Yulaf ezib qo'yilgan nok sutli smetana uchun juda oddiy, lekin aql bovar qilmaydigan darajada mazali retsept! Bu juda sog'lom nonushta bilan kunning yangi, mazali va to'yimli boshlanishi. Fotosurat bilan bosqichma-bosqich retsept. Video retsepti.
Armutli ichimliklar shirin ta'm va yangi xushbo'y hidga ega. Ular ham bolalar, ham kattalar tomonidan yoqimli mast bo'lishadi. Bundan tashqari, bu kokteyllar juda foydali, chunki meva tarkibida kaliy, temir, antioksidantlar va boshqalar mavjud. Keling, sut va jo'xori uni qo'shilgan nok smetanasini tayyorlaylik, uning ta'mi har qanday gurme qalbini zabt etadi. Ichimlik nozik tuzilishga ega, uni ichish oson, ochlikni engillashtiradi va chanqovni qondiradi. U yuqori ozuqaviy va energiya qiymatiga ega. Va agar siz ozishni xohlasangiz, sutni nok yoki boshqa sharbat bilan almashtiring. Bu smetana atıştırmalık yoki hatto asosiy taom sifatida juda mos keladi. Sut va jo'xori uni bilan nokli smetana tayyorlash jarayoni ayniqsa qiyin emas. Bunday holda, siz yaxshi natijaga erishishga imkon beradigan ba'zi muhim fikrlarni hisobga olishingiz kerak.
- Armud antioksidantlarga boy bo'lganligi sababli, ichimlikni tayyorlashdan so'ng darhol iste'mol qilish tavsiya etiladi, shunda u maksimal foyda keltiradi. Xuddi shu sababga ko'ra, bunday ichimlik kelajak uchun tayyorlanmagan.
- Bir porsiyada ochligingizni qondirish uchun uni asta -sekin kichik qoshiqlarda iching. Kokteylni tezda ichganingizda, to'yish sezilmaydi.
- Agar siz mexnatni qalinlashtirmoqchi bo'lsangiz, bir osh qoshiq tvorog qo'shing, u qalin mustahkamlikka ega.
- Agar armut qobig'idan tozalangan bo'lsa, ichimlikning silliq mustahkamligi olinadi. Biroq, u eng foydali tolani o'z ichiga oladi. Shuning uchun, ichimlikning afzalliklari va nozik mustahkamligi o'rtasida tanlang.
Shuningdek, nok smetanini qanday tayyorlashni ko'rib chiqing.
- 100 g uchun kaloriya tarkibi - 102 kkal.
- Porsiyalar - 1
- Pishirish vaqti - 5 daqiqa
Tarkibi:
- Sut - 150 ml
- Yulaf po'stlog'i - 1, 5 osh qoshiq
- Armut - 1 dona. kichik o'lchamli
- Asal - 1 choy qoshiq
- Maydalangan doljin - 0,25 osh qoshiq
Jo'xori uni qo'shilgan sutda nok smetanasini bosqichma-bosqich tayyorlash, fotosurat bilan retsept:
1. Armutni qog'oz sochiq bilan yuving va quriting. Agar xohlasangiz, mevani tozalang va uni bir hil holga keltiring. Urug'lar qutisini olib tashlang va armutni o'rta bo'laklarga bo'ling.
2. Dilimlenmiş mevalarni blender idishiga soling.
3. Keyin jo'xori uni qo'shing. Issiqlik bilan ishlov berilishi kerak bo'lgan Qo'shimchalarni emas, ularni tez ishlating.
4. Keyin darchin kukuni qo'shing. Agar xohlasangiz, ta'mga har qanday ziravorlar va ziravorlar qo'shing: maydalangan chinnigullar, kardamon, qizilmiya, xushbo'y qalampir …
5. Barcha mahsulotlarga asal qo'shing. Agar siz asalarichilik mahsulotlariga alerjiy bo'lsangiz, ichimlikni quritilgan mevalar yoki jigarrang shakar bilan shirinlang.
6. Barcha komponentlarni sut bilan to'ldiring. Uning harorati odatda sovuq, chunki smetana sovutilgan holda ichiladi. Lekin uyda, uni kerakli haroratgacha qizdirishga hech narsa to'sqinlik qilmaydi.
7. Blenderni blender idishiga soling.
8. Ovqatni mustahkamlik iloji boricha bir hil bo'lguncha maydalang. Tayyorlanganidan so'ng darhol jo'xori sutli nok smetanini iste'mol qiling. Bir muncha vaqt o'tgach, u qichiydi, u o'zining ko'pikli va yumshoqligini yo'qotadi va jo'xori uni qattiq shishib ketadi, bu taomning mustahkamligiga salbiy ta'sir qiladi.
Olma va nok smetanini qanday tayyorlash haqida video retseptini ham ko'ring.
