Gemofobiya nima, ular nima uchun qondan, rivojlanish mexanizmidan, bunday qo'rquvning sabablari va namoyon bo'lishidan, u bilan kurashish usullaridan qo'rqishadi. Gemofobiya - bu nafaqat o'z, balki boshqa birovning va hatto hayvonlarning qonini ko'rganda, vahima qo'zg'atadigan qo'rquv, u yomonlashganda, boshi aylansa, yuzi oqarib, yurak urishi boshlanadi, tana titraydi va kuchsizlanadi. Bunday holatda isteriya hujumi va hushidan ketishi mumkin.
Gemofobiyaning tavsifi va rivojlanish mexanizmi
Qon ko'rishdan qo'rqish - o'zniki, boshqasi yoki hayvonlarniki - ko'p odamlarga xosdir. Ba'zilar bolalikdan gemofobiya (gematofobiya) bilan og'riydilar, boshqalari esa buni balog'at yoshida namoyon qiladi. O'ylaymanki, har bir kishi, masalan, tanishlaridan kimdir barmog'ini kesib, gullab -yashnayotgan qonni ko'rib, birdan rangi oqarib, "oh, o'zimni yomon his qilyapman!" Ba'zida hatto jasoratli erkaklar ham erga "qulashi" va hushidan ketishi mumkin. Nega bunday bo'lyapti, nima bo'ldi? Bizning juda notinch davrimizda katta jismoniy va psixologik stresslar tananing mudofaasini zaiflashtiradi, avtonom asab tizimi inhibe qilinadi. Bu har xil fobiyalarning paydo bo'lishiga olib keladi, jumladan qondan qo'rqish.
Ko'p sonli tadqiqotlar natijasida olimlar gemofobiyaning paydo bo'lishi va rivojlanish mexanizmi, aslida, boshqa fobiyalar singari, psixikada ekanligini aniqladilar. Bu tabiiy va hayot jarayonida sotib olinishi mumkin. Bolalikdan qondan qo'rqish, uning hushidan ketganda - bu irsiy yoki haqiqiy gemofobiya. Qachonki qon ketish nafratni keltirib chiqarsa yoki xavotirga solsa, biz sotib olingan - yolg'on gematofobiya haqida gapirishimiz kerak. Tsar Nikolay II shunday azob chekdi, gemofiliya - qon ivishining yomonligi bilan og'rigan o'g'li Alekseydan juda xavotirda edi. Qondan qo'rqishning bu ikki turi namoyon bo'lishida farq qilishi mumkin:
- Qachonki ular "qon to'kish" turidan qo'rqsalar. O'zingizniki yoki boshqa birovniki, hayvon bo'lishi mumkin.
- Qon yo'qotishdan qo'rqish. Masalan, operatsiyadan qo'rqish, chunki ko'p qon ketishi bo'ladi. Bu o'lim bilan bog'liq.
Hamma har xil darajada qondan qo'rqadi, albatta. Tibbiy muolajalar hech kimga zavq bag'ishlamaydi, lekin bu zarur degan tushuncha bor. Va ular qanchalik "qonli" ko'rinmasin, odamlar buni qilishadi, chunki ular sog'lig'i haqida qayg'urishadi. Biroq, bu oddiy qo'rquv. Bir tomchi qizil suyuqlikni ko'rib ham, vahima holatiga aralashmaslik kerak. Bu allaqachon haqiqiy gemofobiya va bunday odam haqiqiy gemofobdir.
Bilish muhim! Gemofobiya - bu jiddiy kasallik va bunday qo'rquvning ildizlarini aniqlash uchun uning sabablarini tushunish kerak.
Qondan qo'rqishning sabablari
Gematofobiyaning sabablari psixika va avtonom asab tizimi bilan bog'liq. Ularning faoliyatidagi buzilishlar tug'ilishdan bo'lishi mumkin, lekin shart emas, qondan qo'rqish ko'pincha voyaga etganida paydo bo'ladi. Keling, gemofobiyaning barcha sabablarini batafsil ko'rib chiqaylik.
Qondan qo'rqishning tug'ma sabablari yaxshi tushunilmagan, ammo ular quyidagilarni o'z ichiga olishi kerak.
- Genetik moyillik … Psixiatrlarning farazlaridan biri. O'z-o'zini himoya qilish instinkti bilan bog'liq. Qadim zamonlarda, odam tibbiyotdan bexabar bo'lganida, har qanday yarani olishdan qo'rqardi. Hatto ozgina qon yo'qotish ham o'limga olib kelishi mumkin.
- Psixikaning patologiyasi … Bachadonda homilaning g'ayritabiiy rivojlanishi. Ota -onalarda ruhiy anormallik, masalan, shizofreniya, manik psixoz. Ular qondan qo'rqishdi, bu qo'rquv bolaga o'tdi.
- Avtonom asab tizimining rivojlanishidagi burilishlar (ANS) … U tananing barcha funktsiyalarini, xususan, qon aylanishini boshqaradi. Xomilada ham ANSning to'g'ri shakllanmaganligi, tug'ilgan bolada fobiya rivojlanishiga olib kelishi mumkin - qondan qo'rqish.
Hayot davomida qo'lga kiritilgan gematofobiya sabablarning keng doirasi bilan tavsiflanadi. Bularga quyidagilar kiradi:
- Bolalikdagi vaziyat … Masalan, bola yiqilib, burnini sindirdi. Qattiq og'riq va ko'p qon ketishning kombinatsiyasi mening xotiramga muhrlangan. Qon qo'rquvi shunday paydo bo'ldi - gemofobiya. Ota -onalarning noto'g'ri xatti -harakatlari, masalan, ular doimo qo'rqib ketishlariga sabab bo'lishi mumkin: "Yugurmang, sakramang, balandlikka chiqmang, aks holda siz yiqilasiz, sinasiz, ko'p qon yo'qotasiz. va o'l!"
- Qoningizni ko'rib qo'rqing … Aytaylik, odam qonni tekshirishdan qo'rqadi. Bunday odamlar uydagi barcha teshuvchi va kesuvchi narsalarni yashirishadi. Ular nonni pichoq bilan kesishni emas, balki sindirishni afzal ko'rishadi.
- Boshqa odamlarning yoki hayvonlarning qonidan qo'rqish … Ommaviy axborot vositalari bunday qo'rquvni ko'pincha "qonli" filmlarni ko'rsatganda qo'zg'atadi: qo'llari va oyoqlari kesilgan, qon har tomonga oqadi. Bularning barchasiga qarash odam uchun yomon bo'lib qoladi. Bunday "qon ketish" dan qo'rqish rivojlangan. Ba'zi hollarda, bu qonning o'zi emas, balki og'riq haqida o'ylashda paydo bo'lishi mumkin. Bu psixika va asab tizimining o'ziga xos xususiyatlari bilan bog'liq. Bunday odamlar ta'sirchan va rahmdil bo'lishga qodir, ular boshqa birovning qayg'usini o'zlaridek his qilishadi.
- Muvaffaqiyatsiz tibbiy manipulyatsiya … Aytaylik, hamshira qon olish uchun tomirni bir necha marta yuboradi. Og'riq bo'ldi, sinovdan qo'rqish bor edi.
- Og'ir operatsiya … Hayot o'lim yoqasida turganida katta qon ketish.
- Og'ir shikastlanish … Bu sezilarli qon yo'qotish bilan birga keldi. Erkak obsesif ahvoldan azob chekishni boshladi - qondan qo'rqish.
Bilish muhim! Gemofobiyaning har qanday sababi sog'liqning buzilishidir. Kasallik darajasiga qarab, psixolog yoki psixiatr bilan davolanish zarur.
Odamlarda gemofobiyaning namoyon bo'lishi
Gemofobiya belgilari odatda aniq ifodalanadi va irsiy bo'lmasa, yoshga bog'liq. Tegishli yoki vizual ko'rinish bilan qon engildan og'irgacha bo'lishi mumkin. Bu fobiya beparvoligiga bog'liq. Gemofobiyaning engil bosqichida asabiylashish xarakterlidir, agar ular qonni, masalan, tomirdan oqarib ketsa, tinimsiz yura boshlaydi, puls tezlashadi, bosim ko'tariladi, yurak funt, titroq butun vujudni qamrab oladi, sovuq ter o'tadi, mushaklar taranglashadi, ko'ngil aynishi paydo bo'ladi.
Og'ir holatlarda qondan qo'rqish quyidagi alomatlar bilan o'zini namoyon qilishi mumkin:
- Aniq qon ta'mi yoki hidi … Hech qaerda tomchi ham yo'q, lekin bemor uni hamma joyda ko'radi, hatto uning hidi va ta'mini sezadi.
- Qo'rqinch … Hatto oz miqdordagi qon ko'rilgan bo'lsa ham, odam o'z his -tuyg'ulari va harakatlarini boshqara olmaganda zo'ravonlik reaktsiyasi paydo bo'ladi. Ongni yo'qotishi mumkin.
- Qon ketish mumkin bo'lgan tibbiy muolajalardan qo'rqish … Barcha in'ektsiya va emlashni rad etadi.
- Zo'ravonlik sahnalari bo'lgan filmlardan qo'rqish … Cheksiz qonli sahnalari bo'lgan filmlar, televizion va videofilmlar haqiqiy qo'rquvni uyg'otadi va isteriyaga olib kelishi mumkin.
- Xafa bo'lishdan qo'rqish … Gemofob uchun qo'rqinchli qon bo'ladi.
- Uyda pirsing yoki kesuvchi narsalar yo'q … Hammasi xuddi shu tasodifan o'zingizni kesib tashlash qo'rquvi tufayli.
Semptomlar oldindan aytib bo'lmaydi yoki bo'lmasligi mumkin. Misol uchun, agar odam qon testini o'tkazib, qarshilik ko'rsatishi haqidagi xabarga zo'ravonlik bilan javob bersa, bu oldindan aytib bo'lmaydigan alomatdir. Qachonki hamma narsa tinch bo'lsa, yuzida faqat rangparlik paydo bo'ladi, masalan, bu kutilgan (bashorat qilinadigan) reaktsiya.
Qonning patologik qo'rquvi bo'lgan odamlarga qizil rang yoqmaydi. Bu rangdagi sabzavotlar va mevalar, masalan, sabzi yoki pomidor, sharbatlar, har xil konservalar va murabbolar ularni tashvishga soladi. Hatto sog'lig'iga zarar etkazayotganini anglab, oxirgi paytgacha shifokorlardan qochishga harakat qilishadi. Ammo agar ular allaqachon kasalxonaga yotqizilgan bo'lsa, ular undan qochishmaydi, lekin ular qo'rquvini joyida boshdan kechirishadi. Bu boshqa qo'rquvli bemorlardan gemofobiya bilan og'rigan odamning xulq -atvorining o'ziga xos xususiyati.
Bilish muhim! Agar ushbu alomatlarning ikkitasi yoki undan ko'pi kuzatilsa, bu allaqachon shifokor bilan maslahatlashish uchun sababdir.
Qon qo'rquvi bilan kurashish usullari
Gemofobiyani davolash boshqa qo'rquv turlariga qaraganda ancha oson. Agar qondan qo'rqish patologik bo'lmasa, qo'rquvni o'zingiz yo'q qilishingiz mumkin. Bu erda fobiya bilan mustaqil kurashishning barcha usullari mos keladi. Keling, bir nechta bunday texnikani ko'rib chiqaylik.
Gemofobiya uchun mustaqil harakatlar
Muhim psixologik yordam o'z yaqinlari, qondan qo'rqmaydigan va muammoni tushunadigan, unga kulmaydiganlar bilan suhbatlar orqali ta'minlanadi. Bu sizning "qonli" qo'rquvingizni engishga jiddiy yordam beradi. Ko'p qon yo'qotish bilan travma olgan, lekin tuzalib, ancha sog'lom va o'ziga ishongan odamlar ham gemofobiyadan qutilishga yordam beradi. Ular bilan gaplashish sizga "qonga qarshi" to'lqinni sozlashingizga yordam beradi. Bu, masalan, barmoq yoki tomirdan qon topshirish kerak bo'lganda, tashvishlanishni kamaytiradi. Gemofobiyadan qutulishning eng yaxshi mustaqil usuli-bu meditatsiya-o'z-o'zini rivojlantirish va o'zini tanishning qadimiy tizimi. Bu umumiy farovonlikni mustahkamlashi bilan yaxshi: u ruhiy va jismoniy salomatlikka ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Meditator tashqi dunyodan "uzilib", o'zini chetga oladi, barcha fikrlarini "yarasi" ga jamlaydi. Xuddi shu iborani (mantrani) vaqti -vaqti bilan takrorlash kerakli munosabatni kuchaytiradi va muammoning oldini olishga yordam beradi. Masalan, agar siz "men qon ko'rishdan qo'rqmayman" degan so'zni ko'p marta takrorlasangiz, bu xabar ongsiz ravishda o'rnatiladi va unga mos keladigan xatti -harakat reaktsiyasini keltirib chiqaradi. Qo'rquv yo'qoladi. Bilish muhim! Har qanday qo'rquvni davolash mumkin, shunchaki xohlash kerak.
Qon qo'rquvi bilan kurashish uchun psixoterapiya
Agar biz gemofobiyani davolash haqida gapiradigan bo'lsak, demak, qondan qo'rqish uzoqqa ketgan va sog'lom hayotga xalaqit beradi. Bunday holda siz psixologga murojaat qilishingiz kerak. Anamnezni o'rganib chiqib, u fobiyadan qutilishga yordam beradigan tegishli psixoterapevtik muolajalarni yozib beradi. Gemofobiyani davolashning eng muvaffaqiyatli usuli qon bilan doimiy aloqa qilishdir. Masalan, tibbiyot fakultetining birinchi kurs talabalari undan qo'rqishadi, lekin oxirgi kursdagi amaliy mashg'ulotlar natijasida undan qo'rqishmaydi. Ammo bu amaliyot ko'pchilik gemofoblar uchun haqiqiy emas. Shuning uchun davolashda umumiy psixoterapevtik usullar qo'llaniladi. Kognitiv xulq -atvorli terapiya (CBT) gematofobiyaga qarshi samarali kurashadi. Psixoterapevt bilan birgalikda bemor ijobiy to'lqinni moslashtira oladi, qondan qo'rqishini engish uchun ongni rivojlantiradi va mustahkamlaydi. Yana bir muvaffaqiyatli usul - gestalt terapiyasi sizga gemofobiyadan qanday qutulish kerakligini ham aytib beradi. Uning ma'nosi shundaki, u his -tuyg'ularni tuzatishga qaratilgan. Bemor o'zining salbiy his -tuyg'ulari sog'lom turmush tarziga xalaqit berishini tushunganida (bizda bu qondan qo'rqish), u ularga bo'lgan munosabatini va xatti -harakatini o'zgartiradi. Fobiya yengiladi. Bu ikki usul sizning qo'rquvingizni anglashga va unga nisbatan salbiy munosabatni rivojlantirishga qaratilgan. Shifokor faqat bemorga yordam beradi, uning fikrlarini to'g'ri yo'nalishda to'g'rilaydi. Uchinchi usul, hipnoterapiya, bemorning o'z kompleksi bilan kurashda ishtirokini istisno qiladi. Gipnoz uyqu holatida unga gemofob emasligi va qo'rquvi behuda ekanligi aytiladi. Bu munosabat ongsiz ravishda o'rnatiladi, bemor gipnologning "afsunidan" uyg'onib, uning fobiyasiga har xil ko'zlar bilan qaraydi.
Psixologlar har xil fobiya bilan kurashish uchun maxsus mashqlar to'plamini ishlab chiqishdi. Davolovchi shifokor nazorati ostida bunday sog'lomlashtirish gimnastikasini o'zlashtirgan holda, mashg'ulotlarni uyda davom ettirish kerak. Bu qon qo'rquvidan xalos bo'lishga yordam beradi. Gematofobiyani davolashda sog'lomlashtirish mashqlari to'plami:
- Barcha mushak guruhlarini nazorat qilish … Boshqa mushak guruhlarini, masalan, qo'llarni yoki oyoqlarni tarang qilib, cho'kishga harakat qiling, baquvvat qo'llaringizni yon tomonlarga yoying va egil. Ushbu mashqlarni iloji boricha ko'proq bajaring va ularga e'tibor qarating. Bunday baquvvat gimnastika tashvish holatidan chalg'itadi, masalan, vahima qo'rquvi, tinchlanishga va hushini yo'qotmaslikka yordam beradi. Shu bilan birga, tananing turli qismlariga qon oqimi normallashadi, bu butun tananing holatiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
- Nafas olishni nazorat qilish … Juda muhim mashq. Salomatlik ko'p jihatdan uning to'g'ri bajarilishiga bog'liq. Bu o'pkani kislorod bilan to'yintirishdan iborat. To'g'ri nafas olishning ko'plab usullari mavjud. Eng yaxshisi, to'liq nafas olish paytida, yoga tizimiga muvofiq nafas olish mashqlari.
Sizning e'tiboringizga nafas mashqlarining bir variantini taqdim etamiz:
- Kam nafas olish. Nafas olayotganda, qorinning yuqori qismi qovurg'alarga tortiladi (3 sek.).
- O'rtacha. Pastdan biz nafas olamiz, qovurg'alar kengayganda (2 sek.), O'rtasiga boramiz.
- Yuqori. Ko'krakning yuqori qismi kengayadi. Yelkalar biroz ko'tarilib, orqaga siljiydi (1 soniya).
- To'xtatish. Nafasingizni 6 soniya ushlab turing.
- To'liq nafas oling. Ochiq og'iz orqali chiqariladigan havoga e'tiboringizni qarating. Dudoqlar naycha bilan cho'zilgan. (6 soniya).
- Yana bir pauza. 6 soniya davom etadi.
Bunday tsikl 30 soniya davom etadi. Mashqni kamida 10 marta takrorlang. Tananing barcha hujayralari kislorod bilan to'yingan, umumiy farovonlik ko'tariladi, har xil qo'rquv yo'qoladi.
Bilish muhim! Fobiya "ruxsat etilgan" chegarasini kesib o'tmagan taqdirdagina, qondan qo'rqishni mustaqil ravishda engishga urinish mumkin - bu patologiyaga aylanmagan.
Kasalxonada patologik gemofobiyani davolash
Agar gemofobiya patologik xususiyatga ega bo'lsa, masalan, shizofreniya bilan murakkablashgan bo'lsa, psixiatrning yordami talab qilinadi. Bu psixiatrik shifoxonaga yuborishdan iborat bo'lib, u erda siz dori -darmon bilan davolanish kursidan o'tishingiz kerak. Bemorlarga antipsikotiklar - kuchli sedativlar buyuriladi. Ular uyqu tabletkasi vazifasini bajaradi, mushaklarning spazmini yengillashtiradi va xotirani yaxshilaydi. Kerakli tibbiy muolajalar bilan birgalikda bu davolash bir oydan uch oygacha davom etishi mumkin. Kasalxonadan chiqqandan keyin uyda doimiy qo'llab -quvvatlovchi dorilar talab qilinadi.
Qon qo'rquvini qanday engish mumkin - videoni tomosha qiling:
Odamlar orasida gemofobiya kam uchraydi. Kichik ham, katta ham unga sezgir. Bundan azob chekayotganlar uchun bu oddiy hayotga to'sqinlik qiladi. Qon qo'rquvi kabi "g'aroyiblik" ga kulishning hojati yo'q, bunday qo'rquvdan azob chekayotganga yordam berish kerak. Va gemofobiyadan qutulishning ko'plab usullari mavjud. Izlagan odam albatta topadi.
