marta massaj qiling. Effektni kuchaytirish uchun siz sovuq presslangan o'simlik moylaridan foydalanishingiz mumkin: zaytun, shaftoli yoki uzum yadrosi har qanday teriga mos keladi, yog'li tur uchun esa kungaboqar yoki kastor yog'idan foydalanish yaxshidir.
Yuz mushaklari uchun mashqlar
Yuzni ko'tarish uchun bir xil darajada samarali - bu uy vazifasini to'xtatmasdan bajarishga qulay bo'lgan mushak mashqlari.
- Og'zingizni mahkam yoping va o'ng yoki chap yonoqni shishiring, go'yo to'p turli yo'nalishlarda navbat bilan pompalanayotgandek.
- Xuddi shu tarzda pastki labdan yuqori labga to'pni aylantiring.
- Bo'yiningizni siqib, pastki jagingizni butun kuchingiz bilan oldinga suring. Bu er -xotin iyakni oldini olishning ajoyib usuli.
- Somon bilan lablaringizni buking va havodan puflang, xuddi narsaning changini uchirganday qilib.
- Xuddi shunday qiling, shunchaki qisqa, tez surish bilan zarba bering.
- Endi yonoq mushaklarini "y" va "va" harflarini navbat bilan talaffuz qilib o'rgating.
- Keyingi ko'z qovoqlarini o'rgatish bo'ladi. Buning uchun yuqoriga, pastga, keyin o'ngga, chapga qarang. Boshingizni burama, tekis turing.
- Ko'zlaringizni mahkam yoping, keyin oching.
- Ko'zlaringizni bir necha marta tez yuming, so'ngra dam oling.
- Iloji boricha ko'zingizni ochishga harakat qiling.
Ushbu mashqlarning har birini kuniga etti marta bajarishga harakat qiling.
Uyda yuzni ko'tarish uchun niqob retseptlari
Uyda tayyorlangan niqoblar yaxshi natija beradi. Haftada bir yoki ikki marta terini massaj qilgandan keyin ularni ishlatish yaxshidir. Ingredientlar har xil bo'lishi mumkin, lekin faqat tabiiy. Keyinchalik, ko'taruvchi ta'sir ko'rsatadigan ingredientlarni ko'rib chiqaylik.
- Berry niqobi. Har qanday yangi rezavorlar buni qiladi. Siz ularni faqat vilkalar bilan yoğurishingiz kerak.
- Zaytun moyi bilan niqob. Bir qoshiq sariyog'ni tovuq tuxumining sarig'i va bir necha tomchi limon sharbati bilan aralashtiring.
- Proteinli niqob. Bu faqat oqsildan tayyorlangan niqoblar bo'lishi mumkin yoki siz oqsilga bir osh qoshiq istalgan un va bir necha tomchi atirgul yoki arpabodiyon efir moyini qo'shishingiz mumkin.
- Gil niqobi. Har qanday kosmetik loy suv bilan yumshoq holatga keltiriladi. Siz yuqoridagi efir moylaridan birini qo'shishingiz mumkin.
- Loy niqobi. U suv bilan loy niqobi singari yoki ko'rsatmalarga muvofiq suyultiriladi.
Niqoblarning har biri yuz terisiga faqat tozalagandan keyin qo'llaniladi va o'n besh daqiqadan so'ng yuviladi. Jarayon tugagandan so'ng, siqilish tuyg'usidan xalos bo'lish uchun terini oziqlantiruvchi krem bilan namlang.
Uy usullari yordamida yuzning terisini tarash mumkin. Bu masalada muntazamlik va qat'iyatlilik muhim ahamiyatga ega.
Kerol Madjoy tizimi bo'yicha jarrohlik bo'lmagan yuzni ko'tarish haqida videoni tomosha qiling (bu erda ular yuzni qanday qilib to'g'ri massaj qilishni, shuningdek parvarish qilish bo'yicha foydali maslahatlarni berishadi):
