Ko'rish uchun vitaminlar, tomchilar shaklidagi preparatlar, planshetlar, ko'zni davolash uchun lutein va ko'kni ishlatish. Vitaminlarni o'z ichiga olgan ko'z preparatlarini doimiy ravishda emas, balki qisqa kursli alohida kurslarda ishlatish tavsiya etiladi. Masalan, agar vitaminlash kursi 3 oy davomida o'tkazilsa, keyingi vitamin kursini boshlashdan oldin, tanaffus qilish kerak - kamida 1 oy.
Ko'zlar uchun qanday vitaminlarni tanlash kerak
Albatta, odamlarning har bir yosh toifasida ma'lum vitaminlarga ehtiyoj bor, lekin umuman olganda, har qanday toifadagi odamlar uchun ko'zlar uchun vitamin komplekslari bir nechta nomlarni o'z ichiga oladi, ularning har bir vitamini ko'z tizimining murakkab funktsiyalari uchun javobgardir.
Keling, ko'zlar uchun vitaminlarning turlari va xususiyatlarini batafsil ko'rib chiqaylik:
- A vitamini … U beta-karotin yoki retinol deb ham ataladi va ko'zlar uchun eng muhim vitaminlardan biridir. Bu uning retinada joylashgan vizual pigment tarkibiga kirishi bilan bog'liq. Ushbu vitamin tufayli tasvirning konturlari va ranglarini idrok etish mumkin. Tana tomonidan beta-karotin etishmasligi nafaqat atrofdagi dunyoni tasavvurini yomonlashuvi, masalan, tungi ko'rlik, balki surunkali degenerativ kasalliklarning rivojlanishi bilan ham bog'liq. Tashqi tomondan, A vitamini etishmovchiligi quruqlik, ko'zning qizarishi va ko'z qovog'ining shishishi bilan namoyon bo'ladi va sklerada qizil chiziqlar paydo bo'lishi mumkin.
- B1 vitamini … Barcha asab to'qimalarida, shu jumladan ingl. Agar ko'zlarda og'riq, kesish hissi, ko'z mushaklarining charchoqlari kuchaygan bo'lsa, demak, yuzida B1 vitamini etishmaydi, bu ham binokulyar ko'rishning buzilishi bilan bog'liq. Binokulyar ko'rish sizga ikkala ko'z bilan tasvirni ko'rish va uni bitta rasmga birlashtirish imkonini beradi. Tashqi tomondan, uning buzilishi ko'z qisish bilan namoyon bo'ladi.
- B2 vitamini … Ko'zning shox pardasi va linzalarida metabolizmni yaxshilaydi, kislorod va boshqa oziq moddalarni etkazib berishni tezlashtiradi va parchalanish mahsulotlarini chiqarib yuboradi, bu esa o'quvchi hujayralarining tezroq tiklanishiga imkon beradi. B2 etishmasligining belgilari: lakrimatsiya, fotofobi, tungi ko'rlik, ko'z va qovoqlarning yonishi, qon tomirlarining yorilishi.
- B3 vitamini … Niatsin (nikotin kislotasi) optik asab kapillyarlarida qon aylanishini yaxshilash uchun mo'ljallangan, qon tomirlaridagi xolesterin birikmalari bilan kurashadi, tiqilib qolishni oldini oladi va natijada optik organ kislorod ochligini rivojlanishining profilaktik agenti hisoblanadi.
- B6 vitamini … Nerv to'qimalarining bo'shashishiga yordam beradi. Ko'z tikasi B6 etishmasligi bilan bog'liq.
- B12 vitamini … U butun vujudga kislorod etkazib berishda ishtirok etadigan eritrotsitlar kabi qon hujayralarining shakllanishida faol ishtirok etadi. B12 etishmasligidan kelib chiqqan anemiya degenerativ va yallig'lanish jarayonlarining rivojlanishiga olib keladi.
- S vitamini … Antioksidant sifatida ko'zning erta qarishini oldini oladi, ko'z hujayralarining normal tuzilishi va funktsiyasini saqlashga yordam beradi, shuningdek shox pardaning regenerativ qobiliyatini yaxshilaydi. Askorbin kislotaning etishmasligining belgilari: ko'zlarda qon ketishining paydo bo'lishi va ko'zning mushak tonusining zaiflashishi.
- Vitamin P … Askorbin kislotasi bilan birgalikda ishlaydi, uning vazifasi kapillyarlarni mustahkamlashdan iborat, bu ularning o'tkazuvchanligini pasaytiradi. P vitamini etishmasligi bilan ko'z tomirlari zaiflashadi.
- E vitamini … Bu antioksidant va ko'zning shox pardasida I turdagi kollagen tolalari hosil bo'lishini tezlashtiruvchi modda. E vitamini ko'zni yorqin nur va UV nurlanishining salbiy ta'siridan himoya qiladi.
- F vitamini … Ko'z ichi suyuqligining chiqib ketishini normallashtirib, ko'z ichi bosimiga foydali ta'sir ko'rsatadi. Shu sababli, glaukomada uning kuchayib ketishining oldini olish uchun ishlatiladi. Bu vitaminni qabul qilish ko'zning charchashini va charchoqni ketkazadi.
- D vitamini … Agar siz D vitamini zaxirasini to'ldirsangiz, ko'zning shox pardasida yoki to'r pardasida sodir bo'ladigan yallig'lanish jarayonlari yanada intensiv ravishda bostiriladi.
Har bir vitaminning o'ziga xos vazifalari bor: shox pardaning tuzilishini tiklash, ko'zning qon bilan ta'minlanishini yaxshilash, ko'rish darajasini saqlab turish va boshqalar. Shuning uchun ko'rish muammolarini sifatli hal qilish uchun vitaminlar majmuasini o'z ichiga olgan preparatlarni tanlang. shuningdek, ko'rish organlarining barcha tizimini qo'llab -quvvatlaydigan minerallar va biologik faol moddalar bilan to'ldirilgan.
Vitaminlar bilan ko'z tomchilari
Ko'rish uchun vitamin komplekslari turli shakllarda, masalan, tomchilar yoki planshetlarda ishlab chiqariladi. Ko'z tomchilari mahalliy ta'sir ko'rsatadi. Ular kon'yunktiva qopchasiga kiritiladi va shilliq qavat orqali so'riladi.
Ko'z tomchilari shaklidagi vitaminlar nomlarining keng ro'yxati orasida eng keng tarqalgan dorilar:
- "Quinax" metabolizmni rag'batlantiruvchi ta'sir ko'rsatadi, bu katarakt rivojlanishining sekinlashishiga olib keladi.
- "Taufon" tungi ko'rlik bilan kurashadi, kornea shikastlanishi va kataraktni davolashda yordam beradi. U charchoqni ketkazish, quruqlik va qizarishni yo'q qilish uchun kompyuterda uzoq vaqt ishlash uchun ishlatilishi mumkin.
- "Riboflavin" kon'yunktivit bilan eng qisqa vaqt ichida (2-3 kun) mukammal kurashadi. Ko'z charchoqlarini ketkazishga yordam beradi.
- "Vitafakol" va "Katahrom" katarakt rivojlanish tezligini pasaytirish va ko'zning linzalarini tozalash uchun tavsiya etiladi. Biroq, birinchi dori samaradorligi ko'pincha so'roq qilinadi.
- Ko'zda allergik reaktsiya bo'lsa, 2-3 kun ichida simptomlarni (yirtish, yonish) engillashtiradigan "Prenatsid", "Oktiliya", "Cromohexal" dan foydalaning.
- "Vizin", "Opatanol", "Optikrom", "Hi-Krom" va "Ifiral", agar ular allergen paydo bo'lishidan bir necha hafta oldin olingan bo'lsa, allergik reaktsiya paydo bo'lishining oldini oladi. Biroq, ular ko'zning noqulayligi bilan yaxshi kurashishadi.
- "Sante" yapon tomchilari seriyasida charchoq, qichishish va ko'zning qizarishini ketkazadigan preparatlar mavjud. Ular suv havzalarida cho'milish paytida, shilliq chang bilan aloqa qilishda infektsiyaga qarshi profilaktika vositasi sifatida ishlatilishi mumkin. "Sante De U Plus E" tomchilari har kuni linzalarni ishlatganda ishlatilishi mumkin, ular qon aylanishini yaxshilaydi.
- Vitabiotics va Maxivision katarakt, miyopi va giperopiyaga qarshi muvaffaqiyatli kurashadi.
Ko'z tomchilaridan foydalanish faqat kasalliklarning oldini olish, allergik reaktsiyalar rivojlanishi bilan, shuningdek boshqa dorilar bilan birgalikda oqlanadi. Bu cheklash faol moddalar ko'zning barcha to'qimalariga to'liq kira olmasligi bilan bog'liq.
Vitamin kompleksli ko'z tabletkalari
Vitaminlar qon orqali ko'rish organlarining barcha to'qimalariga tashilishi uchun dori -darmonlarni planshetlar shaklida qabul qilish tavsiya etiladi. Har bir dori o'z tarkibiga va vitaminlar nisbatiga ega. Vitamin kompleksini tanlashda professional oftalmolog yordam beradi, u mavjud simptomlarni iloji boricha hisobga oladi.
Tabletkalarda ko'rish uchun vitaminlar:
- Vitrum-Vision ko'rish organlarini saqlash va tiklash uchun lazerli tuzatishdan so'ng qo'llaniladi.
- "Strix" kompyuter yoki payvandlash bilan ishlaydigan odamlar uchun samarali, chunki charchoq va tirnashni ketkazadi, ko'zlarning diqqatni jamlash qobiliyatini normallashishiga olib keladi. Biroq, ulardan foydalanish umuman ko'rishning yaxshilanishiga olib kelmaydi.
- "Tiansha ko'zlari uchun vitaminlar" xun takviyasida o'simlik ekstraktlari, shuningdek ko'rish keskinligiga foydali ta'sir ko'rsatadigan lutein mavjud.
- Ko'zlar uchun vitaminlar majmuasi "Ko'z yoshlari" ko'rish organlarida operatsiyani o'tkazgan va ko'rish qobiliyatini tiklash uchun mo'ljallangan.
Ko'zlar uchun vitaminli planshetlarga quyidagilar kiradi: "Optika", "Doppelgerts", "Complivit-Oftalmo", "Nutrof-Total" va boshqalar.
Ko'zlar uchun luteinli vitaminlar
Ko'p vitaminli preparatlar tarkibida yorug'lik filtri, antioksidant bo'lgan lutein mavjud. Lutein ko'p funktsiyalarni bajaradi: spektrni filtrlash orqali ko'rish ravshanligini ta'minlash, ko'zning to'r pardasi buzilishining oldini olish, ko'zning to'r pardasi distrofiyasini rivojlanishiga hissa qo'shadigan lipofustsin to'planishining oldini olish.
Retinal shikastlanish xavfi uning tarkibidagi lutein miqdoriga to'g'ridan -to'g'ri bog'liq. Yoshi bilan luteinning zichligi pasayadi, shuning uchun ko'zning to'r pardasi distrofiyasi xavfi mavjud bo'lib, natijada ko'rish butunlay yo'qoladi. Shuning uchun tanadagi bu pigment zaxiralarini zudlik bilan to'ldirish zarur.
Hozirgi vaqtda lutein Vitalyuk-Plus, Visiobalance-Opti, Glazorol, Taurin, Leovit, Complivit-Oftalmo, Doppelgerts Active, "Lutein-Complex", "Tears" va boshqalar kabi ko'zlar uchun ko'plab vitamin komplekslarida mavjud.
"Super-optik" ko'zlar uchun vitaminlar alohida ajralib turadi, chunki ular nisbatan yuqori miqdorda luteinni o'z ichiga oladi. Shu tufayli ular ko'rishni mukammal tiklaydi, uzoq vaqt charchoq, qichishish, qizarish va tirnash xususiyati kabi simptomlarni yengillashtiradi.
"Lutein-Kompleks"-bu foydali moddalar (lutein, vitaminlar, ko'k ekstrakti va iz elementlari) birikmasidir. U mikrosirkulyatsiyani yaxshilash va ko'z kapillyarlarini mustahkamlash, ko'rish organida yoshga bog'liq nuqsonlarning rivojlanishini sekinlashtirish, ko'z charchaganida ko'rish keskinligini oshirish uchun mo'ljallangan.
Lutein miqdori yuqori bo'lganligi uchun "Doppelgerz" vitaminlari operatsiyadan keyin ko'rishni samarali tiklash uchun ishlatiladi. Bu tabletkalarning nochorligi - och qoringa qabul qilinganida yon ta'siri (ko'ngil aynishi).
Ko'k mevali ko'zlar uchun vitaminlar
Ko'katlar antosiyaninlar manbai bo'lib, ular ko'rish organiga foydali ta'sir ko'rsatadi. Ko'z to'qimalarida to'plangan antosiyaninlar to'r pardasining fotosensitiv pigmentini qayta tiklashga yordam beradi, to'r pardasining mikrosirkulyatsiyasini rag'batlantiradi, to'r pardasi kapillyarlarini mustahkamlaydi va ko'zning to'r pardasining nur nurlanishiga sezuvchanligini oshirish orqali ko'rish keskinligini oshiradi.
Ko'katlardan foydalanish funktsional ko'rish buzilishining oldini olish uchun va agar mavjud bo'lsa, masalan, miyopi yoki giperopiya bilan ko'rsatiladi. Antosiyaninlar katarakt, blefarit yoki optik asab kasalliklarida samarali ekanligi isbotlanmagan.
Ko'k ekstraktini qo'llashning minimal kursi - 4 hafta, maksimal - 7 hafta. Bu ko'klarning asta-sekin ko'z to'qimalarida to'planishi bilan bog'liq, shuning uchun ko'kni qisqa muddatli iste'mol qilish kerakli ta'sirga olib kelmaydi.
Ko'k moyli ko'z ekstrakti ishlatilishi kerak bo'lgan eng yaxshi shakl - bu yangi yoki quritilgan rezavorlar va ko'kning tarkibi kamida 30%bo'lgan sharbat. Shu bilan birga, ko'k dozasini turli dozalarda o'z ichiga olgan bir qator preparatlar mavjud. Bu "Rejissyorlik", "Lutein-Kompleks", "Ko'z yoshlari", "Ish tashlashlar" kabi dorilar tarkibiga kiradi.
"Bilberry-Forte lutein bilan" preparatiga kiritilgan komponentlar (ko'k, lutein, sink, vitaminlar) uzoq vaqt davomida vizual stress uchun foydalidir. retinaga himoya ta'sir ko'rsatadi. Ushbu preparatni qo'llash ko'rsatkichlari ro'yxatiga tungi ko'rlik, qon ta'minotining yomonlashuvi, ko'z ichi bosimining o'zgarishi kiradi.
Ko'k ekstraktini o'z ichiga olgan preparatlar orasida ko'zni "Focus" vitaminlari mavjud bo'lib, ular ko'rishni hozirgi darajada saqlab turishga yordam beradi. "Fokus" qo'llanilgandan so'ng, ko'zlarning chidamliligi oshadi, lekin ko'rish yaxshilanmaydi.
"Tentorium-Bilberry" planshetlar shaklida taqdim etiladi, ular tezda miyopi holatida terapevtik ta'sir ko'rsatadi.
Ko'zlar uchun vitaminlarni qanday tanlash kerak - videoni tomosha qiling:
Ko'zlar uchun vitaminlar, boshqa har qanday dorivor mahsulot kabi, barcha alomatlar, diagnostik tadqiqotlar, kerakli natijani hisobga olgan holda, mutaxassis tomonidan belgilanishi kerak. Boshqa hollarda, giyohvand moddalarni iste'mol qilish yon ta'sir shaklida tanaga zarar etkazishi mumkin. Ko'p nomlar orasida eng yaxshi vitaminli vositani tanlash uchun yondashuv individual bo'lishi kerak.
