Noqonuniy dorilarni qo'llamasdan ayol gormonlarini qanday normallashtirishni bilib oling. Faqat amaliy maslahatlar. Estrogenlar ayol jinsiy gormonlar deb ataladi, ular qizlarning barcha tana tizimlarining normal ishlashini ta'minlaydi. Yurak mushaklarining normal ishlashi, suyak tuzilishining o'sishi va mustahkamlanishi, ko'krak va jinsiy a'zolarining rivojlanishi va jinsiy faollik - bu estrogenlar bajaradigan vazifalarning bir qismi. Esterogen kontsentratsiyasi past bo'lganda, ichki organlar va tizimlarning ishida turli xil buzilishlar bo'lishi mumkinligini tushunish qiyin emas.
Ko'pincha menopauzaga ayol gormonlarining past darajasi sabab bo'ladi. Bu holat tananing estrogen ishlab chiqarishni o'zi to'xtatishi bilan tavsiflanadi. Shunday qilib, ayollarda estrogenni qanday ko'paytirish kerakligi haqidagi savol insoniyatning go'zal yarmining barcha vakillari uchun dolzarbdir. Estrogen ishlab chiqarishni tezlashtirishga yordam beradigan ko'plab usullar mavjud va ularning hammasi afzallik va kamchiliklarga ega. Ko'pincha gormonlarni almashtirish terapiyasi qattiq gormonlarning normal kontsentratsiyasini tiklash uchun amalga oshiriladi va fitoestrogenlar ham olinadi. Shu bilan birga, unutilmasligi kerak bo'lgan tasdiqlangan xalq usullari mavjud.
Ayol tanasida estrogen kontsentratsiyasining pastligi belgilari
Ayol tanasida estrogen kontsentratsiyasining pastligining asosiy belgilari - bu tananing fiziologik xususiyatlarining rivojlanishining kechikishi. Masalan, qizlarda ayol gormonlari etishmovchiligi bilan jinsiy a'zolar, sut bezlari va skeletning rivojlanishining sekinlashuvi kuzatiladi. O'smirlik davrida estrogen darajasining pastligi hayz ko'rishning kechikishiga yoki yo'qligiga, ko'krak va bachadon hajmining pasayishiga olib keladi. Agar ko'krak allaqachon shakllangan bo'lsa ham, ayol gormonlari etishmasligi bilan uning hajmi kamayishi mumkin.
Eng asabiylashtiruvchi jihat - tug'ish yillarida estrogen ishlab chiqarish tezligining pasayishi. Bu davrda estrogenlarning etarli darajada kontsentratsiyasining belgilari ayolning kayfiyatining o'zgarishi, ish faoliyatini pasayishi va jinsiy faollik (sovuqqonlik), hayz davrining buzilishi, ko'pincha kuchli og'riq bilan kechadi. Estrogen darajasining pasayishi bilan ayollik yo'qoladi.
An'anaviy tibbiyot yordamida estrogen darajasini qanday oshirish mumkin?
Ko'p odamlar ayollarda estrogenni qanday ko'paytirish haqida tashvishlanadilar. Agar sizga estrogen darajasi pastligi tashxisi qo'yilgan bo'lsa, uni oshirish uchun an'anaviy tibbiyotdan foydalanish samaradorligini, birinchi navbatda, tibbiy mutaxassis aniqlay oladi.
Estrogen kontsentratsiyasini oshirish uchun o'simliklarning damlamalari va infuziyalari ayollar tsiklning o'n beshinchi kunidan foydalanishni boshlashlari kerak. An'anaviy tibbiyot uchun eng mashhur retseptlar orasida biz quyidagilarni ajratib ko'rsatamiz.
- Malina barglari. Quritilgan malina barglarini bir stakan qaynoq suv bilan to'kib tashlang va 60 daqiqa turib oling. Bulyonni kun davomida kichik qismlarda olish kerak.
- Plantain urug'lari va manjetlari. Bu o'simliklarning urug'lari qaynoq suv bilan quyilishi va yaxshilab quyilishi kerak. Olingan bulonni ovqatdan oldin kun davomida uch marta oling. Bu vosita ayollarda estrogen miqdorini oshirishni bilishni istaganlar uchun juda samarali echimdir.
- Malina va yovvoyi yam. Yovvoyi yam va malina barglari bir soat davomida bug'lanishi kerak. Ovqatlanishdan oldin bulonni bir osh qoshiqda iste'mol qiling.
- Qovoq mevalari. O'simlik mevalarini maydalash va qaynoq suv bilan to'kib tashlash kerak, keyin turib olishadi. Ushbu bulonni kun davomida kichik qismlarga bo'ling.
Ayol gormonlarini ko'paytiradigan ovqatlar
Estrogen sekretsiyasini tezlashtirish uchun ovqatdan foydalanish maqsadingizga erishishning teng samarali usuli hisoblanadi. Agar siz estrogen darajasini pasaygan deb hisoblasangiz, unda siz testdan o'tishingiz, shuningdek ovqatlanish dasturingizga o'zgartirish kiritishingiz kerak.
Agar estrogen darajasini oshirishga qodir bo'lgan mahsulotlar haqida gapiradigan bo'lsak, ularning ro'yxati:
- Dukkaklilar.
- Soya va bu o'simlikdan olingan mahsulotlar.
- Hayvonot tabiatiga mansub oziq -ovqat mahsulotlari.
- Sabzavotlar va mevalar, masalan, pomidor, baqlajon, sabzi, karam va boshqalar.
Shu bilan birga, shuni esda tutish kerakki, yuqorida aytilganlarning hammasi katta miqdorda iste'mol qilinganda, estrogen kontsentratsiyasi normal qiymatdan oshib ketishi mumkin.
Shunday qilib, biz savolga javob berdik - eng oddiy usullardan foydalangan holda ayollarda estrogen miqdorini qanday oshirish mumkin. Bundan tashqari, ayol gormonlarini ishlab chiqarish tezligini oshiradigan juda ko'p sonli dorilar mavjud. Ammo ular faqat shifokor bilan maslahatlashganidan keyin olinishi kerak.
Estrogen haqida ko'proq ma'lumotli va foydali ma'lumot olish uchun ushbu videoni ko'ring:
