Nega homiladorlik paytida strech belgilari paydo bo'ladi, bu ularning paydo bo'lish xavfini oshiradi? Stretch belgilaridan qanday qutulish mumkin, samarali profilaktika choralari.
Homiladorlik paytida cho'zish belgilari, ehtimol, hayotning eng yorqin davrlarida ayolning kayfiyatini buzadigan eng yoqimsiz kosmetik nuqsonlardan biridir. Shish yo'qoladi, to'g'ri ovqatlanish va sport og'irlikni engishga yordam beradi, qorin, kestirib, ko'kragidagi marvarid-oqartirilgan chiziqlar qoladi. Lekin tushkunlikka tushmang, aslida bu dunyoda hal qilinmaydigan muammolar juda kam.
Stretch belgilari nima?
Bizning terimiz tabiiy ravishda ajoyib egiluvchanlikka ega. Biz og'irlik qilsak, u cho'zilib ketadi, ozganimizda esa asl holatiga qaytadi. Ammo bitta muhim shart: vazn ortishi ham, undan qutulish ham asta -sekin bo'lishi kerak.
Agar bu jarayonlar katta sakrashda bajarilsa, terining reaktsiyaga vaqti qolmaydi va muammolar boshlanadi:
- keskin vazn yo'qotish bilan - qorin bo'shlig'i, burmalar, sarkma "apron";
- keskin vazn ortishi bilan - strech belgilari yoki tibbiyotda striae.
Stretch belgilari epidermis ostida joylashgan terining chuqur qatlami - dermisning biriktiruvchi tolalari uzilishidan kelib chiqadi. Bu deyarli og'riqsiz sodir bo'ladi, jarohatlar tezda davolanadi, shuning uchun ular kelajakdagi onaga jismoniy noqulaylik tug'dirmaydi.
Kapillyarlarning yorilishi natijasida yorilish joyida qolgan birinchi pushti-pushti izlar, so'ngra oqargan izlar qancha estetik tajribalarni olib keladi! Ular, ayniqsa, yozda sezilarli bo'ladi: zararlangan hududlarda melanin yo'q, shuning uchun teriga ozgina qizarish tushganda ko'zga tashlana boshlaydi.
Noxush fakt! Statistik ma'lumotlarga ko'ra, ayollarning 80-90 foizi homiladorlik paytida strech belgilariga ega.
Homiladorlik paytida strech belgilari paydo bo'lishining sabablari
Stretch belgilari makkor va oldindan aytib bo'lmaydi, ular kechagi silliq terida qayerda va qachon paydo bo'lishini oldindan aytib bo'lmaydi. Stretch belgilari homiladorlikning birinchi oylarida yosh ayolga hujum qilishi yoki bola tug'ilgunga qadar hech kimga o'zi haqida xabar bermasligi mumkin; butun qorin va ko'kragini yo'lbars rangi bilan bo'yashi yoki 2-3 qisqa chiziq paydo bo'lishi bilan chegaralanishi mumkin; deyarli sezilmaydigan yoki yaqqol ko'rinadigan bo'lib qoladi.
Stretch belgilari xavfini oshiradigan ba'zi omillar:
- Irsiyat … Terining xususiyatlari, masalan, ko'z rangi yoki qon guruhi, biz ota -ona genlari bilan birlashamiz, shuning uchun bo'lajak ona bu masalada o'z onasi yoki buvisiga tegishli bo'ladi deb taxmin qilish mantiqan to'g'ri.
- Yoshi … 18 yoshgacha bo'lgan qizlarning terisi hali kerakli egiluvchanlik va zichlikka ega emas, 30 yoshdan keyin ayollarda esa endi yo'q, shuning uchun tug'ruq paytida ushbu ikki toifadagi ayollar qorin va kestirib, homiladorlik paytida cho'zish belgilariga ko'proq moyil bo'ladi.
- Gormon o'yinlari … Homilador onaning tanasida katta qayta qurish gormonlarning haqiqiy qo'zg'oloni bilan birga keladi va eng tajribali shifokor ularning ta'sirini hisoblab chiqmaydi. Ba'zida faol ishlab chiqarilgan estrogenning ortiqcha bo'lishi kollagen va elastin sintezining sekinlashishiga olib keladi, ularsiz teri elastikligini yo'qotadi.
- Qorin bo'shlig'ining zaif mushaklari … Agar ayol o'z tanasini yaxshi holatda ushlab tursa, zich mushaklar yukning bir qismini oladi va terining saqlanishiga yordam beradi. Ammo bo'shashgan, egilgan qorin egalari himoya korsetiga ishonadigan hech narsaga ega emaslar.
- Homiladorlik davrining xususiyatlari … Polihidramniolar (amniotik suyuqlikning ko'pligi) kabi xavfli holat nafaqat mutaxassisning qattiq nazoratini talab qiladi, balki tanada chirkin "dog'lar" paydo bo'lishiga ham yordam beradi.
- Meva hajmi … Teri cho'ziladi, chunki o'sayotgan bachadon uni ichkaridan bosadi va bola qanchalik katta bo'lsa, bosim kuchliroq bo'ladi. Agar egizak yoki uch egizak tug'ilishi kutilsa, ayolning dermis yorilishining izlarini topishning eng go'zal kunlaridan biri ko'p marta ko'payadi.
- Kasalliklar va yomon odatlar … Ayolning tanasi nikotin bilan zaharlanganda, ortiqcha libatsiyaga uchraganda yoki metabolizmga ta'sir etuvchi kasallik tufayli zaiflashganda, masalan, qandli diabetda, strech belgilari testidan o'tmasligiga shubha yo'q.
Eslatma! Homiladorlik paytida ko'krakdagi cho'zish belgilari tug'ilishning oxirida yoki bola tug'ilgandan keyin, tanada ona sutini ishlab chiqarishni boshlaganda paydo bo'ladi.
Homiladorlik paytida strech belgilaridan qanday qutulish mumkin?
Agar cho'zish belgilari allaqachon tanangizga joylashtirilgan bo'lsa, ehtimol uy usullari ularni izsiz o'chira olmaydi. Siz o'zingiz terining chuqur izlarini olib tashlamoqchi emassiz, to'g'rimi? Ammo ko'pincha striae iloji boricha ko'rinmas bo'lishi mumkin, shunda ular zarba berishni to'xtatadilar. Va muvaffaqiyat qozonish imkoniyati qanchalik ko'p bo'lsa, ular bilan ishlashni tezroq boshlaysiz.
Homiladorlik paytida strech belgilari uchun kremlar va losonlar
Homiladorlik paytida strech belgilari uchun sut yoki qaymoqqa qo'yiladigan asosiy talab - "zarar bermang", chunki hech bir ayol silliq teri uchun bo'lajak chaqaloqning sog'lig'ini qurbon qilishga rozi bo'lmaydi. Bu shuni anglatadiki, siz faqat ishonchli ishlab chiqaruvchilardan, ayol tanasi uchun bu hayratlanarli, ammo qiyin va o'ta himoyasiz davrda foydalanish uchun maxsus yaratilgan kosmetika sotib olishingiz kerak. Siz uni ixtisoslashgan do'konlarda va dorixonalarda qidirishingiz kerak.
O'zingizga yoqqan kremning tarkibiga e'tibor bering. Agar mavjud bo'lsa yaxshi bo'ladi:
- namlik uchun A va E vitaminlari;
- gialuron kislotasi;
- yumshatish uchun yog'li yog'lar;
- mustahkamlikni oshirish uchun elastin, kollagen, aminokislotalar va oqsillar;
- o'simlik ekstraktlari katta foyda keltiradi.
Krem tarkibida tabiiy ingredientlarning ustunligi katta plyus bo'ladi. Ammo etiketkasida aniq kimyoviy birikmalarning uzun ro'yxati bo'lgan idishni yana javonga qo'yish yaxshidir. Bundan tashqari, har doim mahsulotning yaroqlilik muddatini tekshiring.
Shifokorlar retinol (A vitamini) ning haddan tashqari dozasi homila uchun xavfli bo'lishi mumkinligi haqida ogohlantiradilar. Ba'zilar shu darajada qayta sug'urtalanganki, ular kelajakdagi onalarga homiladorlik paytida bu komponent bilan strech belgilarini umuman ishlatmaslikni tavsiya qiladilar. To'g'ri, agar ayol har 2 soatda o'zini krem bilan surtmasa, bir vaqtning o'zida vitaminlarni yutsa va sabzi chelak bilan kemirsa, u haddan tashqari dozani tashkil qila olmaydi. Lekin har qanday holatda ham, shifokoringizdan maslahat so'rash kerak.
Shuni yodda tutingki, gormonlar befarq bo'lsa, ba'zida hayratlanarli tizzalar tashlanadi. Kecha siz teringizni ma'lum bir markadagi kosmetika bilan namlashdan xursand bo'ldingiz, bugun esa unga allergiyasiz. Homiladorlikdan oldin ular tabiiy hindiston yong'og'i yog'ining xushbo'y hidini yaxshi ko'rishardi, lekin hozir siz bundan xafa bo'ldingiz. Xafa bo'lishdan saqlanishni xohlaysizmi? Katta shisha loson yoki kremni sotib olishdan oldin, uning namunasini olishga harakat qilib ko'ring, u sizga mos keladimi yoki yo'qligini amaliy jihatdan aniqlang.
Quyidagi mablag'lar tarmoqdagi eng ko'p ijobiy sharhlarni oldi:
- Onalik Mustela (Frantsiya). Krem kelajakdagi onaning terisini avakado, kungaboqar va shi yog'lari bilan parvarish qiladi; Yapon sophora va lichinka ekstraktlari; asal mumi va vitamin E. Terining elastikligini oshiradi, yangi cho'zish belgilarining paydo bo'lishining oldini oladi va mavjudlarini ko'rinmas holga keltiradi, taranglik va quruqlik tuyg'usini yo'qotadi. Narxi - taxminan 1400 rubl. 150 ml uchun.
- Ekos kremi Sanosan Mama (Germaniya). Tabiiy hayvonlarning mumi (lanolin) va yuqori sifatli asal mumi, shuningdek, bug'doy va sut oqsillari, yog'li yog'lar kompleksi, E vitamini, gibiskus urug'i ekstrakti mavjud. Krem hujayralar tomonidan kollagen ishlab chiqarishni rag'batlantiradi, regeneratsiya jarayonlarini boshlaydi, namlaydi, oziqlantiradi va terini elastik qiladi. U homiladorlikning 1-2 xaftaligidan profilaktika agenti sifatida va allaqachon paydo bo'lgan strech belgilarini tuzatish uchun krem sifatida ishlatiladi. 100 ml naychaning narxi 440 rubldan boshlanadi.
- Avent kremi (Buyuk Britaniya). Dengiz o'tlari ekstrakti terini elastikligi uchun vitaminlar va minerallar bilan ta'minlaydi, yog'li yog'lar to'plami uni yumshatadi va namlikni saqlab turishga yordam beradi, sitrus ekstraktlari to'yimli va silliq bo'ladi.
- Ekocream Belita-Viteks "Homiladorlik paytida cho'zish belgilarini parvarish qilish va oldini olish" (Ukraina). Krem hajmining 99% ni o'simlik tarkibiy qismlari asosida yaratilgan va terining chuqur qatlamlariga kirib borish qobiliyatiga ega bo'lgan PHITTELEN tabiiy kompleksi egallaydi. Kompleks biriktiruvchi to'qimalarni mustahkamlaydi, hujayralarni erkin radikallardan himoya qiladi, ularni kollagen va elastin ishlab chiqarishni faollashtiradi. Narxi - 200 rubl. 150 ml uchun.
- Mama konfor (Rossiya). Ushbu krem tarkibiga hujayralarni shikastlanishdan himoya qilish va to'qimalarni tiklash jarayonlarini rag'batlantirish uchun mo'ljallangan patentlangan noyob Regy-Stretch kompleksi ham kiradi. Gialuron kislotasi bu erda namlantirish uchun ishlatiladi; vitaminlar va minerallar bilan to'yinganligi uchun - qarag'ay, ot kashtan, jo'xori, romashka, choy daraxti ekstraktlari; yumshatish uchun - zaytun, bodom va kastor yog'i. Narx 250 ml uchun 300 rubldan boshlanadi.
Eslatma! Teridagi yangi qip -qizil izlar tashqi ta'sirlarga eng sezgir. Qadimgi oq tanlilar o'jarroq bo'lishadi, lekin siz ham ular bilan kurashishga harakat qilishingiz mumkin.
Homiladorlik paytida strech belgilari uchun yog'lar
Uy kosmetikasini yaxshi ko'radiganlarning ko'pchiligi tabiiy yog'lar foydasiga tayyor mahsulotlarni sotib olishdan tubdan voz kechishadi va ularning yondashuvi to'liq oqlanadi. Yog'lar terini yaxshi namlaydi, elastikligini tiklaydi, ozuqa moddalari bilan to'yingan bo'ladi.
Ammo bitta "lekin" bor: agar siz iqtisodiy sabablarga ko'ra bu qadamni qo'yishga qaror qilgan bo'lsangiz, umidsizlikka tushishga majbur bo'lasiz. Sifatli mahsulotni sotib olish juda qimmatga tushadi va sizning nozik maqsadingiz uchun do'konlardan arzonini qidirishning ma'nosi yo'q.
Homiladorlik paytida terini cho'zish belgilaridan yog' bilan xavfsiz surtish uchun quyidagilar bo'lishi kerak
- qayta ishlanmagan, ya'ni kimyoviy bosilmasdan sovuq presslash orqali olinadi;
- yangi - saqlash muddati ancha uzoq bo'lishiga qaramay, moy sizning qo'lingizga tushguncha do'konda bir necha oy turmasligi yaxshiroqdir;
- tarkibida qo'shimcha aralashmalarsiz (masalan, ba'zi ishlab chiqaruvchilar narxini pasaytirish uchun qimmatroq zaytun moyini arzonroq bilan suyultirishadi);
- ishonchli kompaniya tomonidan ishlab chiqarilgan.
Agar xohlasangiz, har qanday yog'li yog'ni yangi siqilgan aloe sharbati bilan 1: 1 nisbatda aralashtirib, 1-2 Aevita kapsulasi tarkibini qo'shib, cho'zish belgilari uchun tabiiy iksirni mustaqil ravishda aralashtirishingiz mumkin. Eliksirni muzlatgichda bir necha kun saqlash mumkin, lekin uni darhol ishlatish va keyingi safar yangi qismini aralashtirish yaxshiroqdir.
Yog 'yog'larini xushbo'y yog'lar bilan boyitmang, chunki ko'pincha massaj qilinadi. "Eterlar" kuchli alerjen bo'lishidan tashqari, ularning ko'pchiligini chaqaloqni kutish paytida ishlatish qat'iyan man etiladi. Xavfli yog'lar ro'yxati shu qadar kengki, har safar tekshirishdan ko'ra, aromalar qo'shishdan butunlay voz kechish osonroq.
Homiladorlik paytida terini parvarish qilish uchun mashhur yog'lar:
- Bio-Oil (Janubiy Afrika). Oziqlantiruvchi va namlovchi yog'lar majmuasi A va E vitaminlari bilan boyitilgan va PurCellin Oil -ning noyob tarkibiy qismi unga yog'ning yutilish qobiliyatini oshiradigan vaznsiz mustahkamlik beradi. Va bu erda xushbo'y hidlar mavjud bo'lsa -da, mahsulot rasman homilador onalar va ularning bolalari uchun mutlaqo xavfsiz deb tan olingan. 25 ml hajmdagi shishani sotib olish hamyoningizni 200 rublga yengillashtiradi.
- Mustela (Frantsiya). Kremlar reytingida allaqachon paydo bo'lgan Mustela go'zallik bozoriga turli xil cho'zish belgilarini-xususan, avakado, baobab, anor, kungaboqar va atirgul yog'larining ozuqaviy aralashmasini, lupin urug'ining ekstraktini beradi. Bu erda E vitamini qo'shing va terini yumshatish, namlantirish, yoshartirish, silliq va qattiq ekologik toza yog'ingiz bo'ladi. Narxi - 1300 rubl. 105 ml uchun.
- Weleda (Germaniya). Bu mahsulot tarkibida o'simlik ekstraktlari va vitaminlar bilan ta'minlangan bug'doy urug'i, bodom va jojoba moylari to'g'ri nisbatda aralashtirilgan. Yog 'terini yumshoq va namlaydi, elastikligini oshiradi, cho'zish belgilariga qarshi kurashadi va yangi ko'z yoshlari paydo bo'lishining oldini oladi. Uning narxi 1000-1300 rublni tashkil qiladi. 100 ml uchun.
- La Kri (Rossiya). Soya, bug'doy urug'i va kungaboqar yog'lari majmuasi yordamida terini kosmetik nuqsonlar paydo bo'lishidan himoya qiladi. Davolovchi romashka tirnash xususiyati va tinchlantiradi, E vitamini yoshartiradi va terining zichligini saqlaydi. 200 ml hajmli shisha bor, taxminan 300 rubl.
- Aromatika (Ukraina). Mahsulot uzum yadrosi, bodom, jojoba va shaftoli yog'i aralashmasidan iborat bo'lib, ularga Aromatika mutaxassislari mandarin, limet va neroli efir moylarini qo'shgan. Muntazam foydalanish bilan aralash qon aylanishini va to'qimalarning ovqatlanishini yaxshilaydi, terining elastikligini oshiradi va cho'zish belgilarining paydo bo'lishini oldini oladi. Narxi 100 ml uchun 150 rublni tashkil qiladi.
Homiladorlik paytida strech belgilari uchun nima yaxshiroq - krem yoki moy? Afsuski, bu savolga bitta javob yo'q, har bir ayol buni o'zi hal qiladi.
Striae bilan kurashda eng samarali tabiiy yog'lar - zaytun va kokos moylari, shuningdek argan, makadamiya, kakao va shi yog'lari. Ammo siz arzonroq jojoba, bodom yoki bug'doy moyi yog'idan ham foydalanishingiz mumkin.
Homiladorlik paytida cho'zish belgilaridan mumiya
Stretch belgilarining birinchi davosi sifatida "tog 'qatroni" ni ulug'lagan Ekaterina Mirimanovaning yengil qo'li bilan butun mamlakat bo'ylab ayollar va qizlar terisini bu qora-jigarrang hidli modda bilan moylay boshladilar. Agar siz uning samaradorligini shaxsan sinab ko'rmoqchi bo'lsangiz, 1-2 g mumiyani bir osh qoshiq suv yoki qaymoqda eritib oling (qaymoqda eritish jarayoni uzoq davom etadi), tanaga qo'llang va muloyimlik bilan teriga surting.
Mumiyo nisbatan zararsiz modda hisoblanadi, lekin homilador ayollarning oltin qoidasi shunday deydi: tanangiz bilan biror narsa qilishdan oldin, shifokor bilan maslahatlashing. Bu erda ham buni e'tiborsiz qoldirmang.
Ba'zi odamlar mumiyoni ishqalanish uchun sotib olishni maslahat berishadi, u "qatron" shaklida sotiladi va planshetlarga o'ralmaydi. Tasdiqlanmagan ma'lumotlarga ko'ra, u striaega aniqroq ta'sir ko'rsatadi.
Homiladorlik paytida strech belgilarining oldini olish
Ma'lumki, kosmetik muammoning oldini olish, keyinchalik undan qutulishga urinishdan ko'ra osonroqdir. Garchi bolali ayollar ko'pincha strech belgilari paydo bo'lishining oldini olish mumkin emas deb da'vo qiladilar. Albatta, sizning tanangizda oq ko'z yoshlari paydo bo'lishining oldini olishga hech qanday kafolat yo'q va hech kim genetikani bekor qilmagan … Lekin nega tabiat bilan bahslashishga urinmang? Bundan tashqari, sizning yoningizda turli xil usullarning to'liq arsenaliga ega bo'lasiz.
Homiladorlik paytida strech belgilarining oldini olish nima?
- To'g'ri ovqatlanish … Vujudingizni tovuq va mol go'shti, tuxum, sut mahsulotlari ko'rinishida etarli miqdorda oqsil bilan ta'minlang; baliq, yong'oq va o'simlik yog'laridan olinadigan sog'lom yog'lar; sabzavotlar, mevalar, o'tlar, don va dukkakli ekinlardan vitamin va minerallar. Sariyog ', shakar va qahvani yo'q qiling. Qora choy va tuzni kamroq iste'mol qiling. Ko'p gazsiz suv iching, lekin shishib ketmasligi uchun olib ketmang. Bu choralarning barchasi teri hujayralariga to'g'ri kollagen va elastin ishlab chiqarishni saqlashga va strech belgilariga qarshi turishga yordam beradi.
- Og'irlikni nazorat qilish … Aytish kerakki, homiladorlik paytida ayol ortiqcha vaznga ega bo'ladi. Ammo kim aytdi, siz ikki marta ovqatlanishingiz kerak? Shifokorga tashrif buyuring, u bilan barcha kerakli moddalarni o'z ichiga oladigan to'g'ri ovqatlanishni tuzing va unga rioya qilishga harakat qiling. Agar vazn silliq o'ssa va siz 10-12 kg dan oshmasangiz, cho'zish belgilarisiz qilish imkoniyati bor.
- Sport … Biz allaqachon aytdikki, ohanglangan mushaklar teriga tushishi kerak bo'lgan yukning bir qismini oladi, shuning uchun faol hayot tarzini o'tkazishga harakat qiling - albatta sizning pozitsiyangizga muvofiq. Homilador ayollar uchun jismoniy faollik uchun ko'plab variantlar mavjud: yoga, suzish, suv aerobikasi, maxsus gimnastika va bemalol yurish. Tabiiyki, har qanday turdagi yuk shifokor bilan kelishilgan bo'lishi kerak.
- Qulay kiyim … Kattalashgan ko'kragingizga mos keladigan yangi, qalinroq sutyen tanlang va homiladorlikning oxirgi oylarida qorin bo'shlig'ini e'tiborsiz qoldirmang.
- Dush va massaj … Kechki dushdan oldin teringizni massaj qo'lqop yoki sochiq bilan arting. Bu qonni tezlashtiradi va to'qimalarning yaxshi ovqatlanishini ta'minlaydi. Xuddi shu effekt kontrastli dushga ega bo'ladi, lekin siz faqat tushish xavfi bo'lmasa, unga murojaat qilishingiz mumkin. Va agar homiladorlik beg'ubor davom etsa ham, mikser kranini to'xtaguncha yon tomonga burmang: muzli va issiq emas, ozgina iliq va ozgina sovuq suv kerak.
Homiladorlik paytida cho'zish belgilaridan xalos bo'lish, ularni olib tashlashdan ko'ra osonroq bo'lgani uchun, teridagi oq chiziqlar o'zlarini eslatishini kutmasdan, cho'zish belgilariga qarshi kurashish uchun krem va moylardan foydalanishni boshlang. Buni odatiy odatga aylantiring: har safar dushdan keyin qo'lingizni bir shisha yog 'yoki bir banka qaymoqqa cho'zing. Mahsulotni yumshoq massaj harakatlari bilan qo'llang, kuchli bosimdan saqlaning va qorin va ko'krak sohasidagi engil zarbalar bilan cheklang.
Ko'p ayollarning aytishicha, homiladorlik paytida ular keyinchalik cho'zish izlari paydo bo'lgan joylarda terilari qichishganini his qilishgan. Ularning tajribasiga e'tibor bering va agar siz tananing biron bir joyida qichishish sezsangiz, unga ikki marta krem yoki moy surting. Balki "sabotaj" ning oldini olish mumkin.
Eslatma! Bola tug'ilgandan keyin to'liq tiklanishi uchun ayol tanasiga 2 yil kerak bo'ladi. Agar siz yana farzand ko'rishni o'ylayotgan bo'lsangiz, bir necha yil kuting va shundan keyingina laylakni tashrif buyurishga taklif qiling. Aks holda, sizning teringiz yangi hujumga dosh bermasligi va "tikuvlarda ajralishi" mumkin.
Stretch belgilari bilan qanday kurashish mumkin - videoni tomosha qiling:
Homiladorlik paytida terini cho'zish uchun qanday surtish kerakligini, nima yeyish va nima ichish kerakligini, siz nafratlangan cho'zish belgilariga qarshi urush e'lon qilishingiz mumkin va sizning g'alaba qozonish imkoniyatingiz juda yaxshi bo'ladi. Lekin, eng muhimi, cho'zish bilan osilib qolmang. Ayni paytda siz tanangiz bilan haqiqiy mo''jizani qilyapsiz - siz yangi hayot olib boryapsiz. Buni his eting! Va ba'zi cho'zish belgilarining kayfiyatingizni buzishiga yo'l qo'ymang. Oxir -oqibat, ular bilan har doim salon usullari bilan shug'ullanish mumkin.
