Quruq cho'tka massaji nima, protsedura uchun ko'rsatmalar va kontrendikatsiyalar. Homiladorlik paytida yuz va tanani massaj qilishning asosiy qoidalari. Haqiqiy sharhlar.
Quruq cho'tka massaji - bu epidermisni o'lik hujayralardan tozalashga yordam beradigan usul, bu kapillyarlarda qon aylanishini normallashtiradi, dermisning ovqatlanishini yaxshilaydi. Bundan tashqari, protsedura tanaga murakkab ta'sir ko'rsatadi, yoshlik va go'zallikni saqlashga hissa qo'shadi. Bu xizmat ko'plab kurortlarda taklif etiladi, lekin quruq massajni uyda qilish oson.
Quruq cho'tka massaji nima?
Suratda quruq cho'tka massaji
Quruq cho'tka bilan massaj qilish texnikasi ming yillar oldin Sharqda paydo bo'lgan va bugungi kunda mashhur G'arb modellari va kino yulduzlari, masalan, Monika Belluchchi, Sindi Krouford, bu protsedura tananing go'zalligi bilan bog'liqligini da'vo qiladilar.
Quruq cho'tka yoki quruq tozalash - bu o'lik teri zarralarini tozalash uchun epidermisga mexanik ta'sir. Bu qon aylanishini yaxshilash, dermis hujayralariga ozuqa moddalari va kislorod kirishini yaxshilash uchun kerak.
Har kuni 5 daqiqa davomida quruq massaj qilish sizga sezilarli natijalarga erishishga yordam beradi:
- Terining yangilanishi jarayonini faollashtirish uchun … 30 yoshdan keyin hujayralar sekinroq bo'linishni boshlaydi. Natijada terining sirt qatlami yoshlikdagidek tez yangilanmaydi. Ajinlar, tushkunliklar, izlar paydo bo'ladi. Epidermisni mexanik tozalash hujayralarning yangilanishini rag'batlantiradi, terining elastikligini yaxshilaydi.
- Limfa oqimini kuchaytirish … Tanadagi suyuqlikning turg'unligi toksinlar, semirib ketish va shish paydo bo'lishiga olib keladi. Massaj limfa oqimini faollashtiradi, toksinlar va toksinlarni olib tashlashni rag'batlantiradi.
- Mushaklar ohangini oshiring … Mexanik harakatlar mushaklarning qisqarishini faollashtiradi. Agar protsedura muntazam takrorlansa, tananing konturlari qattiqlashadi.
- Selülitdan xalos bo'ling … Selülitga qarshi quruq cho'tka massaji limfa va qon oqimini yaxshilaydi. Ortiqcha suyuqlik va toksinlarni yo'q qilish teri osti yog 'birikmalarining hajmini kamaytirishga yordam beradi. Birlashtiruvchi to'qimaning elastikligini oshirish teri yuzasini tekislaydi.
- Teshiklarni va bezli kanallarni oching … Yog 'sekretsiyasi bilan aralashgan o'lik hujayralar teshiklarni yopib, terining yallig'lanishiga olib keladi. Epidermisni muntazam tozalash akne va akne haqida unutishga yordam beradi.
- Ichki organlarning ishini yaxshilang … Epidermisdagi asab tugunlarini rag'batlantirish orqali siz turli organlarga refleks ta'sir ko'rsatishingiz, metabolik jarayonlarni to'g'rilashingiz mumkin.
- Baquvvatlik va energiya zaryadini oling … Selülit va boshqa maqsadlar uchun quruq cho'tka bilan massaj qilish eng yaxshisi ertalab amalga oshiriladi. Jarayon qon aylanishini yaxshilaydi, mushaklarning qisqarishiga yordam beradi va shu bilan butun tanani tonlaydi.
Quruq cho'tka massajiga ko'rsatmalar
Quruq cho'tka massaji 30 yoshdan oshgan ayollar uchun tavsiya etiladi. Yoshlikda teri mustaqil ravishda o'zini tozalaydi va yordamga muhtoj emas.
Shuningdek, protsedura uchun ko'rsatmalar:
- terining haddan tashqari quruqligi;
- epidermis yuzasida peeling;
- selülit;
- teri yuzasida shish, tiqilib qolish;
- yog 'kanallarining tez tiqilib qolishi, terining muntazam yallig'lanishi;
- qichishish, terining ajinlanishi.
Quruq cho'tka massajini qilishdan oldin, protseduraga qo'yiladigan cheklovlarni ko'rib chiqing.
Quruq cho'tka massajiga qarshi ko'rsatmalar
Quruq massaj bir qator kontrendikatsiyaga ega. Agar siz quyoshda muntazam quyosh botib turadigan bo'lsangiz yoki tez -tez quyoshli to'shakda bo'lsangiz, protseduradan foydalanmang. Epidermisni tozalashdan so'ng, teri zaiflashadi va ultrabinafsha nurlarining haddan tashqari ta'sirlanishi kuyishga olib kelishi mumkin.
Quruq cho'tka massajiga qarshi ko'rsatmalar:
- terining kesilgan joylari, yaralari, ko'kargan joylari;
- dermatologik kasalliklar;
- varikoz tomirlari (kapillyar qon aylanishining oshishi yangi qon tomir tarmoqlarining paydo bo'lishiga olib keladi);
- nevus va papillomalar;
- terining yuqori sezuvchanligi, natijada protseduradan keyin tirnash xususiyati paydo bo'ladi;
- yuqori tana harorati;
- o'tkir bosqichda virusli va bakterial patologiyalar.
Quruq massaj cho'tkasini qanday tanlash mumkin?
Quruq massaj protsedurasi keng ommalashganligi sababli, sotuvda ko'plab mahsulotlar mavjud. Lekin ba'zida yuqori sifatli mahsulotlarni topish qiyin.
Quruq massaj cho'tkasi sotib olishdan oldin quyidagi parametrlarga e'tibor bering.
- Somon … Tabiiy va sintetik tolali mahsulotlar mavjud. Birinchilari hayvon yünü, kaft, kaktus, sisaldan qilingan. Ular qattiq, hipoalerjenik emas va chizish yoki tirnash xususiyati keltirmaydi. Agar siz hech qachon quruq cho'tka ishlatmagan bo'lsangiz, tabiiy tukli mahsulotlardan foydalaning. Agar siz qo'pol teriga ega bo'lsangiz, neylon tolali mahsulotni sotib olishingiz mumkin. Bundan tashqari, oyoq kabi keratinlashtirilgan zarrachalarning qalin qatlami bo'lgan joylar uchun ham javob beradi.
- Asosiy material … Yog'och mahsulotlari plastmassadan yoki silikondan farqli o'laroq, bardoshli, bardoshli va ekologik toza hisoblanadi.
- Shakl … Do'konlarda siz cho'tkalarni qo'lqop shaklidagi cho'tkalarni topishingiz mumkin, tagligi qo'lga mos keladi, dastasi uzun. Ikkinchisi orqa tomondan ishlash uchun juda mos keladi. Qo'lga taqilgan zich tayanchli cho'tkalar son, qorin, ko'krak, oyoq -qo'llarga mos keladi. Qo'lqoplar erishish qiyin bo'lgan joylarni tozalashga imkon beradi.
- Hajmi … Quruq massajni nafaqat tanaga, balki yuzga ham bajarish mumkin. Shu maqsadda kichik tish cho'tkalari tayyorlanadi. Orqa, qorin, oyoq -qo'llar uchun katta mahsulotlar kerak bo'ladi.
Quruq massaj uchun cho'tkani qanday tanlashni tanlashda, ishlab chiqaruvchiga e'tibor bering. Mahsulotlarining yuqori sifatini tasdiqlagan ishonchli firmalardan mahsulot sotib oling. Eng yaxshi quruq massaj cho'tkalari: Wishmore, Mixit, Clarette, Foerster's. Mahsulotning narxi ishlab chiqaruvchiga, taglik va tuklarning sifatiga qarab 200-1500 rublni tashkil qiladi.
Quruq cho'tka massajining asosiy qoidalari
Quruq cho'tka massajini o'tkazish sxemasi ishlov berilgan maydonga va kerakli effektga bog'liq. Ammo har holda, protseduraning yon ta'siriga duch kelmaslik va terining tirnashiga olib kelmaslik uchun bir qator qoidalarga amal qilish muhimdir.
Bir qator oddiy tavsiyalar massajni tez va samarali bajarishga imkon beradi:
- Quruq terini davolang. Cho'tkani namlamang. Bu chora tirnash xususiyati oldini oladi.
- Manipulyatsiyalar hammomda amalga oshiriladi: cho'tka bilan ishqalanganda, peeling qilingan hujayralar ko'pincha erga ko'p tushadi.
- Jarayon davomida yumshoq harakatlar qiling, teriga ortiqcha bosmang, ayniqsa u hali massajga o'rganmagan bo'lsa. Kelajakda siz bosimni oshirishingiz mumkin.
- O'lik teri zarralarini yuvish uchun faqat massajdan keyin dush oling. Kontrastli dush yordamida qon tomirlari devorlarini mukammal rag'batlantiradi.
- Jarayondan so'ng teriga nemlendirici - moy, loson yoki krem surting.
- Har bir massajdan keyin cho'tkani yaxshilab yuvib quriting.
Qanchalik quruq cho'tka massaji sizning xohishingizga bog'liq. An'anaga ko'ra, protsedura 10 daqiqadan oshmaydi. Uzunroq ta'sir qilish terining tirnashiga olib kelishi mumkin.
Quruq cho'tka bilan qanchalik tez -tez massaj qilish individual ravishda belgilanadi. Odatda protsedura haftasiga 2-3 marta amalga oshiriladi. Ammo agar teri juda quruq bo'lsa, siz mashg'ulotlar chastotasini oshirishingiz mumkin.
Quruq cho'tka massajini qanday qilish kerak?
Quruq cho'tka bilan massaj qilish texnikasini aniq ishlab chiqish kerak. Terining tirnash xususiyati, qon oqimi va limfa oqimi buzilishining oldini olish uchun har doim bir xil ketma -ketlikni bajaring.
Quruq cho'tka bilan tananing massaji
Quruq cho'tka bilan tana massajini qilishdan oldin, chov sohasi, ko'krak, popliteal chuqurchaga, qo'ltiq ostiga tegmaslik kerakligiga e'tibor bering. Bu erda katta limfa tugunlari to'plangan.
Quruq cho'tka bilan tanani qanday massaj qilish bo'yicha ko'rsatmalar:
- Oyoq va oyoqlardan boshlang. To'g'ri chiziqlar bilan pastdan yuqoriga cho'tkasi.
- Tizzaga yetganingizda, dumaloq ishqalash bilan davom eting.
- Quruq cho'tka bilan sonlarni markazdan yon tomonlarga massaj qiling. Sonlarning tashqi qismiga ta'sirini kuchaytirish. Tavsiya ichki yuzasiga taalluqli emas. Bu erda muhim kemalar to'plangan: ularning shikastlanishi sog'liq uchun xavfli bo'lishi mumkin.
- Qorinni soat yo'nalishi bo'yicha dumaloq harakatlar bilan yumshoq massaj qiling. Esingizda bo'lsin: bu tananing eng himoyasiz qismi. Barcha muhim ichki organlar qorin bo'shlig'ida to'plangan. Shu bilan birga, qorin bo'shlig'ida teri osti yog'ining eng katta qatlami to'planib, bu raqamni buzadi. Ammo qorin bo'shlig'iga bosimning oshishi bunga dosh berolmaydi. Bu erda siz parhez va jismoniy mashqlar bilan birgalikda muntazam protseduralarga muhtojsiz.
- Yuqori orqa tomonda ishlayotib, bo'yin sohasidan yurak sohasiga o'ting. Pastki qismida teskari yo'nalishda harakatlaning: pastdan yuqoriga.
- Qo'llar bilan ishlashni boshlang, akupunkturning muhim nuqtalari to'plangan kaftlarga alohida e'tibor bering. Keyinchalik, bilakdan elkaga o'ting.
- Pastdan yuqoriga siljish harakatlari yordamida dekolte va bo'ynini tozalang.
Chapda, keyin tananing o'ng tomonida ishlayotganda, ularning har biri uchun bir xil miqdordagi harakat ajratilganligiga ishonch hosil qiling.
Mashg'ulotdan so'ng teri sog'lom pushti rangga ega bo'ladi. Agar terining qizarishi, tirnash xususiyati bo'lsa, massaj to'g'ri bajarilmagan va keyingi safar effektni kuchsizlantirishga arziydi.
Homilador ayollarga protsedurani bajarish taqiqlanmagan. Quruq massaj cho'tkasini ishlatish texnikasi yuqorida aytib o'tilganidek. Mutaxassislar o'rtasida tortishuvlarga sabab bo'ladigan yagona narsa - bu qorin bo'shlig'ini o'rganish. Agar homiladorlik asoratlar bilan davom etsa yoki tushish xavfi bo'lsa, bu sohaga tegmang.
Quruq cho'tka bilan yuz massaji
Yuzingizni quruq cho'tka bilan massaj qilishdan oldin, bo'yanishni olib tashlang, yuzingizni yuving va terining quriguncha kuting. Jarayon oldidan yotish yaxshiroq: bu holatda mushaklar tezroq bo'shashadi. Peshonangiz markazidan bosh terisigacha silliq va qiyinchiliksiz harakatlaning. Frontal sohada ishlagandan so'ng, burundan to ma'badga, iyakdan yonoq suyagiga cho'tka bilan tarang. Bo'yinni tozalash uchun bo'yinbog'dan iyakgacha harakatlaning.
Limfa tugunlariga tegmasdan limfa oqimi bo'ylab harakatlaning. Ajinlar paydo bo'lishiga olib kelmaslik uchun terini cho'zmaslikka harakat qiling.
Yuz uchun haftasiga 2 seans etarli. Jarayondan keyin teri pushti rangga aylanishi kerak, lekin qizarishi va tirnash xususiyati bo'lmasligi kerak. Sovuq suv bilan yuvib tashlang va tinchlantiruvchi mahsulotni qo'llang.
Quruq cho'tka massajining haqiqiy sharhlari
Quruq cho'tka massaji haqidagi sharhlar asosan ijobiydir. Ertalabki protseduradan keyin kuch va umumiy terining rangi aniqlanadi. Muntazam manipulyatsiyalar natijasida tana haqiqatan ham tiniqlashadi, tsellyulitning yangi, engil shakllari yo'qoladi, lekin cho'tka bilan massaj yog'ning ko'p to'planishiga dosh berolmaydi. Ammo, quruq massaj haqida, kosmetologiya, dermatologiya sohasidagi mutaxassislar, ijobiy baholarga qaramay, protsedura limfa oqimiga sezilarli ta'sir ko'rsatishi va hatto selülit bilan kurashish mumkinligiga ishonchlari komil emas.
Marina, 28 yoshda
Do'stlarim quruq massajning foydalari haqida bir -birlari bilan bahslashishdi. Men ham sinab ko'rishga qaror qildim. Men yumshoq cho'tka sotib oldim va haftasiga 2 marta u bilan tanamni ishqaladim. Bir oy o'tgach, teri chindan ham qattiqlashdi, u porlab ketganday tuyuldi. Ammo massaj sonlaridagi selülit bilan kurasholmadi.
Svetlana, 34 yoshda
Quruq massaj yuz seanslari bilan boshlandi. Menga natija yoqdi: teri taranglashdi va elastik bo'lib qoldi. Men tanani massaj qilishga harakat qildim. Mashg'ulotdan so'ng olgan kuchimdan hayratlandim. Tana haqiqatan ham yaxshiroq ko'rinardi, toshmalar yo'qoldi. Ammo men ozib ketdim deb aytmayman. Cho'tkalar mening yog'larimga dosh berolmadi.
Aleksandra, 24 yoshda
Do'stlar menga quruq massaj cho'tkasi qanday ishlatilishini aytishdi. Men bu protsedura haqida allaqachon eshitganman va nihoyat, uni sinab ko'rishga sabab bor edi. Haftada 3 marta tanani yaxshi bosim bilan massaj qiling. 2 oy o'tgach, oyoqlarimda selülit chuqurchalari yo'qolganini, qo'llarim ingichka bo'lib qolganini payqadim. Ko'rinishidan, massaj menga selülit bilan kurashishda yordam berdi.
Quruq cho'tka bilan qanday massaj qilish kerak - videoni tomosha qiling:
