Maqolada omadsizlikning psixologik jihatlari, yutqazganni xulq -atvori bilan qanday aniqlash, ommabop maslahatlar yoki psixologlarning tavsiyalari yordamida mavjud vaziyatni hal qilish usullari muhokama qilinadi. Hayotdagi omadsizlik - bu mavhum tushuncha, bu odamda muntazam ravishda omad etishmasligini anglatadi. Hatto uydagi eng ahamiyatsiz narsalarda ham bunday odamlar har xil kataklizm va muammolarni boshdan kechirishadi. Bu hodisaning sabablari va undan qutulish yo'llarini tushunishga arziydi.
Hayotda omadsizlik namoyon bo'lishining belgilari
Omadsizlik zamonaviy psixologlar uchun katta qiziqish uyg'otishini kam odam biladi. Vizualizatsiya, DEHB (diqqat etishmasligi giperaktivligi buzilishi) yoki "muvaffaqiyatli odamning ruhiy tushkunligi" kabi zamonaviy mavzulardan tashqari, mutaxassislar surunkali muvaffaqiyatsizliklar muammosiga e'tibor qaratishni boshlaydilar.
Psixologlar surunkali mag'lubiyatning quyidagi belgilari bilan hayotdagi omadsizlikni aniqlay olishdi:
- Atrofdagi dunyoda va o'zingizda umidsizlik … Har qanday odamning hayotida umidsizlik va o'z kuchiga bo'lgan ishonchni yo'qotishni boshlagan paytlar bo'ladi. Ko'pchilik bu davrni muvaffaqiyatli o'tkazadi, lekin odatdagi mag'lublar fidokorona o'zlarini qiynashda davom etadilar. Bu hodisaning sababi, bu turdagi odamlar o'z imkoniyatlarini oqilona baholamasliklari, o'zlari uchun erishib bo'lmaydigan maqsadlar qo'yishi bilan bog'liq bo'lishi mumkin.
- Boshqa odamlarga nisbatan tajovuzkorlik … Hamma narsadan hafsalasi pir bo'lgan mag'lubiyatchi, orzu qilingan maqsadga erishish jarayonida, hissiy bug'ni qo'yib yubora olmaydi. Binobarin, unda energiya to'planib qoladi, bu ko'pincha hujumlar, qarama -qarshiliklar, qarindoshlar yoki hamkasblarga nisbatan qo'pollik shaklida to'kiladi. Katta hayotiy tajribaga ega bo'lgan odamlar, muvaffaqiyatsizlikka uchragan mexanizmga ega bo'lgan odamdan oddiy xayolotni mavhum qiladi.
- O'z qobiliyatlariga ishonchsizlik … Bu hodisaning sababini ko'pincha bolaligida, bolaning xarakteri qo'yilganda izlash kerak. O'sish paytida (hayotiy pozitsiyani belgilashda) hissiy buzilish ham yuz berishi mumkin, bu o'z-o'zidan shubhalanishga olib keladi. Bu turdagi odamlar avtomatik ravishda yutqazganlar safiga qo'shilishadi.
- Semptom "olomon orasida yolg'iz" … Baxtsiz hodisalar ko'pincha yolg'iz odamlarni ushlaydi, chunki bu qandaydir ayanchli doiraga aylanadi. Tashqi dunyo bilan muloqot qilishdan o'zlarini himoya qiladigan yoki o'zlariga ishonmaydigan yoki hayoti atrofida himoya to'sig'ini yaratadigan oddiy odamlar. Shundan so'ng, ular yolg'izlikdan azob chekishadi va yutqazuvchilar toifasiga kiradi, chunki ular qarindoshlari va do'stlarining qo'llab -quvvatlashidan mahrum.
- Butun dunyo uchun norozilik … Surunkali omadsizlikka uchragan har bir kishi baxtsizlik sabablarini o'zidan emas, boshqalardan qidiradi. Qat'iy taqdir, hasadgo'y hamkasb va "yomon ko'zli" shubhali baxtli qo'shningiz sodir bo'lgan barcha muvaffaqiyatsizliklar uchun o'zingizni tasalli berish yanada qulayroq.
- O'zini bo'sh his qilish … Baxtsiz hodisalarga o'rgangan odam hayotning oddiy quvonchlarini payqay olmaydi. U yangi va g'ayrioddiy narsani sinab ko'rish istagini yo'qotishni boshlaydi, chunki surunkali mag'lubiyatga ko'ra, bularning barchasi albatta qulashga olib keladi. Natijada vayronagarchilik bo'lib, u befarqlik yoki tajovuzga aylanishi mumkin.
Eslatma! Ta'riflangan barcha alomatlar hatto muvaffaqiyatli va o'zini o'zi ta'minlaydigan odamning hayotida ham bo'lishi mumkin. Psixologlarning ta'kidlashicha, bu faqat muvaffaqiyatsizlik mexanizmini ishga soluvchi uzoq davom etadigan ko'rinishlarga tegishli.
Hayotdagi omadsizlikning asosiy sabablari
Omadsizlikka qarshi kurash usullari bilan shug'ullanishdan oldin, siz bu hayot fiyaskosining kelib chiqishini aniq belgilab olishingiz kerak. Bunday muvaffaqiyatsiz provokatorlar quyidagi parametrlarni o'z ichiga oladi.
- Psixologiya asoslarini bilmaslik … Hech kim ko'chadagi oddiy odam sabab-oqibat munosabatlari haqida chuqur ma'lumotga ega bo'lishi kerak, deb da'vo qilmaydi. Biroq, ko'plab kattalar shikastlanish bilan yashashni davom ettirmoqdalar, buni erta bolalikdan kuzatish mumkin. Hayotdagi mavqeini qayta ko'rib chiqishga urinmasdan, odamlar mag'lublar toifasiga kiradi.
- Boshlang'ich dangasalik … Agar ruhiy turtki, bilimga chanqoqlik muvaffaqiyat rag'batlantiruvchisi bo'lsa, unda bo'sh o'simliklar odamni befarqlikka olib keladi. Binobarin, dangasa odam hayotda aniq natijalarga erisha olmaydi. Yaxshiyamki, hamma narsa unga mos keladi, eng yomoni - u "surunkali omadsizlik" tashxisini tasdiqlaydi.
- Go'zallarni ko'rmaslik … Baxtli odamlar kichik narsalardan xursand bo'lishni bilishadi. Axir, muvaffaqiyat - bu nafaqat hayotning afzalliklarini olish, balki o'zi bilan uyg'unlikdir. Ajoyib ob -havoni, yoqimli suhbatni yoki bir chashka qahvani qadrlaydiganlar hech qachon mag'lublar klubiga aylanmaydi.
- Mantiqiy fikrlash etarli darajada shakllanmagan … Baxtsizlikning sabablari quyidagi printsipga muvofiq noto'g'ri tuzilgan sxemada bo'lishi mumkin: harakatlarni rejalashtirish - manipulyatsiyalarni tahlil qilish - qarorlarni tuzatish - nima bo'lganligi haqidagi xulosalar. Ovozli zanjirga rioya qila olmaslik bilan, inson hayoti muvaffaqiyatsizliklar tabiiy chizig'ini boshlaydi.
- Farishta majmuasi … Omadsizlik ko'pincha haddan tashqari uyatchanlik va qat'iyatsizlik natijasidir, deb kam odam biladi. Biror kishini bezovta qilishdan yoki savol berishdan qo'rqqan kishi, qaror qabul qilishda avtomatik ravishda o'zini ovoz berish huquqidan mahrum qiladi. Muammo qartopi boshlanganda, yangi yutqazuvchi tug'iladi.
- Uglerod nusxasi yoki qoralama kabi hayot … Real - bu shafqatsiz narsa, hatto kuchlilarga ham o'z hayotini rejalashtirishda taqlid qilish yoki sud orqali harakat qilish huquqini bermaydi. Natijada, odam o'z hayotini yashamaydi (xuddi qog'oz kabi) yoki o'z tarixini butunlay qayta yozishga umid qiladi. Ko'pincha yo'qolganlarni tashqi tomondan ham, yulduzlarning xatti -harakatlaridan ham nusxa ko'chiradigan odamlar orasida topish mumkin. Ular tasvirga to'liq o'rganishadi, lekin odamlarga ikkita yulduz yoki shunchaki soxta kerak emas.
- Tananing noto'g'ri ishlashi … Bizning tanamiz har xil axlat bilan to'ldiriladigan axlat qutisi emas. Bizning hayotimizda ko'p narsa, qanchalik mayda -chuyda ko'rinmasin, sog'likka bog'liq. Agar u bo'lmasa, bu dunyoni kurashish, yaratish va yaxshilash uchun kuch bo'lmaydi. Binobarin, surunkali kasalliklarda odamning asosiy stimuli yo'qoladi va depressiya boshlanadi. Keyingi - istalmagan nuqtaga - omadsizlikka olib keladigan zanjirli reaktsiya.
- Inkognito rejimda yashashga qaramlik … Hech kim sizning imkoniyatlaringizni namoyish qilish uchun namoyish qilish uchun yashashingiz kerak, deb da'vo qilmaydi. Biroq, ochiq reklama va etti qulf ortida yashirin hayot o'rtasidagi oltin o'rtacha muvaffaqiyatga intilgan odamga hech qachon to'sqinlik qilmaydi. Haddan tashqari maxfiylik ko'pincha rejalarni amalga oshirishga xalaqit beradi, bu esa qator muvaffaqiyatsizliklar va o'tkazib yuborishlarga olib kelishi mumkin.
- Sezgi etishmasligi … Bu g'alati tuyuladi, lekin bu jihat inson hayotiga katta ta'sir ko'rsatadi. Ichki ovoz - bu mavhum tushuncha, uni zamonaviy fan tushuntira olmaydi. Biroq, u ko'pincha hayotdagi xavfli daqiqalardan qochishga imkon beradi. Agar odamda o'zini himoya qilishning bunday kuchli usuli bo'lmasa, surunkali omadsizlikka olib kelishi mumkin bo'lgan bir qator muammolar paydo bo'ladi.
- Olingan tajribani noto'g'ri baholash … Ba'zida aqlli va o'lchovli harakat qilish qiyin bo'lgan vaziyatlar paydo bo'ladi. Qiziqarli va maoshi baland bo'lgan ishdan ayrilganlarida, xitob qiluvchilar darhol yuzaga kelgan vaziyat sababidan o'ta keskinlikni qidira boshlaydilar. Ular muassasa rahbariyatini, barcha vazirliklarni va Rabbiy Xudoning o'zini ayblashga tayyor. Bu zaif irodali odamlarning muvaffaqiyatsizlikka uchrashini va boshqalarni ayblashni osonlashtiradi. Natijada tsiklli omadsizlik va umrbod mag'lub bo'lish holati bo'ladi.
Ta'riflangan sabablar, asosan, o'z harakatlari uchun javobgarlikdan qo'rqadigan odamlar uchun bahona. Bunday holda, siz tushkunlikka tushmasligingiz kerak, aksincha omadsizlikdan qutulish yo'llarini izlang.
Hayotda omadsizlikka qarshi kurash usullari
Umuman olganda, bu patologik hodisani yo'q qilish kerak. Bunday holda siz psixologlarning maslahatidan foydalanishingiz yoki xalq davolanishiga murojaat qilishingiz mumkin. Ota -bobolar tajribasi har doim hayotda omadsizlik bilan nima qilish kerakligini aytadi va mutaxassislarning tavsiyalari insonning harakatlarini to'g'ri yo'nalishga yo'naltiradi.
Muvaffaqiyatsizlikning qora chizig'ini yengish psixologiyasi
Psixologiya - bu aniq ta'riflarni yoqtirmaydigan fan, har doim har qanday vaziyatga ikki tomondan qarash imkoniyatini beradi. Ba'zilar bu sohadagi mutaxassislarning xulosalarini yengil va paradoksal deb hisoblaydilar, bu to'g'ri emas.
Baxtsizlik haqidagi psixologik tadqiqotlar surunkali yutqazganlarga qiyinchiliklarni engish uchun quyidagi tavsiyalarni berdi:
- Qudratli mashg'ulotlar … Eng oson yo'li - muammoni hal qilmagan holda qoldirish va shunday ajoyib odamni ta'qib qiladigan yomon taqdir haqida shikoyat qilishni davom ettirish. Ammo, agar mag'lubiyatga uchragan kishi o'zini jamiyatning munosib a'zosi sifatida ko'rsatsa, unda o'zini bir joyga to'plab, hayotini yaxshilash kerak. Psixologlar terapiyani bezovta qiluvchi omillardan boshlashni maslahat berishadi, bu telefonda tajovuzkor signal bo'lishi yoki yoqimli narsalardan bosh tortishi mumkin.
- Kundalik tartibni tuzish … Ba'zilar bunday harakatlarni bolalarcha deb bilishadi, lekin amaliyot bunday usulning samaradorligini ko'rsatadi. Birinchidan, siz muhim vazifalarni soat bo'yicha taqsimlash bilan kamida etti kunlik jadval tuzishingiz kerak. Mashq qilishdan, yurishlardan yoki kino tomosha qilishdan bosh tortib, o'zingizni yomon ko'rmang. Asosiysi, iroda kuchini tayyorlash uchun rejalashtirilgan kun rejasiga qat'iy rioya qilish.
- Maqsad sari harakat qilish … Bunday holda, psixologlarga qog'oz varag'ini olish va kerakli ob'ektni juda aniq tasvirlab berish tavsiya etiladi. Keyin siz taklif qilinayotgan korxonaning muvaffaqiyat imkoniyatlarini ehtiyotkorlik bilan baholashingiz kerak. Agar maqsadga erishish uchun haqiqiy imkoniyat bo'lsa, unda siz yaqin kelajak uchun keyingi harakatlar uchun aniq reja tuzishingiz kerak.
- O'z-o'zini gipnoz elementlari bilan o'z-o'zini o'qitish … O'z-o'zini hurmat qilish har doim insonga va uning hayotdagi mavqeiga ta'sir qiladi. Yo'qotilgan odam, agar o'ziga ishonmasa, omadsizlik bilan qanday kurashish kerakligi haqidagi savolga hech qachon javob topa olmaydi. O'zini haddan tashqari baholagan imidj ham chiqish yo'li emas, chunki muvaffaqiyatsizliklar chizig'i bunday odamni chuqur tushkunlikka olib kelishi mumkin.
- Tanishlar doirasini toraytirish … Qanday kulgili tuyulsa ham, ba'zida eng yaxshi do'sti yutqazgan odamning o'zini hurmatini pasaytiradi. Omadsizlikka qarshi kurashning boshlanishi optimistik xarakterdagi odamlar bilan uchrashish va muloqot qilishni o'z ichiga olishi kerak. Bularning barchasi hujumga uchragan odamning ruhiyatini ko'tarishga yordam beradi.
Omadsizlikka qarshi kurashning ta'riflangan usullarini eng katta samaraga erishish uchun birgalikda qo'llash tavsiya etiladi. Muvaffaqiyatsiz bo'lsa, siz paydo bo'lgan muammoni hal qilishga yordam beradigan psixoterapevtdan maslahat so'rashingiz mumkin.
Hayotdagi omadsizlikka qarshi xalq donoligi
Bu holatda shuni ta'kidlash kerakki, har bir kishi fitna va zararga ishonmaydi, bu odatda muvaffaqiyatsizliklar qatoriga to'g'ri keladi. Skeptiklar charlatanlarning fitnasi deb hisoblab, bunday tushunchalarni aniq va kaustik tarzda masxara qilishadi. Biroq, amaliyot shuni ko'rsatadiki, odamlar yomon maslahat bermaydilar.
Uning ko'p yillik tajribasi hayotdagi omadsizlikdan qanday qutulish bo'yicha aniq tavsiyalar beradi:
- Tuz bilan ishlash … Bu mahsulot qadim zamonlardan beri ibodat sifatida qabul qilingan, chunki u, ota -bobolarimizning fikricha, yovuz ruhlarni quvib chiqargan. Baxtsizlik yuz berganda, donishmandlar muvaffaqiyatsizliklardan qutulish uchun Qudratli Xudoning iltimosiga binoan chap yelkasiga tuz tashlashni maslahat berishgan. Faqat shu bilan birga, o'ng yelka ustidagi tuz yangi muammolarga to'g'ridan -to'g'ri chaqiruv ekanligini unutmaslik kerak. Deraza tokchasi va uyning burchaklariga ham tuz sepilishi kerak, shunda muammo yoki "yomon ko'zli" odam uyga kira olmaydi.
- Muvaffaqiyatsizlikka qarshi ibodat … Bunday holda, mashhur donolik sizning qo'riqchi farishtangizga murojaat qilishingiz kerakligini aytadi. Muqaddas marosimdan oldin, uyni muqaddas qilish va fikrlarni tozalash uchun cherkovga tashrif buyurish kerak. Keyin tutatqi tutatib, ibodatni o'qish kerak. Murojaat matni o'zboshimchalik bilan bo'lishi mumkin, chunki yurakdan murojaat qilish omadsizlikka qarshi eng yaxshi qurol.
- Trikotaj tumor … Bunday marosim uchun sizga etti rang ip kerak bo'ladi. Ularning har biri yutqazganga ma'lum bir energiya etkazib berishni anglatadi. Bunday holda, qizil rang sizga kasalga zarar etkazmoqchi bo'lgan yashirin xayolparastlarni zararsizlantirishga imkon beradi. To'q rangli ip sizni tashqi hasaddan, odamlarning hasadgo'yligi kabi zararli ta'siridan qutqaradi. Sariq rang sizga zararni engishga imkon beradi, yashil esa sizni aldamchi odamlardan himoya qiladi. Moviy ip har qanday odam uchun zarur bo'lgan sezgini yaxshilash uchun "uchinchi ko'zni" ochishga qodir. Moviy soya sizga ajoyib suhbatdosh bo'lishga imkon beradi, binafsha esa talismanga baxtsiz hodisalardan kafolat beradi. Keyingi qadam, sevganingizdan bu iplarni mag'lubiyatga uchragan odamning chap bilagiga etti tugunga bog'lashini so'rashdir.
Hayotdagi omadsizlikdan qanday qutulish mumkin - videoni tomosha qiling:
Hayotdagi omadsizlik - bu vaqtinchalik hodisa, agar siz "umid qilaman", "men qila olmayman" yoki "balki, lekin hozir emas" kabi iboralarni unutib qo'ysangiz. Inson o'z taqdirining xo'jayinidir, uni muvaffaqiyatli va baxtli bo'lishiga to'sqinlik qiladigan omillar emas. Harakat qiling, kuzating, xulosa chiqaring, yutib oling - boylik sevadigan odamlarning shiori.
