Ushbu maqolada chorionik gonadotropin gormoniga asoslangan parhez, shuningdek, kuniga 500 kkal bo'lgan parhez haqida so'z boradi. Bu erda siz Simeonsning vazn yo'qotish usulining ijobiy va salbiy tomonlarini bilib olasiz.
Doktor Simeon dietasining afzalliklari va kamchiliklari
Boshqa vazn yo'qotish dasturlari singari, ingliz olimining vazn yo'qotish usuli ham ijobiy va salbiy tomonlariga ega. Shunday qilib, imtiyozlarga quyidagilar kiradi:
- Katta ishtahaning etishmasligi, ochlikdan qutulish.
- Har qanday vazn yo'qotish dasturini uzoq vaqt unutishga imkon beradigan barqaror natija beradi.
- Kuniga 500 g gacha vazn yo'qotishga imkon beradi.
- Mushaklar massasini yondirmasdan yog'ning kamayishi.
- Tananing va yuzning terisini boshqa parhezlar singari silliq va elastik qilmaydi.
Shuni ta'kidlash kerakki, gormonlar tanadagi turli xil o'zgarishlarga olib kelishi mumkin, ammo semizlikka qarshi samarali kurash olib boriladi, jumladan:
- Doimiy bosh og'rig'i.
- Qon quyqalari.
- Melanxolik davlat.
- Buyrak usti bezlarining yomonlashishi.
- Tug'ilishning ko'payishi, bu har doim ham afzallik emas.
Ratsionni boshlashdan oldin, ayniqsa, surunkali kasalliklar bo'lsa yoki har kuni dori -darmonlar qabul qilinsa, shifokor ko'rigidan o'tish tavsiya etiladi.
Gormon o'smalarning o'sishiga, ayollarda hayz davrining buzilishiga va hatto uning uzoq vaqt yo'q bo'lishiga olib kelishi mumkinligini bilish muhim. HCG tashuvchisi bo'lmagan mahsulotlarni sotib olish yaxshiroqdir.
Simonsga ko'ra, vazn yo'qotish usulining dietasi
Simonsga ko'ra, kunlik menyu ikkita asosiy taomdan iborat, bu erga nonushta kiritilmagan, chunki u deyarli tanaga kaloriya olib kelmaydi. Har bir qabul qilish 100 g proteinli ovqatlardan foydalanishni o'z ichiga oladi. Menyu quyidagicha ko'rinishi mumkin:
- Nonushta. 1 osh qoshiq miqdorida sut qo'shilgan choy yoki qahva. qoshiqlar. Ichimlikka shakar qo'shish taqiqlanadi.
- Kechki ovqat. 100 g yog'siz go'sht yoki kam yog'li baliq, 30 g kepakli non, sabzavotlar.
- Kechki ovqat. Limon sharbati bilan salat, bitta olma yoki apelsin. Salatada kraxmalli ovqatlar bo'lmasligi kerak.
Proteinli taom sifatida qisqichbaqalar, qisqichbaqalar, omar, tovuq ko'kragi, mol go'shti, dana go'shti va boshqalar mos keladi. 100 g miqdoridagi xom ashyoni yog'siz skovorodkada qaynatish yoki qovurish mumkin. Taomning ta'mini yaxshilash uchun tuz, bitta limon sharbati, maydanoz, kekik, marjoram, reyhan, ozgina sarimsoq, sirka, quruq xantaldan foydalaning.
Ratsion losos, seld, yirtqich baliq, orkinos, quritilgan va quritilgan baliqni ratsiondan chiqarib tashlashni nazarda tutadi. Menyuni tuzishda selderey, piyoz, pomidor, ismaloq, arpabodiyon, shveytsariya chard, qushqo'nmas, karam, bodring, salat, lavlagi, hindibo va turpga e'tibor bering. Mevalarga kelsak, kundalik menyuda olma, apelsin, ozgina qulupnay va yarim greyfurt bor. Albatta, boshqa dietalarda bo'lgani kabi, ko'p miqdorda suv ichish kerak.
Simonlarning dietasi haqidagi fikrlar
Viktoriya, 42 yoshda
Og'irlikni yo'qotish uchun men hCG maxsus tomchilarini oldim va in'ektsiya qilmadim, natijada natijadan juda mamnun bo'ldim, chunki men yaxshi ko'rsatkichga ega bo'ldim (65 kg dan 53 kg gacha). Ratsiondan so'ng, men mayin teri, yangi ajinlar va nosog'lom yuzni ko'rmadim, bu bilan hamma narsa yaxshi, bundan tashqari, "yomon" yog 'va hatto mening selülitim ham ketdi. Ikki yil o'tgach, men tuzalib, faqat hCG o'rnini bosadigan tomchilarni sotib oldim, lekin men 23 kun ichida atigi 3 kg yo'qotishga muvaffaq bo'ldim.
Elizabet, 38 yoshda
Do'stim 9 kg Simeons dietasi yordamida ozishga muvaffaq bo'ldi, uning maslahatiga amal qilib, men ham ozishni boshladim. Avvaliga yangi dietaga o'tish hali ham qiyin edi, lekin keyin hamma narsa portlash bilan ketdi. Menga, xuddi do'stim singari, in'ektsiya qilishdi. Mening natijam minus 11 kg, men bundan juda xursandman!
Anna, 34 yoshda
Men o'zimni gormonning analogini sinab ko'rmagunimcha, bu parhez shunday ishlaydi deb ishonmagan edim, natijada 40 kun ichida 12 kg tashladim.
Anatoliy Stern bilan Albert Simonlarning dietasi haqida video:
