Hindiston yong'og'i yog'ining vazn yo'qotish uchun xususiyatlari va foydalari. Uni ishlatishga qarshi ko'rsatmalar. Mahsulotni ichki va tashqi foydalanish bo'yicha ko'rsatmalar. Shifokorlarning sharhlari va vazn yo'qotish.
Hindiston yong'og'i yog'i - yangi quritilgan kokos pulpasining qayta ishlangan mahsuloti. U ikkita texnologiya yordamida ishlab chiqariladi - issiq va sovuq kopra presslash. Asbob ikkinchi holatda eng qimmatli moddalarni saqlab qoladi, chunki ular yuqori harorat ta'sirida yo'q qilinmaydi. Ammo bu moy sotuvda kam uchraydi va qimmatroq bo'ladi, chunki ishlab chiqaruvchilar uni shu tarzda ishlab chiqarishi shunchaki foyda keltirmaydi. Buning sababi - ishlab chiqarish hajmining etarli emasligi.
Hindiston yong'og'i yog'ining tavsifi va narxi
Suratda, vazn yo'qotish uchun kokos moyi
Kopra qilingan mevalar kokos daraxtlarida o'sadi. Ular Janubiy Osiyoning tropiklarida, Hind va Tinch okeani orollarida hamma joyda uchraydi. Ularning madaniy va yovvoyi plantatsiyalari Tailand, Vetnam, Hindiston, Shri -Lanka va Filippinda uchraydi.
Bu mahsulot oziq -ovqat va kosmetika, birinchi turdagi vazn yo'qotish uchun hindiston yong'og'i yog'ini ichkaridan ham, tashqaridan ham ishlatish mumkin, ikkinchisi faqat tashqi foydalanish uchun mos. Ovqat pishirish uchun, asosan, suyuq shakldagi tozalangan mahsulot talab qilinadi, garchi xom-press ham tegishli.
Qayta ishlanmagan hindiston yong'og'i yog'i uy qurilishi krem yoki sariyog'iga o'xshash qalin mustahkamlikka ega. U qor-oq rang, yumshoq to'qimalar, hidning deyarli yo'qligi va ozgina shirin ta'mi bilan tan olinishi mumkin. Isitilganda, mahsulot eriydi va yog'li tuzilishga ega bo'lgan sariq shaffof suyuqlikka aylanadi.
Hindiston yong'og'i yog'ining mashhur ishlab chiqaruvchilari - Mayur, ChistoTel, Aromatika, Life is Good, Triuga Herbal, Flora Secret. Eng mashhur etkazib beruvchi mamlakatlar - Shri -Lanka, Tailand, Malayziya, Meksika va Vetnam.
Kosmetik yog 'odatda 100-1000 ml hajmdagi shisha yoki plastmassa bankalarda sotiladi va paketga tegishli belgi qo'yiladi. Ovqatlanadigan yog 'hajmi 200-1000 ml bo'lgan idishlarda sotiladi. Uni dorixonalarda va go'zallik do'konlarida sotib olish mumkin, Internet -do'kondan buyurtma berish mumkin, lekin supermarketlarda va bozorlarda bu kamdan -kam uchraydigan taklif.
Rossiyada 100 ml boshiga kokos moyining narxi o'rtacha 250 rubl, tozalangan - 60 rubldan. bir xil hajm uchun. Ukrainada narx taxminan bir xil, sotuvchilar 200 gr xom ashyoni 130 grivnaga sotib olishni taklif qiladilar, issiqlik bilan ishlov berilgan xarajatlar taxminan 220 grivnani tashkil qiladi. 1 litr sotib olish sharti bilan.
Xom bosilgan sariyog'ning yaroqlilik muddati 1 yildan oshmaydi, suyuq qayta ishlangan moy ishlab chiqarilgan kundan boshlab 12-24 oy ichida iste'molga yaroqli bo'lib qoladi. Har ikkisi ham -5 dan +15 darajagacha bo'lgan haroratda, salqin joyda saqlanishi kerak.
Black Latte -ning vazn yo'qotish uchun foydalari haqida o'qing
Hindiston yong'og'i yog'ining tarkibi va tarkibiy qismlari
Kilo yo'qotish uchun hindiston yong'og'i yog'ini olishdan oldin, uni ishlab chiqarish uchun mevalar ehtiyotkorlik bilan tanlanganini va faqat pishgan, qattiq, buzilmagan mevalar ishlatilishini bilish foydali bo'ladi. Shuning uchun bu erda nikoh sotib olish deyarli mumkin emas. Mevalar pishganidan keyin, paydo bo'lganidan 8-10 oy o'tgach yig'ib olinadi.
Hindiston yong'og'i yog'i quyidagi moddalarni o'z ichiga oladi.
- Vitaminlar … Ulardan mahsulotda alfa-tokoferol (E) izlari topilgan, bu yog'ga yorqin namlovchi xususiyatlarni beradi.
- Kislotalar … Ulardan kaprik, stearik, oleik, palmitik, miristik, linoleik, neylon va lauriklar aniqlangan. Tarkibidagi kislotalar orasida ikkinchisi eng katta foizni tashkil qiladi - 50%gacha.
- Makronutrientlar … U tarkibida kaltsiy (Ca) va ozgina fosfor (Ph) mavjud bo'lib, ular mahsulotni qayta tiklovchi va mustahkamlovchi xususiyatlarga ega bo'lgan.
- Boshqa moddalar … Bundan tashqari, mahsulot tarkibida juda ko'p (100 g uchun 100 mg) beta-sitosterol mavjud. U suv va ko'p miqdordagi yog 'bilan to'ldiriladi - 99%gacha.
Eslatma! Hindiston yong'og'i yog'i kaloriyalarda juda yuqori, 100 g tarkibida 899 kkal bor, shuning uchun ozib ketganda oz miqdorda iste'mol qilinadi.
Hindiston yong'og'i yog'ining vazn yo'qotishning foydalari
Bu mahsulot semirishga qarshi kurashda muvaffaqiyatini belgilaydigan yog 'yoqish xususiyatlariga ega. Bu muammoli joylarni davolash uchun ham ichkaridan, ham tashqaridan ishlatilganda yordam beradi. Bundan tashqari, u selülitga qarshi va isituvchi xususiyatlarga ega bo'lib, ular birgalikda ortiqcha limfani to'qimalardan olib chiqib ketishiga olib keladi.
Hindiston yong'og'i yog'i ichkariga kirganda qanday ishlaydi:
- Kaloriya yonishini oshiradi … Bu termojenik ta'sir tufayli mumkin, bu energiya zaxiralari sarfini oshiradi va shu bilan vazn yo'qotish jarayonini tezlashtiradi. Bularning barchasi sog'likka zarar etkazmasdan sodir bo'ladi, chunki bu erda ichki organlar ishtirok etmaydi.
- Ishtahani pasaytiradi … Shunday qilib, oziq -ovqatga bo'lgan ishtiyoq bostiriladi, shu jumladan, odam birinchi navbatda tuzaladigan shirinliklar va un mahsulotlariga. Bu natijaga mahsulotning yuqori kaloriya tarkibi tufayli erishiladi.
- Ochlikni tezda qondiradi … Muhim energiya qiymati tufayli, tana bir zumda to'yingan, oshqozon endi ovqatlanishni talab qilmaydi va shunga mos ravishda ovqatlanayotganda qismlar miqdori kamayadi. Oziq -ovqat mahsulotlarini kamroq iste'mol qilish natijasida kunlik kaloriya miqdori kamayadi, bu esa vazn yo'qotishda muvaffaqiyat qozonishning asosiy kalitidir.
- Metabolizmni tezlashtiradi … Shu tufayli tanadagi barcha ortiqcha, shu jumladan suvni tezda olib tashlaydi va o'z yog 'zaxiralarini energiya sifatida ishlatilishini rag'batlantiradi. Natijada, vazn asta -sekin normal holatga keladi, ammo vazn yo'qotish uchun kokos moyini ichishni boshlashdan oldin, sizda metabolik muammolar borligiga ishonch hosil qilishingiz kerak.
- Oddiy insulin darajasini saqlaydi … Bu juda muhim, chunki ko'p semiz odamlarda diabet bor. Buni nazorat qilish metabolizmning buzilishiga, ochlik va shirinlikka bo'lgan ishtiyoqning keskin ko'rinishiga yo'l qo'ymaydi, ular qondagi glyukoza darajasi yuqori bo'lganida sodir bo'ladi.
- Stressni engillashtiradi … Bu harakatning foydasi shubhasizdir, chunki depressiya ko'pincha ortiqcha vaznga, semirishga olib keladi. Ammo hindiston yong'og'i yog'i tinchlantiradi, asabiy taranglikni ketkazadi va shirin va kraxmalli ovqatlarning muammolarini oldini oladi.
- Gormon ishlab chiqarishni normallashtiradi … Bu, birinchi navbatda, tiroksin va triiodotironinga taalluqlidir, uning etishmasligi yoki ko'pligi bilan ko'pincha tana vaznining keskin oshishi kuzatiladi. Ayol gormonlari sintezida muvaffaqiyatsizlikka uchraganda ham paydo bo'lishi mumkin, uning belgilaridan biri vazn ortishi.
- Shlaklarni olib tashlaydi … Hindiston yong'og'i yog'i qon tomirlarini va ulardan qonni tozalaydi, antioksidant va yutuvchi xususiyatlarga ega. U bu moddalarni bog'lab, jigar orqali muloyimlik bilan olib tashlaydi.
Eslatma! Tashqi tomondan qo'llanilganda, hindiston yong'og'i yog'i mahalliy qon aylanishini yaxshilaydi, bu esa yog'larning faol yonishiga yordam beradi.
Hindiston yong'og'i yog'i bilan vazn yo'qotish uchun Black Latte tezkor ichimlik haqida o'qing
Kilo yo'qotish uchun kokos moyidan foydalanishga qarshi ko'rsatmalar
Mavjud kasalliklardan qat'i nazar, 2-4 osh qoshiqdan ko'proq foydalanish tavsiya etilmaydi. l. kuniga yog ', chunki u oshqozon uchun etarlicha og'ir va darhol hazm qilinmaydi. Suiiste'mol qilish ko'ngil aynishi, diareya va kolikka, qorinda noqulaylik va shishishga olib kelishi mumkin. Bundan tashqari, kaloriya miqdori yuqori bo'lgani uchun uni ortiqcha iste'mol qilmang, bu qarama -qarshi natijaga olib kelishi mumkin - vazn ortishi.
Hindiston yong'og'i yog'ini ichkariga kiritishga qarshi ko'rsatmalar:
- Shaxsiy intolerans … Ko'pincha homilador ayollar, bolalar va qariyalar bundan shikoyat qiladilar, garchi erkaklar orasida bu mahsulotga allergiyasi borlar ham bor. Bu yuz va tanadagi toshma, terining qizarishi, engil ko'ngil aynish, qorin og'rig'i bilan ko'rsatiladi.
- Xoletsistit … Bu o't pufagining yallig'lanishi bo'lib, siz kokos moyini ichganingizda yomonlashishi mumkin. Bunday mahsulot safro ishlab chiqarishni buzilishiga va natijada obstruktiv sariqlikning rivojlanishiga olib kelishi mumkin. Bunday holda, o'ng hipokondriyumda paroksismal og'riqlar bemorning doimiy hamrohlari bo'ladi.
- Pankreatit … Kasallikning kuchayish bosqichida siz yog'ni ishlatmasligingiz kerak, chunki bu oshqozon osti bezi devorlarining tirnashiga olib kelishi mumkin. Bunday holda, og'riq va noqulaylik o'ng tomonda paydo bo'ladi, ko'ngil aynishi buziladi va ko'z sklerasi sarg'ayadi.
Katta qismlar va hindiston yong'og'i yog'ini tez -tez ishlatish turli organlarda neoplazmalarning o'sishiga olib kelishi mumkin. Bu, ayniqsa, qayta ishlanganidan so'ng, kanserogenlar manbasiga aylangan, tozalangan mahsulotlarni pishirishda ishlatiladi
Tashqi tomondan, hindiston yong'og'i yog'i juda sezgir teriga ega odamlar uchun tavsiya etilmaydi va agar u kuchli kuyish, tirnash, qizarish va boshqa shunga o'xshash muammolarga ega bo'lsa. Agar namlovchi ta'sir va yaralarning bitishini sekinlashtirishi tufayli to'qimalarning yaxlitligi buzilgan bo'lsa, uni ehtiyotkorlik bilan ishlatish kerak.
Kilo yo'qotish uchun kokos moyidan qanday foydalanish kerak
Muvaffaqiyatli va tez vazn yo'qotish uchun mablag'larni ichkaridan va tashqaridan iste'mol qilishni birlashtirish kerak. O'rtacha, ortiqcha vazn kursi 3-4 hafta davom etishi kerak. Tugatgandan so'ng, agar olingan natijalar hali ham idealdan uzoq bo'lsa, siz 2-3 oylik tanaffus qilishingiz va hamma narsani yana takrorlashingiz kerak bo'ladi. Tananing zaharlanishiga yo'l qo'ymaslik uchun hindiston yong'og'i yog'i yangi bo'lishi kerak, muddati o'tgan emas.
Hindiston yong'og'i yog'ini ichkaridan olish
Siz minimal dozalarda, 1-2 choy qoshiqda qabul qilishni boshlashingiz kerak. asta -sekin giyohvandlik va allergik reaktsiyalarni istisno qilish uchun. Agar tana mahsulotni odatdagidek qabul qilsa, siz har kuni tezlikni oshirishingiz va 2 haftalik vazn yo'qotishingiz bilan uni 3-4 osh qoshiqqa olib kelishingiz mumkin. l.
Yuqoridagi miqdordagi hindiston yong'og'i yog'ini och qoringa, ertalab uyg'onganingizdan so'ng, 100-150 ml iliq suv ichish yaxshidir. Shundan so'ng, mahsulot yaxshi so'rilishi uchun ovqatdan kamida 60 daqiqa o'tishi kerak.
Kundalik dozani ham ikki qismga bo'lish mumkin: birini kunning birinchi yarmida olish kerak, ikkinchisi esa barcha ovqatlar orasida teng taqsimlanadi.
Yog 'xom salatlar va mevali kokteyllarga qo'shilishi mumkin, baliq va parhez go'shtidan tashqari sos o'rniga ishlatiladi.
Kilo yo'qotish davrida menyuning kunlik kaloriya tarkibi 1500 kkaldan oshmasligi kerak.
Muhim! Kilo berayotganda qovurish uchun kokos moyidan foydalanish tavsiya etilmaydi, aks holda siz, aksincha, yaxshilanishingiz mumkin.
Hindiston yong'og'i yog'ini vazn yo'qotish uchun qo'llash
Fotosuratda vazn yo'qotish uchun kokos moyidan qanday foydalanish kerakligi ko'rsatilgan
Eng oson variant muammoli joylardagi terini kokos moyi bilan yog'lang, barmoqlaringiz bilan yaxshilab silang va 5-10 daqiqadan so'ng yuving. Ammo bu holda, to'qimalarni isinish va qon aylanishini yaxshilash ta'siri unchalik yorqin bo'lmaydi.
Uni kuchaytirish uchun o'rashni bajarish tavsiya etiladi va bu har kuni yotishdan oldin bajarilishi kerak. Buning uchun agentni xom presslangan, qattiq shaklda olish kerak.
Hindiston yong'og'i yog'idan ozish uchun ko'rsatmalar:
- Terini bug'lantirish va ozuqa moddalarining to'qimalariga yaxshiroq kirib borish uchun dush oling.
- Vujudingizni toza sochiq bilan quriting, aks holda mahsulot teriga yaxshi singib keta olmaydi.
- Mahsulotning oz miqdorini kaftingizga qo'ying va ozgina qizdiring.
- Massani muammoli joylarga tarqating va qon aylanishini yaxshilash uchun terini massaj qiling.
- Issiq effekt hosil qilish uchun tananing yuqori qismini polietilen bilan o'rab, qon aylanishini tezlashtiradi va yog 'yoqish jarayonini faollashtiradi.
- Jarayonni tugatgandan so'ng, 30-40 daqiqa kuting, plyonkani ehtiyotkorlik bilan olib tashlang va dush oling.
- Allergiyalarni yo'q qilish uchun teringizni arting va tanangizga namlovchi krem surting.
Effektni kuchaytirish uchun siz hindiston yong'og'i yog'iga bir necha tomchi boshqa yog'larni qo'shishingiz mumkin - limon, sarv, ylang -ilang, lavanta. Ular limfa oqimini yaxshilaydi va to'qimalardan ortiqcha suyuqlikni olib tashlaydi, bu esa vazn yo'qotishga bevosita yordam beradi.
Muhim! Agar siz o'rashdan oldin chashka massajini o'tkazsangiz, terini protseduraga yaxshi tayyorlasangiz, bundan ham ajoyib natijalarga erishish mumkin.
Kilo yo'qotish uchun kokos moyining sharhlari
Hindiston yong'og'i yog'ini vazn yo'qotish uchun ishlatish bo'yicha sharhlar asosan ijobiydir. Bunday vositaga yaxshi munosabat va uning mashhurligining sababi uning arzonligi, xavfsizligi (ishlatishga qarshi ko'rsatmalar bo'lmasa) va harakatlarning ko'p qirraliligida yotadi - u bir vaqtning o'zida yog'ni olib tashlaydi va yoshartiradi.
Valchak Tatyana Viktorovna, ovqatlanish mutaxassisi
Men tabiiy vazn yo'qotadigan mahsulotlarning muxlisiman va hindiston yong'og'i yog'i ular orasida eng sevimlilaridan biri. Bunga bo'lgan munosabatni uning yog'ni yoqish xususiyatlari bilan izohlash mumkin. Ortiqcha vazndan qutulmoqchi bo'lgan bemorlarim uchun uni 2 osh qoshiqda og'iz orqali qabul qilishni buyuraman. l. 1 oy davomida kuniga. Bu ularga ishtahani bostirishga va ochlikni kamaytirishga yordam beradi. Tananing unga reaktsiyasi odatda yaxshi bo'ladi, ta'mi haqida shikoyatlar yo'q. Va bu erda mahsulotning past narxi juda muhim, ammo uni hamma joyda sotib olish mumkin emas. Albatta, hindiston yong'og'i yog'i davolovchi vosita emas, lekin uning samaradorligi kam emas.
Lolita, 30 yoshda, Moskva
Homiladorlik paytida men 15 kg dan ortiq vaznga ega bo'ldim va tug'ilishdan oldin juda ko'p vaznga ega bo'lganim uchun, ulardan keyin umuman qo'rqinchli ko'rinishni boshladim. Qorin va yon tomondan yog'lar maykalarning ostidan chirkin chiqib, shimning ustiga osilgan edi. Men bularning hammasini kiyimlarim ostiga yashirishdan charchadim, endi sport zalida ter to'kishga va ovqatlanishni nazorat qilishga kuchim yo'q edi. Hindiston yong'og'i yog'ini ichkaridan olish va tashqaridan ishlatish men uchun eng yaxshi echim edi. Bunga 6 kg dan ortiq vazn yo'qotib, uyda ozgina mashg'ulot qilish va un mahsulotlarini iste'mol qilishni kamaytirish orqali yanada amin bo'ldim. Pulni isrof qilmaslik uchun men har kuni ertalab 2 osh qoshiq yeb qo'ydim. l. qutulish mumkin bo'lgan yog'ni oshqozonga surtdi va ustiga plyonka o'radi. Men o'rash uchun kuniga 30 daqiqa vaqt ajratdim. Men birinchi yorqin natijalarni kurs boshlanganidan taxminan 10 -kuni ko'rdim.
Karina, 38 yoshda, Sankt -Peterburg
Gormonal buzilishlar va qondagi qand miqdorining ko'tarilishi fonida men o'z vaznim bilan bog'liq muammolarga duch keldim, ular doimo yuqoriga va pastga o'zgarib turardi. Tarozidagi o'q nihoyat bir joyda qotib qolganda, men vakuumli massaj qila boshladim va keyin uni ozish uchun kokos moyi bilan o'rab oldim. Vaqt etishmasligiga qaramay, men har kuni protseduralarni astoydil takrorladim. Sabr -toqat va fidoyilik uchun mukofot juda tez orada olindi - 2 haftadan so'ng bel bir necha santimetr torayib ketdi. Shundan so'ng, men qo'shimcha ravishda har kuni ertalab mahsulotni 2 choy qoshiqda ichishni boshladim va menimcha, bu yog'ga qarshi kurashda hal qiluvchi rol o'ynadi, natijada u 7 kg dan qutuldi. Bu usul, menimcha, faqat ajoyib natijalarga muhtoj bo'lmaganlar uchungina mos keladi, lekin ularning raqamini biroz tuzatish kerak.
Kujuch Alina Yurievna, kosmetolog
Men o'z amaliyotimda, vazn yo'qotish uchun hindiston yong'og'i yog'idan muvaffaqiyatli foydalanishning bir nechta holatini uchratdim. Buni ishlatgan qizlar, buning yordamida 3 kg yoki undan ortiq vazn yo'qotdilar. Menimcha, siz bu erda eng yaxshi natijalarga ishonmasligingiz kerak, chunki ularga erishish uchun kompleks yondashuv kerak - sport, parhez, massaj. Hindiston yong'og'i yog'i, ayniqsa, tanani o'rashda eng mashhuri qo'shimcha sifatida. U to'qimalardan ortiqcha suyuqlikni olib tashlaydi, ularni toksinlardan tozalaydi va limfa drenajini normallantiradi. Bularning barchasi yog 'yo'qotishning kalitidir.
Kilo yo'qotish uchun kokos moyini qanday olish kerak - videoni tomosha qiling:
Hindiston yong'og'i yog'i semizlikka qarshi kurashda haqiqiy yordamchi bo'lishi mumkin, lekin undan faqat to'g'ri foydalanishni o'rganganlar natijalarni baholay oladilar. Shuning uchun ko'rsatmalarga rioya qilish va tavsiya etilgan dozadan oshmaslik juda muhimdir.
