Qisqichbaqalar, olma va xitoy karamidan tayyorlangan salat juda engil, mayin, suvli va tetiklantiruvchi. Bu bayramona stol uchun juda mos keladi va mahsulotlarning tarkibi oddiy va sog'lomdir. Fotosurat bilan bosqichma-bosqich retsept. Video retsepti.
Har qanday taom uchun qisqichbaqalar, olma va xitoy karamidan mazali va original salat! Tayyorlanishi juda oson va oshqozonga oson. Mahsulotlar arzon va foydali. Bundan tashqari, u vazn yo'qotishga yordam beradi, ayni paytda tanani foydali moddalar bilan to'ydiradi va to'ydiradi.
Bu salat organizm uchun foydali bo'lgan vitamin va minerallar omboridir. Xitoy karamining tarkibida ichak faoliyati va teri salomatligiga foydali ta'sir ko'rsatadigan juda ko'p xun tolasi bor. Qisqichbaqalar nafaqat nozik va past kaloriyali mahsulot. Ularning go'shti oson hazm qilinadi va tarkibida kaliy, kaltsiy, rux, yod, fosfor va oltingugurt bor. Va kub shaklida kesilgan olma salatga o'ziga xos ta'm beradi va S vitamini ombori hisoblanadi.
Sabzavot yog'i kiyinish sifatida ishlatiladi. Ammo tantanali tadbir uchun siz limon sharbati va achchiq quritilgan o'tlar bilan aralashtirilgan zaytun moyidan foydalanishingiz mumkin. Bundan tashqari, agar siz parhez ovqatlanish tarafdorlariga tegishli bo'lmasangiz va vazn yo'qotish masalasiga ahamiyat bermasangiz, salatni klassik mayonez bilan bemalol kiyintirishingiz mumkin.
Qisqichbaqa, qisqichbaqa tayoqchalari va qovurilgan tuxum bilan qanday salat tayyorlashni ham ko'rib chiqing.
- 100 g uchun kaloriya tarkibi - 134 kkal.
- Porsiya - 2
- Pishirish vaqti - 15 daqiqa
Tarkibi:
- Oq karam - 5-6 barg
- Tuz - 0,5 osh qoshiq yoki tatib ko'rish uchun
- Qaynatilgan muzlatilgan qisqichbaqalar - 100 g
- Olma - 1 dona.
- O'simlik yog'i - kiyinish uchun
- Limon - 1 dona.
Qisqichbaqalar, olma va xitoy karamidan tayyorlangan salatni bosqichma -bosqich tayyorlash, fotosurat bilan retsept:
1. Hammayoqni boshidan kerakli miqdordagi barglarni olib tashlang va ularni oqayotgan suv ostida yuving. Ularni qog'oz sochiq bilan quriting va ingichka bo'laklarga bo'ling.
2. Muzlatilgan qisqichbaqani qaynoq suv bilan to'kib tashlang, yoping va eritib xona haroratiga yetishi uchun 10 daqiqaga qoldiring.
3. Olmani yuving va qog'oz sochiq bilan quriting. Yadroni maxsus pichoq bilan olib tashlang va uni chiziqlar yoki chiziqlar bilan kesib oling. Limonni yuving, ozgina qismini kesib oling va sharbatini siqib oling, qora bo'lmasligi uchun olma ustiga seping.
4. Xitoy karam va olma idishga soling.
5. Bug'langan qisqichbaqani tozalang va boshini kesib oling.
6. Qisqichbaqani oziq -ovqat idishiga yuboring. Ularga tuz va yog 'seping.
7. Ovqatni aralashtiring, ta'mini tatib ko'ring va agar xohlasangiz, ko'proq limon sharbati qo'shing. Tayyorlangan salatani pishirgandan keyin qisqichbaqalar, olma va xitoy karam bilan xizmat qiling.
Shuningdek, mayonez kiyinish bilan qisqichbaqalar bilan xitoy karamidan salat tayyorlash bo'yicha video retseptga qarang.
