Süksin kislotasining organizm uchun qanday foydalari borligini va ortiqcha vaznga qarshi kurashda uni qanday to'g'ri ishlatishni bilib oling. Zamonaviy odamlarning eng muhim muammolaridan biri bu ortiqcha vaznning mavjudligi, ba'zida undan qutulish juda qiyin. Tana yog'iga qarshi kurashda ko'p vaqt va kuch sarflanadi, lekin hamma usul ham kerakli natijani bermaydi. Kilogrammni yo'qotishning eng mashhur vositasi - bu maxsus preparatlar, chunki ularni qabul qilish natijasida yog'li birikmalar parchalanadi. Süksin kislotasi - bu nafaqat vaznni normal holatga qaytarishga, balki butun vujudga ijobiy ta'sir ko'rsatishga yordam beradigan haqiqatan ham samarali vositalardan biridir.
Süksin kislotasi: bu nima?
Süksin kislotasi - karboksilik kislota turiga mansub organik birikma. Bu turdagi kislotaning asosiy manbai butunlay tabiiy kehribar hisoblanadi. Qayta ishlangan shaklda u nafaqat tibbiyotda, balki oziq -ovqat sanoatida ham, kimyo ishlab chiqarishda ham qo'llaniladi. Süksin kislotasi oz miqdordagi sabzavot va mevalarda uchraydi.
Inson tanasi mustaqil ravishda kuniga 200 g süksin kislotasini ishlab chiqarishi mumkin. Bu hajm uning to'liq ishlashini ta'minlash uchun etarli. Ammo bu modda zahirada ishlab chiqarilmaydi, chunki u deyarli kimyoviy metabolik reaktsiya paytida ishlatiladi. Qonda taxminan 0,5 mg süksin kislotasi topilgan.
Oziq -ovqat mahsulotlarini ishlab chiqarish jarayonida kislotalilik darajasini tartibga soluvchi sifatida oz miqdordagi süksin kislotasi qo'shiladi va bu modda shakar fermentatsiyasi paytida hamrohlik qiluvchi element hisoblanadi. Süksin kislotasi fermentatsiya jarayonidan o'tadigan deyarli barcha ichimliklarning bir qismidir - masalan, qatiq, kefir, sharob, pivo va boshqalar. Bu, shuningdek, javdar mahsulotlari, xom istiridye, meva, uzum, kungaboqar urug'i, smorodina, beda va qushqo'nmas tarkibidagi ozuqaviy moddalardan biridir.
To'g'ri va to'yimli ovqatlanish, shuningdek, muntazam mashqlar bilan tanada süksin kislotasi bo'lmaydi. Biroq, turli omillarning, masalan, surunkali charchash yoki kuchli stressning salbiy ta'siri natijasida, organizmning bu moddani iste'moli sezilarli darajada oshadi, shuning uchun uni tashqaridan qo'shimcha qabul qilish zarurati tug'iladi.
Süksin kislotasi juda ko'p ijobiy fazilatlarga ega:
- Xolesterin miqdorini kamaytirishga yordam beradi, chunki yog 'hujayralari hajmi normallashadi. Kislota miqdori yuqori bo'lsa, tana yog'ining pasayishi kuzatiladi.
- Tanadagi süksin kislotasining to'g'ri ulushi tufayli hujayralar "nafas olishi" ancha osonlashadi, shuning uchun toksinlar va boshqa zararli moddalarni olib tashlash jarayoni tezlashadi.
- To'qimalarda energiya ishlab chiqarish faollashadi. Qahva va bu ta'sirga ega bo'lgan boshqa mahsulotlardan farqli o'laroq, u nojo'ya ta'sirlarni keltirib chiqarmaydi (masalan, ruhiy tushkunlik, energiya yo'qotilishi va boshqalar). Süksin kislotasi kimyoviy reaktsiya uchun katalizator vazifasini bajaradi, bunda organik moddalarning oksidlanishi natijasida energiya hosil bo'ladi. Binobarin, süksin kislotasining tanasidagi ko'rsatkichlar qanchalik yuqori bo'lsa, organizm shuncha ko'p energiya oladi. Natijada, yog 'hujayralarini qayta ishlashning ko'payishi kuzatiladi.
- Qon harakatining tezlashishi boshlanadi, bu jarayon tabiiy ravishda kuchayadi.
- Tanadagi insulin miqdori kamayadi.
- Süksin kislotasi kuchli ogohlantiruvchi hisoblanadi, bu dastlabki bosqichlarda depressiya belgilaridan, shu jumladan qo'rquv, asabiylashish va xavotirlikdan tezda xalos bo'lishga yordam beradi. Süksin kislotasini qabul qilish paytida asab tizimining himoya funktsiyasi kuchayadi.
- Urolitiyozning rivojlanishida yallig'lanishga qarshi ta'sir ko'rsatadi. Tuzlarning toshlarni eritish jarayoniga ta'siri sezilarli darajada kuchayadi. Süksin kislotasi og'riq qoldiruvchi vositadir va hayz ko'rishni ancha osonlashtiradi.
- Süksin kislotasi radioaktiv nurlanishning organizmga salbiy ta'siridan himoya ta'siriga ega, malign shishlarning rivojlanishiga to'sqinlik qiladi. Bu modda kanserogen moddalarning genetik nosozliklarini qo'zg'atish imkoniyatini bermaydi. Süksin kislotasining ta'siri natijasida hujayralarning patologik bo'linishi sekinlashadi, buning natijasida o'simta o'lik hujayralardan tashkil topgan birikma bo'lib qoladi. Vaqt o'tishi bilan bu hujayralar o'z -o'zidan eriydi.
Kilo yo'qotish uchun süksin kislotasidan foydalanish
Semizlikka qarshi kurashda turli xil vositalardan, shu jumladan süksin kislotasidan foydalanish mumkin. Ammo shuni yodda tutish kerakki, undan faqat bitta foydalanish tanadagi mavjud yog'lardan xalos bo'lishga yordam bermaydi. Tananing hajmini kamaytirish va shaklning nozikligini tiklash uchun süksin kislotasining foydali fazilatlaridan maksimal darajada foydalanishga harakat qilish kerak.
Maksimal foyda olish uchun süksin kislotasini iste'mol qilishni to'g'ri ovqatlanish bilan birlashtirish, tana hajmini kamaytirishga qaratilgan turli xil kosmetik muolajalarni muntazam ravishda bajarish kerak (masalan, saunaga tashrif buyuring, uyni o'rab oling) va mashq qilishni unutmang.. Natijada, nafaqat vazn asta -sekin kamaya boshlaydi, balki tanada kuch va quvvat hissi paydo bo'ladi. Bugungi kunda süksin kislotasi chang va xun tabletkalari shaklida sotiladi. Kursni davom ettirishdan oldin, o'zingiz uchun maqbul dozani to'g'ri aniqlash uchun biriktirilgan ko'rsatmalarni diqqat bilan o'rganib chiqishingiz kerak. Olimlar süksin kislotasining afzalliklari uning so'rilish qobiliyatida ekanligini isbotlay olishdi. Kilo yo'qotish paytida ushbu modda quyidagi ta'sirga ega:
- Tana hujayralarni energiya bilan to'yinganligi uchun javob beradigan adenozin trifosfor kislotasini sintez qilish jarayonini boshlaydi.
- Kislorod ta'siri tufayli vazn yo'qotish jarayoni tezlashadi.
- Hujayralar kerakli miqdorda kislorod bilan to'ldiriladi va organizm tomonidan ortiqcha kaloriyalarni yoqish jarayoniga bilvosita ta'sir ko'rsatadi.
Agar siz ortiqcha vaznga qarshi kurashda ozuqaviy qo'shimchalar va dorilarni ishlatishni xohlamasangiz, kundalik ratsioningizga ko'p miqdorda süksin kislotasi bo'lgan ovqatlarni qo'shish tavsiya etiladi. Ammo shuni yodda tutish kerakki, kerakli natijaga erishish uchun siz dietangizga ushbu moddaning qo'shimcha dozasini kiritishingiz kerak.
Ortiqcha vaznga qarshi kurashda süksin kislotasini qanday ishlatish kerak?
Bugungi kunga kelib, vazn yo'qotish uchun süksin kislotasi bir necha usulda ishlatilishi mumkin - chang yoki planshetlar shaklida.
Ortiqcha vaznga qarshi kurashda süksin kislotasini quyidagi ko'rsatmalarni hisobga olgan holda olish kerak.
- Agar süksin kislotasi vazn yo'qotish maqsadida olinsa, uni ovqat boshlanishidan yarim soat oldin ichish kerak. Siz ushbu moddani kun davomida uch marta olishingiz kerak. Shuni esda tutish kerakki, bir oylik davolanish paytida ruxsat etilgan süksin kislotasi tabletkalari sonidan oshib ketish qat'iyan man etiladi. Nafaqat süksin kislotasini iste'mol qilish, balki to'g'ri ovqatlanishga rioya qilish bilan ham ajoyib natijaga erishish mumkin.
- Süksin kislotasini chang shaklida ham olish mumkin. Bunda 1 g modda 100 g suvda eriydi. Bu aralashmani nonushtadan oldin, och qoringa ichish kerak. To'liq kurs 30 kun süksin kislotasini qabul qilishdan iborat. Bunday eritma ichilgandan so'ng, og'iz bo'shlig'ini toza suv bilan yuvish kerak. Gap shundaki, aralashmaning o'zi juda kislotali, shuning uchun tish emalining tuzilishini buzish xavfi mavjud.
- Agar süksin kislotasini ishlatishning bu usuli tanlansa, ma'lum bir jadvalga qat'iy rioya qilish kerak. 3 kun davomida ovqatdan yarim soat oldin 4 ta süksin kislotasini ichish kerak. To'rtinchi kun dam olish kuni bo'ladi, shu bilan birga oshqozonni juda yog'li va og'ir ovqat bilan ortiqcha yuklamaslik kerak. Ushbu jadval bir oy davomida bajarilishi kerak.
Süksin kislotasini olishning qaysi usuli tanlangan bo'lishidan qat'i nazar, vazn yo'qotish paytida o'z sog'lig'ingizga zarar etkazmaslik uchun to'liq tibbiy ko'rikdan o'tish zarur. Preparatning ruxsat etilgan dozasidan oshib ketish qat'iyan man etiladi. Agar süksin kislotasi birinchi qabul qilinganidan so'ng, bosh aylanishi yoki tana haroratining biroz ko'tarilishi tashvishlansa, tanlangan doz mos kelmaydi va uni kamaytirish kerak.
Süksin kislotasi tabiiy energetik ichimliklardan biridir, shuning uchun uyqu muammolarini keltirib chiqarmaslik uchun uni kechki soat 20.00 dan keyin qabul qilish tavsiya etilmaydi, chunki bu modda butun vujudga tetiklantiruvchi ta'sir ko'rsatadi.
Kilo yo'qotish uchun süksin kislotasi: kontrendikatsiyalar
Shifokorlar qandli diabet va bepushtlikdan aziyat chekayotgan ayollarga tashxis qo'yishda nafaqat ortiqcha vaznga qarshi kurashda, balki qalqonsimon bezning to'g'ri ishlashining buzilishida ham süksin kislotasini qo'llashni tavsiya qiladi. Ammo, bu holda, süksin kislotasini shifokor buyurgan boshqa dorilar bilan birgalikda kompleksda qabul qilish kerak. Süksin kislotasining boshqa restorativ protseduralar bilan birikmasi butun organizmning normallashuvini tezlashtirishga yordam beradi.
Ko'pincha, ushbu moddaning individual intoleransi bor, shuning uchun uni vazn yo'qotish uchun qabul qilish qat'iyan man etiladi.
Süksin kislotasi quyidagi kontrendikatsiyaga ega:
- organizm tomonidan preparatni rad etish;
- süksin kislotasini birinchi qabul qilganidan keyin o'zini namoyon qiladigan allergik reaktsiya;
- yurak kasalliklarining mavjudligi;
- oshqozon kislotaliligining oshishi, chunki kislota qabul qilish natijasida shilliq pardaning qattiq tirnash xususiyati, yarali yallig'lanish paydo bo'lishi xavfi mavjud;
- oshqozon yoki o'n ikki barmoqli ichakning oshqozon yarasi;
- siydik yo'llarining kasalliklari, og'ir bosqichda.
Semirib ketishga qarshi kurashda qo'llaniladigan süksin kislotasi nafaqat ijobiy, balki salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin, bu esa turli xil yon ta'sirlarni keltirib chiqaradi. Agar ruxsat etilgan dozadan oshsa, mavjud surunkali kasalliklarning yomonlashishi xavfi mavjud. Shuning uchun ovqatlanish mutaxassilari qabul qilingan modda miqdorini ko'paytirmaslikni maslahat berishadi, lekin ayni paytda muvozanatli dietaga rioya qilishlari va sport bilan shug'ullanishni unutmasliklari kerak. Agar siz bu omillarning barchasini birlashtirsangiz, nisbatan qisqa vaqt ichida ajoyib natijalarga erishishingiz mumkin.
Ijobiy fazilatlar massasi tufayli süksin kislotasi butun vujudga mustahkamlovchi ta'sir ko'rsatadi, chunki u to'liq ishlashi uchun kerakli moddalar va ozuqa moddalarini oladi. Bu modda nafaqat vaznni normallashtirishga, balki surunkali charchoqdan xalos bo'lishga yordam beradi, stressga toqat qilish ancha oson va depressiya belgilari yo'q qilinadi.
Ushbu videoda süksin kislotasining xususiyatlari haqida ko'proq ma'lumot:
