Engil kechki ovqat uchun nima pishirishni bilmayapsizmi? Men olma va kunjut bilan lavlagi salatini taklif qilaman. Va sog'liq uchun foyda, va ortiqcha vazn bilan hech qanday muammo yo'q! Fotosurat bilan bosqichma-bosqich retsept. Video retsepti.
Qaynatilgan lavlagi, yangi olma va kunjut kabi oddiy va arzon ovqatlardan tez va mazali salat tayyorlash mumkin. Pancar kunjut bilan yaxshi ketadi, nordon olma esa taomga o'ziga xos tetiklantiruvchi yozuvlar qo'shadi. Aperatif tayyorlash jarayoni oddiy, oz vaqt talab qiladi va minimal mehnat talab qiladi.
Olma va kunjutli lavlagi salatasi har xil vitaminlar va mikroelementlarning haqiqiy ombori. Bu asosiy go'shtli taomga ajoyib qo'shimcha. Bu taomga shiralik, yorqinlik va yengillik qo'shadi. Odatda lavlagi salatlari sarimsoq va mayonez bilan tayyorlanadi. Ammo bu retseptda mahsulotlar o'simlik yog'i bilan ishlangan, bu salatni yanada foydali, vitaminli va parhezli qiladi. Bundan tashqari, u tashqi qiyofasidan mamnun. Retsept bo'yicha, lavlagi va olma mayda maydalagichda maydalanishi mumkin, vinaigrette yoki chiziqlar singari kubiklarga bo'linadi. Bu taomning ta'mini o'zgartiradi, lekin u baribir ajoyib bo'lib qoladi.
Lavlagi, karam va yong'oqdan "Brush" salatini qanday tayyorlashni ham ko'ring.
- 100 g uchun kaloriya tarkibi - 42 kkal.
- Porsiya - 1
- Pishirish vaqti - ovqatni kesish uchun 15 daqiqa, lavlagi qaynatish vaqti
Tarkibi:
- Lavlagi - 1 dona.
- O'simlik yog'i - kiyinish uchun
- Susan urug'i - 1 osh qoshiq
- Tuz - bir chimdim
- Olma - 1 dona.
Olma va kunjut bilan lavlagi salatini bosqichma -bosqich tayyorlash, fotosurat bilan retsept:
1. Salat tayyorlashni boshlashdan oldin, qobig'ini qaynatib, lavlagi oldindan sovutish kerak. Shu bilan birga, pishirilgan ildiz sabzavotlarini muzlatgichda 2 kundan ortiq bo'lmagan muddatga saqlashingiz mumkinligini yodda tuting. Keyin u ta'mini yo'qotadi va quriy boshlaydi. Shuning uchun, 2 kunda qancha meva iste'mol qilsangiz, shuncha pishiring.
Tayyorlangan va sovutilgan sabzavotlarni tozalang va mayda bo'laklarga bo'ling, kubiklar yoki chiziqlar bilan kesib oling. Bu allaqachon oshpaz tanlash masalasidir.
2. Olmani yuving, qog'oz sochiq bilan quriting, yadrosini urug 'bilan maxsus pichoq bilan olib tashlang va mevani kesib oling yoki maydalang. Meva tozalash yoki qilmaslik sizga bog'liq. Terisiz, salat u bilan yumshoqroq va sog'lom bo'ladi.
3. Pancar va olma chuqur idishga soling.
4. Oziq -ovqatlarni o'simlik yog'i bilan, bir chimdik tuz bilan aralashtiring va aralashtiring.
5. Salatni xizmat ko'rsatiladigan idishga joylashtiring.
6. Lavlagi va olma salatini kunjut urug'i bilan seping, uni toza, quruq skovorodkada oldindan qovurish mumkin. Ovqat pishirgandan so'ng darhol stolga xizmat qiling, chunki bir muddat yotgandan so'ng, olma qorayishni boshlaydi, bu idishning ko'rinishini buzadi. Aperatifni yakka o'zi yoki kruton bilan iste'mol qiling.
Shuningdek, olma va sarimsoq bilan lavlagi salatini tayyorlash bo'yicha video retseptga qarang.
