Asal massajining sog'liq va go'zallik foydalari bebahodir. Buni uyda qanday qilib to'g'ri bajarish kerakligini, protseduraning xususiyatlari va kontrendikatsiyasini bilib oling. Asal nafaqat butunlay tabiiy, balki juda sog'lom mahsulotdir. Uning fazilatlari tufayli bugungi kunda u nafaqat oshpazlikda, balki kosmetologiyada ham keng qo'llanilmoqda. Masalan, insoniyatning go'zal yarmi vakillari orasida eng ommabop va samarali protseduralardan biri bu asal massajidir, buning yordamida butun vujudi shifo topadi.
Asal massajining foydali xususiyatlari
Agar siz asal terapiyasi va asal massaji kabi sog'lomlashtirish muolajalarini birlashtirsangiz, natija shunchaki ajoyib bo'lishi mumkin. Klassik massajdan farqli o'laroq, retseptorlarning tirnash xususiyati tufayli teriga va organlarga ta'sir ko'rsatiladi, asal massaji paytida ishlatilgan asal to'g'ridan -to'g'ri to'qimalarga so'riladi. Natijada limfa va qon zarur vitaminlar, makroelementlar va mikroelementlar, shuningdek boshqa biologik faol moddalar bilan to'yingan.
Asal ham ishlatiladigan massaj kuchli so'rish ta'siriga ega, buning natijasida zararli toksinlar tanadan tezda chiqariladi. Asal harakati natijasida kuchli isish effekti paydo bo'ladi, shuning uchun massaj selülit belgilaridan xalos bo'lishga imkon beradi.
Asal massaji Qadimgi Rim va Qadimgi Yunonistonda ishlatilgan, chunki bu mamlakatlarda tananing go'zalligiga alohida e'tibor berilgan. Albatta, asal massajining o'zi barcha kasalliklar uchun dovdirash bo'lishi mumkin emas, lekin uni kompleks terapiyada qo'llash mumkin va aniq kosmetik effekt ham ta'minlanadi. Ushbu turdagi massaj umurtqa pog'onasi va siyatikaning osteoxondrozi kabi turli kasalliklarni davolashda keng qo'llaniladi. Artrit va artroz uchun kompleks terapiyada muntazam ravishda o'tkazish tavsiya etiladi.
Qo'shimchalar va mushaklardagi kuchli og'riqlar uchun asal orqa massaji tavsiya etiladi. Bugungi kunda ushbu tibbiy protsedura mustahkamlovchi vosita shaklida qo'llaniladi, chunki u shamollash, shuningdek nafas olish tizimi ishi bilan bog'liq kasalliklarni davolashda organizmni tezroq tiklanishiga yordam beradi.
Ushbu protseduralar uyqusizlikdan xalos bo'lishga va kuchli hissiy charchoqni engishga yordam beradi. Asal massaji selülitni davolashda o'zgarmas yordamchiga aylanadi, organizmni to'plangan toksinlardan samarali tozalashga yordam beradi, vegetativ-qon tomir distoniyasini davolashda foydali bo'ladi. Bu nafaqat terining holatini sezilarli darajada yaxshilashga, balki farovonlikni yaxshilashga ham yordam beradi.
Asal massajiga qarshi ko'rsatmalar
To'liq sog'lom odam asal massajini faqat kayfiyatni ko'tarish yoki yoqimli his -tuyg'ularni olish uchun bajarishi mumkin. Ammo buni faqat kontrendikatsiyalar bo'lmasa ruxsat etiladi.
Asal massaji quyidagi hollarda qat'iyan man etiladi:
- qandli diabet tashxisi qo'yilganda;
- agar sizda varikoz tomirlari bo'lsa;
- agar siz asalga allergiyangiz bo'lsa, chunki u albatta massaj jarayonida qo'llaniladi;
- har xil yuqumli kasalliklar bo'lsa;
- saraton kasalligini aniqlashda;
- agar gematopoetik tizim ishi bilan bog'liq kasalliklar mavjud bo'lsa;
- rosacea bilan;
- teri kasalliklari bilan;
- agar u yoki bu kasallik o'tkir shaklga o'tgan bo'lsa;
- operatsiyadan keyingi davrda.
Massaj uchun asalni qanday tanlash mumkin?
Asal massajini tananing turli qismlarida bajarish mumkin. Jarayon uchun gul, jo'ka yoki boshqa turdagi asalni tanlash tavsiya etiladi. Mahsulotning tabiiyligiga 100% ishonch hosil qilish uchun uni ishlab chiqaruvchidan (asalarichi) sotib olish yaxshidir.
Massaj uchun faqat yangi kristallanmagan asaldan foydalanish mumkin degan fikr bor, lekin unday emas. Gap shundaki, fruktoza kristallanish jarayonining o'zi mahsulotning biologik faol xususiyatlariga mutlaqo ta'sir qilmaydi. Bundan tashqari, aynan shu shaklda tabiiy moddalar ancha yaxshi saqlanib qoladi.
Asalning kristallanish faktining o'zi uning tabiiyligi haqida gapiradi. Agar mahsulot soxta bo'lsa, u umuman kristallanmaydi. Birinchidan, bu hodisa, issiqlik bilan ishlov berish paytida asal o'zining asosiy to'ldirilishini yo'qotadi, buning natijasida u plastmassaga aylanadi. Shuning uchun, agar kristallanish jarayoni sodir bo'lsa, mahsulot yuqori sifatli va mutlaqo tabiiy, juda ko'p foydali xususiyatlarga ega. Asal massajini osonroq va qulayroq qilish uchun suyuq mustahkamlikdagi plastik mahsulotni tanlash tavsiya etiladi. Siz kristallanish uchun vaqt topgan asalni olishingiz mumkin, lekin avval uni suv hammomida eritib.
Butun massaj paytida asalga oz miqdordagi tabiiy efir moylarini qo'shish tavsiya etiladi - masalan, limon, apelsin mandarin, evkalipt, lavanta, greyfurt yoki bergamot.
Agar protsedura vazn yo'qotish maqsadida amalga oshirilsa, aralashmaga bir necha tomchi sitrus efirini qo'shgan ma'qul. Shuni yodda tutish kerakki, ushbu mahsulotlarga allergiya paydo bo'lishi mumkin, shuning uchun birinchi navbatda sezuvchanlik testi o'tkaziladi. Agar allergiya bo'lsa, avval ishlatilgan moyni olish yaxshidir.
Shuni esda tutish kerakki, asal yuqori alerjenik mahsulotlardan biridir, shuning uchun u juda xavfli alomatlar paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin. Biroq, ko'p narsa tanlangan asal turiga bog'liq bo'ladi. Masalan, ko'pincha allergiya qo'zg'atadigan jo'ka asal, kamdan -kam hollarda kashtan asal bilan gulli asal. Shuning uchun, massajni boshlashdan oldin, potentsial asal intoleransining mavjudligini aniqlash uchun birinchi navbatda sezuvchanlik testi o'tkaziladi.
Asalni massaj qilish texnikasi
Birinchidan, mushaklarni isitish uchun klassik massaj qilinadi va u yog'dan foydalanmasdan amalga oshiriladi. Buning sababi shundaki, yog 'asalning foydali xususiyatlarini sezilarli darajada kamaytirishi mumkin va massaj ta'siri bir xil bo'lmaydi. Terini qizdirish va yoğurish uchun har xil massaj vositalarini ishlatish mumkin, buning natijasida qon ta'minoti yaxshilanadi. Keyin asal tanaga surtiladi va yumshoq harakatlar bilan teriga surtiladi.
Vaqt o'tishi bilan asal qalinlasha boshlaydi va qisman teri tomonidan so'riladi. Shundan so'ng, massaj qilish imkonsiz bo'lib qoladi. Shuning uchun siz boshqa usuldan foydalanishingiz kerak, bunda massajchi qo'llarining terisidan yopishish va ajralish mavjud. Bunday harakatlarning tabiati juda xilma -xil bo'lishi mumkin - qo'lingizni keskin yoki muloyimlik bilan tortib olishingiz mumkin. Ba'zi hollarda, butun kaft yoki uning qismlari, masalan, kaftning chekkasi yoki barmoq uchlari tanaga tegadi. Bu usullar yordamida nafaqat orqa, balki tananing boshqa qismlarini ham mashq qilish mumkin.
Ushbu turdagi massajni bajarayotganda, qo'llar muammoli joyga bir necha soniya davomida surtiladi, so'ng keskin chiqib ketadi. Bu eng yoqimli og'riqli hislar bo'lmasligi mumkin, lekin oxir oqibat azob chekishga arziydi.
Yoğurma va patting harakatlari yordamida qorin, dumba va oyoqlar ishlanadi. Har bir muammoli maydon uchun ushbu protseduraning davomiyligi kamida 10 minut bo'lishi kerak. Vaqt o'tishi bilan terining yuzasida kulrang-oq rangli xunuk massa paydo bo'la boshlaydi. Bu mutlaqo normal hodisa, chunki teridan yog ', toksinlar, axloqsizlik chiqa boshlaydi, epidermis esa foydali moddalar massasi bilan to'yingan. Tanada shunday chirkin dog'lar qancha ko'p paydo bo'lsa, tanada shuncha ko'p toksinlar borligi qabul qilinadi.
Faqat 15 daqiqada teri qizg'ish pushti rangga aylanadi. Bu yaxshi belgidir, chunki bu protsedura davomida muammoli joylarga qon oqishini ko'rsatdi. Natijada, tana mustaqil ravishda barcha qiyinchiliklarga dosh bera oladi.
Asal massaji tugashi bilan, qolgan asal aralashmasini tanadan yuvish kerak, hech qanday yuvish vositalarini ishlatmaslik tavsiya etiladi. Teri yumshoq sochiq bilan artib quritiladi, so'ng tirnash xususiyati beruvchi terini tinchlantirish uchun selülitga qarshi krem yoki har qanday namlovchi krem surtiladi.
Asal yuz massaji paytida faqat engil va yumshoq yoğurma harakatlarini bajarishga ruxsat beriladi, o'tkir qarsak chalish va boshqa manipulyatsiyalar qat'iyan man etiladi.
Shuni esda tutish kerakki, asal massaji xavfli bo'lishi mumkin, chunki chiqindilar zaharli hisoblanadi, shuning uchun uni sochiq bilan artibgina qolmasdan, suv bilan yuvib tashlang.
Selülitga qarshi asal massaji
Selülit - bu oddiy kosmetik nuqson emas, chunki u hujayralarda normal qon ta'minoti buzilishiga olib kelishi mumkin. Siz selülit bo'lgan joylarga teriga tegishingiz mumkin, va siz tanangizning bu muammosi bo'lmagan joylariga qaraganda sovuqroq ekanligini ko'rasiz.
Qon aylanishining etishmasligi natijasida hujayralarning barcha ozuqa moddalari singari kislorod bilan ta'minlanishi buziladi. Qon aylanishini yaxshilash uchun asalni muntazam massaj qilish idealdir.
Selülitga qarshi massajni ertalab, nonushta qilishdan oldin bajarish tavsiya etiladi, uning davomiyligi 30 daqiqadan kam bo'lmasligi kerak. Birinchidan, bu maslahat kun bo'yi faol harakat bo'lishidan kelib chiqadi, buning natijasida massaj ta'siri kuchayadi.
Agar massaj protsedurasi kechqurun o'tkazilsa, qo'shimcha ravishda selülitga qarshi o'rash tavsiya etiladi, shunda mavjud yog 'birikmalariga eng kuchli ta'sir ko'rsatiladi.
Selülitga qarshi massaj qaysi sohada o'tkazilishi umuman muhim emas, asosiysi-barcha standart texnologiyalarni qat'iy rioya qilish. Olingan natija va bemorning salomatligi bunga bog'liq bo'ladi. Qoida tariqasida, protseduraning boshida terini bug'lash va tozalash amalga oshiriladi, so'ngra suyuq asal surtiladi va siz to'g'ridan -to'g'ri massaj harakatlariga o'tishingiz mumkin.
Asal massajining afzalliklaridan biri shundaki, uni nafaqat tananing istalgan joyida, balki selülitning birinchi yoki to'rtinchi bosqichida ham qo'llash mumkin. Agar barcha qoidalarga rioya qilinsa, bu protsedura foyda keltiradi.
Agar ushbu protsedura uyda to'g'ri bajarilishiga shubha tug'ilsa, go'zallik saloniga murojaat qilish va tajribali kosmetologga ishonish yaxshidir. U erda, protsedura paytida, maxsus massajchilar yoki selülitga qarshi kosmetikadan qo'shimcha ravishda foydalanish mumkin, buning natijasida protseduraning ta'siri sezilarli darajada oshadi.
Asal massajini qanday qilish kerak? Videoda texnikasi va texnikasi:
